总是怀疑自己感染新冠病毒了,心情焦虑到不行,该怎么办?

心若沉浮笑安然


不要紧张,在家隔离十天以上的不可能患这个病,六十岁以下没有基础疾病的都能痊愈。如果出现呼吸困难或者发热,就去医院发热门诊看看


风雷云羽


看到你的这个问题,我突然想起前些天,新冠状肺炎刚引入眼睑时,那时看到说被感染后会咳嗽,于是我喉咙也时不时的发痒;偶尔看到说会感到无力,然后总感觉自己累,翘个二郎腿把自己的腿压麻了,总是觉得自己是不是腿开始酸疼了?

再后来无意间发现自己与一个从武汉回来的打工仔说过话,便忍不住想,对方没事吧?心里实在没底,跑到医院做了个检查。直到对方回来近乎二十天,过了潜伏期,才把对方排除。

其实很多都是心理问题,不用太担心。就像新闻里看到的,如果自身不发烧,不咳嗽,没有什么症状,有什么好担心的?如果有类似症状,戴口罩去医院看病,需要说的,一定要戴口罩,即防止传染别人,又能防止别人传染自己。如果只是因为太关注,神经受到的刺激,就不要过于担心,实在不放心,就自我隔离,隔离十五天,潜伏期也就过去了,没有事也就没有事了。

另外就是因为目前依然没有治疗的高效药,所以这种病就是靠自身免疫力去抵抗的,所以要适当运动,比如在自我隔离期间,可以用手拍打身体的各个部位,再比如站起身子跺跺脚,当成一次运动减肥。

还有就是建议题主不要过于关注这类问题,偶尔看看此类新闻,每次最多不要超过半小时,每天最多不要超过两次。虽然这次的疫情确实比较严重,但是更严重的就是人的恐慌,就像人们都说的,得癌症的人,基本都是吓死的。

最后要说的就是,如果没事,就别出去,别聚堆,等这次疫情过去后,想怎么玩就怎么玩。在命与玩之间,我觉得还是命更重要,更何况不让出去玩,也仅仅是这段时间。

我是青灯僧,谢谢大家对我的关注。


青灯僧


不要怕不要太过惶恐!我在襄阳襄州区呆了二十几天,没有去过武汉,20号时受凉感冒了,先咳喘晚上就发烧了,第二天头疼腰疼,我也有点害怕,到村医那挂了两瓶水退烧了,就是还咳喘气不畅,我一直是爱过敏就会喘的,这次吃的三九感冒灵,第二天又巩固打了两瓶怕反弹又烧后面再没打针!三九感冒灵吃了一盒我就换成肺宁颗粒也是一盒的量!最后一天半天我加了阿莫西尼,就这样喘的症状也消失了!整个过程一共十天!完全好!讲卫生勤洗手通风换气有人时戴口罩!

完全好了现在!顺便说一下,我离开襄阳我姐姐他们也都感冒了,但是也都是吃了些药就好了,只有我姐姐身体弱发烧了打了针才好!你看这要搁过份恐惧的人身上不吓坏了?


襄楚


看到全国各地疫情这么严重,我也怀孕自己有没有感染。看专家说的,感染病毒的人会咳嗽,会吃不下饭。我也不会咳嗽啊,于是只有每顿吃两碗米饭,试试我能不能吃得下,以此检验我有没有感染。经过十天的检验,我发现每顿两碗米饭一点儿也不费劲,看来我没感染。就是十天涨了六斤肉,这个有点让我头疼![流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]


hcgk红尘过客


一样的,之前因为着凉感冒咳嗽,就觉得自己感染了病毒,每天不停测体温,连我妈都看不下去,稍微有点不舒服,就哇哇大叫,家里人都觉得我太过焦虑,有点过于神经质了。

包括每天看头条,让我感到很欣慰的是,很多条友竟然和我一样感到焦虑,大家看到疫情越来越严重,心理就会被恐惧占据。不停测体温,体温稍微高点,就吃各种药,总觉自己染上病毒了,甚至想着去医院拍了片子,但是呢,又觉得去医院,感染的风险更大,所以一直很焦虑,很恐惧,不知道该做什么好。

首先,这个季节本来就是流行性感冒的季节,感冒发烧经常发生的,如果体温正常,就放松心态,少看点新闻,待在家里找点事情做。

其次,分析一下自己是否接触过武汉人员,或者去过疫区,或者跟确诊病例接触过,如果没有,那你可以放松一下心情,,多喝水,没事就在家里走动走动。

最后,病毒就是我们的敌人,我们要战胜对他的恐惧,相信自己,相信医务人员,一定能够战胜他。


花西的卡牌


老妈看微信文昌某超市一张图片,感觉自己也发烧了,其实自己只有36.3。因为网上辟谣,说图片上的人不是确诊人员。老妈就放心了。因为我们在文昌的房子就在超市对面。我和老公还有家人从外地回来居家隔离14天,今天第六天,我们都变得魔杖了,一天除了给社区报体温,还时不时的拿起体温计测量一下。希望疫情看看过去,🇨🇳中国加油!


蓓蓓147704856


我从1.23到今天都去过三次医院了,都是有点发烧,低烧,只要家里量出来有点高,我就直奔医院(医院离家很近,就隔壁一条街),血常规,ct都做过了,没事,医生都说你这样,只要不是高烧不退,呼吸不困难就别来医院了,没到时交叉感染了,回去吧,多喝热水。


以米得电梯瓦瓦


我感觉我也快抑郁了!自己元月4号带着孩子离开武汉回了父母家,老公元月21号放假来的我父母家,最近胃炎鼻炎一起发作,各种不舒服,也老担心自己被传染了!我倒不是真担心会死,毕竟死亡率也没那么高,我就担心我被隔离14天以上的话,孩子怎么办?他们连基本的冲牛奶哄睡都没办法搞定!


李芳5582


怎么办,还能怎么办?想开点罗!该你死的时候怎么都得起,不该你死的时候怎么都不会死!我最近喉咙里也不舒服,全身乏力,头晕,晚上还梦见自己感染了病毒,梦里有人告诉我不要去医院,去了也治不好!我怕传感家人,于是跑啊跑,跑到一个与世隔绝的森林里,这里居然有西瓜,还有菱角。我咳了两脑袋血出来!人就醒了,原来是一场梦!


别小看我的头像


我也是,一看新闻就心跳加速,那那都不对,越想越难受,都感觉快不行了,好在我老公开导我,陪我一天在家唱唱歌,跳跳舞,看喜剧电影,现在那那都舒服了,真的是太焦虑,紧张了,早点事做,转移一下注意力就会好很多。


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