先知小姐
嗯，我是一名專業的艾灸老師，有一線多年的臨床經驗。
幫很多專業的艾灸理療館和職業學校做技術培訓。
也把很多民間愛好愛教人士學習艾灸。也教了很多學生，他自己現在都已經開了一些專業的艾灸館。
那麼首先我覺得你這個健康觀念是非常正確的。
跳繩也好，那個泡腳也好，艾灸也好都是有益健康的。而且他的花費都不高。對人體的免疫力調整也是效果也是非常明顯的。而且有動靜結合跳繩那些運動，然後艾灸啊，泡腳啊，這些都是動靜結合，勞逸結合。
嗯，我要說明一個觀點就是運動，需要注意一個合適的量不可以過度的運動。過度的運動對人體可能就是一個損傷。你保持一個合適的量對吧？身體微微出汗。這有有基於促進血液循環，增加肺活量。
第2個就是艾灸的話需要你對自己身體有一個清楚的辯證，然後，根據你自己身體的具體情況，制定，一個合適的調理方案。
穴位的配伍講究君臣佐輔的配合。
然後調理方案。是根據你備用的期限來制定的。那麼這個期限比如說是6個月。
那麼你就要調整好心態。不可以急於求成。
我在6個月期限內，每一個階段要達到一個什麼樣的效果！
第1個月對吧，我要調整這個人整個人的精神狀態，把整個人的心情調整好。
都在外面走一走看一看對吧？因為現在是春天來了。然後再做一些身體能夠承受的有氧運動。
心情調整好了，然後把身體調整到一個嗯健康的狀態。
這個時候你就可以按你的艾灸泡腳的療程來做。艾灸的療程，你自己要根據自己的身體情況制定一個合適的療程。
第1個月我就是疏通整個人體的經絡，去人體的溼氣。
第2個月我可以把人的脾胃調理一下。胃口好了，營養吸收強了，大人，嗯，身體狀況得到改善，然後嬰兒懷寶寶的時候需要大量的營養，這個時候也會有改善的作用。
第3個月的時候對吧？我把自己的那個宮寒的這方面問題處理一下，寶寶他就是在子宮裡成長的，的，子宮就是寶寶的房子。
然後你再根據自己的情況要調整自己身體。
最後我最要申明瞭一個觀點就是懷寶寶不僅是你要把身體調整到一個好的狀態，你的先生也要把身體調整到一個好的狀態。
因為生孩子是李先生的種子播種到你的土壤裡面。
種子強壯飽滿，種在肥沃的土壤裡面才能長出好的苗子。
不知道你先生有沒有這方面的觀念。
但是最起碼戒菸戒酒不熬夜，這個應該可以做到吧！
當然他願意和你一起調理身體那是更好的了。
好了，我就回答到這裡。因為我不知道你具體的身體情況，只是給你一個大致的參考意見
我是老吳和蘄艾，專注蘄艾種植加工，艾灸文化的公益傳播。![]()
老吳和蘄艾
我非常理解你想懷孕的心情，我說下我懷孕之前的經歷。
沒懷孕之前我一直都會在網上看如何科學備孕。看別人是怎麼做的。像你說的跳繩，艾灸，泡腳，我也幹過~為了備孕我每天早上起來跑步，那段時間感覺自己太虛啦。
拋開那些人本身的原因。比如你的輸軟管是否通暢，子宮形態是否正常。你老公的精子是否正常等等這些原因。作為過來人，你說的那些還是會起一點作用的。畢竟一個健康的體魄才能有一個健康的寶寶，除了你自己外，老公也要外在的努力，比如提前戒菸戒酒。
兩個人要同時吃葉酸，如果兩個人都是健康的，女方最好網上買一些排卵試紙，每天早上用晨尿測試你的排卵期是在什麼時候。當排卵試紙兩條槓一樣紅的時候就是你的排卵期啦。在排卵期前後同房，中的概率是平時的80%左右，很多人都是算好自己的排卵期同房，一個月就中了的。懷孕是一件很愉快的事情，不要有太大的壓力，把懷孕當成是一項任務，要知道壓力大也會不好懷孕的，所以要保持一個舒暢，愉悅的心情。寶寶自然就來咯~
（這就是排卵試紙，排卵期的時候呈現的狀態） 90後佛系麻麻
您好，很高興為您解答。
您這些運動都屬於養生類運動，對身體健康的調理非常有作用，可以說對懷孕有一定幫助，但是懷孕最重要的不只是身體的健康哦。
懷孕需要你的子宮、輸卵管是健康的，排卵也要正常。這些運動、艾灸、泡腳是幫不上忙的，可以去醫院檢查一下，做個孕前檢查，看自己的身體狀況是否符合懷孕的標準。
另外也可以讓老公檢查一下，如果自己是健康的，老公精子出現問題也白搭。
希望我的回答能幫到您。
北京婦科醫生肖萍
你好，非常高興為你解答問題，每天跳繩是一種運動，對鍛練身體肯定是有好處的，泡腳能夠促進血液循環，加速新陳代謝，艾灸和海鹽熱敷在局部組織也有行氣活血的作用。
但懷孕是需要關鍵的四要素：精子質量、正常排合格的卵、子宮正常、輸卵管通暢，只要這四個環節有一點點問題，都會影響懷孕，也必須找到病因對症治療。靠其他任何方法都是沒有辦法解決的。
鍛練身體增強體質，對備孕肯定是有幫助的，至於其它幾項對備孕是否有好處，無從考證。不過肯定沒有什麼壞處。
如果你有時間，也喜歡這樣做，因為心情好對懷孕肯定是有促進作用的。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
備孕是需要科學而系統的。建議您收聽下由好孕醫生出品的《好孕媽媽21天訓練營》，會對您有所幫助。
孕產健康顧問孫老師
備孕期間要科學養生！不主張跳繩，最好的運動是步行，以快步走，微汗出為佳；合理膳食，葷素搭配；注意吃動平衡，保持健康體重；科學調節情志，保持樂觀；戒菸戒酒等。至於其他的保建項目應在醫生的指導下，根據你的體質狀況，科學安排！
山東名中醫龐保珍
有，但不建議每天跳繩，慢跑、跳繩可以隔天進行。艾灸穴位選擇要根據身體情況來配伍，一般養身學位就神闕差不多了，不要每天灸，女人有溼氣的話，可以配合足三里、三陰交等，多灸下湧泉穴好處多多！
時艱格子
可以很肯定地告訴你有！本人多囊，身邊很多多囊的小夥伴，都是難孕的人，她們很多都通過運動成功懷孕了！
情書的日常生活
肯定對身體有益，懷孕則要天時地利人和。
