曹正彪
我有个同事，90年代在部队受伤退伍安排在局级单位。因为当时他在部队给领导开车，回地方后手里比一般人都有钱。他的宗旨是能吃就吃，能喝就喝，加上不差钱，每天吃吃喝喝，肚子大的出奇。直到有天他突然晕厥，到医院一查，很严重的糖尿病，不能吃了，不能喝了。他彻底的跟酒肉告别了，说：我这辈子酒肉都消费完了，往后不能大吃大喝了呗！
手机用户55711125431
你这个问题很好，值得商讨。
我自然村，一百多户人家，有三户吃得最好，天天都是大鱼犬肉，没有肉就吃不下饭，结果呢，这三户人家，都患有严重的疾病。
先说第一家。妻子患糖尿病，把眼睛也吃瞎了。丈夫患脚疾，膝盖比头大，不会走路了。
再说第二家。妻子患糖尿病，肥胖得像只猪，天天吃药。丈夫也患肥胖症，肚子像九个月的孕妇，路也不能走，山也不能爬，走三步，歇一歇，走路一拐一拐的，走上坡，需拐杖。
再说第三户，第三户是我堂弟。嘴边有句口头禅，会吃是福。弟媳患糖尿病，堂弟血小板少得可怜，天天吃激素，睡不着觉吃安眠药，当初不听我劝告，还说过这样节食能活一百岁了。我比我堂弟大十岁，看上去，他比我还苍老。
我的条件比堂弟好，但是我以素食为主，用了五分田，啥蔬菜都有，一日三歺食蔬菜，肉类食品是政善生活了。我今年七十七，能挑一百多斤担，去西藏，高原反应全没有。今年六月登泰山，没坐车，也无用索道，登上南天门，极目远处眺。游客见我须发白，问我年龄是多少，我如实相告，他们都翹起大拇指。我说一生没吃过饱饭，人家把我当笑料。
说真的，我一生很少吃饱，年纪大了，更吃少。晚攴我吃稀，妻子和我一样吃，出去人说才六十多，我妻今年七十一，看去还是徐娘半老。
请探讨，我的做法是否科学了。我觉得会吃会喝虽然享口福，对长寿不一定好！
请指教！
毛春旺1
老院子有个宋妈，不管吃什么饭，都是大海碗，吃什么都要吃满腹，吃过瘾。
说话嗓门大，宋妈年轻时在街道上班，主管我们小院，二十多年前手机没普及，她家装了一部公用电话，她要守家里小店又要喊人接电话，脚步腾腾腾，大嗓门隔着前院后院都能听到，从不耽误接电话。
放下电话就要调侃她几句，中午红烧肉吃了几碗，嗓子亮豁的很。
老太太便会哈哈大笑:吃了一碗，两个馒头，这老命全靠吃，那天不能吃人就不行啦。
那时节，宋妈已经是满头白发，满脸沟壑了，也没问具体多大岁数。
前段时间去社区，遇到宋妈拄着拐，也来社区办事，弯着腰，弓着腿，脸上沟壑变咖色了，看不出深浅，头发还是那样，冬天有风，吹的有点乱糟糟。我帮她捋捋头发。笑着说:宋奶奶，现在一顿吃几碗？
宋奶奶回答:只能吃一碗啦，自从去年被自行车撞了，越来越吃不动了，快不行了，你个哈货，几年也不来看我，也不问我死活。
我说:你这年纪一顿一碗肉，还说吃不动，吃多少算够啊。
宋奶奶说:现在碗小了，胃也小了，今年过来更不行了，快要变麻叶子了，我死了，你不来，我要骂你…
我问:你今年八十几岁了？
宋奶奶说:八十几没我啦，我一百岁了。
我说:你吹的习惯没变啊，不可能一百岁，最多九十岁。
老宋奶哈哈大笑，97岁了，在三年就一百岁。
我也哈哈大笑:等你一百岁我来喝你头腰汤，要是忘记了，你也别骂，我也听不到。
我心里想，死了还能骂人，除非变妖，活到两百岁。
我们老院子是平房，端着饭碗串门，邻居之间相互逗乐，有事想帮，谁家有事就是一院子的节日，丧事更热闹，院子里老的小的女人全在后厨笑闹，男人们四面八方赶来吹牛掐架。
所以说，宋妈一天吃几碗饭，我们一清二楚。
老年人能吃就是福，那天饭量不行了，人也就快了。
人生一辈子，吃饱穿暖，心闲无事就是好日子。
文文675057
我七十岁的人也看到我身边的很多同龄人，比我年长的人，同学，同事。朋友。亲戚。等等，他她们死的早都与生活习惯有关。就如提问朋友提问的话题。真的是吃的越多死的越早越快。
除了重体力劳动外，一般老百姓，不上夜班。长期上长白班的人，晚饭最好早点吃。晚上尽量吃少点。差点。早晨尽量吃好吃饱，中午吃稍稍饱就可以了。每天吃的东西在身体里一定要消化完。睡觉都感觉很饱。时间长了肯定给医生送钱💰💰💰💰💰去。严重的危及生命。
长河59606990
这个想法我一直都有，给题主问了出来。赞！
我以前工作，经常出差或下乡，基本在餐馆吃饭。农村有句俗语，“灶头不会带在脚板上”，到点总是要吃饭的。
下乡的工作比较辛苦，但有美味佳肴时就常常忍不住吃多了，且有许多陪客也是冲着吃而来的，他们会点上满满一桌菜，飞的、跑的、游的都有。
这样，多年下来，自己胃肠受到了损害，胃涨、胃疼、肚子疼经常发作。
那时，有句流行语言“美味佳肴是穿肠毒物”，说的真是太对了。
有一天，我一个同学的丈夫死了，他得的是胃癌，同学说：
“他就是吃死掉的，只要有人招呼，马上就去拼烟酒，浪吃浪喝。
一个人在世上吃多少，阎王都核定好的，多吃就早走”。
我想想，确实是这样。我的胃肠就有一大半是吃坏的。
当我明白这个道理时，肠胃病已经很严重了。
如果人们能早点知道多吃会伤身，懂得去减损，就会少得肠胃病、三脂高、痛风等的疾病。
所以，可以说健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。
用户龙背山人
同意，饭量小的人，平时病病歪歪，三天打针，两天吃药，反而活的时间长，平时身体好，吃嘛嘛香，五大三粗的人，不知道医院门在哪，反而走的早，我姑姑今年八十八了，平时饭量就小，很瘦，眼不花耳不聋，身体直溜也不驮背，也没啥大病！年轻时操劳，老了也不大运动！
手机用户95420263034
吃的好，吃的多，要看他干什么，什么时间吃，我们这里有吃的多的，一天三顿的吃，吃的并不好，一样得糖尿病，有的吃的多，晚上不吃饭早上八九点一顿，下午四五点一顿，早上四五点干活，干一天的活，也没有什么病，只不过酒是要少喝，才是真的，烟酒少粘。就这个生活环境，活到七八十岁就是赚的，我们这里七八九十岁遍地跑，五六十岁画圈走，少赚多花是败家，谁知道多怎死，该吃吃，该喝喝，听天由命吧！
留顺248
“吃得越多，确实死得越快…”
相信人人都希望能拥有一个健康的体魄，在我国古代，就有帝王将相致力于研究长生不老之术。
人们通常认为，过着“衣食无忧”、“酒足饭饱”的富足生活的人，更能长寿。
然而，一项长达10年的最新研究结果显示：如果想老得慢些，请适当保持饥饿！
01
关于两群猴子的研究
“如果想老得慢一些，请适当保持饥饿。”
这听起来确实很颠覆，但可不是信口胡说的。
这要从一个实验说起，美国科学家曾做过的一个实验：
研究人员将200只猴子分成两组：
一组猴子不控制饮食，管饱；
另一组猴子严格控制饮食，只让吃七八分饱。
10年后：
敞开吃的这100只猴子中，很多体胖多病的猴子，有得脂肪肝、冠心病、高血压的，100 只猴子死了50只；
而控制饮食的那100只猴子中，只有12只死亡。
这就说明了，适当控制饮食是有利于长寿的。
看来麻将桌上常说的“吃得多，死得快”是有道理的……
那么，为什么控制饮食可以延缓衰老呢？
02
延缓细胞老化
美国佐治亚州立大学的一项血管衰老的研究中发现，在食物摄入量较低时，人体可产生一种称为β-羟丁酸的分子，是由肝脏产生的酮基分子，可以减缓血管系统的细胞老化。还有一些研究已经证明，适度饥饿对延缓衰老是有帮助的。
如果我们能够提取或者合成β-羟丁酸，是否可以减缓人类的衰老呢？
03
减少氧自由基的产生
氧自由基，能加速人体细胞的衰老。当能量摄入过高，会产生更多的氧自由基。
因此，适当控制饮食，能减少氧自由基的产生，避免它对细胞的损害，从而达到延缓衰老的目的。
美国和日本有些团体严格遵守低卡饮食的原则，他们的寿命就比全球平均寿命长。英国伦敦大学学院健康老化研究所研究发现，食量减少40%，可能让寿命延长20年。
04
减轻肠胃负担
摄入食物过多会让胃部可用空间变小，肠道的蠕动功能变差，影响肠道内食物的排空。
如果是蛋白质和脂肪类的食物，在肠道内停留时间过长，可产生大量的毒素和致癌物质，甚至导致癌症的发生。
而减少食物的摄入，可使肠蠕动增加，加速食物的消化和吸收，加速了代谢废物的排泄，减少毒素和致癌物对人体的影响。
05
避免大脑代谢紊乱
饱食后，大脑中的一种因子——纤维芽细胞会增长数万倍，造成大脑皮质血氧供应不足、脑组织萎缩及脑功能退化，最终出现痴呆而减少寿命。
日本研究显示，老年失智症人群中有30-40%的人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
06
减轻体重
减少食物的摄入，可以减轻体重，除了保持良好的体型外，还可减少因肥胖而引起的一系列疾病。
在上个世纪60、70年代物资不是特别丰富的年代里，每人每月只有半斤油、一斤肉，粮食定量供应，那时很少有高血压、糖尿病和痛风的病人。但现在，这些疾病的发病率逐渐增高，并且越来越年轻化，不得不说是与我们过量的饮食有关的。
“要想身体好，三分饥和寒”
“吃饭七八分饱，上楼慢步跑”
“想要活久一点，就要少吃一点”
这些顺口溜是有科学道理的，相信你会做出明智的选择的~
不过说到养生，曾经肆意青春的“90后”愈感“初老”危机，开始端起保温杯，泡起枸杞，迈入养生行列。
读点快讯
吃得越多死得越快，这种说法有点绝对，但也有一定的道理。
美国科学家做过一个试验：把同样大小的两只老鼠分别关在两个宠子内，一个笼子内经常放好多粮食，那只老鼠常常在吃东西，另一个笼内隔几天放点食物，老鼠经常处于饥饿状态。过了一段时间，经常吃食物的那只老鼠无病突然死了，另一只处于饥饿状态的老鼠又话了好长时间。
科学家们认为：经常吃东西的那只老鼠死得早，是因为它每天都在暴食，它的消化系统，内脏承受的压力比较大，这就是它寿命短的根本原因。
可想而知，人也是如此，吃的太多，营养过剩，容易得三高，消化系统承受的压力过大，也容易得糖尿病，要想长寿，还是瘦一点比较好，俗话说，掏钱难买老来瘦。
春风化雨168609502
我有个老表，四十多岁，饭是越吃越少，到最后，一粒米都吃不下去了，结果大家都知道。我们都知道，一个人身体強壮，他必须要补充能量。也就是说身体越强壮，吃的越多。相反，身体越差，吃的越少。长寿老人们都是能吃能喝。否则不可能长寿。我认为饭要吃饱，但是不能每次都撑着吃。但是，饭量大的人肯定比饭量小的人身体健康，比饭量小的人活得更久。一个人平时吃饭少，意味着他的身体抵抗力差，也就是说容易生病。这样的人长寿是和他无缘的。
