先知小姐
嗯，我是一名专业的艾灸老师，有一线多年的临床经验。
帮很多专业的艾灸理疗馆和职业学校做技术培训。
也把很多民间爱好爱教人士学习艾灸。也教了很多学生，他自己现在都已经开了一些专业的艾灸馆。
那么首先我觉得你这个健康观念是非常正确的。
跳绳也好，那个泡脚也好，艾灸也好都是有益健康的。而且他的花费都不高。对人体的免疫力调整也是效果也是非常明显的。而且有动静结合跳绳那些运动，然后艾灸啊，泡脚啊，这些都是动静结合，劳逸结合。
嗯，我要说明一个观点就是运动，需要注意一个合适的量不可以过度的运动。过度的运动对人体可能就是一个损伤。你保持一个合适的量对吧？身体微微出汗。这有有基于促进血液循环，增加肺活量。
第2个就是艾灸的话需要你对自己身体有一个清楚的辩证，然后，根据你自己身体的具体情况，制定，一个合适的调理方案。
穴位的配伍讲究君臣佐辅的配合。
然后调理方案。是根据你备用的期限来制定的。那么这个期限比如说是6个月。
那么你就要调整好心态。不可以急于求成。
我在6个月期限内，每一个阶段要达到一个什么样的效果！
第1个月对吧，我要调整这个人整个人的精神状态，把整个人的心情调整好。
都在外面走一走看一看对吧？因为现在是春天来了。然后再做一些身体能够承受的有氧运动。
心情调整好了，然后把身体调整到一个嗯健康的状态。
这个时候你就可以按你的艾灸泡脚的疗程来做。艾灸的疗程，你自己要根据自己的身体情况制定一个合适的疗程。
第1个月我就是疏通整个人体的经络，去人体的湿气。
第2个月我可以把人的脾胃调理一下。胃口好了，营养吸收强了，大人，嗯，身体状况得到改善，然后婴儿怀宝宝的时候需要大量的营养，这个时候也会有改善的作用。
第3个月的时候对吧？我把自己的那个宫寒的这方面问题处理一下，宝宝他就是在子宫里成长的，的，子宫就是宝宝的房子。
然后你再根据自己的情况要调整自己身体。
最后我最要申明了一个观点就是怀宝宝不仅是你要把身体调整到一个好的状态，你的先生也要把身体调整到一个好的状态。
因为生孩子是李先生的种子播种到你的土壤里面。
种子强壮饱满，种在肥沃的土壤里面才能长出好的苗子。
不知道你先生有没有这方面的观念。
但是最起码戒烟戒酒不熬夜，这个应该可以做到吧！
当然他愿意和你一起调理身体那是更好的了。
好了，我就回答到这里。因为我不知道你具体的身体情况，只是给你一个大致的参考意见
我是老吴和蕲艾，专注蕲艾种植加工，艾灸文化的公益传播。![]()
老吴和蕲艾
我非常理解你想怀孕的心情，我说下我怀孕之前的经历。
没怀孕之前我一直都会在网上看如何科学备孕。看别人是怎么做的。像你说的跳绳，艾灸，泡脚，我也干过~为了备孕我每天早上起来跑步，那段时间感觉自己太虚啦。
抛开那些人本身的原因。比如你的输软管是否通畅，子宫形态是否正常。你老公的精子是否正常等等这些原因。作为过来人，你说的那些还是会起一点作用的。毕竟一个健康的体魄才能有一个健康的宝宝，除了你自己外，老公也要外在的努力，比如提前戒烟戒酒。
两个人要同时吃叶酸，如果两个人都是健康的，女方最好网上买一些排卵试纸，每天早上用晨尿测试你的排卵期是在什么时候。当排卵试纸两条杠一样红的时候就是你的排卵期啦。在排卵期前后同房，中的概率是平时的80%左右，很多人都是算好自己的排卵期同房，一个月就中了的。怀孕是一件很愉快的事情，不要有太大的压力，把怀孕当成是一项任务，要知道压力大也会不好怀孕的，所以要保持一个舒畅，愉悦的心情。宝宝自然就来咯~
（这就是排卵试纸，排卵期的时候呈现的状态） 90后佛系麻麻
您好，很高兴为您解答。
您这些运动都属于养生类运动，对身体健康的调理非常有作用，可以说对怀孕有一定帮助，但是怀孕最重要的不只是身体的健康哦。
怀孕需要你的子宫、输卵管是健康的，排卵也要正常。这些运动、艾灸、泡脚是帮不上忙的，可以去医院检查一下，做个孕前检查，看自己的身体状况是否符合怀孕的标准。
另外也可以让老公检查一下，如果自己是健康的，老公精子出现问题也白搭。
希望我的回答能帮到您。
北京妇科医生肖萍
你好，非常高兴为你解答问题，每天跳绳是一种运动，对锻练身体肯定是有好处的，泡脚能够促进血液循环，加速新陈代谢，艾灸和海盐热敷在局部组织也有行气活血的作用。
但怀孕是需要关键的四要素：精子质量、正常排合格的卵、子宫正常、输卵管通畅，只要这四个环节有一点点问题，都会影响怀孕，也必须找到病因对症治疗。靠其他任何方法都是没有办法解决的。
锻练身体增强体质，对备孕肯定是有帮助的，至于其它几项对备孕是否有好处，无从考证。不过肯定没有什么坏处。
如果你有时间，也喜欢这样做，因为心情好对怀孕肯定是有促进作用的。
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
备孕是需要科学而系统的。建议您收听下由好孕医生出品的《好孕妈妈21天训练营》，会对您有所帮助。
孕产健康顾问孙老师
备孕期间要科学养生！不主张跳绳，最好的运动是步行，以快步走，微汗出为佳；合理膳食，荤素搭配；注意吃动平衡，保持健康体重；科学调节情志，保持乐观；戒烟戒酒等。至于其他的保建项目应在医生的指导下，根据你的体质状况，科学安排！
山东名中医庞保珍
有，但不建议每天跳绳，慢跑、跳绳可以隔天进行。艾灸穴位选择要根据身体情况来配伍，一般养身学位就神阙差不多了，不要每天灸，女人有湿气的话，可以配合足三里、三阴交等，多灸下涌泉穴好处多多！
时艰格子
可以很肯定地告诉你有！本人多囊，身边很多多囊的小伙伴，都是难孕的人，她们很多都通过运动成功怀孕了！
情书的日常生活
肯定对身体有益，怀孕则要天时地利人和。
