杏林一松
现代互联网的发展，使大家获得信息的渠道越来越多，越来越便捷。对于高血压，很多朋友都会有所了解，知道高血压发病率高，危害大。但是，大家对于什么人群容易患高血压，可能了解的并不是很多。今天咱们就来聊一下这方面的知识。
首先，老年人。随着年龄的增加，老年人的血管壁弹性减弱，所以血压会有不同程度的增高。而高血压的患病率也会有所增加。但也不是绝对的。
第二，有高血压家族史的朋友。如果父母患有高血压，那么子女以后患高血压的概率会有所增加，当然更不是绝对的。
第三，吸烟的患者。无论男性，或者女性，吸烟都是高血压发病的危险因素。吸烟的危害确实太大了。
第四，超重或者肥胖的患者。请注意，我这里说的是患者，超重和肥胖确实应该被认为是疾病，它们对于高血压是有促进作用的。尤其腹型肥胖的患者。
第五，运动量少的朋友。长期久坐，缺乏运动的朋友，一定要注意，不仅高血压的发病风险会增加，别的疾病的风险也会增加。
第六，饮食上不科学的朋友。大量饮酒、吃的过咸过腻、新鲜蔬菜水果摄入量少等，这样的朋友也容易患高血压。
第七，生活压力大、焦虑的朋友，对于高血压的发病也有促进作用。
上面是我想到的一些高血压的易感因素，请大家注意。
张之瀛大夫
哪些人易患高血压，高血压病"青睐"什么样的人呢？
下面就具体的说一下：
1，男性朋友：男性朋友社会压力大，部分朋友且吸烟，嗜酒成性，所以男性患高血压的概率较大。
2，年龄大的朋友：血压会随着年龄的增长而升高。40岁以上的朋友约有19%患高血压病，50岁以上约有40%患高血压病，60岁以上约有63%患高血压病。
3，直系亲属中有患高血压的朋友。
如果双亲有高血压，其子女患高血压的几率会增大，其子女到20岁左右，就应经常监测自己的血压，做到早发现、早治疗。
4，肥胖的朋友，越肥胖的朋友越容易患高血压病，所以体重超标的朋友应适当减肥，使自己的体重达到或接近正常标准。
5，压力过大的朋友：精神压力大是高血压的一个很大诱因。
所以大家，千万不要把工作上的不顺心，和社交上的不愉快带到家里来，凡事要想的开、看的开。永远保持一颗豁达阳光之心，做一个乐观、向上的人。
6，经常嗜酒如命、吸烟、生活习惯不好的人：饮酒过量，可引起血压升高。吸烟可致癌，是健康的大敌。
7，长期便秘的朋友：便秘持续时间过长，会导致血压升高。所以患有便秘的朋友，应多吃富含纤维多的食物，早晨喝一杯温开水来调理肠胃，有便意及时排出，养成定时排便的好习惯，生活有规律，可有效防止便秘，减少高血压的发生。
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老年人做为高血压的大军，是不是说明高血压只有老年人才会得呢？可事实不是这样子，之前跟陈大夫聊天的时候，陈大夫说高血压并不是老年人的专属，年轻人也会患上高血压。
而且高血压是一个十分复杂的疾病。对于前期患者来说，高血压是无明显的症状的，所以很多人不知道自己患上了高血压。高血压也存在着潜伏期，有时候几年都不会发作，但是不代表它是安全的，所以要提早认识高血压。
高血压也是选择适合的人，就像我们选择其它东西一样，不是看见就拿走。高血压最常出现在这几类人的身上：
精神异常、平时做事较急的人患上高血压是常人的2倍。过度的精神紧张，情绪暴躁易造成大脑皮层高级神经失调，导致高血压的机率非常高。
抽烟饮酒的人易造成血管堵塞、动脉硬化从而导致血压异常的不稳定，而且这一些人更容易死于心脏病，也就是我们说的心血管病。
吃盐多肥胖的人都是高血压喜欢的人，盐含有的钠会让身体内的水分光潴留，让外细胞液量增多，让血压升高。肥胖的人容易被脂肪堵塞血管，特别是心脏之间的，造成血供量困难，心脏负压大。
预防高血压是非常重要的，陈大夫这老中医还给我介绍了一个名叫桑葚炎火魔茶的方子：桑葚、火麻仁、番石榴果、槐米、决明子、葛根、莱菔子、黑木耳、黄精
中药方子肯定是中药制法了，把以上材料统统洗干净，然后取一个药锅煮上半时候待凉了代茶饮用即可，每日早晚饮用一杯。如果嫌弃麻烦可先用代泡茶！
源自《本草纲目》的方子，肯定有过人之处。这桑葚火麻茶主要是降血脂，降血压，保护血管，抗血小红板凝集预防血管堵塞等。还有一个是通便秘。有人就问高血压为什么要通便秘呢？因为便秘是高血压的危险症状，便秘会使得血压升易中风等。
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新一届高血压候选人选举大会正式启幕！
参会人员：高血压高危人群。
参会时间：2020年12月20日。
参会主席：资深高血压（疲于控制血压或者已经出现并发症脑出血、心梗等的患者）。
我们的主席通常常年和高血压PK，饮食上很难控制自己，血压忽忽悠悠就像过山车。依旧不屑：我多年的高血压都没事，为什么小题大做……直到脑血管再也忍不了高血压的冲击，血管爆裂……
参会人员一：父母高血压，自带高血压气质。
遗传因素占高血压的总比例的40%，高血压有着很明显的家族遗传，假如家里有人和你有直接亲属关系，比如你爸爸、妈妈要是都有高血压的话，子女的高血压发病率在46%，有着差不多60%的高血压患者，都是家族遗传来的。
参会人员二：生活习惯给血管带来压力的人。
高血压，生活习惯差不多占了60%，因为在我们的生活中，会吃到很多的钠盐，低钙食物，还有许多超高脂肪的食物，都可以让血压突然变高，还可以导致高血压的发生。
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参会人员三：身体肥胖的人。
吃好的、喝好的，宅好的，日子爽翻了。爽的同时，肥胖来袭。肥胖导致高血压，而且肥胖型高血压少量降压药效果还不明显，医生说加量加量加量才能把血压控制的很好，真是苦了胖胖的血压患者了。
参会人员四：抽烟喝酒的人。
喝酒、抽烟是高血压的大bug，烟可以加速动脉硬化、心跳加快，抽烟得的高血压还不是普通的高血压，是恶性的高血压，烟里的尼古丁还可以影响降压药的治疗。
正常说来，我们要是喝啤酒的话，千万不要超过750ml，超过了就超量了，白酒60ml也是超量，喝多喝醉，着对人体的危害是非常大的，所以我们尽量不要喝酒，才能远离高血压。
参会人员五：吃盐吃太多人。
吃得太咸，有一定几率得高血压，但是也不是一定的，大量的高血压患者，通过调查发现，高血压患者很能吃盐，身体里吸收的太多钠盐会让人血压升高。
参会人员六：老生气、发火的人。
压力很大，我很暴躁，生活很累，我很暴躁，孩子不听话，我很生气。别生气，因为，火气太大，会造成神经兴奋过渡，从而引发出了高血压。
主席总结：我已经尝到高血压的苦果，高血压引发脑出血之后，也曾命悬一线，晚一步送到医院都会被判死刑。多年前，我和你们一样以为自己不能得高血压，得了高血压又觉得自己没事。可是如今躺在病床上，我只想告诉大家，身体很重要，容不下任何的万分之一，食物再美味，也要节制！在生气的事情，也不如身体重要，再大的品牌也要去查看消费测评看是否真的安全，人命大过天，健康高于一切。
最后祝愿大家健康，永远不要来我的高血压主席宝座。
参考文献：
1、《临床心血管病杂志》 - 2009
2、《国际遗传学杂志》 - 2017
3、《中华高血压杂志》 - 2016
4、《中华预防医学杂志》 - 1995
消费测评
哪些人容易得高血压？这些可以得高血压，而且是高血压的后备军。
引起高血压的原因有很多，有遗传原因、原发性和寄发性，还有一些目前还没有被医学专家弄明白的原因。但是，除了以上的原因以外，有下列原因的人极很容易患高血压，而且是高血压的易发人群，必须重视，尽力改掉下列不良因素。
一、有不良生活习惯的人，如喜烟好酒。
二、平时生活不节制，憨吃哑胀，视动物肥肉如命，喜欢食用高油高脂高盐和动物内脏食物。
三、好静不好动，平时不怎么运动，出汗少，身体增加，身体肥胖。
四、血脂高者，血液粘稠者。
五、喜欢熬夜打麻将、玩游戏。
六、工作压力大，心情焦虑。
七、性格暴燥，易怒易激动。
以上有七点现象的人很容易得高血压，而且高血压的后备军。
灵霄云罗先云
我们身边或多或少的有高血压病患者的存在，许多人一测到自己血压升高就认为自己得了高血压，也有人家里面父母有高血压，就害怕自己将来也会患高血压，担心得惶惶不可终日。为了更好的帮助大家认识高血压，今天我们就来谈一谈什么人容易得高血压和高血压的具体诊断标准。
什么是高血压？（详细可参见我前面的文章“高血压患者需要测量几次才能确诊？”一文）
高血压是指人体体循环动脉血压持续升高超正常值，在安静休息的情况下连续三次非同日测得收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可诊断。 仅有一次血压升高并不能诊断高血压。高血压包括原发性和继发性高血压。我们主要讲一讲原发性高血压的易患人群。
什么人易患高血压？
1、有高血压家族史的人更易患高血压
高血压具有遗传性，约2/3的高血压患者其父亲和/或母亲患有高血压。而高血压患者的子女发生高血压的比率远远高于没有高血压家族史的患者。现有研究显示，这种现象可能与基因有关，也可能与患者当地的生活饮食习惯有关。
2、精神紧张、性格急躁等人更易患高血压
当我们集体处于长期精神紧张时，我们的动脉管壁的脆性和弹性都会显著减退。研究显示，脑力劳动者比体力劳动者更易患高血压，同时，噪声污染也会增加高血压患病率。同样，性格急躁、易怒、长期压抑、有攻击倾向的人也更易患高血压。
3、吸烟、饮酒者更易患高血压
烟草在燃烧时可产生尼古丁、一氧化氮、焦油、氨等有害物质，这些物质具有致癌性。而其中尼古丁可以使我们大脑兴奋、交感神经活跃，从而引起心率加快，心脏收缩、舒张加快，相对就会出现高血压。另外，长期吸烟会使我们动脉血管硬化、内膜增厚，从而血管弹性减退，阻力增加，继而引起血压升高。
（详细可参见我前面的文章“吸烟对高血压有何影响”）。同样，饮酒量的多少与血压水平呈正线性关系，适度饮酒有益健康，建议男性一天摄入乙醇量不超过25g，女性不超过15g。
4、食盐过重者更易患高血压
有关研究表明喜欢吃辛辣刺激、饮食过咸的重口味患者发生高血压的比率远远高于饮食清淡者。其原因可能是过量食用食盐导致的水钠潴留。
5、中老年人群更易患高血压
除了有明确病因引发的继发性高血压外，原发性高血压的患者随年龄的增加其发病率也相应的增加，对于年龄超过45岁的人群患高血压的风险将大幅度增高。这是因为年龄增大，血管胶原纤维增生，逐渐取代平滑肌和弹性纤维，导致血管壁弹性减小，不能随血压的波动而扩张。（详细可参见我前面的文章“老年人为什么会高血压？”）。
6、肥胖和高血脂的人群更易患高血压
肥胖患者的血管的功能和结构很易发生病变，加之其易发高血脂，可引起动脉粥样硬化，导致动脉弹性降低、甚至阻塞，外周血管阻力增加，而易发高血压。而腹型肥胖（腰围男性≥102cm，女性≥88cm或腰围/臀围:男性>1.0,女性>0.9时）患高血压的危险更高，腰围越粗，危险性越高。
总结
高血压是常见病，其发生和发展是有迹可循的，我们在生活中一定要注意饮食习惯和生活习惯的培养，早期预防高血压，享受健康生活。
本文主要就原发性高血压进行讲解，继发性高血压我们会在后续专题中讲解，敬请期待。文中图片均来自网络，由于作者所学知识所限，缩写难免存在有待商榷之处，敬请各位不吝赐教，共同进步。
医带渐宽
最新数据统计表明，我国高血压人群已经高达2.45亿，而且发病率仍然居高不下，年轻化趋势也越来越明显。很多年纪轻轻的人会在体检时莫名地被告知患有高血压，这也茶常会引起人们的恐慌，总担心自己哪天也会有高血压。
哪些人群很容易患高血压？需要注意什么？
在今天，高血压仍然属于一种不可治愈的疾病，患者一旦确诊，一般就需要终身用药治疗，以控制血压稳定，预防并发症的发生。而高血压的危害在于会导致心脑肾等靶器官受损，诱发严重的并发症，作为健康头号杀手——心脑血管疾病的高危因素之一，高血压的防控刻不容缓。
1、高血压的高危人群：高血压的发生是多种因素长期综合作用的结果，高血压的发生不是一朝一夕的，而且也是有所选择的，对于高血压高危人群而言，必须高度重视。
更容易患高血压的人群包括：年龄大于50岁的中老年人群，随着年龄的增长，血管会逐渐硬化、老化，血压也会有所升高，如果不注意可能就会导致高血压；有高血压家族病史者，高血压具有一定的遗传性，父母患有高血压者，子女患病的风险会大大增加；饮食不当者，尤其是长期摄入高钠盐超标者，偏爱重口味食物者，高钠低钾饮食是导致我国高血压发病的关键饮食因素，另外偏爱动物脂肪、油炸食物等高脂肪、高热量食物而少食蔬果者，也是高血压高危人群；长期吸烟饮酒者，吸烟和饮酒都是导致高血压的威胁因素 ，长期饮酒、吸烟会直接升高血压，还会损伤血管；长期伴有焦虑紧张等不良情绪，压力过大者，精神紧张会致交感神经兴奋，使得相关激素分泌增加，进而导致血压升高；长期熬夜、过劳者，导致内分泌紊乱，激素分泌异常；肥胖或超重者，久坐不动者，肥胖者更易发生高血压，与其血容量增加，心脏输出血液量增加相关，另外也与肥胖者的不当饮食习惯相关。
2、高血压的预防：想要预防高血压，高危人群应提高警惕，及时进行相应的预防措施。首先，就是要注意管理好自己的饮食，注意严格控制高钠盐的摄入，每天在5g以下，并以低脂肪、低热量原则，少吃动物性食物、油炸食物等，多吃富含膳食纤维的蔬果、粗粮等；加强锻炼，坚持每天进行适度的有氧运动；尽早戒烟戒酒；规律作息，避免过劳和熬夜，保证充足睡眠；减轻体重，保持健康体重；学会释放压力，管理好自己的情绪，戒骄戒躁，保持乐观、平和的心态等。其次，高危人群一定要注意定期进行详细的体检，及时发现不利的威胁因素，第一时间进行治疗。
王药师心血管讲堂
研究显示，高血压具有明显的家族聚集性。什么意思呢？就是说家里有高血压患者的很容易出现高血压扎堆的情况。父母有高血压的，子女发病的概率高达46%。有六成以上的高血压患者父亲或者母亲为高血压患者。因此，当家中老人出现高血压的时候，中青年朋友们也需要提高警惕，避免成为高血压患者。目前有研究显示，可能与高血压有关的染色体区段有三十多个。
除了遗传的因素外，不良生活习惯也与高血压的发病有很大的关系。摄入含钠食盐过多可以导致血压增高。这就意味着“重口味”喜欢吃咸的朋友容易出现高血压。有的朋友认为酒精能够“舒张血管”，于是每日推杯换盏，乐此不疲。结果发现自己的血压非但没有下降，反而升高了。统计学资料显示，人体每日饮酒量越多，自身的收缩压也会越高。尤其对于那些认为“烟酒不分家”的朋友来说，罹患高血压的概率更大。吸烟可以使得交感神经末梢释放出去甲肾上腺素从而增高血压。因此，为了您的身体健康，最好远离烟酒和高盐饮食。
另外，不同职业发生高血压的概率也有较大区别。城市脑力劳动者高血压的患病率药超过体力劳动者，从事精神高度紧张的职业发生高血压的可能性比较大，长期生活在噪声环境中听力敏感性渐退者患高血压的人数相对也比较多。如果您有一份自由度高，毫无业绩压力又能确保收入的工作，患高血压的风险不高。像儿科大夫这样苦逼的职业，罹患高血压的风险就挺大的。说多了都是泪啊。
儿科恩铭
我是小鋆医生，很高兴为您解答问题！
回答：有遗传史、代谢综合征、吸烟喝酒、高钠饮食、肥胖的人更容易患高血压，如果血压低于160/100mmHg以下的人群可以先进行非药物治疗，包括饮食控制、戒烟限酒、适量运动，如果控制不好，就可以吃药了。
什么样的人容易患高血压？
其实大家都心知肚明，无非就是爸妈有高血压病史的人、吃盐吃糖吃肥肉多的人、吸烟喝酒的人、超重肥胖的人。因为这些因素都是已知的、升高血压的因素，血压长期升高，最后就会被诊断为高血压，需要注意的是精神因素引起的高血压，例如压力大、精神紧张、焦虑引起的高血压也很常见，但由于很难确认是单纯因精神因素引起，所以大部分患者可能就当成原发性高血压直接服用药物治疗了。当然除了这些常见的因素，还有因肾上腺肿瘤——嗜铬细胞瘤或睡眠呼吸暂停综合征等引起的继发性高血压，这类患者如果能够找到病因，一般高血压是可被治愈的。
还有因为长期服用避孕药、止痛药等等影响血压上升的药物引起的高血压，一般可通过停用恢复，所以对于药物影响血压也需要引起重视。
怎样稳定血压？
一句老话，“管住嘴、迈开腿”，如果你能做到，甚至可以不服用药物，当然前提是你有足够的耐心、足够的毅力来做这两件事，并且持之以恒，无怨无悔。多说无益，少吃油盐、少吃快餐、少吃肥肉、内脏类食品，多做有氧运动，要持续性、有阻力的运动更好，应根据自身情况逐步加量，不要过度运动，以免受伤。
我是坚持健康科普的小鋆医生，码字不易，如果能赞同我的观点，请帮忙点个关注、点个赞吧，谢谢!
小鋆医生
为什么得高血压？
高血压分为原发性高血压和继发性高血压。所谓原发性高血压指的是病因尚未明确的血压升高；所谓继发性高血压，即目前医疗水平能够发现确切病因，如嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄、甲亢等。原发性高血压为主，约占所有高血压患者的90%以上。
虽然原发性高血压病因不明，但目前研究认为是多因素综合作用的结果：
1、年龄：年龄越大，血压越高
2、遗传：父母中一方患高血压，其子女患高血压的风险比普通人要高
3、压力：压力越大，血压越高
4、饮食：高钠低钾饮食可明显增加高血压的风险
5、体重：超重、肥胖者高血压患病率较正常体重正常高2-3倍
所以你的压力大、经常熬夜等因素可能是造成血压高的原因。现在随着生活节奏的增快，压力的升高，很多年轻人都患有不同程度的血压升高。但必须指出的是，对于初发的高血压一定要排除继发性高血压，特别是年轻人。所以为了保险起见，建议你去正规医院好好查一查。
如何调理？
知道了可能引发高血压的因素，相应的调理措施也就出来了。包括清淡饮食，适当锻炼，调整压力，不要熬夜，调整心态等等。至于是否服用药物还是听取医生意见。
祝您生活愉快，身体健康。
