简单来说，就是清淡饮食、合理膳食。注意保暖，即人们常说的“春捂冬冻”是有一定道理的，春寒乍暖时，容易感冒，不可穿的太单薄，小心着凉。
赵宇宏
今天是立春，也称大春。也就是说昨天还是去年冬季的最后一天，从今天开始就正式进入了春天了，一年之计在于春，一日之计在于晨。大地慢慢的开化，万物开始复苏。过了正月十五劳动人民开始计划一年的种植，在外打工的人陆续回城。置于吃什么？有的地方吃饺子，有的地方吃年糕馒头。吃什么没有什么统一的说法。今年由于疫情严重，大家都不出门，也不要去饭店聚餐。尽量注意饮食卫生，勤洗手，勤消毒。保障身体健康！
爱国40335
立春首当吃萝卜，这是老辈人留下来的风俗习惯。这一天市场上卖萝卜的特别多。
红萝卜，白萝卜，还有红心美大萝卜。
老人们说在立春这个时辰吃萝卜最好。所以家人早早把大萝卜切一芽芽的备好，立春时辰一到，大家就每个人一芽开吃，嘎嘣脆的大萝卜吃着又甜又水灵，还薇薇有一点辣味，真是不错。
为什么打春吃萝卜？据老人们说打春吃萝卜，能除瘟降灾。
有利于身体健康，能提醒春天的睏乏。
每年打春这里家家都准备好了大萝卜，这一定必吃的，无论大人小孩都是要吃的。
打春吃萝卜，有益身心健康！
孙九郎
立春是一年（二十四节气）中的第一个节气，立春过后万物复苏。更有俗语云：“一年之计在于春”。立春过后，昼（白天）开始逐渐变长，树叶开始慢慢发芽，立春更是人体内阳气开始升发的节气，立春还是咋暖还寒的时节，中医认为是养肝的好季节。肝气需要疏散，所以在饮食上面以发散的食物为主。比如韭莱、萝卜、蒜苗等。那如何吃喝呢为好：1、红枣、桂圆、枸杞、莲子汤，养心安神、补气补血等功效；2、萝卜、韭菜等辛辣食物，可以帮助我们疏散体内的肝气，也能将我们体内残留的寒气驱除，对于肝脏很有好处。注意的，春季少吃一些酸食，会造成肝气过盛而损伤脾胃。3、多喝点花茶，各种花茶都有疏肝的作用，如玫瑰花茶不仅能疏肝理气，还是美容养颜的好茶。4、立春季节饮食禁忌：主要是酸辣食物，其次少吃羊肉、油炸食物。5、为了让身体更健康，还要禁忌的只吃不运动。春季相对来说是比较适合运动的，在春暧花开时节多去走走动动是最好的养生，多运动而且可以防止春困。另外，春天是养肝的季节，不能常熬夜，更不能生闷气，特别容易伤肝。让我们在新的一年里，好好调养自己的身体，一年之计在于春，春天身体好，一年到头都是好。[微笑][微笑][微笑]
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今儿是庚子鼠年2020农历正月十一，立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春是从天文上来划分的，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。下面为大家带来的有关2020年鼠年什么时候立春_关于立春有哪些习俗，希望大家喜欢。
2020年鼠年什么时候立春？当下的2020年为闰年，二月不是28天而是29天，全年有366天。如果按照农历来讲，尚未到来的这个庚子鼠年也是闰年，全年有384天。若你从万年历上查看一下，会发现这个鼠年还有两个立春节气，分别在2020年2月4日和2021年2月3日，这也就是俗语中所说的“鼠年双立春”了。
若深究起来，你会发现所谓的“双春年”只是近代的说法，和我们习惯把大年初一当作新年开端有着直接关系。我国在很长一段时期都是以农业为主的，耕种是很重要的事情，二十四节气则对农民的农业生产起到了指导作用。在古代，人们都是以立春作为一年之始的，按照农历（夏历）一年中有二十四节气，循环一周之后，便是下一年了。也就不会存在什么“年头年尾都是立春”的情况了。
由于中国的历法是结合太阳和月亮运行的周期制定的。其中，阳历按照地球绕太阳公转的规律制定，平年365天，闰年366天。阴历则是按照月亮盈亏规律制定，平年只有354天。于是，在阴历和阳历之间便有了偏差，为了弥补修正，便在阴历中增加了“闰月”。由于有闰月，个别年份会有385天，包含了25个节气，因此便会产生上下两年的立春出现在同一年上，也就是所谓的“双春年”了。
说了什么多，其实总结来讲，所谓的“双春年”只是中国纪年历法中出现的特例，是阴历阳历之间的偏差纠正造成的。
那么，恰逢鼠年双春，我们需要注意什么吗？
无需多虑，积极向上，满怀希望地拥抱生活就好。其实，双春年并不罕见，而恰逢鼠年的双春年的确会被人们富裕特殊的含义。毕竟，作为十二生肖之首，“鼠年”也有某种层面上的“开始”之意。而恰逢年头年尾都是“立春”，正好贴合了国人对于“善始善终”、“圆满幸福”的美好希翼。简而言之，大家普遍认为这是个好兆头，所以才会将很多喜庆吉利的事情安排在这一年里。尤其在一些农村，每逢“双春年”会有很多择日成婚的新人。于是，民间也有类似“鼠年难逢双立春，结婚喜宴吃到撑”的俗语。不出意外的话，这个双春年举办婚礼的人家会特别多。
此外，在民间和“双春年”相对的是“寡妇年”，俗语中前者也称“哑年”没有立春，不宜结婚，所以也有“寡妇年”的说法。事实上，在“寡妇年”照样也有人选择结婚，只要夫妻恩爱、相敬如宾，幸福的生活照样令人艳羡。反过来讲，哪个婚礼不是专门挑选了黄道吉日才举办的？可是居高不下的离婚率已经说明了一切。
不得不说，生活的主动权掌握在我们每个人手中，只要积极向上充满正能量地拥抱生活，生活回馈给你的一定也是最温暖的幸福。
当然，美好的祝福还是不可或缺的，希望大家在庚子鼠年都能顺顺利利、平安幸福！
2020年鼠年什么时候立春
公历：公元2020年02月04日，17时03分12秒
农历：农历2020年正月十一日，星期二
干支：庚子年、戊寅月、丁丑日
今日胎神：仓库厕外西南
彭祖百忌：丁不剃头 丑不冠带
岁煞：岁煞东
相冲：牛日冲(辛未)羊
喜神：正南
福神：正东
财神：正西
彭祖百忌：丁不剃头 丑不冠带
吉神宜趋：天德 月空 驿马 天后 三合 帝旺 青龙
宜：大事勿用
忌：嫁娶、开光、造屋、破土、祭祀 、出行、求医、破土、安葬、启攒
关于立春有哪些习俗
据《粤游小志》载，清朝时，潮汕地区还有一种称为“抬春色”的活动。在立春日的游行队伍中，必有装饰过的台阁，上坐歌妓，由两个人抬着走。嘉应梅州地区还有高春、矮春的分别：矮春为一人坐台上;高春则用两人：一人立在台上，然后扎着一根直木，隐藏在那个人的长衣中，与这人的肩平齐。然后再横扎一根木棍在直木上端，这横木隐藏在宽袖中，横木上再站一个人。为保险起见，将两脚牢牢扎在横木上，两个人装扮成某个故事中的人物。另有一个人持缠着布条的长棍子叉支在上面的那个人腋下，随着迎春队伍游行。如路上遇到障碍，则由持长棍子的人用混子拨开障碍物。
立春习俗之吃春饼、春卷
立春这一天，潮汕民间还有吃春饼、春卷一俗。据《四时宝鉴》说：“立春日春饼、生菜，号春盘。”春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，以豆芽、韭黄、粉丝等炒成的合菜作馅儿包着食用。春饼的特点是薄而软，形状根据各人的喜好可大可小元朝时契丹人耶律楚材曾就此俗作诗一首曰：“昨朝春日偶然忘，试作春盘我一尝。木案初开银线乱，砂瓶煮熟藕丝长。和碗豆搡葱白，细剪萎蒿点韭黄。也与何曾同是饱，区区何必待膏梁。”现在潮汕人立春日吃春饼，配料已是十分讲究了除了传统的豆芽炒韭菜之外，还有肉丝、蛋丝，香菇等等高级佐料，春卷盛行于宋元，宋朝时称为“春 ”或“探春 ”，元时称为“卷煎饼”。元·韩弈《易牙遗意》栽:“饼与薄饼同，用羊肉二斤，羊脂一斤，或猪肉亦可。大概如馒头馅，须多以葱白或笋干之类，装在饼内，卷作一条，两头以面糊粘住浮油煎，令红焦色。“潮汕地区少羊”，故现在人们所吃到的多用猪肉作料，也有一种是甜的，用干果、芝麻、花生等佐料碾碎作馅，香甜可口。
“打春”打春牛
立春，有时在农历十二月，有时在农历正月。一过立春，就意味着冬季结束，进入了春天。
我国自古为农业国，春种秋收，关键在春。民谚有“一年之计在于春”的说法。旧俗立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。天子要在立春日，亲率诸侯、大夫迎春于东郊，行布德施惠之令。《事物记原》记载：“周公始制立春土牛，盖出土牛以示农耕早晚。”后世历代封建统治者这一天都要举行鞭春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。
山西民间流行着春字歌：“春日春风动，春江春水流。春人饮春酒，春官鞭春牛。”讲的就是打春牛的盛况。
旧俗立春前一日，有两名艺人顶冠饰带，一称春官，一称春吏。沿街高喊：“春来了”，俗称“报春”。无论士、农、工、商，见春官都要作揖礼谒。报春人遇到摊贩商店，可以随便拿取货物、食品，店主笑脸相迎。这一天，州、县要举行隆重的“迎春”活动。前面是鼓乐仪仗队担任导引;中间是州、县长官率领的所有僚属，皆穿官衣;后面是农民队伍，都执农具。来到城东郊，迎接先期制作好的芒神与春牛。到芒神前，先行二跪六叩首礼。执事者举壶爵，斟酒授长官，长官接酒酹地后，再行二跪六叩首礼。然后到春牛前作揖。礼毕，与来时一样热闹，将芒神、春牛迎回城内。
第二天立春时分，地方长官仍率僚属、农民鞭春。阴阳官先要举行一定的传统仪规。地方官主持迎春仪程，初献爵、亚献爵、终献爵。然后执彩鞭击打春牛三匝，礼毕回署。众农民将春牛打烂。
现在，城里已不再举行鞭春活动，一些农村却仍有打春牛的风俗。立春前，用泥塑一牛，称为春牛。妇女们抱小孩绕春牛转三圈，旧说可以不患症病，今已成为娱乐。立春日，村里推选一位老者，用鞭子象征性地打春牛三下，意味着一年的农事开始。然后众村民将泥牛打烂，分土而回，洒在各自的农田。吕梁地区盛行用春牛土在门上写“宜春”二字。晋东南地区习惯用春牛土涂耕牛角，传说可以避免牛瘟。晋南地区讲究用春牛土涂灶，据说可以祛蚍蜉。
立春节，民间艺人制作许多小泥牛，称为“春牛”。送往各家，谓之“送春”。主人要给“送春”者以报酬。更实质上是一种佳节售货活动，然而却是皆大欢喜。也有的地方是在墙上贴一幅画有春牛的黄纸。黄色代表土地，春牛代表农事，俗称“春牛图”。
立春节，女孩子剪彩为燕，称为“春鸡”;贴羽为蝶，称为“春蛾”;缠绒为杖，称为“春杆”。戴在头上，争奇斗艳。晋东南地区的女孩子们，喜欢交换这些头戴，传说主蚕兴旺。乡宁等地习惯用绢制作小娃娃，名为“春娃”，佩戴在孩童身上。晋北地区讲究缝小布袋，内装豆、谷等杂粮，挂在耕牛角上，取意六畜兴旺，五谷丰登，一年四季，平安吉祥。
立春节，民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。运城地区新嫁女，娘家要接回，称为“迎春”。临汾地区则习惯请女婿吃春饼。
立春习俗之祭春
立春这一日，老北京的庙会里，一般都会在卖皇历的同时连带着卖春牛图，春牛图上前面牵牛的那个男子，画的就是芒神。一般人家，会把春牛图请回家，和那些拿回家里的春牛的碎片的意义是一样的，自己对自己祈祷，春神和春牛都是一年的保佑。
现在，城里已不再举行鞭春活动，一些农村却仍有打春牛的风俗。立春前，用泥塑一牛，称为春牛。妇女们抱小孩绕春牛转三圈，旧说可以不患疾病，今已成为娱乐。
立春日，通常村里会推选一位老者，用鞭子象征性地打春牛三下，意味着一年的农事开始。然后众村民将泥牛打烂，分土而回，洒在各自的农田，为的是求当年能有好收成。有些地方还会把春牛肚子里塞上五谷，当春牛被打烂时，五谷便流了出来。拾起谷粒放回自家的仓中，预示仓满粮足。
节气养生
顺应自然：立春之后，阳气升发、万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。
注意防疾：俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播。所以春天应特别注意讲卫生，防虫害，多开窗通风，防止疾病发生。春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。所以，春天都为风邪致病。《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。
饮食调养：春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
以上就是关于立春节气的注意事项，希望能帮助到你。
经商哲学88
立春:吃4菜，韭菜、菠菜、萝卜、洋葱。吃三春:春笋、椿芽、春饼。吃红枣、豆芽、蜂蜜。饮食禁忌，少酸多甘，忌辛辣，以养脾胃。早睡早起，不要过早减衣。未发怒，保持心情好。ok！
情疏迹远1107
立春，代表春天刚开始，古时流传下来，这一天要啃春，啃大萝卜，吃春饼。其实从这一天开始，万物慢慢苏醒，也是疾病多发期，各种病菌复活，经大风一吹，很容易感染。要保持个人卫生，多喝开水，锻炼身体。
用户玄妙
春捂秋冻。立春季节天渐渐变暧，阳气上升，人身体的血液循环也加快了。这个季节需要人们呵护好身体的季节过度期，注意保暖，做到穿衣不忽冷忽热。饮食上注意平衡营养，多吃水果蔬菜，多饮水，保持身体由冷向暖的自然平稳过度。
用户山涧小溪113A
立春节气，季节交替，咋暖还寒，少吃辛辣食物。适当吃点萝卜，黑芝麻，红枣，山药，蜂密。萝卜消食化滞，黑芝麻延年益寿，红枣增加热量，蜂密润肠通便，山药延缓衰老。
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2月4日“立春”。立春拉开了春天的序幕，此时春阳涌动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点，春生、夏长、秋收、冬藏；按自然界属性，春属木，与肝相应。故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气，要做好“三调一防”。
调情志：顺应节气，戒怒忌忧
中医认为，肝在五行中属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。春季始临，人的肝气亦开始旺盛，是调养肝脏的大好时机。春季养生，重在养肝护肝。
中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此，养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。春季人们容易倾向两种消极的情绪，一是春季阳气升发，容易造成肝火上亢，情绪激动，动辄大发脾气；另一种是春季容易导致情绪低落，悲观失望，甚至自暴自弃。
预防这些不良情绪可以多与亲朋好友沟通，自己不要钻“牛角尖”；其次要在适合的天气时，走到大自然中，享受大自然赐予人类的美好春天。还有适量的运动也有助提升好心情，因为运动时体内激素会增加，在活动筋骨的同时，也能加强内脏系统的循环功能，还可以有效地分散注意力，平时就适量运动，养成坚持锻炼的好习惯，这对及时疏导情绪非常有用。
调起居：晚睡早起，与日俱兴
立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求人们克服倦怠懒睡的习惯，适当夜卧早起，增加室外活动，舒展形体，畅通血脉，以助生发之气。
另外，睡眠虽然对肝脏有益，但并不是睡眠越多越好，如果肝功能指标尚可，应该进行适量的运动，各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目，例如健走、慢跑等。
调饮食：少酸加辛，助阳养肝
中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，建议立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。值得一提的是，中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，立春时节食用萝卜不但可解春困，而且有理气、祛痰、止咳等功效。韭菜，辛温发散，具有补肾益肝作用，有助于人体阳气生发、畅达。
在饮食药膳方面，针对立春时节的特点，可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品。此外，护肝养脾同样重要，可选择大枣、山药等味甘养脾之品做成大枣粥、山药粥食用。
防寒保暖：春捂护阳，下厚上薄
谚语云：“春不减衣，秋不戴帽”，这是指早春季节不要急忙把棉衣脱掉。立春时节阳气渐生，而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程，对寒邪的抵抗能力有所减弱，如果穿得少了，一旦遭遇寒凉的侵袭，毛孔就自动闭合，体内的阳气得不到宣发，容易产生“阳气郁”的现象。
所以，防寒保暖仍是立春养生的重点。此时，衣着主张“下厚上薄”，以助春阳生发之势。
