6裴雯9
感觉是看年纪
我25岁以前没有午睡的习惯，但是中午整个脑子是混乱的，东西太多了，有早上预留的东西，有下午要做的计划，各种事情交织，还要吃饭分心，整个人都不好了感觉；
25岁以后，直接完，不午睡，不眯一会就有一段特别特别困，眼睛直接睁不开，有一次开车路上眯过去好几秒，吓人一跳；
总之，我的中午效果不太好；
更多的还是看你自己吧。
北漂广西佬老陈
分享自己的一段人生经历吧！小学的时候，82年开始吧！那个时候就不知道什么是午觉，中午吃过饭，到下午上课之间就是到处玩！那个时候觉得玩才是天大地大的事！没有比玩更重要。
进入初中，家离学校比较近，中午的时候就看到一部分同学到校后趴在着上睡觉，玩的时候影响到睡觉的同学呢？就被老师训了。
于是自己呆家里，电视被管控，没办法就开始自己找玩的，语文历史变成故事书一样，再加上老师平常要求记忆，于是没事干的我，中午就找到了乐子，觉得反正都要记忆，就利用中午时间记忆，刚开始记忆时候，5分钟里记得就只能是零星，反复记忆呢？效果还好，就是记忆下来后脑袋昏昏沉沉，不舒服，于是就给自己设定边走边记忆，一段记忆好可以躺1分钟沙发，一学期下来，效果不错，这两科成绩都是班上前茅。
第一学期成绩憋屈，英语，数学中等，于是中午改成英语记忆，做数学题，结果刚开始也出现英语记忆没有其他时间段记忆好，坚持后，感觉不错。但到期末考试前两周，去记忆语文历史的时候又出现，效果没有当初记忆的好，花费时间稍微多一点点，这样情况一直持续到高中毕业。
这么多年过去，在记忆上面我觉得我自己记忆比同年人好，甚至超过一些小我十一二岁的人。有这样的效果可能和我当初中午没睡觉，去记忆背诵有关吧！
时间如梭，一转眼30年过去了！昨天还浮现眼前，其实什么时候记忆不重要！重要的是你是不是在用心
书中良缘
我个人觉得午睡可能会对记忆有所帮助，但是也是因人而异的，需要具体问题具体分析。
以我个人经历为例，我从小就是不爱午睡的孩子，每天精力都很充沛。特别小的时候家里来客人，我在一边玩儿，看上去没有认真听他们的谈话内容，但是晚上爸爸下班回来，我会一字不差地重复出来。
妈妈捧着书给我讲故事，我在旁边看着，下一次我就可以复述故事，而且每个字放到任何地方我都认识。我到五岁的时候，一共掌握了3000多个字，可以独立看大部头了，比如几百页的红楼梦和西游记。这也是我人生的巅峰，我现在的识字量都是小时候积累起来的。
我很多时候都是照相式的记忆， 就是把背诵的内容当成一个整体，一些段落在书上的样子都能在脑海浮现出来。比如，某个问题我回答不上来，老师让别的同学回答后，我可以马上一字不差地复述出来，而且我可能并没有刻意去记忆她说的话。再比如，上完语文课，当堂可以背诵《蜀道难》、《阿房宫额》、《滕王阁序》。
不过，随着年龄的增长，我的记忆力真的开始衰退了，也开始需要午睡。不过我一直习惯睡整觉，午睡以后会没有精神或者干脆睡到晚上。像我这种情况，可能午睡对我的记忆没有什么帮助，我以前全天都是记忆的最佳时间。
所以我的建议是:
1、充足的睡眠有利于孩子的良好发育，不过每个人情况不同。不睡午觉不一定影响记忆力，睡午觉只要养成良好习惯，养足精神一定对记忆有所帮助。
2、孩子13岁之前是照相式记忆最好的阶段，之后的记忆都需要理解了以后才记得住。所以一定要在黄金时期，充分利用这一优势，让孩子掌握更多的背景知识、古诗词。不用非让孩子知道具体含义，尤其是古诗词，人生的不同阶段都会有不同的解读，先记住，到时候必然其义自见了。就好比，成人能脱口而出的古诗词，基本上都是这个阶段积累的。
3、记得快，不等于记得牢。一定要多复习，多下功夫，可以参照艾宾浩斯记忆曲线。记得牢，也不等于会运用，还要多培养孩子的创新意识和思辨能力，让孩子有自己的观点，并富于创造性才是最重要的。
不管是午睡，还是其他的学习方式，只要有利于成长的就多用。不适合的，就不必强求，因为每个人都是世上独一无二的个体，有所不同才会拥有更多的美好！
我有一尾沉鱼
个人体验，体验感很差。
因为我就是一个有午休习惯的人，中午不休息一会儿，我这一下午都没有精神，更别说学习记忆了。中午一点还是比较容易犯困的时间，大脑不清醒也不活跃，在这个时间段看书，多半记不牢，但这也得看个人习惯，有人还是会在短暂午休之后，能够迅速调整过来的，我个人比较喜欢在早上和晚上去做记忆方面的学习任务，可能比较极端哈，我就我个人而言，这个时间段，是我精神最佳的时间，学习效率也很高
凡人社
谢谢大家的回答！我不是学生，我是一所初级中学的老师，也是一个学生的妈妈。我们学校初三学生被要求中午吃完饭就上课。作为一个已经有三十多年午睡习惯的人，每天精疲力尽好不容易有点属于自己的时间可以休息一下了，躺在床上却被朗朗读书声吵得心烦意乱，我不知道是我更年期提前了还是心理素质太差了——我们学校比较小，教师宿舍就在教学楼旁边。我到了中午会觉得很累很困，我想学生一天到晚都在学习大脑应该也很累，他们比我更需要休息，可他们却在透支健康，心疼他们，也心疼将要来我们学校上学的我的孩子，正常人都知道时间不等于效率，为什么管理者不知道呢？我非常不解杀鸡取卵这种事情居然会发生在学校！
6裴雯9
背书？
你是学生？
我是蛮佩服没有午睡习惯的人，都不明白为什么他们下午不困。
我是要午睡的人，因为我觉得午睡很重要，直接影响我下午上班的精神状态。
以前读书的时候也会午睡，但是好想读书午睡不午睡，都会抓瞌睡样（偷笑）
背书，不是一般早上记忆比较好吗？下午不睡觉还要背书，是我的话，精神可能不行。
下午也背不进书，但是一般下午或者晚上背的书比较容易记忆长久一点，我以前就是。
早上背书，过了一会如果不巩固一下的话，容易忘记。
以上！
艾艾妮妮谈养身
首先我个人来说，我上学的时候就没有这样的习惯，所以谈不上合适的经验，论道来说，应该是有科学依据的，常规来说一个自律的人如果做到合理的时间安排，早上6点起床，中午以后1点休息，晚上10点半睡觉，养成习惯合理安排好每个时间段，基本上可以保证精神十足。一般来说，13点休息休息是有助于提高记忆力。但是如果其他时间段没有把握好，如果晚睡晚起，可能这个时间段怎么都睡不着。所以要从整体情况去衡量，合理用好时间就是记忆的保证。我们大脑就像一个流水线工厂，每一个环节都要搭配好，如果其中一个环节过度使用了，一环扣不上一环，长期以往还是要出问题的。所以要保持良好生活习惯合理安排学习和工作。那么记忆力会日渐精湛。我有时候刷网一不注意就熬夜了，即使中午睡了，有时候这个事那个事并不能完全休息好，也没法去绝对，但是大部分这样的情况起来后还是昏昏沉沉的。所以朋友自律滴养成良好的习惯，整体上讲是非常有益记忆，同时记忆也是可以训练的。
周树子聿
记忆力，是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。
一天中什么时候人的记忆力最好呢？什么时候才是最佳学习时间呢？据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律：
6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。
13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。
20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
那么，可以看出，一天记忆力最好的时间段是，清晨和晚上。最差的是中午13-14点。
可以得出结论，中午饭后适当的午休对身体有好处，这个时间人的精力已消退，不适宜从事有记忆力有关的活动。
当然，这个也不是绝对的，要根据自己的的实际情况。可能有部分人中午还不会疲劳，记忆力仍然很好。
只能回答这么多，希望能帮到你
cjxin时尚
现在的上班族经过一上午的紧张忙碌，出现精神萎靡不正时，适当午睡能补充精力，下午工作才会精神充沛。午休可以降低血压，保护心脏，因为上午工作疲劳，血压常会紧张升高，午休后血压会下降，同时保护心脏，减少心脏疾病而猝死的几率。
虽然部分人没有午休的习惯，但是让大脑适时放松一下，也有利于精力的恢复。想利用午休的时间来背书是不可取的，效率也不高。背书最好的时间是早晨6点到8点，晚上9点到10点，这个时候背书才会事半功倍。
R亦然
没有午睡习惯建议养成午睡习惯，这段时间最适合休息哈！
根据研究数据显示，人类记忆的最佳时间如下：
第一个高潮：早晨起床后。由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰；
第二个高潮：8点—10点。这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化；
第三个高潮：18点— 20点。也是记忆的最佳时间；
’第四个高潮：睡前一小时，记忆知识有利于巩固。
根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，如每天提问的内容、考试时急用的知识等，上午适合学习新知识，晚上适合学习需要长期记忆的内容。
