鄧賢輝
國家放開二胎，高齡備孕生娃可以說是現在的一個熱門話題，網絡上大多時候都會告誡媽媽們高齡備孕會比較難，胎兒也容易不健康，而經常聽到這樣的聲音也讓很多媽媽那是非常的忐忑。
高齡備孕比較困難，過了35歲生育能力大幅度下降，40歲後自然受孕的幾率更要大大降低。而胎兒畸形的幾率也會更高一些，以我們去做唐氏篩查來講，如果不是高齡，高危的可能性會低一些，但是現在不少醫院只要超過35歲都會建議還要做羊水穿刺進行確診。
但是菁媽想說，想生就要戰勝這些困難，我們可以多看看那些高齡生娃的明星們不但孩子聰明伶俐而且生完後明星還可以再出來撈金。
高齡做好這六點準備也可以生完健康聰明的寶寶
1、心理要放鬆
多看那些高齡生娃的好消息，看明星高圓圓生完孩子還是這麼美的出來，而身邊也有不少高齡生孩子的案例，也是好好的。
我們的心理也會影響生理，如果壓力大更加會降低受孕的幾率，所以一定要放鬆心情，減輕自己的壓力。
2、提前做好產前檢查
有名話說得好：戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人
高齡備孕就是這樣，心理上還要在太大的負擔，但是行動上一定要重視起來。
提前半年去做全身檢查。去看優生優育的門診，告訴醫生自己是高齡產婦，醫生就會給你開一些檢查單。看心，肝，腎方面有沒有問題，有沒有炎症，有沒有生殖系統疾病，有沒有貧血，有沒有高血壓，糖尿病等等。
發現潛在的問題，醫生會讓我們及時治療，對生育有沒有影響醫生也會高齡備孕的夫妻的。
3、體重調整
無論是太胖還是太瘦都不利於懷孕。胖得厲害會影響到內分泌，內分泌失調會影響卵子排不出來，沒辦法受孕。
有些人瘦得月經量都少得可憐，甚至沒有月經，怎麼懷孕。
太胖太瘦就是懷孕了也不利於胎兒的生長髮育，太胖的人可能在懷孕時更容易出現妊娠期高血壓，妊娠期糖尿病這些情況不但對產婦不利，甚至對胎兒也有不良影響。
菁媽一個朋友就是有點胖，年近40的高齡產婦，懷孕時妊娠期糖尿病，產檢時一切都好好的，等孩子生出來了沒兩小時就被送到新生兒病房了，因為新生兒低血糖，新生兒低氧血癥，新生兒主動脈瓣關閉不全，醫生說可能就是妊娠期糖尿病引起的。
體重怎樣才是正常？可以用身高釐米數減去100得體重的公斤數，在正負20%左右是正常的。
4、調整生活習慣
包括飲食、睡眠、運動。
飲食：
儘量在家裡面吃，外面的食物，添加劑太多了，而且吃的食物要相對營養均衡，有水果，有蔬菜，有肉類，有牛奶，有主食。主食方面可以多吃一些粗糧，補充膳食纖維和維生素。
睡眠：
熬夜不利於懷孕，有研究發現經常熬夜會影響生育能力。高齡備孕，首先要注意早睡早起，建議晚上11點前入睡。
運動：
生命在於運動，選擇一種自己喜歡的運動來進行。
5、要吃的藥不要忘記，無必要的藥不要亂吃
高齡備孕，胎兒神經管畸形的幾率會上升，更加要注意補充葉酸，提前三個月進行葉酸的補充。
如果有中度以上的缺鐵性貧血，建議在醫生指導下進行鐵劑的補充。
必要的藥不要亂吃，有一些藥物會引起胎兒的畸形，所以沒有必要的藥，不要亂吃。
6、男人也要備孕
男人提供的精子對胎兒的健康影響也是極大的，建議提高三個月戒菸戒酒，保護胎兒的健康。
菁媽育兒
隨著二孩政策的放開，高齡女性的生娃問題確實又被推上了風口浪尖，高齡，本身就是高危妊娠的一個重要因素。
我是一名婦產科醫師，現在工作在產科門診，主要從事孕期保健的工作，今天上午我接診了45名孕婦，統計了一下，預產期年齡大於35週歲的孕婦一共有14人，已經接近三分之一了。
前些年，我國的剖宮產率很高，二胎妊娠時，對於一胎剖宮產的孕婦就增加了很多的風險，而且，本身隨著年齡的增加，孕婦的超重及慢性病的風險也隨著增加，總之，對於高齡女性的備孕科普刻不容緩。
那麼，高齡女性到底應該如何備孕呢？我總結了一下，一共需要注意以下幾點：
1.均衡營養
均衡的營養是備孕的基礎，良好的健康狀況對母兒雙方一生的健康都至關重要。尤其要注意鐵、碘和葉酸的補充。
從備孕開始，就要在食物補充葉酸的基礎上，每天口服0.4-0.8mg葉酸補充劑以預防缺乏葉酸而導致的胚胎細胞增殖、分化，增加神經管畸形及流產的風險。
2.醫學檢查
必查項目：血常規、尿常規、血型（ABO和Rh）、肝功能、腎功能、空腹血糖、艾梅乙檢測（艾滋病、梅毒、乙肝）、地中海貧血篩查（廣東、廣西、四川等，不包括遼寧）。
備查項目:TCT、TORCH篩查、陰道分泌物檢查、甲狀腺功能檢測、OGTT、血脂、婦科超聲、心電圖、胸部X線。
3.合理體重
肥胖或者低體重的育齡女性是發生不良妊娠結局（流產、死胎、死產、胎兒生長受限等）的高危人群。
備孕女性通過平衡膳食和適量運動的方式來調整體重，使體質指數（BMI）達到18.5-23.9Kg/㎡為宜，同時維持適宜的體重，在最佳的生理狀態下孕育新生命。
4.健康諮詢
要向專科醫生進行備孕諮詢，評估既往慢性病史，家族和遺傳病史，積極治療對妊娠有影響的疾病，如病毒性肝炎、心臟病等。
5.生活方式
改變不良的生活習慣，如吸菸、酗酒、吸毒等，避免高強度的工作、高噪音的環境及家庭暴力
避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質（如放射線、高溫、鉛、農藥等）
避免密切接觸寵物
規律生活，避免熬夜，保證充足睡眠
喝純淨水，最好不喝含糖飲料
6.心理健康
孕前就調整好心情，可以有效預防孕期和產後心理問題的發生。
希望我的回答能夠對您有所幫助！
營養海賊船調酒師~任洪葉（從業十餘年的婦產科醫生、愛下廚的營養師、王興國營養特訓班四期學員、遼寧省十佳營養師、心理諮詢師、體重管理師、兒童食育推廣計劃志願者、九維健康學院二級講師、親歷母乳餵養24個月的80後辣媽）
營養海賊團
我曾經認識一個女孩，別人就餐點飲料，她只喝白開水。她告訴我，自己三十多歲還沒結婚，多喝白開水可以保養皮膚和卵巢，為以後生育做準備。初聽起來好像真有一些道理。
我們能夠感受到，社會發展比較快，就像前幾年蘋果手機剛流行的時候，大家踴躍去買，但現在就沒那麼大的激情了，因為社會科技進步了，很多同行業的產品質量跟上了。但是，時代的變革也增大了很多女性的工作壓力和生活節奏，現在隨處可見大齡女青年，在享受週末單身歡愉的同時，也為婚姻和愛情有所期冀。我們面臨的一個問題是，大齡女性如何備孕?
我覺得在孕前，主動做個生育檢查是必不可少的，檢查自己的子宮粘膜和卵巢分泌是否正常，只有滿足這些硬條件，才可以談得上生育和備孕。
然後就是作息規範，飲食合理。怎樣才算是作息規範呢?不要熬夜，尤其是白領一族，儘量少熬夜。飲食方面應該注意均衡，維生素和蛋白質，蔬菜和肉類都應該適量補充，不可以偏食和挑食。都市大齡女性少喝咖啡，最好是飲用白開水。口味也不要太重，飲食清淡的女人，不但身輕體健，還可以保護生殖系統和良好的內分泌循環。
比較關鍵的就是在備孕期提前3個月左右，可以開始補充葉酸，如果不清楚劑量和注意事項，可以找醫生詢問。這樣才能做到胸有成竹。
用戶108057323010
那我來回答一下這個問題。
雖然我國實行晚婚晚育。但也有些資格職場上的人員一位，當時剛結婚的時候，覺得自己非常的年輕，想在事業方面有所成就，所以就遲遲都沒有養孩子，那為了一直努力的堅持升職加薪，而不懈的努力著哪等到你事業有成的時候，其實，成為一個公司的中高層幹部的時候，讓你也差不多有三十五六歲的樣子了，那這個時候你再想要孩子的話，其實已經算一個高齡的產婦了，然而對於生孩子也是非常有風險在那裡。
醫學上認為，35歲以上，第一次懷孕的婦女，為稱之為高齡產婦。
那高齡產婦也要在備孕之前，準備點什麼東西呢？然後通過這種方法來提高懷孕的幾率，大嫂已達到一個優生優育的狀態，我大概是講述幾點方法。
首先，高齡產婦要懷孕，那必須調理一下自身的身體，是這個內分泌達到一個平衡額，肯定是隻會月經跟白帶。關於這方面的問題，那女生畢竟懂得比較多，我也不在這裡詳細講解。
還有就是平時用中藥調理下自己的身體。八，那懷孕的時候需要儘量不要西藥，這對身體不好啊。中藥調理對孕婦進行安胎或者調養是非常的重要。
還有一點就是因為自己身體的原因自然分娩難度是非常的大呢，大家都是要做好一個提前的心理準備，那就是說要進行一個破腹產的動作。
還有就是懷孕前必須服用葉酸，那這個跟高齡產婦產婦都是搭尬的，因為每個懷孕的媽媽都是要經歷這個過程，也算是一個很好的東西，可以防止新生兒得先天性神經畸形疾病的概率哪能預防百分之八十，那也是非常不錯的。
因為高齡產婦的身體比較的薄弱，所以說在懷孕之初要經常的進行一個體檢活動，對自己身體有一個全方面的瞭解，那等你身體得到了一個，在最佳的水平的狀態下，那就像一個懷孕的動作，是這個幾率大大的提高
對日常的飲食習慣了，也需要增強，因為有些東西是孕婦不能吃的，有些人吃的都需要進行一個提早分辨的動作，你可以在網上查一下哪些東西能吃，哪些東西不能吃。想抽菸喝酒，熬夜晚睡，這種不良行為，那肯定是要杜絕的，那樣慢慢培養起這個健康的生活方式，以便更好的孕育寶寶。
海邊的小木屋
我是海內外三代試管工作者，我來分享一下高齡人群快速備孕的五大方法
這一點主要說的是不要拖延，如果備孕半年以上沒有懷孕，一定要進行生育力評估的檢查
因為高齡備孕最傷不起的就是身體狀況，只有儘早的瞭解自己的身體狀況，方向才能不跑偏，因此35歲以上的人群備孕超過半年沒懷孕就要做檢查
生育力評估檢查項目包括：性激素六項檢查、amh檢查
除此之外也可以做個B超的檢查
生育力評估檢查的意義：瞭解生殖內分泌情況、協助診斷內分泌疾病如停經、閉經、子宮異常出血、多囊卵巢綜合症、高泌乳素血癥、卵巢早衰等
2、重視葉酸的補充
雖然不用刻意計算時間，但是最好打算備孕開始就補充葉酸，可以預防孕婦貧血症的發生。另外也可以降低寶寶先天性疾病發生的概率。
3、有規律、健康的生活方式很重要
要想身體有一個好的狀態，首先要確保的就是生活要健康、有規律。
不吸菸、不酗酒，不熬夜這是最基本的。
其次要重視飲食的營養性，葷素搭配，注意補充維生素，選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品
4、保持合理的體重
所謂合理的體重指的是BMI數值大於18.5小於24，數值超過28就是肥胖，是不利於懷孕的，同樣小於18.5屬於過瘦，也是不利於懷孕的
5、少吃止痛藥
專家說，止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。
以上就是我的觀點，歡迎大家在評論區發表自己不同的意見。
海內外生殖主任
年齡越大備孕越困難，高齡女性該如何備孕？
高齡產婦，就是指超過35歲的女性。而，這類人群想要備孕難度是相對大很多的，比如會增加寶寶出現畸形的概率，受孕率低等。
但是，不是說高齡產婦就不會備孕成功。
我一個村裡的阿姨，已經是40歲的年齡了，因為一些家庭原因，不得不備孕二胎。最後，她生下了一個健康的男寶寶，現在孩子都上小學了。
所以說，高齡產婦想要備孕成功，可以這樣做
1. 做孕前產檢
因為年齡擺在這裡，想要生個健康的寶寶，還是要做一個孕前優生優育檢查。如果各項數據顯示備孕影響不大，那麼孕媽媽可以放心開始備孕。
要注意的是，這個孕前檢查，不只是針對孕媽媽，男性也要一起做的。畢竟精子、卵子的活力和質量好，是孕育一個健康的，高質量寶寶的前提條件之一。
2. 備孕前後3個月吃葉酸
葉酸，可以預防寶寶出現畸形的概率，同時可以增加受孕的幾率。所以，要想備孕最好還是要吃葉酸的。
3. 調整生活作息時間，放鬆心情
“有心栽花花不開，無心插柳柳成陰”
當你執著一件事情的時候，反而什麼都做不好。讓它順其自然，反而是最好的選擇。
所以，孕媽媽從這刻起，要調整一下好的生活作息，保持一個好的心情，放寬鬆些，就是對備孕最大的幫助了。
4. 營養要合理
當決定要備孕後，比飲食上就要多注意了。孕媽媽要多吃高蛋白質的食物，多吃水果蔬菜。不要吃辛辣刺激的食物，這樣孕媽媽的身體是很不好的。
5.堅持運動
一個好的身體，能更好的孕育好寶寶，也更容易受孕。所以，孕媽媽要堅持每天都做些適量的運動，幅度不需要太大，比如快步走，或者做些瑜伽就可以了。
6.在排卵日前後同房
女性排卵期是有周期性的，而且在排卵前後同房，會增加受孕的概率。所以，孕媽媽要計算出自己的排卵日在哪天，然後就在這幾天裡同房。
最後總結，高齡媽媽要備孕是一件很艱辛的事，還可能會遇到很多的困難和麻煩。所以，孕媽媽要有個強大的心理撐下去，相信很快就會有寶寶的。
媛媛媽媽說育兒
年齡越大備孕越困難，高齡女性該如何備孕？ ![]()
我們都知道，女性的年齡越大，成功懷孕的幾率就越來越小，而且難度也是越來越大。最近喜得愛女的高圓圓，就是一個很好的例子。
高圓圓是很多人心中的女神，前幾年她嫁給愛情嫁給了趙又廷，很多粉絲們的女神夢想破滅後，對高圓圓的要求就是，生孩子生孩子生孩子。近些年來只要她接受採訪，必定會被追問什麼時候準備生孩子呀？什麼時候有生孩子的打算呀？
這種催生的問題，從她結婚到現在整整5年，一直都被人們反覆提起。就在前不久，趙又廷終於激動的在微博上面發了消息，昭告天下，高圓圓終於生了孩子，而且是一個漂亮的姑娘。
看上去是大團圓的結局，但是過程卻是極度坎坷的。
據媒體報道，高圓圓這幾年為了成功備孕，真的是下了很多功夫吃了很多苦的。
比如有媒體報道說，高圓圓這幾年一直在吃各種中藥，各種偏方。吃過中藥的朋友們都知道，中藥講究原生態講究藥性的發揮，但是在口感上真的就是欠奉了。前段時間開心爸爸買了一些調理脾胃的中藥，價格不菲，但是口感卻是難以入口，最後只能是扔那裡任其發黴。可想而知高圓圓為了這個孩子吃了多少苦。
而且還有報道說她們家的別墅裡面，有一個房間是專門存放中藥的。當然這些都只是媒體的報道，真假性我們暫且不論，但是高齡女性懷孕困難這件事是毋庸置疑的。
從醫學的角度來看，女性的最佳生育年齡為25歲到30歲。
低於這個年齡，女性的身心還沒有發育健全，懷孕生孩子的話對她們來說影響是比較大的。如果高於30歲的話，人體的機能都開始走了下坡路，分娩這些需要極高體力的事情就會有點力不從心了。而如果超過了35歲，就是醫學意義上的高齡產婦了。
所以國家建議女性在最佳生育年齡懷孕生孩子，無論是受孕能力還是身體素質都是最強的。不過，現在社會人們普遍結婚比較晚，生孩子也就更晚了，高齡女性生孩子情況已經是比較普遍的情況了。那麼該如何輕輕鬆鬆的備孕成功呢，開心爸爸在這邊給大家提幾個方面的注意事項。
首先是做好孕前檢查
對於高齡女性來說他們的身體各項機能，本來就不如適齡的女性，所以她們更應該做好孕前檢查。如果有影響懷孕的疾病這時候
都可以查出來，把懷孕後發生危險的幾率降到最低。
一般來說高齡女性在孕前的檢查，除了常規的婦科檢查血檢尿檢，肝功腎功能等常規檢查外，還需要檢查一下生殖系統的功能以及染色體是否有異常的情況。
另外，需要提前補充葉酸。
葉酸的重要性大家都知道，葉酸是寶寶腦神經管形成所必需的一種元素，也可以預防寶寶神經管畸形。一般建議媽媽們在備孕前三個月，葉酸就要及時的補充起來。而對於高齡女性來說他們懷畸形兒的概率，比適齡女性要高很多，所以說，補充葉酸這一項工作是絕對不能偷懶的。
還有，需要做好鍛鍊。
對於高齡女性來說，生育分娩是一個比較大的難題。
為了能夠更好更快的適應這個過程，需要對身體有一個很好的調理。當然開心爸爸在這裡說的調理，主要是指適當的鍛鍊。
鍛鍊可以提高身體素質，提升體力，這些影響因素在分娩的時候會佔據很大的作用。另外媽媽的身體好，對寶寶來說也是很好的，如果媽媽身體素質不佳，經常生病對寶寶來說影響也是很大的。
最後就是心態了。
對於很多高齡媽媽來說，她們備孕的時候會遇到同樣的一個難題，那就是做了很多工作，嘗試了很長時間，卻始終沒有成效。再加上週圍人的不解，和親戚朋友們的催生，她們的心情就越發焦慮，其實越是這樣越不容易懷孕。只有保持一個平和的心態，才是備孕的最好心態，說不準哪一天媽媽醒來就會發現，自己的體內已經多了一個小生命呢。
祝每一位備孕的媽媽都能夠心想事成！
開心爸爸的日記
格格媽
你好，很高興為你解答這個問題。隨著人們生活水平的提高、工作壓力的增大，越來越多的育齡女性把生育年齡推遲，她們有的人是出於享樂心理，“我不想這麼早結婚生孩子，經濟負擔太重”或者是因為工作原因“我現在正處於工作上升期，沒有精力生孩子”。無論是出於那種原因，我都不建議女性拖到30多歲來生孩子，因為第一個，你的年輕越大，卵子質量下降，生育力下降，這個趨勢是不可逆的，再一個高齡產婦妊娠高血壓等疾病的風險都很大，也不利於產後恢復，所以育齡生育是最好的。
但是，也並不是說大齡女性就沒有辦法懷孕，如果提前做好孕前檢查，確定沒有不利於懷孕的因素，還是能成功懷上寶寶的。
大齡女性該如何備孕？
1、生育力評估檢查不可少
首先，要清楚的明白你的生育力和年輕小姑娘是沒法比的了，所以如果你準備懷孕了，就去醫院做一個生育力評估堅持吧，查查女性懷孕必須要有的三樣東西：子宮、卵巢和輸卵管有沒有問題。具體的檢查項目醫生會根據你的情況來開具，建議積極到門診就診。
2、AMH檢查很有必要
AMH檢查又叫抗苗勒氏管激素檢查，女性一生中，卵子數量是有限的，從月經初潮到月經，大概會有400~500個卵子發育成熟，正常女性每個月排出一個成熟的卵子。有的人可能會覺得我卵子還很多，其實，隨著年輕的增長，卵子的數量也在逐漸“縮水”。超過了35歲，卵子的質量和數量急劇下降，想要懷孕，就是和時間在賽跑。所以，大齡女性備孕之前做一個卵巢貯備功能檢查是非常有必要的，看看你的卵泡儲備情況，必要的時候可以促排試孕，大大提高懷孕速度，縮短懷孕時間，免得耽誤寶貴的備孕時間。
3、放鬆心情很重要
不知道大家有沒有過這種情況，“懷第一胎的時候很順利，到了懷二胎卻怎麼也懷不上了，天天大魚大肉的補充營養，可是肚子就是不見鼓起來。”其實，懷孕有一個好的心態非常重要，如果給自己太大的心理壓力，反而會影響內分泌從而影響排卵，不利於受孕。所以打算備孕了，就儘量放空自己，不要給自己太大的心理壓力，平時聽聽輕鬆的音樂、散散步或者是和愛人看一場浪漫的電影，都有利於放鬆心情。
只有你的身體沒有問題，懷孕自然是水到渠成的事情。
我是南昌華山生殖醫院洪芙蓉醫生，如果大家對於“大齡女性該如何備孕”方面還有疑問，可以發私信給我留言，看到了我會第一時間進行回覆，免費分析檢查單、給予孕育指導。喜歡我的朋友右上角點擊我的頭像，關注我吧！洪芙蓉大夫
年齡越大，懷孕難度越高，因為我們人體機能和年齡是呈反比的，也就是說，我們的年齡越大，身體各個器官的機能越差，這就是為什麼高齡女性想懷孕比較困難，因為卵巢的機能在衰退，卵子的質量也在下降。
所以高齡產婦想要備孕，要比適齡產婦做更多的準備。
1.選擇最佳的受孕時機
胚胎在懷孕的最初三個月是極為脆弱的，對於高齡產婦來說，情況只會更嚴重。所以懷孕期間要儘量避免容易生病的季節，以防被病菌感染，影響備孕。
每年的秋天的末端和冬天都是病菌比較多的季節，懷孕的時候力量避開這樣的時機。
2.要有健康的性生活
為了保證卵子和精子的質量不要過度進行性生活，另外在例假期要儘量避免性生活，經期進行性生活容易使女性患婦科病，比如盆腔炎，子宮內膜異位，這些都會導致卵子的質量下降。
3.掌握自己的生理規律
首先想要懷孕一定要讓自己的生理期規律，因為生理期的規律代表著排卵的規律。其次，要用試紙或者儀器準確的判斷排卵期時間，並且在排卵期第二天來進行性生活，可以增加懷孕的幾率。
4.備孕期減少顛簸
有研究發現，過度顛簸會導致激素的減少，尤其是40歲以上的婦女，在備孕期間要減少劇烈活動，而男性要避免騎自行車，因為對睪丸的摩擦，會影響精子質量。
5.飲食方面多吃高營養類食物
女性想要懷孕，卵巢內分泌一定要正常，想讓卵巢更活躍在日常飲食中要多吃高營養類食物，補氣血的食物，比如高蛋白質，豆類等食物。
