這個人不存在
巧了，我也是吃了三個月葉酸後，備孕成功的。
那時候看了不少的攻略，覺得其中最有用的是：
- 每天跳跳繩，卵巢更健康，排卵更規律；
運動少的話，人容易亞健康。所以可以趁下午有陽光的時候，在戶外跳跳繩，對排卵非常有利~
- 每天拉拉筋，筋脈更暢通；
很多辦公室女性，年齡大一點就不太容易懷孕。中醫上講，一般是每天坐辦公室時間太長、筋脈不暢的原因；之前在女性醫護書，《只有醫生知道》系列裡，好像也看到過這個說法哦。
多關注、多瞭解自己的身體。特別是排卵日。
可以通過測體溫法，或每日測早早孕法，來找到自己的排卵日；
更粗略的測算方法，是去網上找“排卵期計算器”。只是理論上的排卵日，當月提前或推後幾天，都有可能哦。
備孕期裡，我第一個月就在測排卵日啦，發現自己理論排卵那天，恰好坐了一天火車。又加上有些太過關注，結果排卵便晚了一週。
知道了排卵日是哪天，那麼就可以主動安排，在排卵日那天來“幹大事”哦，這樣命中率更高。
有人選擇在此期間，安排一次二人世界的旅遊。如果有此打算的話，最好在旅遊地注意一下飲水、飲食問題，然後避開季節交替的時候，以免身體抱恙的煩惱哦。
雨兒媽
你好題主，備孕期間女性可以吃葉酸，如沒有異常不需要吃其他的藥物。不吸菸不喝酒，不熬夜，健康生活方式，加強鍛鍊，增強抵抗力。順其自然。，要想提高受孕幾率，最好是在排卵期裡採取隔日同房，排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右,下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和後4天加在一 孕幾率，最好是在排卵期裡採取隔日同房，排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右,下次月經來潮的第1天算起,倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵的月經週期是30天，由此計算你的排卵期在18-27號 意見建議： 如果想懷孕，可在排卵期的第一天開始,保持兩天同房一次的頻率,如無特殊情況,一般會懷孕的。但是排卵期很容易受外界因素的干擾而有所改變，建議用排卵試紙檢測排卵情況。
執業藥師傑媽
備孕有“秘訣”，3個月接上好孕！
我過完年3月初開始備孕，過程太難受不想提，反正就是失敗了，整個人疑神疑鬼的，懷疑自己是不是有什麼問題，之後在5月份再次備孕，上個星期成功接到好孕！
由於之前的失敗，我拉著老公去仔細檢查了一番，我就是宮寒，而老公就是小蝌蚪活力才40%多，後面想了好多辦法調理身體，才有好孕！
1、排卵前一週，每天吃兩個水煮雞蛋白，肉的話，儘量吃牛肉、魚肉。
2、我雌ji素是偏低的，所以月經後每天吃50多顆水煮黑豆。黑豆用高壓鍋水煮一小把，放冰箱，足夠吃好久了。但黑豆只適合雌ji素低的姐妹吃，雌ji素高的慎吃。
3、排卵前，不去跑步就會走上一萬步，我不是上班族，所以每天去看店可以走著去，走著回。如果碰上天氣不好，開車去的，我也會晚上找時間去公園補回一萬步！
4、然後晚上煮上一大盆艾草生薑水，和老公一起泡腳，不過到了排卵期我就不泡腳了
5、每天堅持8點測體溫，因為之前不走心的兩個月沒中，這個月特意走心的測體溫，結果真的是排卵日降溫。
6、看到別人撒好孕的一定要接好孕，以前不在乎，光看看潛水不接，沒中，這個月看到就接就中了！
7、一個月去監測一次卵泡，比自己測要準些，抓住排卵的時候XX。
8、XX後，哪邊排卵就往哪邊側著睡~
說說男士備孕吧！我老公是比較通情達理的，所以我提議一起備孕，他二話沒說就答應了！
1、穿純棉的寬鬆內褲，平時褲子儘量穿得寬鬆些！
2、每天吃一個番茄（怎麼吃都行），喝一杯牛奶。
3、條件允許的話，沒事吃些生蠔、蝦這類食物補充鋅硒元素。
4、我閨蜜的老公shen虛時，小蝌蚪質量差，後面每天三杯肉桂覆盆子茶補回來了，我老公平時也忙，同樣有些虛，為了以防萬一，我也讓他喝了，反正茶裡是丁香、益智仁、覆盆子、枸杞、芡實、肉桂，沒啥危險的東西。
5、多做些無氧運動，舉重，深蹲什麼的，能促進睪酮素分泌，這樣小蝌蚪數量就躲起來了~
6、吃葉酸，戒yan酒，這我就不多說了~
祝大家順利接上健康好孕！
