巧小愛
40周+2九月十二號這天去的醫院，寶寶沒有任何發動跡象，爸媽都擔心，所以讓我去住院，吃過午飯就大包小包的帶去了。 下午兩點半到醫院，醫生看了我所有的產檢單子，說安排我住院，住的三人間，總之晚上鬧哄哄，根本睡不好。有淋雨熱水，也覺得不方便，沒有洗澡洗頭，每天簡單擦擦。
九月十四號凌晨兩點半開始肚陣痛，十分鐘一次，隱隱約約可以忍受，我抓緊睡覺，保持體力。到了五點疼的睡不著了，強烈的姨媽痛。這個時候也是能忍受的。早上醫生查房，給我內檢，本來沒見紅沒破水，內檢完立刻見紅，但是宮頸管還有一公分，宮頸管不消失，宮口沒辦法打開。醫生直接安排我去產房推安定，和催產素。
八點多進的產房，九點才給推安定，這個時候我一直再哼哼，很大聲的哼哼。陪產護士一直讓我不要哼，多休息，我根本控制不了我自己。也不知道多久，她看我太疼就給我內檢了一下，說是開了一指。內心很絕望，給老公打電話說我不生了，我要剖。然後他安慰我說都疼的，讓我忍忍。我不聽，就要剖，然後我爸我媽奶奶都來勸我，讓我忍著，疼就是快生了。我左一個電話右一個電話打，一邊打一邊哭，求著讓我剖腹產，都堅持讓我順。(怕剖腹產傷元氣，手術畢竟風險太大了)。三個護士都來勸我，又是嚇我，又是批評我，說我條件很好讓我掛催產素，很快開兩指就能打無痛了，我都不聽就是哭著不讓打催產素。然後護士就不理我了，只是看著我不讓我掉下床。
在床上翻身打滾，看著窗子都想往外跳了，根本不記得我是來生孩子的。就這樣抗到了下午兩點半，護士又內檢，還是一指。就問我是不是要剖，我說是的。門外的家人都不同意，護士說尊重我的意見，要手術就簽字。簽過字後三點把我送出產房。 從產房出來的路上我就感覺不對勁了，😓😓疼的褲子都忘穿，手機什麼都沒拿就往外走，走了兩步下身感覺呼啦一下好像一下子撐開了(宮口一下子打開了)，但是我沒說，我怕護士檢查說開了兩指又要我熬，徹底放棄了順產的想法，疼的整個人發抖不能動，就用輪椅給我推回病房。然後就非常的失控了。
到了產房，醫生給我讀一大堆手術風險，讓我簽字同意手術，這個時候也是能忍受疼得我寫字都這不好，不停的叫不停的掙扎，醫生護士幾個人上來幫我換衣服，插胃管，一邊兇我。我又吐了一地，他們就喊我忍著別吐了，抓緊去手術室。 把我推到手術室裡，又等了十幾分鍾都沒給我打麻醉，我就不停問醫生，怎麼還不打麻醉，醫生說裡面有人，讓我等等。在病房我就感覺褲子溼了，看了那麼多生產日記，我知道是破水了，在等待麻醉的過程中也有了便意，忍不住用力要生了。趕快跟醫生說我要解大便，醫生就幫我內檢，說是開了七指了。這個時候是三點四十幾分，一個多小時開了六指😂。 醫生趕快問我順還是剖，這個時候我有理智了，還問了句順還打無痛嗎，醫生說到產房給你打。我就說那我順，都快生了，沒必要給自己來一刀。又是一堆簽字，字寫的語文老師都不敢認我的那種!噌蹭蹭又給我推回了產房，陪產護士說我折騰，給自己找罪受。
到了產房挪到產床上我就問醫生我可以用力了嗎，她說可以了，我就開始解大便😁😁😁。抓著扶手自己用了幾次力，醫生就過來幫我，護著下面，叫我用力就用力，叫我停就停，不用力的時候就吹蠟燭一樣呼氣，剛開始沒聽懂，用錯了力，下面有點撕裂，在我感覺快沒力氣的時候，寶寶呼啦一下出來了，瞬間我整個人都舒服了。感覺下身被帶出來腸子一樣的東西，醫生又揉了揉肚子，撲通胎盤就出來了。 六斤四兩女寶寶，生下來也是全身肉嘟嘟的，頭髮油亮油亮的。小呆萌一隻。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。
再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。
不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
冬天坐月子該注意些什麼呢？
1、著裝 產後媽媽衣褲要寬鬆、舒適，有利於恢復身體，而且懷孕時候緊繃的皮膚也可以得到放鬆。而且產後媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗也比較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，也要經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。
2、室內溫度 冬季室內環境要保持溫暖、溼潤，以保暖為主，但是也不能太過乾燥。室內溫度以20℃～ 25℃為宜。對於南方生活的人，一般是採用空調或者其它的取暖設施，建議要掌握好溫度；對於北方生活的人來說，室內的暖氣溫度比較高，但是北方易乾燥，所以室內的溼度也要保證。室內溼度以 55% ～ 65% 為宜。
3洗澡 新媽媽洗澡建議以淋浴的方式，淋浴時水溫要適宜，同時注意防風，產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，還能保持身體清潔衛生，減少發病。但是冬季溫度較低，建議媽媽們最好在生產1周以後再洗澡。而且要特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。還要記得將室內溫度調整至 20℃後再進入。
4、營養均衡 營養要均衡，蔬菜水果都不能少，坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝熱水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。冬天溫度低，人體的抗寒能力較弱，而新媽媽產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。以溫暖、滋補食品為主。
利奇奇
我家老大是冬天生的，其實冬天坐月子反而不容易落月子病，主要原因是冬天天冷，容易感受到冷，新手媽媽就待在家裡不要到處走就很好。我那時42天沒有出門，洗手洗臉刷牙全部用溫水，孩子就用紙尿褲，反正就幾十天，一定得善待自己，42天出門時把自己裹得嚴嚴實實，同時一定要戴上帽子。家裡亂點也沒關係，不要急著收拾房間傷了身體。可以適當運動下，比如在房間裡走走，不要穿太厚的衣物，因為生完孩子身體弱，出虛汗厲害，所以適當運動不出汗為好。冬天少洗頭，洗完後一定要吹乾再出門。坐月子不易，新手媽媽保持好心情，善待自己，畢竟身體是自己的，未來幾十年還要用。😄
黃黃66336
冬季坐月子除了做好保暖工作以外，和其它季節的產褥期護理是一樣的。需要做好以下幾方面的護理。
一、一個良好的修養條件
1、室內的環境
適宜的溫度和溼度、周圍安靜不嘈雜、清新的空氣、充足的陽光。
母嬰同室、不要睡太軟的床。房間能適當保持空氣流通，但不宜對床吹風。室內保持乾淨整潔的環境。
家庭和睦，氣氛祥和，有專人陪伴。
⒉休息與適量的活動
產褥期間必須保證充足的睡眠和休息，特別是前兩天，不能讓自己再疲勞。但生產不是生病，沒有必要整個月都臥床不起，應該動靜適度，若無特殊情況4~6個小時後可下床排尿，第二天可適當下床活動，走路、吃飯、上廁所、換尿布、餵哺寶寶等等，逐漸增加活動量到簡單的家務，但是不宜做一些洗衣、提水、搬重物等粗重活，避免子宮脫垂。產後6~8周後應做產後檢查，等一切正常後，才能適當幹一些重活。
⒊精神及心裡護理
產後的女性，由於生理上巨大的變化，容易出現情緒低落、傷感、抑鬱，如果再有家人的壓力和關係不和睦，以及還沒有適應帶寶寶的生活，或者有身體的不適，都會有可能引起產後抑鬱症。據統計大約有80％的產婦都有過一段的情緒不佳，愛忘事，緊張或焦慮等現象。這需要家人耐心、細緻、周到的關愛，要在家裡製造快樂、輕鬆、和諧的氣氛，遇到問題多采用正面思維，積極尋求解決辦法，丈夫也要成為妻子的垃圾桶和宣洩器，並隨時做好妻子的心理疏導醫生。
除此之外，為孕婦補充卵磷脂也能有助於產婦的情緒調整。孕期媽媽體內的卵磷脂要大量的供給胎兒成長所需，產後媽媽乳汁中給孩子提供的卵磷脂是母體血液濃度的100倍。為媽媽補充卵磷脂既對孩子成長有益，也能幫助孕婦穩定情緒、改善焦慮，它有“天然神經安定劑”的美稱。
⒋重視營養
過去坐月子每天要吃十幾個雞蛋，這對胃腸功能尚未恢復的產婦來說，對身體是非常不利的，過量的蛋白質會加重肝腎負擔，建議孕婦產褥期間每天最多吃4~5個，而且飲食注意要少食多餐，清淡適宜，葷素搭配，幹稀搭配。民間有一種觀點說為了下奶多喝湯，但不能放鹽放蔥花和調料等，這樣做並不科學，我們說飲食清淡並不是說不能用調料，適當的調味能增加孕婦的食慾，蔥、姜、蒜、花椒等利於行血，可適當少用，鹽也要適量。葷素搭配有利於營養吸收，產婦應多吃蔬菜水果，纖維素可促進腸道蠕動，幫助消化，放止便秘。食物湯汁除了魚湯、雞湯，還有果汁、牛奶、豆漿等即有營養，開胃，且補充了水分。但光有湯汁是不夠的，也包括肉、蛋、蔬菜、水果、主食等都要吃，才能營養均衡。因為孕媽媽不光自身要恢復身體，還要通過乳汁保證寶寶的營養豐富，所以，一定要重視產褥期的營養搭配。
二、做好個人護理
⒈惡露的清理
產後從陰道內排出的液體稱為惡露，也叫產露，它的成分有血液、粘液、壞死的蛻膜組織及細菌等，有腥味。
（1）血性惡露:色澤鮮紅，含大量血液，量多，有時有小血塊，有少量胎膜及壞死蛻膜組織。血性惡露持續3~4天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，逐漸轉變為漿性惡露。
（2）漿性惡露:色淡紅，含大量漿液，少量血液，但有較多的壞死蛻膜組織，宮頸黏液，宮腔滲出液，細菌。漿性惡露持續10天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，轉變為白色惡露。
（3）白色惡露:粘稠，色澤較白，含大量白細胞，壞死組織蛻膜，表皮細胞及細菌等，白色惡露持續3周左右乾淨。
如果血性惡露持續2周以上且量多，則提示胎盤附著處復原不良或有胎盤胎膜殘留。
如果惡露持續時間長且為膿性，伴有臭味，表示有宮腔內感染。如果伴有大量出血，子宮大而軟，提示子宮復舊不良。
⒉個人清潔衛生
分娩的疲勞，生產及產後的出血，會使媽媽抵抗力下降，子宮內創面、會陰傷口、刨腹產傷口，會使產婦更容易發生感染，因此個人清潔衛生很重要。
①、產後每天要用溫開水清洗外陰，注意清洗順序從前向後，10體內不要坐浴。
②、雙手是細菌傳播的重要途徑，在換衛生巾前後，接觸孩子前，進餐之前都要注意洗手。
③、產後皮膚分泌旺盛，多汗，應經常洗澡。正常產後2~3天就可以洗澡、洗頭，但不要盆浴，冬季要注意保暖，不宜時間過長，不要溼著頭髮睡覺。
④、經常更換內衣、內褲，且要選擇透氣性好，對皮膚無刺激的棉質內衣和家居服。
⑤、產後第二天就應照常刷牙，否則會由於進餐次數增加，食物殘渣破壞牙釉質，引發齲齒、牙周炎等。
以上這些都能瞭解並做到了，母子就開始了一場愉快的相處。也許新寶寶的到來，會打亂原來許多生活的節奏，也會影響到做媽媽的作息規律，還會破壞了媽媽的優美的身材，也許還會給媽媽帶來身體的困擾，但是這一切都抵不過一個新成員帶給家庭的歡樂、希望與幸福，所以為母則剛，相信天下做媽媽的一定都能克服一切困難，用博大的胸懷和滿腔的愛來迎接這一切！
孕嬰指導萌萌老師
冬天坐月子要注意什麼
第一：注意保暖
在冬天坐月子是一件非常辛苦的事情，要注意保暖，棉衣褲和帽子都必須的裝備，尤其是在哺乳期不能受涼，以免落下月子病，室內溫度控制在20℃-25℃為宜，室內溼度控制在55％-65％。較為便捷的增溼方法就是購買一臺加溼器，或者在室內放一盆水。
第二：注意不能碰冷水
涼水絕對是月子裡的禁忌，新媽媽們一定要最大限度地降低冷水對自己的傷害，不光在月子裡，出了月子也要注意儘量不要碰涼水，以免留下月子病。那麼出月子多久可以碰冷水？建議產後100後才能碰哦！
第三：注意適當進補
冬季最適合滋補，但是，產後進補不等於大吃大喝，調理得當、合理膳食非常重要，對身體恢復非常有幫助。可以多吃些溫熱、補氣血、益腎暖身的食物，如羊肉、雞肉、牛肉、豬腎、鯉魚、蝦、桂圓、雞蛋、生薑等，搭配生薑、米酒、麻油、紅糖等調味，不但禦寒暖身，還能暢通血脈，補腎強身。\n
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語桐一家人
我家二寶就是在冬天生的，我生他那幾天是昆明最冷的時期，在產房裡面我冷的直哆嗦。所以我搜集了一些冬天做月子的資料分享給大家。
在冬天分娩的產婦，為了防止坐月子受風留下月子病，在坐月子的時候要注意，最好是喝一些的滋補的東西來促進元氣修復，穿上棉褲棉襖，做好保暖工作，洗頭髮的時候要儘快吹乾，防止受風著涼，邪氣侵入。
冬季是寒冷的天氣，天氣非常寒冷，所以要避免體內進入寒氣，尤其是在冬天分娩的一些產婦，特別要注意坐月子的注意事項，防止留下月子病給以後的身體健康造成很大的影響，冬季天氣很冷，在出院以後，需要把自己包裹掩飾，馬上進入車內，不要在大街上走動，並且一定要做好保暖工作。
冬季坐月子，首先要把屋內的門窗關好，最好是有爐子或是暖氣，如果真的沒有這些應急措施，可以選擇電暖器或是暖水袋準備幾個，這是為了防止受風受涼的，平時不要開窗，最好拉上窗簾，關閉窗門，房間的門也不要經常開著，只要有風就不可以。
食物方面儘量減少吃一些涼性的，可以吃一些溫熱的食物，主要以滋補為主，冬天坐月子最好是滋補為好，可以喝些羊肉湯，豬蹄湯，既可以促進奶水增加，又可以補充元氣，但是孕婦的身體屬於虛火旺盛體質就不可以喝這些，平時在喝的時候也不要加太多的調味劑，只需要放一些油就可以了。
冬季坐月子最好不要洗頭髮，在這一個月之內，即便是洗頭也要在屋內，溫度在20度以上，用熱水洗完頭髮後需要馬上用毛巾把頭髮包裹，並且馬上吹乾，防止受風，因為寒氣和邪氣會直接從頭皮層侵入，產婦最好是在坐月子期間穿上棉褲棉襖，這樣會更加保暖。
冬季坐月子護理是非常關鍵的，冬天天氣寒冷，所以更容易受風，並不像夏天一樣，冬天坐月子不僅是不能受風的，而且產婦也要注意，最好是別出門，在房間中待著，房間的溫度保持的高一些，可以打開暖氣或是電暖氣，這樣也可以防止受風感冒。
芊融媽咪
冬天坐月子其實和別的時候差不多，唯一要注意的就是溫度條件的不同，要是北方家裡有暖氣得話，比夏天做月子還要舒服，下面給大家分享一下冬季家裡科學坐月子的方法：
1、刷牙很重要
口腔是食物必經之路，飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脫落。產婦一般吃得較好，所以更應該注意口腔的衛生，每次飯後都應刷牙漱口。但用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷。
2、洗澡要注意溫度
產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。
注意：洗澡時要用熱水，且浴室內應先加溫(如用浴霸等)至20℃左右再進入;應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆浴。
3、頭髮勤洗、指甲勤剪
骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊，使頭髮容易脫落，而且在護理寶寶時頭髮中的髒東西、指甲中的汙垢均可汙染孩子，造成感染;長長的指甲不小心的話就容易劃破寶寶嬌嫩的皮膚，對母親和寶寶均不利。所以頭髮要常洗，指甲要勤剪。
注意：應該用溫熱的水洗頭，洗完後要及時擦乾;剪指甲時應注意勿傷到手指。
4、坐月子注意通風
產婦分娩後身體虛弱，需要有新鮮的空氣，以儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。新生兒出生後，生長髮育很快，不僅需要充分的營養，也需要新鮮的空氣，否則，容易得感冒、患肺炎等妨礙健康成長。另外，通風還是一種簡單、方便、有效的空氣消毒方法，通風后室內細菌數可大大減少。產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，把門窗關得緊緊的來捂月子”是不科學的。
注意：通風時應將產婦與孩子換到另一間房間，或蓋好被子，且不要讓風直吹。一般通風20～30分鐘，每天一兩次。
5、保證室內溫度
產婦和寶寶的居室溫度要適中，一般20~25℃為好，太冷易使產婦、寶寶患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在沒來暖氣前(或南方冬天)較冷的一段時間裡，也應注意室內溫度的保持，可以用空調、電暖器等使室內的溫度升高到理想的狀態。
6、居室溼度需適宜
室內相對溼度以55%～65%為好，太乾燥可使鼻黏膜受損、咽部發乾;太溼皮膚不能排汗，使人感到氣悶不暢，且易產生細菌，侵害人體。產婦和嬰兒都處於身體虛弱時期，抵抗力差，經不起細菌的侵蝕，極易得病。
7、滋補很重要，但切忌盲補
月子裡滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要好好吃”。秋天是進補的最佳時節，很多新媽咪在月子裡瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與願違
小溪媽媽vlog
坐月子期間不能經常坐著，儘量躺著，坐時間久了會腰疼，換尿布溼，洗衣服等一些事情讓家裡人幫忙做，有條件的話最好請個月嫂，畢竟月嫂照顧寶寶和寶媽都比較有經驗，飲食方面要清淡，不能吃太鹹太硬的東西。坐月子期間不能吹風，門窗要關好，最好帶上帽子。因為冬天坐月子比較冷，最好屋裡有暖氣，這樣小寶寶換尿不溼也不會冷。
噹噹麻麻生活日記
坐月子想要不落下病根，一定要注意，避免劇烈運動，並且一定要注意做好保暖措施，儘量避免去一些比較寒冷的地方，腳部和頭部一定要做好保暖，否則很容易導致一些風溼性關節炎的發生，並且坐月子期間不應該長期坐在床上，否則很有可能會導致腰椎間盤突出的情況，平時要適當的運動。
Haha派大星
一定要注意休息，不要碰冷水…詳情看視頻
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Beth生活錄
聽聽過來人二歡媽媽怎麼說冬天坐月子，怎麼樣防止月子病。
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