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想要回答這個問題，需要知道一下幾個知識點。
1.益生菌是什麼？
從字面上解釋就是有益於生命的細菌。
健康的人體尤其是腸道內生活著很多微生物，包括細菌，病毒，真菌等。這些微生物跟宿主的關係有寄生和共生兩種。
共生關係的這些微生物，一方面從宿主體內吸收營養，另一方面可能給宿主帶了一些好處，統稱為益生菌。
2.益生菌有什麼好處？
1某些細菌能合成人體必須的維生素。2某些細菌或真菌能抑制體內有害菌的繁殖。3有研究表明人體的一些疾病跟體內某些細菌缺失或者數量較少有關。
3.吃益生菌能不能治病，或者對身體能不能產生宣稱的好處。
有句網絡語言說，騎白馬的不一定就是王子，還有可能是唐僧。
吃的益生菌產品不一定真的含有益生菌，或者不一定能達到宣傳的功效。
最早提出吃益生菌益生的俄國微生物學家梅奇尼科夫，認為吃保加利亞乳桿菌是長壽的秘訣，並自己身體力行，只活了71歲。比現在的平均期望壽命75歲還短些。後來的研究發現保加利亞乳桿菌並不能在人體內存活，當然就不可能有功效。
目前國家批准的用於保健品的益生菌只有十個菌種。
注意批准的只是作為保健品而不是藥品！說明這些所謂的益生菌所宣傳的療效，並沒有嚴格的臨床實驗支持。
有調查發現，現在市場上銷售的益生菌產品，只有15%含有所宣傳菌種的活體。
即便如此，這些益生菌活體經過消化道，到達大腸能活下來的也寥寥無幾，難以形成種群。
4.既然幾乎不可能有什麼效果了，就無所謂飯前還是飯後吃了。
5.什麼情況下益生菌可能有效。
上面國家批准的保健品益生菌主要是第二種益生菌。即使真的有所謂的效果，這些作用也不是不可或缺的。何況目前還沒有能被確認有效的研究。第一種益生菌效果也不顯著，人們完全可以通過食物或者強化食品來補充這些維生素。所以做這種益生菌研究的也很少。
只有第三種益生菌，就是跟某些特殊疾病有關的。比如癌症，目前還處在試驗研究階段。也沒有確定到底是缺失這些細菌造成的疾病，還是這些疾病造成的這些細菌缺失。而且定植方法也是直接把菌種移植到病人大腸內，不是通過食用。
嘟嘟寶貝
益生菌活著進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用，幫助促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，從而保持腸道機能的正常。一般來說，嬰兒益生菌適合飯後一個鐘服用。我寶寶最近在吃的萃可舒益生菌就挺不錯，定製型配方，進口活菌，對寶寶腸胃發育很有幫助。
蒲公英的約定779
我家寶寶一個月大的時候明顯拉肚子，後來我就有奶粉加了益生菌，慢慢調理，每次加三分之一，四分之一左右，後來，明顯改善了。我覺得，小孩拉肚子，一定要重視，因為小孩拉肚子，脾胃就虛，以後會難吸收營養，長不胖。
