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保健品其實是有一定的保健功效的，現在的人對保健品還是有一定的誤解，而且看你需要哪一方面的保健作用，我就隨便給你推薦幾樣比較常見的吧。
1⃣️維生素c（牌子有湯臣倍健、仁和、萬通、修正這些都是比較大的廠家，自然質量更有保障）vc可以提高免疫力，老人小朋友都可以吃，特別適合過敏體質，因為我自己就是過敏體質，過敏藥搭配vc見效更快。而且可以經常吃一些含維C的水果。糖尿病患者已經高血壓都可以吃的。因為VC有降低藥物副作用的效果。
2⃣️魚油，預防老年痴呆，改善視力，延緩視力的衰退等等。適宜的人群有三高人群，如高血脂、高血壓、高膽固醇。有心臟病、動脈硬化血栓、腦溢血及中風者，血液循環不良、頸椎痠痛、手腳冰泠者都可以使用。患有關節炎、痛風、哮喘者，視力衰退、有老花趨勢者，也是可以使用的。
3⃣️硫酸氨基葡萄糖膠囊，有抗炎，緩解骨性關節炎症狀改善關節活動。可以預防治療全身所有部位的關節可以緩解消除腫脹症狀，老年人可以每年春天吃四個月，有一定的補鈣效果，增加骨密度。
大可愛小
真不建議買保健品吃，不知道現在的人是怎麼想的，做什麼都希望有捷徑。養生健體防病長壽寄託在一片藥一瓶水上，你知道它們是什麼物質。你見過或者是聽說過的百歲老人老壽星，有幾人知道保健品為何物，又有幾人是常吃保健品而長壽的。人參吃死人無過，黃蓮救人命無功。
人類是雜食動物，保證一日三餐正常飲食。不單一不偏食，其營養足夠身體需求。於其吃幾片不知內含何物的保健品，還不如一枚雞蛋更實惠。一隻王八能制幾瓶鱉精，一根蟲草能制幾片藥。它們是在什麼鍋裡做的，在什麼環境裡製作的。有你自己的鍋乾淨麼，有你廚房衛生不。別迷糊了！大廠名企都時有暴質量問題，你竟然信無名作坊網上保健品。
落日憂傷32160711
蜂產品（蜂蜜，蜂巢蜜，蜂花粉，蜂王漿等）是綠色天都的“藥食同源”，健康食療，才是最好的養生
清蜜M小劉
首先要看他的批准文號國食健字，如果有批准文號的話，就可以根據自己的情況購買，如果沒有國家批准文號的話，建議不要買。其次要看品牌。品牌知名度越高的話可信度越高，比如同仁堂的保健食品。百年大品牌還是可以信賴的。第三要看它的效果。問一下身邊的親戚朋友，看有沒有用過這種保健品，如果有那更好，如果沒有的話可以參考一下網上的資料。比如某寶上面的我用戶評價等等。
焱焱筆記
我是偏向於食補，不喜歡保健品或者中藥調理，是藥三分毒，只要自己飲食習慣好了就行，不需要強行去補啥調理啥
隨心健康驛站
不太建議購買網上的保健品，我認為不管什麼年齡只要保證了飲食作息正常、適當運動比什麼保健品都有用。
echo永恆的回聲
保健品不能用哪個好來評價，存在著健康的匹配性，就是說保健品實際和個人的健康需要匹配才能起到應有的保健作用。而每個人的健康問題和需求都是不同的。
本能健康
保健品，清～調～補，三個系列都要有的！
這樣才是一個完整的調理保健，針對不同人群，區別對待，有針對性的調理！
