雪花飘飘下不停
孕妈们在临产前最容易慌张
紧张的情绪会导致精神和身体肌肉
都处于极度紧绷状态
容易手忙脚乱
应广大孕妈的呼声
小编在这里跟大家分享一下临产前的禁忌
希望对你们有所帮助哦~
1、不必对分娩充满恐惧
很多孕妈们缺乏分娩的生理常识，对分娩有极度恐惧心理，这种心理状态不仅会影响孕妈们临产前的饮食及睡眠，而且还可能使身体过早进入待产状态，因而影响正常分娩。
2、不必对分娩过于着急
有些孕妈们还没到预产期就感觉焦虑不安，就开始过分留意临产前可能会出现的征兆，其实分娩是一个很自然的过程，不必过分着急。
3、避免粗心大意
少数孕妈由于粗心大意，到了妊娠末期仍不以为然。临了分娩，由于准备不足，临产时往往手忙脚乱，很容易出错。
4、避免过分劳累
孕妈们到了妊娠后期，活动量应适当减少，尚在工作的孕妈们也要适当减少工作强度，对于工作强度较大、家距单位较远的孕妈们也可考虑提前回家休假。
5、保持适当运动
孕妈接近临产，可以保持适当的运动，比如散步，但要控制时间，产前休息时间过长，活动量过少，容易出现分娩困难。建议劳逸结合，适当活动。孕期做一些适当的助产运动，可有助打开骨盆顺利分娩哦~
6、切忌胡思乱想
怀孕末期，生理因素的影响会导致孕妈情绪低落，容易造成一些孕妈在临产前精神不振，甚至忧愁苦闷，这种情绪也会影响顺利分娩。
7、多跟爱人朋友倾诉
一般情况下，孕妈临产前都会出现一定的紧张心理，这时候的孕妈心理是特别脆弱的，需要来自亲朋好友的鼓励和安慰，家人的关心和爱护可帮助孕妈克服恐惧，树立分娩的信心。
8、保持良好体力
分娩时需要消耗很大的体力，需要孕妈在临产前要保持好体力。特别是宫缩加强后一些孕妈可能不想进食，在没有禁忌症的情况下，孕妈可适当摄入一些肉粥、面条等半流质饮食。
9、避免外出较远地方
不建议孕妈在预产期临近时选择外出游玩，避免旅途中出现一些不必要的因素影响分娩。
10、避免情绪过分激动
一些孕妈在临产时，对正常的子宫收缩引起的疼痛感到不能忍受，大喊大叫，甚至拒绝饮食，不能入睡，使身心处于高度紧张状态，这对分娩极其不利。
首先这种状态丝毫不能减轻疼痛，且精神过度紧张，反而会增加疼痛的敏感性，使其疼痛增加。越是临近分娩，越要保持良好心态和情绪。
华西健康小卫士
我家大宝和二宝都是37周整顺产，不过身边大部分都是在40周左右分娩，有些是38周，其实只有5%的孕妈会在预产期当天生产，我是其中之一，大部分还是在37~41周之间分娩的。
分娩时要注意哪些事情？
说到生孩子，大家应该觉得很恐怖，毕竟怀胎十月要从身体下部或中部分娩出来，不是简单的事情。但经历过的妈妈都知道，生孩子最主要的还是意志坚定，当时生大宝的时候，医生说再不生就要剖腹产了，几分钟之后大宝出来了，当时把我开心的，少切了一刀。
在马上要分娩的时候，可以吃点补充体力的食物，比如能量棒、红牛等，快速补充体力，同时要放轻松，这不是一个人的战斗，还有宝宝跟你一起努力。
待产包交给家人的时候分类好，有些要带进产房的要叮嘱下，我生二宝带了一提卫生纸、一套连体衣、一个小包被、成人纸尿裤、尿不湿若干。
总之，要生宝宝的时候，听从助产士的话，不要用蛮力，跟着节奏，像拉千年大便一样，努力一把，宝宝就出来了。
国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通维权骑士）IF枕边育儿
一般宝宝在几周会分娩？分娩时需要注意什么呢？
我家老大是39+3生的，老二是40+6生的，身边的朋友同事有的是37周生，有的是41周生，大多数都是在预产期前的两周内生。听医生说，大约有5%的孕妈会在预产期当天生产。所以这是因人而异的，反正到了孕晚期，做好迎接宝宝准备，有发动了马上和家人到医院待产。
分娩时需要注意什么呢
我两个孩子都是顺产的，我的经验是，放松心情，调节好心态，相信宝宝，相信自己可以平安顺利生产的。
最好带上高热量的食物补充体力，我当时带了巧克力和红牛，阵痛期间老公还喂了一碗鸡肉粥。
同时阵痛时，不要大吵大喊消耗体力，到了宫口开到十指，积极和医生配合，医生让用力就用力。
生孩子是一件很幸福的事情，没有想象中那么可怕，好好享受这个过程吧。小书虫妈妈：高级育婴师，育儿达人，二胎宝妈，专注育儿，孕产知识分享。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读，点赞和转发，欢迎留言讨论。
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分娩时间
一般怀孕40周前后胎儿就会出生，但具体哪一天很难预测。如果胎儿比预产期早1~2周或晚1~2周出生都是正常的。但是如果超过预产期两周（42周以后）被视为过期产，和早产一样对胎儿也不利。所以如果超过预产期两周还没有分娩的迹象，医生就要采取措施让胎儿尽快产出。
有助于分娩的10个建议（注意事项）
一、选择合适的人陪伴你生产。如果有条件可以考虑在分娩时要求导乐的陪伴，根据美国的一项调查显示：选择导乐分娩的妈妈，剖宫产率降低了50%，止痛药剂的使用率降低了30%，他们分娩所需要的时间也减少了25%。
二、分散注意力。平均而言，初产妇通常经历的分娩时间是12~14小时，所以当宫缩开始时，你要努力保持平静。如果你从第1次宫缩开始就非常紧张，数着每一次宫缩作，因为每次疼痛而大口呼吸，那你很快就会觉得疲惫和不能忍受。所以这个时候要想办法放松、散步、淋浴，都能帮你忘记一些不适。
三、积蓄能量。宫缩开始时，如果你还在家里，可以抓住机会吃一点小零食，这样可以帮助你保持体力，但要避免吃油腻和不容易消化的食物。
疼痛会让你全身的肌肉缩紧，这就让你越发觉得不舒服。淋浴的时候可以将莲蓬头对着你后背的下部，或者是任何肌肉收缩特别厉害的部位，让水流帮你按摩。从医学角度来说，分娩的任何阶段都可以淋浴，但是如果你已经破水，在淋浴前，最好还是征得医生的同意。
五、一点点温柔的按摩。分娩过程中，如果有人为你做一点轻柔的按摩，对减轻疼痛和缓解焦虑的情绪会很有帮助。如果有人陪伴你生产，你可以要求他为你按摩你觉得不舒服的部位，并且告诉他你喜欢什么样的手法或者力度。
通常在分娩的初期，肩部和颈部的按摩会让你觉得很舒服，随着宫缩变得频繁和剧烈，腰背部的按压会有效，当然也会有某些时刻你不愿意有人碰到你。
六、考虑站着或者蹲着分娩。虽然国内大部分医院都要求产妇躺着分娩，但这并不是最好的姿势，产科医生越来越推崇站着或者是蹲着的姿势。因为在分娩过程中，保持上半身直立，可以很好的利用重力的作用帮助生产，所以如果条件允许，你可以跟你的大夫讨论一个更合适的分娩姿势。
有规律的呼吸不仅仅帮助你在宫缩频繁的阶段集中注意力，而且在两次阵痛之间缓慢地深呼吸，还能让你得到休息和放松。
八、动起来。在分娩前尝试尝试多做一些活动，不仅有助于缓解不适，还可以帮助生产，更顺利的进行。在征求医生的意见后，你可以四处走动走动，轻柔的伸展四肢，甚至做一点缓慢的下蹲。
九、短时间的冥想。产科医生们再说一个新名词：hypnobirth，中文的大意是催眠生产，它是帮助产妇在生产过程中保持平静的最新方法。这种方法主要是教会孕妈妈们如何让自己进入一种非常放松的状态，也叫自我催眠。听起来有点玄妙是吗？那你可以试试更实际的方法，美国路易斯安那州的资深助产士Linda在这方面别有心得：“我教产妇们学会想象，想象眼前是一片开满鲜花的原野，或者想象已经把小宝宝拥在怀里。”当然既然是想象，你就完全可以发挥自己的创造力。
十、顺心遂意。没有一种方法是适合所有人的，你需要听自己心里的声音，找到真正能让自己感觉良好的方式，当然必须经过医生的许可。所以如果紧要关头发现练习过很多次的呼吸法并不管用，反而是抱紧枕头能让你更舒服，那你就赶快改变方式。记住，就像每个宝宝都是独一无二的一样，每个妈妈的生育过程也是完全不一样的。
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一般宝宝在几周会分娩？分娩时需要注意什么呢？
医学上预产期是孕40周，但是由于胎儿发育不同，只有5%的产妇会在预产期当天分娩，其余都会提前或者延后，在2周内都属于正常，所以一般宝宝会在孕38-42周分娩。
叮麻是预产期第二天生的宝宝，身边朋友最晚的是孕40周+10天分娩的，还是打催产针催产的，最早的是孕38周当天分娩的，宝宝6.7斤，发育指标跟孕40周多分娩的宝宝几乎一样。
所以说，对于宝宝分娩时间，大家不需要太纠结，只要在孕38-42周都属于正常。
分娩时需要注意什么？
分娩时调整心态，不要太紧张，听从医生指挥什么时候用力，吸气呼气，休息就可以了。叮麻之前因为疼痛感太强，太紧张，没有很好的听从医生的指挥，分娩时间延长，而且胎儿偏大一些，有些难产，使用了产钳。
其实分娩虽然疼痛感强，但是并没有想象中的可怕，只要听从医生指挥一般没事儿，不要太担心，一定要调整好心态，放轻松一些。
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每个人的分娩期都不同，因人而异。我两胎都是38周发动的。42周以后称为过期分娩，医生也会根据母体跟胎儿的情况给予建议是否终止妊娠。
临产时的征兆有：大腿内侧跟后背骨抽痛，出现这种情况时，一两个小时候就会发动了。
阴道见红，肚子痛，这是很明显的临产征兆。
胎膜早破，俗称破羊水，这时候要把臀部垫高，不要再下地走动，避免羊水流的快。
分娩的时候要注意保持体力，母体条件允许的话，准备顺产的话，一定要保持体力，可以喝功能性饮料如红牛，巧克力提神。
宫口还没有开全的时候，宫缩的时候不要用力，等到宫口开全宫缩来的时候再用力，肚子痛的时候不要喊，疼的时候哈气，吸气，这样可以省体力。医院有无痛分娩的话，一定选择无痛分娩。
准备剖腹产的宝妈，在12个小时内不能进食跟水，避免手术的时候，因为呕吐把食物呛到而窒息。最好是自己选择好日子提前去剖，这样不用忍受宫缩的疼痛。
锐宝妈的小发现
一般来说，正常分娩是在38～42周之间。我生大宝是在四十周，预产期前一天晚上肚子疼，第二天顺转剖。正好是预产期。生二宝40周+1天，宝宝没动静，剖出来了。但是提早或者推迟两周都算正常。
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一：我们常说十月怀胎，事实上才九个多月。
1:以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，40周，算10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38～42周内分娩，都算是足月宝宝。
2:由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1～2周的出入也是正常的。
3:孕晚期特别要注意
休息，不能太过劳累，不然宝宝也有可能提早报到。
二：到了快分娩时候，准妈妈要注意分娩的征兆：
1:见红：阴道流血了，内裤上分泌物有点血
2:破水，羊水破了。如果还没到医院，就要赶紧躺平，屁股用枕头垫着，防止羊水流出来过多。宝宝缺氧。赶紧让家人送你去医院。
3:到了医院要做好胎心监护，随时监测宝宝的情况
4:分娩时，妈妈要心情放松，不要太紧张，越紧张生的越慢。要有信心相信自己能顺顺利利的。
5:可以跟肚子里的宝宝对话，跟他说一起努力，快点出来跟爸爸妈妈见面。
郭郭亲子
大部分宝宝会在预产期前后2周发动，也就是讲大部分宝宝会在孕38-42周分娩。但是总是有几个宝宝会不按常理出牌，有些早在30周就开始不迫不及待的发动了，而有些宝宝呢，则是不紧不慢到了孕42周还是没有发动，这就叫做早产和过期妊娠。
临床上常见的产兆包括见红，假临产，胎儿下降感或破水。
- 见红 包括常见的阴道少量血性分泌物和褐色分泌物，也可以表现为阴道少量流血。
- 胎儿下降感 感到胎儿明显的下降感，宝妈会出现呼吸通畅，胃口好转，并出现尿频感。
- 假临产 出现不规则下腹痛，痛的程度不会增加，而且往往是晚上痛，白天不痛。
- 破水 阴道内不自在的阴道流液。流出来的液体内伴有胎脂，可以让石蕊试纸变蓝色。
如何判断临产，宝妈进入产程。
当下腹痛越来越痛，痛的时间越来越长，痛的间歇期越来越短，提示已经进入产程，此时宝妈妈需要提起精神来，毕竟前面有个持久战要打。
分娩时需要注意什么。
在第一产程一定要修养生息，此期的特点就是开宫口，而开宫口的代价就是阵痛，一阵又一阵，让她怀疑人生，此时一定要放轻松，不要急躁，越急躁越乱喊，越容易导致难产。
在第二产程一定要不怕难为情，第二产程的特点就是胎儿下降，在一阵一阵阵痛的时候，伴随着用力拉大便。这个用力也是有讲究的，不是一味的蛮力，需要配合宫缩。
总结，大部分宝宝会在孕38-42周左右开始发动。进入产程后，宝妈一定要注意修养生息，并在第二产程准确使用产力。祝好孕。
知识创造价值，专业产科医生为你的孕期保驾护航，每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。专业推算孕周，评估胎儿体重，规化产检。带给你们一个愉快的孕期体验。产科医疗顾问
有很多年轻的孕妈咪私信我，说自己已经过了预产期了，结果腹中的胎宝宝却好像比她还要淡定，一点儿要临产的迹象都没有，其实，这是再正常不过的现象了。
在怀孕初期，医生就会为孕妈咪算好预产期，但是预产期并不意味着你的宝宝一定会准时在这一天来和你见面，事实上，“守约”的宝宝只有5%左右，剩下的宝宝大多会在37-42周之间分娩，超过42周，就代表你的宝宝“过期”了，由于胎盘老化、羊水减少，对于胎宝宝来说是很危险的，所以41周还没有临产迹象的孕妈妈，需要去医院进行催产。
对于孕晚期的孕妈咪来说，出现破水、见红、规律宫缩中的一种或几种，就代表着你的宝宝快要来报道了，再去医院前，孕妈咪一定要收拾好自己的待产包。
在宫缩开始，开宫口的过程中，这个过程可能比较漫长而且疼痛，切记不要尖叫，尖叫会消耗你的体力，让你最后精疲力尽无法完成分娩，轻微阵痛的时候用深呼吸（鼻子吸气，口呼气，缓慢的呼吸），阵痛加剧的时候用浅呼吸（用嘴巴轻轻吸气然后轻轻呼气，速度比较快），阵痛结束的时候，轻喘两次缓慢吹气一次，当阵痛来袭的时候重复这三个步骤，这有助于减轻分娩时的疼痛，加快产程，预防撕裂和侧切。
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
沐依萝
一般37周最迟到40周前后几天生产最好，足月儿各方面指标健康。产前几周注意观察是否有规律性的宫缩，记录一天宫缩次数与间隔时间。这几周要注意不要过度运动，预防羊水早破。如果羊水已破，立刻躺下或者是垫高屁股坐车或叫急救车去医院。如果是见红，观察出血量，如果量大宫缩一到两分钟出现一次，马上去医院。如果量少且宫缩频率不高，可以在家洗好澡，整理待产包，新生儿出生用品和需要的证件。立即就医或者是等到宫缩频率加快再去医院都是可以。
