杜先生149356866
其實十天感覺不是很大。但是經常喝酒的人可以感覺出來一種清新的力量。非常舒坦。
不喝酒十天後，我們的身體會有什麼樣的變化？這變化真的是可大可小，主要還是因人而異！
如果已經出現了酒精性脂肪肝的人，不喝酒十天之後，身體上面基本上沒有什麼變化，必須要堅持才可以去除酒精性的脂肪肝！
臨床上面，碰到有很多的酒精性脂肪肝的患者，一旦由於喝酒產生的脂肪肝，這其實就是對我們大家的一種警示，而其對酒精不耐受的一種身體的變化！
這個時候只要我們大家注意戒酒，基本上其實都可以去除脂肪肝的，但是很多的人並不注意戒酒的時間性！正常情況之下，必須要戒酒至少三個月以上，而且需要堅持半年左右，複查之後或許才會發現脂肪肝的含量有所降低，但是酒精成癮性也非常容易讓大家復喝回去！
但是對於自己由於喝酒所產生的脂肪性肝炎的患者，除了需要戒酒半年以上之外，還必須要結合進行抗炎保肝類藥物的治療，不然也無法逆轉酒精性的脂肪肝！
就是在平時喝酒的時候本來就量不大的人，這個時候不喝酒十天左右，其實也並沒什麼多大的身體變化，但是要減少酒精對我們人體的損害，這個時候如果還是堅持不喝的，因為酒精會提高高自身的血壓、高血脂等慢性類疾病的發病率，這算是一個長期喝酒的結果！
當然前提就是有一件事各位應該去明確：對於喝酒的來說，只要喝了，只要有酒精的攝入，那必然就會給我們的身體帶來相應的損傷，關於喝酒可以抗癌、活血等相關的理論這些並不靠譜。
但是或許會出現這些現象：血壓會更加的正常，趨於平穩的趨勢：
酒精的攝入對於身體血壓會造成一定性的影響，尤其特別是對於那些血壓本身就不是特別穩定的人群而言，經常大量的飲酒，酒精在進入我們身體之後就非常容易刺激自身的血管，從而就會降低血液流動的速度，以至於血壓或許就會出現比較大範圍的波動。
不飲酒對穩定自身的血壓有著非常明顯的好處，酒精不刺激自身的血管，對於血管或許就會有非常不錯的保護作用。
恢復自身良好的食慾，恢復身體腸胃的正常蠕動能力：
酒精對於我們身體的胃腸粘膜的損傷還是相對比較大的，經常飲酒或許會讓我們身體的消化系統飽受到傷害。特別容易讓我們感覺到不舒服，飲酒過多或許還會導致身體的腹痛、腹瀉等相關問題的發生，如果在空腹的情況下喝過多的酒或許還會增加腸胃的負擔，傷害或許會更加的劇烈。
在各位長時間喝酒的情況至西安，如果真的抓緊戒酒，這樣可以很好的幫助恢復身體腸胃的正常能力，幫助恢復我們身體的食慾。
減輕肝臟的負擔，增加肝臟的健康係數：
酒精類的物質進入到我們身體之後都要通過肝臟去進行代謝的，酒精如果攝入過多，這無疑會增加身體肝臟的負擔，如果時間一長之後甚至會增加一些疾病的患病幾率。
如果各位真的可以堅持不飲酒，那我們身體的肝臟或許就會進行適當的自我修復，保護身體的肝臟，戒酒其實是其中一件非常重要的事情。
減低自身的血脂，促進心腦血管的健康：
喝酒會升高自身的血脂，酒精則會給心腦血管帶來很多的威脅，增加腦部疾病等相關疾病的發病風險。
戒酒之後對於心腦血管其實也算是一種“解放”，減輕對於心腦血管的刺激。
對於飲酒，我們應該保證怎麼樣的態度哪？
首先，對於飲酒的這件事來說，最好是可以不喝；如果真的是因為一些比較特殊的原因必須要喝的話，則必須要限量；男性單日的飲用啤酒不得超過一瓶，而女性飲用10度左右的紅酒則不該超過3兩。
其次，飲酒之前必須要吃一些東西，無論各位吃的是什麼，粗雜糧、湯類、酸奶、稀粥、蔬菜等其實都是非常不錯的選擇。
最後，喝酒還請選擇度數比較低的酒品，減輕我們身體的負擔，減少酒精的攝入。
抓緊戒酒，還給各位一個健康的身體。
能有多大事
做為一個曾經15天滴酒不沾的人來告訴你：如果10天不喝酒，渾身輕鬆、精力充沛！
中國酒文化博大精深，很多人閒暇之餘都愛喝點小酒，每天適量的飲酒有利於健康。
可是人們在朋友聚會、單位聚餐時，人們往往都是喝超量的。頭一天酒喝多後，第二天難免會出現身體難受，從而導致精神不好、瞌睡等症狀。
我是從2000年之後逐漸開始和朋友們在外面飯店喝酒的，起初時喝酒次數少，一週喝一次吧。如果沒有喝醉還好，如果喝醉了，那我晚上睡覺就不能深度入眠，也就是說第二天會出現身體疲憊、精神不好。
記得我2012年時，因為經常喝酒，那年嗓子老出現問題（我喝酒不愛喝水，平常喝水也少）。後來決定，戒白酒半年（我認為經常喝白酒對嗓子傷害比較大，個人感覺）。起初時，白酒、啤酒一起戒，戒酒到一個星期時，感覺身體挺舒服，戒酒10天至15天時，感覺身體渾身輕鬆，這是我親身經歷的感覺！
現在的我是一個喝酒沒有酒癮的人，自己一個人在家時從來不喝酒，平常和朋友們三、五天小聚一下，朋友們的酒量有高有低，高酒量的想多喝點，低酒量的害怕多喝，所以每次低酒量的人總是會多少有點暈暈的。
我的酒量在朋友中屬於中等，但是我每三、五天喝一次酒後，很明顯的感覺就是：沒有我10天不喝酒的精力好！
總而言之，10天不喝酒是很多人都想做到的事，但是身邊朋友很多，有些時候即使自己不想喝，也難免朋友們會盛情邀請。
10天不喝酒，真的是渾身輕鬆，是我的親身經歷！
人在風上走
我戒菸戒酒2年多了，首先自己要有強烈的戒菸戒酒意願，主要是身邊的人對我有觸動。
我們是國企，原來是東北那邊遷過來的，東北的酒文化，煙文化比較濃郁，年輕的時候看他們沒事，中年以後問題就出來了。
喝酒抽菸有度可以，但是人達到一定年齡50歲以後，基本都是成癮了，都沒有好結果，有死掉了，有的傻了，有的在醫院成老病號的，酗酒，煙鬼，真的可怕，有的人給自己理由，說有的人喝酒抽菸到100歲，那是個例，喝酒抽菸對身體絕對沒好處。
當你決定戒菸戒酒，就是兩個人的鬥爭，要對自己很一點，告訴自己不抽不喝不會死，要高度自律，為了孩子，為了父母，為了自己老年有個健康的身體，必須挺住，一般第一個星期最難熬，一個月以後就好點，三個月就不怎麼想了，一年基本就沒癮了，身體好了，頭腦也清醒了，經歷充沛了，在輔助鍛鍊，自己感覺像換了個人，人活著，有更高層次享受，而不是在吃喝上。
健身的騎行客
真難過！前陣子，被朋友合夥嫌棄整天一身酒味，都不肯和我玩了。所以，為了證明自己少喝酒的決心，為了甩開“渣叔”的標籤，決定戒酒10天，以行動自證。下面，跟大家分享一下這10天的帥叔的蛻變記錄。
第一天：盯著拉菲，心好癢，但我怎麼會是一個這麼沒決心的人呢，還可以hold得住。
第二天：還是盯著拉菲，勸著自己要不就喝一口。不~我不能喝。內心在打架，感覺身心俱累。
第三天：感覺人生沒有什麼樂趣了，心好癢嘴好饞，差點就忍不住喝了，把酒開了聞了五分鐘又狠心塞上，好難過。
第四天：我已經把拉菲藏在床底下了。
第五天：去你大爺的，老子沒事信誓旦旦戒什麼酒，偷偷喝一口朋友應該不知道吧。算了，真男人不需要偷偷摸摸。
第六天：哎呦喂，感覺自己口氣清新了，這時候該吧鬍子給剃了，整個人輕鬆了很多。
第七天：感覺好久好久好久好久好久好久沒喝酒了。
第八天：本大爺把xo、拉菲、威士忌都用鎖鎖起來了，鑰匙直接就扔下水道了，後悔。
第九天：大口大口喝可樂雪碧，還要可樂兌雪碧喝，雪碧兌可樂喝。
（這麼小看得清誰在耍帥嗎）
第十天：天吶，從來沒有感覺自己這麼精神過，身體棒棒的吃嘛嘛香。（其實沒什麼特別的感覺，除了少一身酒味也不嗜睡了。不過想喝酒的心情還是有的，這時候當然要給自己加戲，勸自己別想，hiahiahia不喝酒真的整個人帥氣了）
小夥伴，來說說你們的想法吧，順便點個贊再走吧，阿里嘎多。
知課
以前呢，我覺得10年不喝酒都沒有啥，因為我是個滴酒不沾的人，後來經朋友介紹，讓我接觸了葡萄酒酒，說了每天喝150ml能美容養顏，後面喝著喝著，現在一天不喝都睡不著的那種。
喝了這麼多年葡萄酒酒，我只喝（澳洲博納旺蒂酒莊原裝原瓶葡萄酒）你也可以試試。
博納旺蒂
筆者提出這個問題是否在積極備孕呢？恭喜！為你思想上的覺悟點贊！！
哈哈哈，進入正題~~
喝酒也分量的，小酌怡情，多喝傷身。
如果你每天只是喝一點，突然停掉，說實話感覺不出什麼明顯變化。我就是這樣，每天習慣喝點，不會超過2兩。
兩個月前，我去醫院做了痔瘡割除，沒辦法了，醫生交代不能喝酒，否則不利於傷口癒合，還可能會引起發炎。做過痔瘡的都知道，那滋味...為了避免再次遭受這種痛苦，我只能謹遵醫囑，一直到現在都沒喝過呢。雖然恢復期沒這麼長，但還是謹慎點好，畢竟那是我的“肛”。
在這期間，飲食清淡，作息規律，除了睡眠好了一些之外，身體沒有什麼其他感覺，但大家看到我都說我瘦了，實際上，我體重沒有改變，大約是我的啤酒肚扁了吧。
相反，如果長期喝酒並且酒量較多，身體還是有表現的。
我岳父就是這樣，天天喝酒，大魚大肉，導致痛風加重，半夜疼的睡不著，走路都有障礙。所以他痛下決心戒酒，規範生活習慣。
他的戒酒之路可謂是一波三折，具體有以下表現：
1、情緒上的依賴
平時習慣了酒精的刺激，一旦這種刺激中斷，身體會發出對喝酒的渴望，短時間內比較難適應。岳父前期的反應就很明顯，情緒急躁，焦慮不安，一幅萎靡不振的樣子，這也是戒酒綜合徵的表現。
2、健康係數提高
堅持了半個月後，他的情緒基本穩定，積極的在改變影響健康的壞習慣，很自覺地觀察自己的血壓，不再吃油膩的食物，早睡早起，慢步走，防止肌肉萎縮。
一個月後去醫複查，他的檢查結果有了喜人的進步。
①尿酸降低，下降了約10個點。
②血壓在正常範圍內
③胃炎好了
④酒精肝趨於穩定
⑤血脂降低
⑥睡眠質量提高
說到這裡，真的要為岳父豎起大拇指！雖然他不是為了生孩子，但為了自己更要戒啊。
最後，喝酒有風險，且喝且珍惜~
Utime優泰文創
我來說一下我自己吧，我以前就是一個很喜歡喝酒的人，每次吃飯或者吃燒烤都要喝盡興才罷休，有時候一喝就是滔滔大醉，經常能讓自己睡一天，慢慢的也感覺到了自己的身體好像不如從前了，稍微做一點重活就會冒虛汗，還特別的累。
後來在老婆的謾罵下我決定把酒戒了，然後我的身體開始出現了一些微小的變化。
以下就是我自己的心得總結，希望對你有幫助：
在戒酒後3天肝功能開始修復
如果在平時經常過量酗酒的話，會造成酒精進入人體，進而對肝臟造成一定的傷害，嚴重的話還會使人容易患上酒精肝，肝癌等。但是如果在戒酒之後，人的體內已經不會攝入到酒精了，所以肝臟就不需要繼續代謝酒精了，進而使得肝臟的負擔會減輕，而受損的肝細胞也會逐漸的恢復，人的肝功能也會逐漸恢復。
戒酒半個月左右血壓下降
如果戒酒一段時間之後，受損的肝細胞也在逐漸的恢復，此時血壓也會逐漸的穩定，血液中的膽固醇含量也會逐漸的減少。因為長期喝酒的話，會使人的血管容易擴張，進而會使得血壓逐漸的上升，血管中的膽固醇含量也會持續的增加，如果戒酒半個月之後身體沒有了酒精的刺激，血管中的膽固醇含量會逐漸的減少，血壓也會有所下降。
戒酒一個月左右血脂下降
我們都知道，酒精中的熱能含量特別的高，如果長期飲酒的話可能會使得身體容易發胖，進而誘發脂肪肝。長期過量酗酒的話，還會使得血脂逐漸的上升，容易出現高血脂。如果戒酒一個月之後，體內的血脂含量會逐漸的降低，而且也可以有效預防身材過於肥胖。
希望以上的回答能夠對你有幫助，酒雖然不是毒藥，但是一定要學會適量，不要因小失大。
格洛斯茶葉
長期、大量喝酒的人戒酒後，身體會逐漸恢復健康。但是，這種變化不是短期內實現的，而是需要一定時間。
1
戒酒三天後，身體裡已經完全沒有酒精。此時也是最容易感到焦躁不安的時候，對酒的渴望非常強烈，感覺全身不適。
但是，這時候，身體已經慢慢發生變化，如肝細胞開始修復，肝功能逐漸開始恢復。不過肝功能完全恢復大概需要半年。
長期、大量飲酒的人，突然戒酒後，部分人會出現酒精震顫。主要症狀是噁心、嘔吐等胃腸道症狀；全身性震顫；過分警覺、易受驚嚇等。
2
戒酒1個月後，血壓會降低，膽固醇減低，體重會減輕。
3
戒酒3個月後，血脂會降低，因喝酒引起的酒精性脂肪肝改善。
4
戒酒9個月後，肝臟代謝功能加強，解毒能力上升到一個新臺階。肝感染減少，整個人充滿活力。血壓下降，睡眠質量提高，注意力改善。
天山小白楊
不喝酒十天後，身體有什麼變化？這變化可大可小，因人而異！
第一種人，之前酒量就大的人，突然戒酒，身體變化可以非常嚇人！
像我們醫院之前就碰到過一箇中年男子，這不喝酒才不到3天，就因全身抽搐突然昏迷被送往我院就診了，這其中最主要的原因是這名男子之前是每天要喝差不多一斤酒的人，本身已經產生了對酒精的依賴，這時候突然戒酒，身體反而不習慣了，輕者可能只是出現簡單的軀體不適、坐立不安，再嚴重一點就會出現肢體震顫，噁心、嘔吐、出汗等戒斷症狀，最嚴重的就像這名男子一樣，出現嚴重的戒斷綜合徵，像這些恢復飲酒則大部分的症狀即可迅速消失，所以，這也是戒酒難的很重要的原因！
第二種人，已經出現酒精性脂肪肝的人，不喝酒十天後，身體基本上沒什麼變化，必須要堅持才能去除酒精性脂肪肝！
臨床上，碰到有很多酒精性脂肪肝的患者，一旦因喝酒產生脂肪肝，這是對我們大家的一種警示，其對酒精不耐受的一種身體變化！這時候只要大家注意戒酒，基本上都可以去除脂肪肝，但是很多人並不注意戒酒的時間性！正常情況下，必須要戒酒至少三個月以上，而且堅持半年左右，才能複查後發現脂肪肝含量有所降低，但酒精成癮性也容易讓大家復喝回去！
但對於自己因喝酒產生脂肪性肝炎的患者，除了要戒酒半年以上以外，還必須要結合進行抗炎保肝藥物治療，不然也無法逆轉酒精性脂肪肝！
第三種人，就是平時喝酒本來就量不大的人，這時候不喝酒十天，其實也沒什麼多大的身體變化，但要減少酒精對我們人體損害，這時候還是堅持不喝的，因為酒精會提高高血壓、高血脂等慢性疾病的發病率，是一個長期喝酒的結果！
醫學小偵探
如果每天都喝酒，喝酒很多年了，突然不喝一段時間，身體的變化一定是翻天覆地的，起碼不會每天都暈暈乎乎了，而且頭腦反應也會更加靈敏，身體也會更輕便。 
長期飲酒突然不喝酒的人，會出現戒酒綜合徵
長期飲酒的人，突然不喝酒了，因為失去酒精對身體的抑制作用，會導致大腦和中樞神經在腎上腺激素的作用下過度興奮，會出現，震顫，乏力，哆嗦，出汗以及癲癇等症狀。
有的患者突然不喝酒，導致腸胃會發生一些問題，不過這種問題多數只是發生一次，戒酒的朋友不要慌張哦。 
全身性震顫是長期飲酒突然不喝酒最明顯的症狀
震顫是戒酒最容易發生的症狀，同時還會有噁心嘔吐的感覺，一般連續喝酒幾天以後，突然不喝，就會引起震顫，十分尷尬的是，這種狀況發生的時候，只要喝酒，就馬上能緩解，所以戒酒也真是個困難的事兒…
戒酒初期會有幻覺產生
長期飲酒，突然不喝了，這樣的人在隨後24小時裡會出現幻覺，以視覺和聽覺多發，分不清是夢還是現實，多數幾天就好，有也持續幾周或者幾個月的，看飲酒的時間長短了，有的人天天喝一輩子酒了，突然不讓喝酒了，可能會出現很久餓幻覺。 
戒酒十天，身體會開始變瘦，肚子開始表小
喝酒的人通常都會是個胖子的形態，這主要是因為一毫升的酒精可以產生7000卡的熱量，經常喝酒的人，吃的肉也比較多，加上酒精的那一份，妥妥是胖子的節奏。 不喝酒十天，熱量得不到補充就會消耗脂肪，人就會變瘦，也會看著更精神。 
戒酒十天，睡眠反而會更香
很多人認為，喝酒可以增加睡眠，沒錯，喝酒會讓你快速入睡，但睡眠的狀態卻是非常糟糕的。
最新的研究發現，睡覺之前喝酒會增加大腦活動，大腦得不到休息，第二天睡醒反而更累。剛開始戒酒的時候，可能輾轉反側睡不著，堅持一段時間就可以獲得很好的睡眠質量了。 
戒酒十天以後，大腦更加靈活，反應更加靈敏
喝酒會損傷大腦我們都知道，但具體傷害的是什麼，又有多少人知道呢？
來自北卡羅萊納大學的研究員公佈一組消息，稱酒精可以抑制大腦特定區域的NMDA，也就是氮甲基-D-天冬氨酸蛋白質的活性，讓大腦表達，記憶，智力這一塊都受到抑制，久而久之就會萎縮，受到損傷。 
戒酒十天以後，肝開始進行修復
喝酒對肝的傷害是最大的，因為肝臟是代謝血液裡酒精的重要器官。酒精產生的乙醛會損傷肝細胞，並抑制肝細胞的修復，所以經常喝酒的人肝損傷的厲害，免疫功能也被破壞的十分嚴重。
戒酒十天以後，血壓也會開始下降
酒精對血壓的影響是十分劇烈的，剛開始喝酒的時候，血壓會明顯的下降，這是酒精刺激了血液循環加快，然後血壓就會明顯上升，因為心臟跳動加快和酒精刺激血管收縮導致。這樣忽高忽低的血壓對身體的傷害是最大的，而且長期飲酒也會導致膽固醇增加。 
長期喝酒的人，戒酒一定要有親人的陪伴，因為戒酒反應其實挺嚴重的，那些不想戒酒的人，也不要因為戒斷反應就拒絕戒酒，飲酒的好處太少，而壞處很多，有的時候傷害的不僅是自己的身體，還有親人的感情，身邊人的愛。
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