骨骼脊椎研究所

黑豆酒。用黑豆一斤，米酒六斤。將黑豆在米酒中裝壇密封半個月。每次喝一兩。有活血、利水、祛風的效果。還有助於中風後遺症的康復哦。

地黃酒。黑豆4兩，生地黃2兩，牛蒡根2兩，白酒4斤，將幾種食材研磨成粉末，用紗布包好，放酒罈子密封浸泡半個月。每次喝一兩左右。能補虛強筋，適宜風溼痺痛者。

固春酒。用鮮嫩桑枝120g、大豆黃卷120g、生薏苡仁120g、功勞子120g、五加皮60g、金銀花60g、木瓜60g、蠶沙60g、黃柏30g、松子仁30g，白酒10斤。將食材用紗布包好放入罈子，倒入白酒，加蜂蜜120g，密封。隔水用文火加熱一個半小時，離火浸泡7天即可。每次喝30g。

我是編輯“野蔬”，喜歡探索農產品怎麼樣更好吃、好看、好玩、好用、好換錢。本週給讀者的福利是日常整理的千多種《家庭營養點心》自制方法（電子書）。有圖、有配方，假如剛好你也喜歡，可私信回覆“點心”。

野蔬叔食記

關節炎在中醫裡屬於痺症範疇，主要因腎虛精虧腎陽不足，溼邪遇寒或風，凝滯於關節部位，造成氣血不通，形成關節炎，多發生在45歲以上人群。

飲食治療當以舒經活血、溫補腎陽、祛溼散寒、強筋止痛為主。

食物首選白扁豆、小米、黑豆、黑米、胡桃、黑芝麻、燕麥、薏苡仁等具有補肝腎、壯筋骨、養脾胃、生氣血的功效。

肉食類，鵪鶉、羊肉、狗肉、麻雀、牛肉等都有溫補腎陽、散寒祛溼的作用。

食療。生薑30克、大棗8枚、紅花10克、茯苓10克、煮水代茶飲，具有溫經散寒、活血化瘀的作用。

狗肉湯。狗肉250克，菟絲子10克，生薑15克，杜仲10克，草果10克。將狗肉切成小塊汆水，瀝乾。

將菟絲子、生薑、杜仲、草果裝布袋，砂鍋倒入少許食用油，加蔥蒜爆香，加狗肉煸炒少許，加水加藥袋，大火燒開，文火慢燉至酥爛，加鹽調味，喝湯吃肉。

足浴方。當歸15克，赤芍15克，紅花10克，沒藥10克，威靈仙20克，五加皮15克，伸筋草20克，雞血藤30克，入鍋加水適量，煎煮15分鐘，將藥液倒入盆中，浸泡雙腳，一日兩次，每次30分鐘左右。

以上方法長期堅持，對關節炎具有非常好的效果！

王言王語1

關節炎，吃什麼食物好，再好，也是吃不走關節炎的！

關節炎可以說是骨科治療週期長，又基本上治不好的，需要大多數病人終生服藥的疾病，主要表現為關節功能受限和疼痛。大部分人的關節炎都是由於關節長期軟骨磨損或曾經外傷後引起的，而且關節炎發病跟我們年齡有關，換句話說：人老了，多多少少都有一點關節炎。

但是關節炎雖然難治，卻能預防其發病年齡不要太早或一下子就特別嚴重，嚴重的關節炎病人是需要進行關節置換的，因此，為了將來不至於進行關節置換，我們每個人都要保護好自己的關節，延緩骨關節炎的發展進程。

那麼，除了正確適當運動，關節炎吃哪些食物好？

一、脫脂或低脂牛奶。曾經美國有一項研究表示：經常吃奶酪會增加患關節炎的風險，而女性喝脫脂或低脂牛奶，其發生關節炎的風險會降低，但是男性喝啥奶都不行；

二、捲心菜、大白菜、西蘭花等蔬菜，對關節炎病情發展有一定抑制作用；

三、多吃一些蘑菇、牡蠣、蝦等富含維生素D的食物，會降低其發生關節炎的風險；

四、南瓜、木瓜、橘子等含有β隱黃素類食物，發現β隱黃素在體內可以轉化為維生素A，對關節炎有一定預防作用；

五、吃一些富含維生素C的食物，比如獼猴桃、橙子等，對關節炎的患者也是有一定幫助的。

醫學小偵探

關節炎患者在飲食方面是需要注意的，飲食不規範常常會導致疾病的惡化。所以注意飲食方面，應該少吃或者不可以吃的食物、一日三餐需要進食的食物以及每日需要補充的，都是需要了解的。

治療關節炎以及防止併發症的一個重要的方面就是控制飲食的酸鹼平衡。關節炎患者應該少吃一些酸的食物。患者要控制自身的飲食結構，酸性的食物少吃點，避免酸性體質的加重。

關節炎患者的飲食要注意：

1、對於含有酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，比如：牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等，都應該少吃，這些食物，會產生一些引起、加重關節炎的物質，比如：致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及IgE抗體等。

2、進食肥肉、高膽固醇食物過多，會產生一些抑制T淋巴細胞功能，且會引起和加重關節疼痛的物質。

3、糖類進食多，會引起關節腫脹和疼痛，所以糖類也要少吃。

4、吸菸和喝酒都是會加重疾病的，應該儘可能禁止，咖啡和茶等飲料，也要少喝。

5、對於含有組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物，比如：動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腰子”肉等，可以多吃一點。

6、一日三餐要保持營養均衡，不要偏食，多吃蔬菜，例如：綠葉菜、西紅柿、蘿蔔、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黃瓜、豆芽、土豆、紫菜、海帶、黑木耳、洋蔥等。

7、保持清淡，不要吃太刺激的食物，儘可能吃一些容易消化的，控制進食的量。

8、平時多吃水果，少吃高脂高膽固醇高糖的食物。

對於關節炎患者，以上的飲食注意事項應該瞭解一下。注意飲食的禁忌，儘可能的吃的健康、有規律。上面的注意事項僅供參考，飲食方面還是看個人情況而定，對於吸菸喝酒就要儘可能的減少。對於糖類和鹽，都是不能多吃的。不要吃生冷、辛辣刺激性的食物（如羊肉、狗肉、海產品），不宜同時服用滋補性中藥。對於水果和蔬菜等，都是可以多吃的，所以在飲食方面，可以留意一下禁忌方面的，防止因為飲食不當導致病情惡化。

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骨科王健醫生

關節炎也是很多老年人常見病。治療關節炎我們可以不單單隻靠藥物治療，其實日常的生活飲食也是可以調理的！那麼關節炎患者平時吃什麼食物好呢？我們又該怎樣護理關節炎呢？怎麼樣才能預防關節炎呢？

對關節炎患者好的食物

1、綠茶

綠茶對身體非常有益，這種溫和的茶有抗氧化劑——茶多酚！可以緩解關節炎引起的疼痛！

2、辣椒

辣椒裡含有豐富的維生素C，所以多吃點辣椒也是對關節炎有好處的！

3、蝦

蝦裡面含有豐富的維生素D！

4、香蕉

香蕉裡含有豐富的鉀元素，還容易消化！

我們日常生活中該如何護理關節炎呢？

1、洗臉洗手都用溫水，晚上泡腳熱水要浸沒腳踝！

2、對手指關節畸形，或者行走不便者，及時照顧！

3、對於女性，秋冬季一定要注意保暖！

我們要如何預防關節炎呢！

1、保持樂觀

2、飲食均衡

3、減輕體重

4、避免關節受傷！

一定不簡單

目前關節炎的治療方法很多，常見的關節炎治療方法有物理療法、藥物療法、中藥外治敷貼法、手術法等。關節炎的治療方法1. 物理療法主要包括熱療、中藥燻洗治療、蠟療、超聲波、離子導入等，能夠緩解關節疼痛和肌肉痙攣，可以維持和恢復關節功能。不過有些物理療法容易對患者產生副作用，應當謹慎使用。關節炎的治療方法2. 藥物療法，治療關節炎的藥物以鎮痛消炎為主，口服藥物能夠緩解疼痛症狀，但是這類藥物對患者的腸胃傷害較大。關節反覆腫痛的患者可以選擇性地使用激素類藥物，

套路磚家

秋冬季是關節炎的高發期，中國至少有1億的患者在遭受關節炎的痛苦折磨。關節炎是一種退行性病變，中老年人佔多數。除了正規的治療，日常飲食對關節炎也有一定的影響。合理飲食對關節炎有一定的緩解和治療作用。

緩解關節炎的症狀一個是要補充一些必需的營養物質另外一個是要對抗炎症。營養物質中其中鈣和不飽和脂肪酸等對緩解緩解僵硬和腫痛很重要，建議喝牛奶吃豆製品補充鈣，還有一些海產品三文魚等富含深海魚油，富含ω-3脂肪酸的食物還包括鱒魚、鮭魚、金槍魚、沙丁魚等。

另外骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助於鈣的吸收。硫是構成氨基酸的重要組成部分，它存在於各種氨基酸中而被人體所吸收。硫的優質食物來源是：蛋類、魚、穀類、穀物製品、豆類、肉類、堅果類和家禽，以及捲心菜、西蘭花、蘿蔔等蔬菜。

對於緩解炎症的蔬菜和水果還有甜椒，香蕉等香蕉是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療關節炎的食品。研究中發現維生素C參與軟骨膠原合成，甜椒和香蕉不僅富含維生素c，還有豐富的葉酸，可以明顯緩解關節炎引起的腫痛。另外可以用橄欖油代替他油類，也能夠減輕炎症反應。

另外呢，還建議患者保持合理的體重，選擇適合自己的運動，避免關節的承重，注意防寒保暖。關節炎患者最常說的一句話，“這個冬天不好過了”。希望我的建議可以讓您這個冬天好過一些。

乳腺科王醫生

關節炎痛風藥最大的副作用是

胃腸刺激！！！

胃腸刺激！！！

胃腸刺激！！！

別拿自己的胃開玩笑，這東西絕對上癮。不吃就難受。成癮性連煙都有，你抽三年不可能沒有癮。煙對身體基本無影響的都有癮，這東西？？！！

千萬別吃。千萬別吃。千萬別吃。

胃腸才是關節炎病人需要關心的。

有很多方法治療痛風，熱敷，運動，外用膏藥，甚至手術。對身體傷損都小得多。

望採納。

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關節炎吃什麼好？骨性關節炎是一種常見的疾病，多發生於中老年人身上。中醫認為“風、寒、溼三氣雜至，合而為痺”，可見預防及治療該病都應從溫肺健脾、祛風除溼等方面入手，增強人體正氣，抵抗風、寒、溼邪侵襲。

多吃高熱量的食物，多吃含蛋白質的食物，多吃易消化的食物，

比如：薏米、蕎麥、香蕉、黑豆、土豆、豆腐、櫻桃、胡蘿蔔等。

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白醋

蜂蜜10克+白醋10克

把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用溫水沖服，一天2次，連喝一週關節炎症消失，這個方法對灰指甲也有不錯效果。

天氣變的逐漸變涼，人容易出現各種小毛病，自己在注意飲食的同時，多關心一下身邊最親近的朋友，告訴他一些有用的養生方法，他會非常感謝你~

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