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九阴白骨爪是《九阴真经》当中收录的武学，本身是很厉害的。之所以会出现在“射雕”中很菜，在“倚天”中很强的现象，其实是一种错觉。我们来仔细分析一下就知道问题出在什么地方了。
九阴白骨爪在《射雕》中的“菜”是怎么形成的
九阴白骨爪甫一登场，就是伴随着“黑风双煞”这两个看似名头响亮，实则武学低微的魔头。这就与以后两人的命运做了一个对比，因为这两个蠢材，导致了这部绝世武学显得名不副实。
黑风双煞的《九阴真经》下册来自于黄药师，是东邪在周伯通那里骗过来的，只是一些武学招式，缺少上半部的内功心法。而《九阴真经》怎么来的呢？是黄裳抄录道藏悟出来的，是一部道家武学，对初学者来说，自然是需要道家内功。黄药师不是道家，桃花岛的内功也自然不适合去修炼《九阴真经》了。对东邪黄药师这种登峰造极的武学大师自然没有什么影响，但是对于梅超风、陈玄风这种小人物自然就不行了。
这就导致了这两个人缺少上部道家内功的基础，武学并不完善。但就是下册的《九阴真经》他们同样也没练明白。
其实这有点像《射雕英雄传》里的漏洞，就是黑风双煞的智商似乎有点太低了，到底是怎么被黄药师这种人物收为弟子的？要知道，郭靖虽然不太聪明，但也只是资质不高，并不蠢笨，黄药师都感觉嫌弃。可这“黑风双煞”完全就是有点傻，他们能将“摧敌首脑”这个词理解成要用手去抓敌人的头盖骨，可见智商并不在线。
所以说，他们俩的名声其实不是武学有多厉害，而是行事很残忍。没看到他们俩敢去挑战什么武林高手，发生冲突的都是小角色，自然就不是黄药师弟子、《九阴真经》修炼者的对手了。一个成年人，被还是孩子的郭靖一刀刺死，可见这武学也是够差劲的。
这里还有一个对比，说明“九阴白骨爪”威力不容小觑。杨康在梅超风那里学到了“九阴白骨爪”的一部分，但却将“江南七怪”杀了好几个。要知道，这个战绩可是比梅超风辉煌多了，黑风双煞两个人对战江南七怪，被郭靖宰了一个不说，梅超风的眼睛还被刺瞎了。
所以，“九阴白骨爪”的威力还是要看资质的，杨康这种是从丘处机，内功本身就带着道家的色彩，再配合上不完整的“九阴白骨爪”，一样可以大杀四方。这就说明，这种武功并不差。
也是，能让五绝华山论剑争抢的武学秘籍，里面的武功怎么能差劲呢？
但五绝里面任何一个人都只是想参考一下《九阴真经》，内心并没有太在意。黄药师、王重阳、一灯大师，甚至周伯通等人其实都每太看得上眼，这些都是找到自己武学道路的人，不修炼《九阴真经》一样强悍得很。
《倚天》中的“九阴白骨爪”为什么会显得如此厉害
《倚天》当中的“九阴白骨爪”是因为周芷若而大放异彩，似乎一个之前武艺平平的小角色，突然变成了绝世高手，这才是《九阴真经》的真实水平。
周芷若出身峨眉派，这个门派比较特殊，是由郭靖、黄蓉的女儿郭襄女侠创立的。要知道，倚天剑和屠龙刀中的秘籍就是这一家子放进去的，他们都修炼过《九阴真经》，尤其是郭靖还是第一个修了上下两册的人。
所以峨眉派本身就应该有着《九阴真经》的传承，其内功心法自然也和这部武学相契合。只不过这个门派后来没落了，没有那么著名了而已。
当时的江湖是属于武学的末世，也就张三丰的武当派还能看一看，其他的名门大派早就不复往昔的辉煌了。像少林寺这种泰山北斗，说被血洗就被血洗，一点反抗的余力都没有。峨眉掌门灭绝的武功根本不够看，抛开倚天剑的锋利，连紫衫龙王都打不过，更别说和明教其他法王、左右使较量了。
张无忌虽然身兼《九阳神功》和《乾坤大挪移》两种绝世武学，但战力似乎还及不上张三丰强大，也没有自创武学的境界。张三丰的资质其实还不及郭襄等人，距离五绝、郭靖、杨过等就更远了。
可以想见，当时是整个江湖都没落了，没什么特别惊艳的高手存在，这也就更能显得周芷若“九阴白骨爪”厉害。
如果仔细考量，周芷若的练法和黑风双煞差不多，都是走了旁门左道，以求速成。周芷若施展的时候是鬼影森森，飘忽若鬼魅一般，一门道家武学练成这个样子，周芷若的真实水平就可想而知了。和同是修炼《九阴真经》的黄衫女一比就知道，远没到家。
这就像，山中无老虎，猴子称大王。
所以，“九阴白骨爪”厉不厉害，还是得看怎么练。武功是好武功，练得人太差劲了，就显得不那么厉害。
未来在黑夜隐匿，于此静待晓光。我是待晓儿，专注于文化的科普与解读，欢迎关注与交流。
待晓儿
一
可以说，襄阳城破是旧的武学体系的崩溃，新的武学体系的重新建立的临界点。
在襄阳城破之前，江湖始终都有至少五大顶级高手，像射雕时期，东邪西毒南帝北丐和老顽童，像神雕时期东邪西狂南僧北侠中顽童和金轮法王。可见这60年江湖顶级高手始终是竞争不断，百花齐放。而相比而言，一些二流武功就显得实力不强，如“九阴白骨爪”“天罡北斗阵”等等。
襄阳城破以后，武林彻底断层，老一辈绝顶高手战死的战死，归隐的归隐，武学基本上没有传承下来，新一辈的人物试图建立新的武学体系，这个人物就是武当派张三丰。也就是说，在倚天时期，真正的顶级高手只有一个就是张三丰，而后来出现的就是张无忌和黄衫女。这个时期，因为武功的失传，二流武功已然就能够在江湖闯下一番天地。
正是襄阳城破导致诸多顶级武功失传，这才让江湖上缺乏顶级的武功。而周芷若将屠龙刀和倚天剑秘密解开以后，得到郭靖黄蓉留下的精简版《九阴真经》，周芷若所获至宝，立即修炼，不到一年的时间竟然小有成绩，就将“九阴白骨爪”学会，在少林寺露了一手，竟然鲜有敌手。
二
其实梅超风的“九阴白骨爪”和周芷若的“九阴白骨爪”是有极大的区别。
准确来说，梅超风的“九阴白骨爪”压根就不是“九阴白骨爪”。
因为当初陈玄风梅超风从桃花岛偷走《九阴真经》的下半部，他们完全不懂真经是什么意思，毕竟他们所修炼的内功就是桃花岛内功，和道家玄功完全是天壤之别，故而他们无法理解真经里面真正的意义。就根据自己的理解来进行揣摩，将“摧敌首脑”理解为用五个手指插进别人的脑袋进行伤敌，这是完全扭曲了真经的意思。也就是说，“黑风双煞”完全练的是错的，将《九阴真经》下半部练成了一门邪魔歪道的外功。
而周芷若所修炼的《九阴真经》是由郭靖黄蓉留下的，那是正版的《九阴真经》，虽然有过浓缩，但是基本上保留了真经的武功。所以，周芷若修炼的“九阴白骨爪”就是正路子，而不像梅超风这种邪路子。
既然如此，周芷若所修炼的“九阴白骨爪”才是正宗的，威力自然要比梅超风的更强。
三
其实，在少林寺“屠狮大会”上，周芷若异军突起，也让江湖高手甚为震惊。
毕竟周芷若之前给人娇滴滴的形象，没想到突然如此强大，完全超出了所有人的想象。
特别是她的武功相当的奇特，江湖众多高手竟然没有一人认出她使用的到底是什么武功，这说明武学衰退的速度极快。
所以，很多高手落败都是源于对周芷若武功的不熟所造成，即使一流高手俞莲舟也是小心翼翼，如履薄冰。可见，周芷若使出这门武功的确让江湖人士震惊不已。
所以说，周芷若之所以能够击败很多人更多的是出其不意，仗着江湖人士不知道“九阴白骨爪”才占据先机，其实以周芷若的真实实力，比俞莲舟宋远桥要差。
旧的武学崩溃，必然会有新的武学产生。“后五绝”的离世成就了一个仙级高手张三丰，这也是旧的不去新的不来。
其实，人生何尝不是如此，在乒乓球领域，“二王一马”时代不落幕，永远都不会出现“藏獒”张继科，以及后来的马龙，樊振东！新的时代总会来临，时光不会停留在以前。
周芷若的武功看似强大，实际上更多的是出其不意。
*忠肝义胆岳老三聊武侠第222期*
忠肝义胆岳老三
在金庸武侠里，天下间任何外家功夫，只有在与之相匹配的内功催动之下，才能发挥出最大的威力。就“九阴白骨爪”这门外功来说，同样如此，梅超风与周芷若正是因为内功修为的不同，导致了两人在这门外功表现上的差异。
梅超风的“九阴白骨爪”仅限在外功的修炼之中
“九阴真经”这门外功实际上并不是《九阴真经》的作者黄裳所创，黄裳把这门外功收录在《九阴真经》下卷的外功武学里，还排在第一，主要是因为他的家人是死在这门武功之下的。黄裳为了复仇和增加复仇时的胜算，潜心研究敌人的武功之道，想要破解敌人的招数，就必须先熟悉敌人的套路，到黄裳著书时便是把敌人的武功和破解法门都记载了下来。
我（梅超风）跟师哥两个一起翻看经上的功夫。真经上写满了各种厉害的武功，开头就是“九阴白骨爪”与“摧心掌”，经上写明了这两门功夫的练法和破法。经上说：“此二功不必以内功为根基，以外功入手亦可。余（黄裳）弟妹二人，丧命于此二功，杀人如草不闻声，此二功之谓也。”新修版《射雕英雄传•第十章》
“九阴白骨爪”虽然不是黄裳自创的，但《九阴真经》上的这门武功融合了黄裳至高的武学理念和破解之道，修补了缺陷与不足，增强了实战性，因而威力应是更胜原版。最重要的是此功可不必以内功为根基，也能够快速可成。师哥（陈玄风）说：“下卷中的功夫还没练成呢！有些功夫注明‘五年可成’、‘七年可成’、‘十年初窥门径’，咱们不必理会，像九阴白骨爪、摧心掌、白蟒鞭这些功夫，虽没上卷中所教的内功根底，硬练也练得成，而且快速可成…”新修版《射雕英雄传•第十章》
梅超风和陈玄风虽然偷出了《九阴真经》，但到手的就只有下半卷，《九阴真经》上半卷是内功心法，下半卷是外家功夫。没有上半卷内功的根基，下半卷中的许多高深武功是练不了的。他们两人没有上半卷的内功心法，只能捡下卷中“九阴白骨爪”和“摧心掌”等不用以内功为根基，还能速成的武功练。
然而他们的武学修为毕竟不足，《九阴真经》上的道门武学又与他们原先修炼的桃花岛武功大相径庭，即便是这几门从外功入手的武功，他们也练错了。他们将“九阴白骨爪”等练成了恶毒的武功，也将这些外功的修炼方式单纯的横练到头。横练功夫的最上乘境界就是除了罩门，周身如铜铸铁打一般，刀枪不入。这也是他们俩一个称为“铜尸”，一个称为“铁尸”，并有“黑风双煞”恶名的原因。梅超风是金庸武侠中，唯一一个练成横练功夫的女人。
只可惜梅超风将这几门外功练至最精，威力也很大，一双肉掌练至双爪犹如钢爪铁钩，能够硬夺兵刃，但没有内功的支撑，始终难有再进一步，并没有将“九阴白骨爪”等真正的精髓发挥出来，根据陈玄风自己想出来的法子修练内功，由于无人指点，以致走火入魔，却落得半身不遂。
内外双修的周芷若其实未将“九阴白骨爪”练至大成
相比于梅超风单属外功版的“九阴白骨爪”，周芷若修练这门外功却有了《九阴真经》的内功为根基。有了正确的修炼法门，周芷若的“九阴白骨爪”并不是横练，而是内外双修。
在金庸武侠里，天下间任何外家功夫，只有在与之相匹配的内功催动之下，才能发挥出最大的威力。周芷若继承了峨嵋派近百年的机密，知道屠龙刀和倚天剑中的秘密，在海岛之中，获取了里面的《九阴真经》，并开始修炼经书上的内功。几个月下来，连张无忌都在感叹她的内功，假以时日能与他的“九阳神功”相媲美，当然了当时的张无忌并不知道周芷若已经在暗中修炼《九阴真经》。
（张无忌）赞道：“芷若，尊师灭绝师太真是一代人杰。她传给你的内功，法门高深之至，此刻我已觉得出来。你依此用功，日后或可和我的九阳神功并驾齐驱，各擅胜场。”三联版《倚天屠龙记•第三十一章》他们返回中原时，内功经已初成的周芷若开始修炼《九阴真经》上的外功。由于事情的发展经已不受她掌控，她的谎话随时有可能被赵敏揭开，排在经书之中的首位，还能快速可成，实战性极佳的“九阴白骨爪”，就成了她的首选。那些注明“七年可成”、“十年初窥门径”的更上乘的武功，她自然没有时间也没有心思再去修炼。当然了她有《九阴真经》的内功为根基，“九阴白骨爪”在她的手上也确实展现了不弱的威力。
理论上来说，内外双修的周芷若在这门武功上的修为是远胜梅超风无疑的。不过周芷若急于求成，再加上修炼的年月短浅，单纯说招式上的凌厉不一定能胜过双爪犹如钢爪铁钩的梅超风，与《九阴真经》内功修为大成的黄衫女子，那就更加不可相比了。周芷若之所以能直欺武林，一在“九阴白骨爪”本身经过黄裳的重塑具有超强的实战性，二在这门武功在武林中失传太久，武林中人不太熟悉这门武功的套路，周芷若属于出其不意制胜。而像张无忌，要不是他心软和顾虑太多，十个当时的周芷若都不是他的对手。
综合来说，无论是梅超风还是周芷若，她们俩其实都未将“九阴白骨爪”练至大成。梅超风缺乏内功，外功虽精，但威力有限，而周芷若虽然内外双修，展现出了“九阴白骨爪”该有的精要，但苦于修炼年月，也并未臻化。真正练成大成版“九阴白骨爪”的，除了当年的黄裳，应就只有杨过后人的黄衫女子，不过她的“九阴白骨爪”应该称之为“九阴神爪”更为适合，因为只有她继承了《九阴真经》光明正大的精髓。
第一百三十期：“射雕三部曲篇”之《九阴白骨爪的精要探讨》
我是羽菱君，专注于“天龙时代”前、“射雕时代”前、“倚天时代”前，金庸武侠“三前”空位期前传的解读，欢迎关注，一起交流！
羽菱君
九阴白骨爪是《九阴真经》下卷中记载的武功，使用之时“五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土。”
《射雕英雄传》中，铁尸梅超风、铜尸陈玄风偷练《九阴真经》，因没学《九阴真经》上半部中养气归元、修习内功的心法，但凭已意，胡乱揣摸，不知“摧敌首脑”是攻敌要害之意，以为是以五指去插入敌人头盖，又以为练功时必须如此，硬是把上乘武功练到了邪路上。
后因与江南七怪的恶战，梅超风眼睛被柯镇恶打瞎，而陈玄风被年幼的郭靖无意间杀死，单就这二人的白骨爪看，陈玄风应该比梅超风练的更好一点，但由于死得早，也没什么其他实战可以参考；而梅超风因为眼睛瞎了，战斗力大打折扣，但是在赵王府与参仙老怪等人交手时，虽然双腿行动不便，但靠着郭靖背着，也没落下风，不过白骨爪也没能对那些人造成多大的杀伤力，之后在归云庄被郭靖打败，在牛家村斗全真七子被围攻，败局已定，总的来说，九阴白骨爪梅超风虽然练的方法不对，但时间也算久的，只不过眼睛瞎了，也发挥不出多大的用途；至于她教杨康的就更只是一些皮毛了，而杨康也只用这门功夫在桃花岛杀死了韩宝驹，就没有其他战绩了；至于郭靖、周伯通基本没怎么用过这门功夫，就不讨论了。
总的来说，《射雕》中，陈玄风早死、梅超风残疾、杨康半吊子中的半吊子，显得九阴白骨爪真的很“菜”。
然后到了《倚天屠龙记》，这个时候已经是元朝末期了，很多《射雕》中有名的功夫都已经逐渐失传，比如一阳指，降龙十八掌；尤其是降龙十八掌，到了《倚天》里只剩了15掌，还硬生生的把史火龙练的残废了，可想而知，这个时代的武功已经开始走下坡路了，而周芷若盗得倚天剑、屠龙刀，取出刀剑中的秘籍，与张无忌决裂之后，开始修炼，靠着速成法练成了九阴白骨爪，虽然招式凌厉，但是内功不足，与俞莲舟一战尽显无疑，但也能将俞莲舟压制的紧，俞莲舟都动了要与之同归于尽的念头，不过之后黄衫女子出现后，靠着正宗的《九阴真经》，立刻就秒了周芷若；再然后被玄冥二老夹攻，也没有占任何上风，反而被打伤，加上之前屠师大会，张无忌念旧情，手下留情才落败，九阴白骨爪在周芷若手上也只是占了招式的便宜，遇上硬茬子也讨不了便宜，也不算特别牛的武功。
综上所述，如果没有《九阴真经》上册的基础，九阴白骨爪练成了也不能发挥出多大的作用，遇上真正的高手也只有挨打的份儿。
以上皆为个人观点，欢迎大家来讨论切磋指点，谢谢！
夜先生166188548
首先，说明我的观点，九阴白骨爪在《射雕》中比在《倚天》中还要厉害一点！
九阴白骨爪出自《九阴真经》下卷，属外家功夫，在《射雕》中是梅超风看家本领。梅超风由于只得了九阴下卷，又没有道家心法基础，所以练的有问题。即使如此，梅的武功在《射雕》也是二流顶尖水平，仅在五绝、裘千仞、大成郭靖廖廖几人之下！全真七子中内力最深的马钰和江南六怪联手才能和瞎眼的她打个平手，还需要装成全真七子吓走她！所以，九阴白骨爪在《射雕》中地位不低，属前期镇楼级武功！
九阴白骨爪在《倚天屠龙记》中就差远了！《倚天》后期周芷若练了九阴白骨爪，周得到的是《九阴真经》完整版，周芷若后期在《倚天》是什么水平呢？许多人看电视觉得周厉害，实际周真实武功比武当七侠俞莲舟还要弱一点，还引得张无忌出手救她，她还乘机偷袭了张无忌（光明顶也被周刺了一剑，周是张克星没错）。周后期武功在倚天中能排多少位呢？我来分析一下，张帅哥、武当老张和五侠，少林三度、见闻智性四大神僧、成昆，明教左右使、四大法王、五散人、五行旗掌旗使（副职暂不考虑）、殷野王，峨眉灭绝、昆仑何太冲夫妇及其他掌门、玄冥二老、阿大阿二，朱长龄武烈，丐帮帮主，黄衫女等等都在周芷若之上，周武功在《倚天》排名应该和国足在世界排名差不多！（国足：这个锅我不背，我们只是。。。影响发挥）
所以，这个提问有问题，应该问周芷若练了九阴，怎么还是那么菜？
欢迎大家评论！
悠悠我心201808
说两点原因。
九阴白骨爪在《射雕英雄传》中并不菜
九阴白骨爪是《九阴真经》中一种比较厉害的功夫，否则的话，陈玄风和梅超风从桃花岛偷走真经后，也不会专门找了这种功夫来练。梅超风二人曲解了真经中的修炼方法，再加上没有道家的运气方法，所以修炼九阴白骨爪并不算成功。但尽管如此，也在武林中创下了偌大的名号。大漠中，全真教的马钰认为自己加上江南六怪，对上一个瞎了眼的梅超风也没什么把握，最后还是让六怪扮成全真七子中的其他六人，才将梅超风惊走。
历数梅超风在射雕中的战绩，除了五绝这个级数，事实上她已经没有了对手，而她所倚杖的仅仅是一门并不得法的九阴白骨爪。所以说九阴白骨爪在射雕中还是一种很厉害的功夫。
九阴白骨爪在《倚天屠龙记》中也没那么牛
九阴白骨爪在《倚天屠龙记》中，给人一种特别厉害的印象，其实是因为电视剧在演绎时，进行了大幅度的夸张。电视剧中，周芷若的九阴白骨爪一出，往往指甲暴长，阴气森森，气氛渲染得像僵尸暴走一样。实际上，练了九阴白骨爪等九阴真经武功的周芷若，最好的战绩不过是战胜了武当二侠俞莲舟。至于婚礼上抓伤张无忌，那是被抓的人愧疚所致。
但这并不能说明九阴白骨爪差，实在是因为周芷若修炼时日尚浅，且她所练的，是郭靖和黄蓉修改后的“速成版”。
就这样。
磊落故人
错了哈，作为跟九阳神功齐名甚至名气更大的绝学，威力是很大的。
其实九阴真经唯一出现了一次，是神雕里的黄衫女出手教育周芷若。
周芷若犯了梅超风同样的毛病，曲解字意，把取敌之首，就硬生生理解为拿人首级。
所以她们都是一开练就跑偏了。最后成了邪功代名词。
根据张无忌练九阳神功的效果看，九阴真经不会逊色多少。甚至九阴真经就是专门给女人练的。
否则四绝当年也不会拿九阴真经当奖品。老邪保管多年，虽有盟约，但黄蓉妈默写出来后，老邪肯定也看过。但老邪并没有练，估计也是觉得不对路。
黄衫女出手很清灵，在场的武学大家很多，是不是邪功一看便知。结果周芷若的假真经碰到真真经的时候，练还手之力都没有。要知道，张无忌当时也没有把握能完全拿下周芷若的假九阴真经的。
我个人理解是，九阳神功是练气的，有点内功宝典的意思。九阴真经应该是招式类的，实用性很强
善良之子86
提到金庸武侠里面最出名的武功，大家大概会想到降龙十八掌、九阴白骨爪这些。九阴白骨爪虽然不是江湖上最强的武功，但是却有着超高的知名度。作为九阴真经里面最出名的武功，它也是在射雕英雄传和倚天屠龙记中多次登场。那么，射雕英雄传和倚天屠龙记里面的九阴白骨爪哪个更厉害呢？下面就让我们一探究竟吧。
在射雕英雄传里面，使用九阴白骨爪的是梅超风，虽然郭靖也会，但是基本上之后皮毛，所以按下不提。而在倚天屠龙记里面，使用九阴白骨爪的是周芷若。梅超风的九阴白骨爪是从黄药师那里偷走的半部九阴真经里面习得，而周芷若的功夫则是从倚天剑屠龙刀中藏着的九阴真经速成版中习得。两人一个学了半吊子，一个学的速成版，都没有习得九阴真经的精髓，因此也没有达到最强的实力。
从两人的实力来看，梅超风是射雕前期的大boss，但实际上只是个二流高手。而周芷若在倚天中算得上一流高手，在屠狮大会上挑落一众武林高手。看上去周芷若的九阴白骨爪要比梅超风厉害，其实也不尽然。考虑到金庸武侠小说中越往后武功越弱，武林整体水平越低，其实倚天时期的一流高手周芷若，放在射雕时期未必比梅超风厉害。射雕时期的顶尖高手有五绝加郭靖，倚天时期只有张无忌和张三丰两人称得上顶级高手，而且这两人的水准也要比江湖上其他人高出好几个档次。因此，虽然周芷若轻松挑落其他高手，但与张无忌对战，也过不了几招，并算不上一流的高手。
还有一点，周芷若的武学天赋其实是比不过梅超风的。梅超风作为黄药师的关门弟子，武学天赋和灵气自然不需要多言。而她也是依靠着偷来的半部九阴真经，自己摸索出了九阴白骨爪的招式。在双目失明之后，她还依然能用这套武功打赢江南七怪。反观周芷若，从小在峨眉派长大，从小学习峨眉派的正统武学，却在一开始连赵敏都打不过。可见她的武学天赋之底。而她拿到九阴白骨爪的速成秘籍之后，也是花了一年的时间才练成。相比短短几天就学会九阳神功的张无忌，周芷若的武学天赋真是堪忧。
所以从总体来说，周芷若的九阴白骨爪基本上和梅超风的差不多厉害，个人认为周芷若还要弱一些。但是这不代表射雕里面的九阴白骨爪比倚天屠龙记里面的要强。恰恰相反，最强的九阴白骨爪出现在倚天里面。在屠狮大会上，杨过后人黄衫女出手惩治了周芷若，而黄衫女用的就是最正宗的九阴白骨爪。其实周芷若和梅超风练九阴白骨爪的时候都练错了。她们并没有习得九阴真经的精髓，就匆忙练就这套外功功夫，这也导致了她们变得人不像人，鬼不像鬼。而黄衫女真正打通了九阴真经，因此她以内功辅以外功，使用这等阴险毒辣的武功的时候，才能如仙般飘逸，而不是如鬼般恶毒。所以纵观倚天射雕，只有黄衫女算得上真正发挥了九阴白骨爪的威力。 影视怀旧君
九阴白骨爪出自金庸小说《射雕英雄传》，是铁尸梅超风根据《九阴真经》练就的阴毒武技，以十指摧骨破骨，狠辣无比。
练成九阴白骨爪的有梅超风和周芷若两人，她们都算是师出名门。而且她们二人都凭借自己的智慧，在九阴白骨爪这门武功上都达到了一定的效果。 九阴白骨爪在《射雕英雄传》中，算不上正派武功，单论杀伤力比之五绝的成名武功，降龙十八掌，蛤蟆功，之类的也多有不及，说它很菜也不为过。
但为何到了《倚天屠龙记》中，被周芷若使出来之后感觉却威力倍增呢？ 周芷若本来武功也不算太高，但是窥得倚天剑和屠龙刀中的秘密之后，获得《九阴真经》后，短时间内练成了其中的九阴白骨爪，练成了一流高手，并多次占到张无忌的上风，屠狮大会上还击败过殷梨亭，还叫板看守谢逊的少林三大神僧。
其实在笔者看来，并不是九阴白骨爪到了《倚天屠龙记》中就变得厉害了。个人分析，主要是当时《倚天屠龙记》中的武林人士对于九阴白骨爪也只是只闻其名，而真正见过的人不多。只知道这是一门阴毒狠辣的武功，再加上周芷若用它的时候是突然施展，让人措手不及，所以给人一种威力无穷的感觉。
张无忌曾经对周芷若的九阴白骨爪做过评价，他说，周芷若遇到高手的话，突然用出九阴白骨爪，可以一时站的上峰，但时间一久，必然吃亏。
从中也可以看出，在《射雕英雄传》中并不是很强的武功到了《倚天屠龙记》中给人感觉很强了，其实并不是九阴白骨爪本人变的多么强大，而是见过的人比较少，而且周芷若用的时候太突然的缘故。
剑枫天涯
九阴白骨爪是很厉害的武功，只不过这上乘武学被梅超风“练歪”了，还不止练歪一个地方，给人错觉九阴白骨爪很“菜”！
在《射雕英雄传》中《九阴真经》是至高的武林秘籍，第一次华山论剑就是为了争夺《九阴真经》，可见《九阴真经》在武林中的地位，它是每个练武人梦寐以求的武功宝典。
黄裳奉命编纂“万寿道藏”，遍览天下道家之书，在这过程中竟然悟出了上乘的武学道理，后来花费四十多年潜心研究各家各派武学，写成了《九阴真经》。
《九阴真经》中所载的武功，奇幻奥妙，神妙之极。—《射雕英雄传》。郭靖修炼《九阴真经》，在第二次华山论剑时，武功已达到一流高手境界，洪七公和一灯大师都曾用《九阴真经》疗伤。《九阴真经》是上乘武学是毫无疑问。
梅超风练九阴白骨爪练错了，在《射雕英雄传》中，我们知道梅超风在练《九阴真经》时，犯了两个错误。
周伯通摇头道：“那定是黑风双煞练错了。《九阴真经》正大光明，怎会阴毒邪恶？”—《射雕英雄传》。《九阴真经》分成上下两卷，而梅超风只有下卷，不知上卷所载养气归元等根基法门，练功要诀，才把最上乘得武学练到邪路上去。
十余年来均是连续不断的服食少量砒霜，然后运功逼出，以此不得已的笨法子来强行增强内力外功。—《射雕英雄传》。梅超风犯的第一个错误就是没有下卷的内功心法要诀，强行服用砒霜来增强内力，这样的九阴白骨爪自然很“菜”。
梅超风不知练功正法，见到下卷文中说道“五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，入穿腐土。”她不知经中所云‘摧敌首脑’是攻敌要害之意，还道是以五指去插入敌人头盖。—《射雕英雄传》。
梅超风把“摧敌首脑”，攻击敌人要害，理解为了攻击敌人的头部，把精微奥妙，威力巨大的九阴白骨爪练成了邪门功夫。
可以说《九阴真经》绝对是上乘武学，九阴白骨爪也是厉害的武功，梅超风在练九阴白骨爪时，没有内功心法，只能服用砒霜增强内功，再加上把“首脑”理解错误，因此威力巨大的九阴白骨爪被梅超风练歪了，显得九阴白骨爪很菜。
