在特殊的“抗疫”時期，因為天天“宅家”，很多家長擔心，孩子每天幾乎沒有戶外活動，而且一直和書本、電視、Pad等密切接觸，而且過段時間，學校都要開設網上教學，孩子的眼睛怎麼辦？視力會不會受嚴重影響？在當下的特殊時期，有沒有保護視力、防控近視的妙招？
浙二眼科中心團隊做的特殊時期護眼視頻↑
錢江晚報小時新聞記者特別採訪了浙江大學醫學院附屬第二醫院眼科中心視光部主任倪海龍。
倪海龍主任表示，在當下的特殊時期，“宅”在家是完全正確的，但很多孩子可能都存在長時間近距離用眼的情況，這個時候，尤其要注意養成良好的用眼習慣！
一是要有正確的閱讀書寫姿勢——“一寸一拳一尺”。具體來說，是握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。
二要遵循“20-20-20”口訣：閱讀、書寫、看手機及電腦等20分鐘後，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放鬆下（去廚房、陽臺、客廳等地眺望遠處放鬆休息）。
倪海龍主任特別提醒，現在很難做戶外活動，建議孩子們經常去陽臺、窗邊等有自然光的地方，儘量在自然光下書寫、閱讀、休息，並儘可能多眺望遠方。
在疫情的防控上，房間要多通風，大家可以在通風時和自然光親密接觸一下。
另外，讓孩子們多睡覺，保證睡眠，並多做一些室內的活動。“睡眠、室內活動的時間多了，近距離用眼的時間自然就少了。”
對於很多家長打算購買投影儀或者投屏來上網課，倪主任說，不推薦，尤其在當下，不是必須的，大家還是儘量不要出門去添置，重要的是養成好的用眼習慣，遵照以上原則，對孩子們的視力保護防控近視已經有比較好的作用。
通常寒假是兒童青少年眼科就診高峰，但在特殊疫情時期，他提醒，家長們儘量少帶孩子們來眼科，這些檢查請大家暫緩就診，包括：兒童青少年視力篩查及複查；近視、遠視、散光等相關驗光配鏡；角膜塑形鏡驗配及複查；斜弱視檢查等。但如果有突發眼紅痛伴頭痛；突發視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋；眼部外傷後伴視物模糊眼痛等情況，一定要在做好防護前提下及時就診！另外，配戴隱形眼鏡（包括角膜塑形鏡）者，特殊時期如出現輕度感冒發燒及眼部不適症狀，請務必停戴！
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