只有向前冲

我就戒掉了，已经玩的很入迷，上班休息时间都要搞两把，下班也是抱着手机在打，一天瘾大的不得了，感觉全部都围绕着王者荣耀。

现在基本不玩，已经一年多了，差几个月就两年了，那么我是怎么戒的呢？

其实戒掉一个网游很不容易，特别还是手机上的，毕竟手机随时拿出来随时玩，那里都能玩，不像电脑台麻烦。

所以很多人一直戒不掉王者荣耀，即使卸了两天，心一痒又重新下载开始玩了起来，说实话很痛苦，因为自己本身是想要戒掉的，但是就是控制不住自己，这是一件非常痛苦的事，毕竟每个人的自律性都不一样，有的强有的弱。

所以想要戒掉手游王者荣耀是很有技术性的事情，那么接下来进入正题我就讲讲我是如何戒掉它的。

我是一名老玩游戏的，玩了十多年了 王者荣耀这款游戏我断断续续玩了一年，戒掉它主要是我觉得英雄联盟更好玩，就不玩了

网友都是好棒棒

这张图片解释的怎么样！

我原来也是很喜欢王者荣耀这款手游，从刚出来这款游戏的时候，我就下载下，天天玩，原来自己用的是安卓手机，就一个手机，玩着游戏的时候，来微信消息或者打来电话，会直接影响玩游戏，所以当时花了5000多元，买了一个苹果5，专门玩王者荣耀，现在想想，好后悔。

以我以前对王者荣耀的痴迷，那时候一个月才赚2000多元，就敢拿2个月工资，去买一个只为了玩游戏不卡，不影响游戏体验的手机，我也是中毒太深。

现在我基本上不玩王者荣耀了，游戏也在手机中卸载掉了，（虽然说现在手机好几个，有业务用的，有刷视频用的，但是游戏很少）。

现在来说一下怎么慢慢不玩王者的，刚开始等级低，没有符文什么的，天天只玩人机和匹配，玩匹配输了就输了，没有什么影响，渐渐地等级高了，符文也高了，就开始打排位，我感觉打排位就像赌博一样，赢了一场，还想赢更多场，输了一场，还想赢回来，结果输的更惨。

那时候玩王者，白天上班都没有心情上班了，就想着赶快下班，下班以后先玩几局王者，然后在吃饭，吃完饭就趴在床上继续玩，有时候不知不觉不玩到凌晨3-4点才睡觉，结果第二天严重起不来，还影响第二天上班的工作质量。

当时玩这个游戏，都是有朋友一起玩，别人一叫你，你就开始玩，慢慢的都形成习惯了，每天几点上线，几点下线，都习惯了，有时候自己不想玩，朋友还是叫你一起玩，你也不好意思拒绝，就上线玩。

我感觉游戏不能说戒，应该慢慢远离，游戏是你玩游戏，切莫让游戏玩了你，玩游戏是让你疲惫的时候，轻松一下，舒缓身心。

让我彻底不玩王者的，还要感谢我的队友，我就天天打排位，天天打，从钻石直接一路往下掉，吊到铂金，因为排位系统好友能看到，我怕朋友看到我排位太低了，所以我就打回钻石就把游戏卸载了，我怕朋友看到我排位太低嘲笑我。

所以，经常输，没有了游戏体验，也可以让你彻底不喜欢这个游戏。

主播骚操作

我算是王者荣耀最早的一批来玩家了。大学里玩了三年，去年毕业工作后就不怎么玩了，到后来把他卸载了。难道是自己不爱玩或者成长了？这些回答都太虚了。戒掉王者的人真的戒掉了吗？有的人是真的分清了现实和游戏不玩了；有的人不过是暂时的不玩了罢了。不玩游戏容易，对游戏的情怀却一下子很难消散。就好像小时候陪伴你的动画片，你好久没看了，突然听到熟悉名字心里依然会泛起涟漪。

意林山海经

游戏这东西很容易让人上瘾，尤其是好胜强的人，对竞技游戏更是难以自拔。想戒掉游戏，确实需要费一番功夫，我觉得最重要的是环境，其次就是自身的觉悟和控制力。

我曾经就是一个深度游戏玩家。记得大学时，英雄联盟大火，然后就迷恋英雄联盟，一天不玩，就难受，基本每天都要玩。白天逃课玩，晚上熬夜玩，反正一有时间就沉迷游戏，后来毕业工作了，每天需要工作12小时，基本没时间玩游戏了，随着时间的沉淀，慢慢告别了英雄联盟。

再到后来又迷恋上了手机游戏，什么球球大作战、三国杀、还有题主所说的王者荣耀等一些手游，我也是不分白天黑夜，经常玩。后来无意当中触发了一些感想，玩了这么多年的游戏，其实游戏并没有带给我什么，反而浪费了我大把大把的时间。于是就戒了游戏，可是游戏这东西不是说戒就戒的，刚开始戒的时候，让我无所适从，然后又开始玩，玩的时候又是觉醒，提醒自己不能玩了，最后干脆就把手机里所有的游戏都卸载了，就这样卸载、安装，又卸载，安装。

后来为了彻底不在接触游戏，我就试着去培养别的爱好，我选择读书，一闲下来就看书，后来慢慢就适应了没有游戏的生活。不玩游戏一年多了，到现在我也不敢说我戒了游戏，我只是在刻意控制，如果一旦再次接触，我还是会停不下来。

我总结了几点心得，要想戒游戏，第一环境很重要，如果你周围都是玩游戏的人，那基本很难告别游戏。第二自我觉醒认知，在内心深处好好深刻反省一下自己，游戏到底能给你带来什么，在你未来的日子里你到底更需要什么？第三找一件可以替代打游戏的事，弥补空白，充实自己的时间。第四自我控制，刻意的去联系自己的控制力，克制自己的欲望，培养出自己强大的意志力。这点其实特别重要，无形中能够锻造出自己的一种性格品质。

枸杞缘渊

关于对王者荣耀上瘾的这件事，我深有体会，大概在王者荣耀刚出来的时候，我通过别人推荐接触到了它，刚开始玩它是因为宣传的是LOL的手游，那会我同时在玩LOL，但LOL只能电脑操作，非常的不方便，只能在手机上玩王者荣耀，记得我玩的时候阿珂还叫荆轲，而且有个一块钱的皮肤叫做致命风华。

这一接触上不要紧，可怕的是在2016-2017年这一段时间，我没日没夜的玩，主要是因为那个段位的问题，像是有一种魔力，看着自己的段位总觉得能再上一点，着魔似的，但现在对王者荣耀没有这么大的瘾了，主要是因为上半年从学校里面毕业出去实习，天天需要上班，没时间玩了，另外一个就是我找到了另外一个让我比较上瘾的东西：动漫。

不得不说，动漫也是一个大坑，不过相较于王者荣耀比起来，没有那么深，因为即使再好看的动漫，也有个集数的限制，很快就会看完，遇到不好看的更是连看的想法都没有，所以，想要戒掉王者荣耀，那么找到其他的东西来替代它会有非常好的效果，要不然就在生活中找一些事情做，让自己没有时间去想这些东西，等大概一个月的时间，你就会发现，王者荣耀对自己的吸引力会呈指数式的下降，没事跑跑步，多出去走走，会好很多，希望这个回答能对你有所帮助。

大人时代变了

年轻人玩游戏倒是很正常的，如果沉迷了就不好了，尤其是学生很容易受到游戏的吸引，平时都在一起玩，然后就会发展到很多人玩，毕竟学生的时间相对比较多一些，尤其是大学生更是这样，有很多人都沉迷游戏，每年都有几个不能毕业的。

远离沉迷者

上学的时候身边有很多人沉迷某个或者所有游戏，当年宿舍的老三就是这样的人，什么游戏都玩，反正是除了不学习啥都行，好容易考上大学一直在混。然后带动宿舍其他的人一起去网吧玩游戏，开始大家都一起玩，后来就觉得太浪费时间了，以后还得考虑到毕业工作呢。于是慢慢的就不怎么玩游戏了，重心就转到学习，考研方面了。只有老三和老五还在沉迷，到最后逃课太多被学校给劝退了，也只能回老家等自家的老子给他四处找人跑工作的事情。

找点正事干

学生的正事就是学习，学习之余可以适当游戏，如果已经到了无时无刻都在想的程度，那么就是沉迷了，直接卸载掉手机中的游戏就可以了，跟戒烟一样，不去碰就可以了。这是需要一个很长的过程，是否可以戒掉就看自己的意志了，别人是帮不了你的。

老牛聊数码

文丨同道茶舍

说到《王者荣耀》的瘾，究其原因是一下三点：

第一点就是我们无限投入的沉默成本，你为游戏花的时间，精力和金钱，都成为了你的沉迷成本，当我们想要放弃的时候，想起曾经已经付出了这么多的青春，就难免会有点觉得可惜，排位打的段位，限定款的皮肤，无数日夜攒下的铭文，哪个都是我们的心头肉，难以割舍，而正是这些看不见的投入让你对游戏的依赖日益加深，导致每每想要放弃的时候都会觉得特别的可惜。

第二点是游戏的及时反馈机制，我们每天做日常任务给的金币，排位胜利后加的星星等等都是游戏带给我们实时的反馈，也正是这些反馈让我们难以割舍对游戏的依赖，只要我们努力就能上分，只要花时间就能攒够铭文，只要再打两局就能够上到王者，而这些想要达成的目标看似离我们并不遥远，触手可得而又远在天边，我们在这只看不见的大手操纵下，开始了没日没夜的奋斗，上分了就开心，掉分了就再打两局，周而复始，他的及时反馈让我们大脑中的多巴胺喷薄而出，在心里和生理的双重刺激下开始沉迷游戏，网瘾难戒真的不是意志力的问题，这是一场没有硝烟的战争，是自己和自己展开的战斗。是一场注定孤独的救赎。

第三点就是我们所处的环境，这款国民级的手游上至明星下至孩童，受众群体横跨各个领域各个年龄，因其上手快，操作简单等特性深的大家的喜欢，在我们东北过年的一大民俗就是打麻将，而到了现在，《王者荣耀》五排开黑也成了一大特色，作为一个上分狂人，身边又怎么少得了几个志同道合的战友那？下班之前群里就已经开始呼朋引伴的凑人头，约定晚上来一场不输不睡觉的上分之旅，到了节假日，更是相约某地线下开黑，大家零距离的在一起。即使某天你不想打开《王者荣耀》，但是好友三缺一的要求你总是不好拒绝。于是在这个全民王者的时代，你被环境裹挟着头也不回的往前走。而此刻你要与身边的洪流抗争，逆流而上。

分析完以上的三种原因，我们就来说说如何戒掉我们对于游戏的依赖，当初我是因为疯狂上分导致女朋友和我分手后，我才幡然醒悟，痛定思痛我删掉了手机里的游戏，然后开始断绝了一切与游戏有关的联系，今日头条推送任何关于《王者荣耀》的报道都被我拉黑，悟空问答里我也不再看关于上分和英雄的战术技巧，空闲的时间里，我开始了悟空问答的答题之旅，用答题填满我空闲的时间，而答题带来的金钱收入给我的及时反馈让我更加的有动力做下去。他填补了我百无聊赖的空闲时光。戒瘾先戒友这句话我想大家并不陌生，这就是为了斩断上述第三点和我们之前的连接，当时我很正式的跟我的朋友们说了我想要戒掉游戏的想法，他们也很支持我的决定，尽管跟我说，无聊了随时找他们开黑，我只是报以微笑，我知道只要回头就一定前功尽弃。所以，如果想要戒掉对于游戏的依赖，第一点就是建立信心和良好的信念，别去想关于游戏的一切，相信自己可以成功的摆脱他的控制。第二点，就是在生活中找到另一件可以带给你幸福、满足的事情替代他。让这件事情带给你及时反馈和快乐。第三点，就是换一个新的圈子以及生活方式。提升自己是一件非常不错的选择，之前我也答过一篇《没事的时候可以做什么》的问答，里面有一些我的经验和建议，大家可以翻阅一下。以上就是关于如何戒掉《王者荣耀》的心得和体会，真心的希望能够帮助大家。

文章的最后，分享一句话来加深大家戒掉王者的动力。别人开房的时候，你在开黑，别人上床的时候，你在上单，别人送礼物，你去送人头，别人拥抱了，你还在中路抱团那。

同道茶舍

作为一个资深的王者荣耀玩家，从王者荣耀刚开始测试的时候就开始玩，那是后好像还叫全名超神还是什么，时间有点久，不太记得了。当时因为手机问题，玩了一段时间就没有玩了，直到上了大学换了新手机之后才重新入坑。

王者荣耀作为一个现象级的手游确实做得不错，特别是好胜心强的人更容易上瘾。想要戒掉王者荣耀，说简单也不简单，说难也不难。

之所以会沉迷王者荣耀，除了自身的自制力外，还有一个就是时间的问题。虽说现在玩一局王者也就十几分钟，但一旦开始玩可能就不止打一局，加起来也要花不少的时间，更需要花费很多精力。

而若是让自己忙起来，将这一份精力花在其他的地方，就可以有效的降低王者荣耀的游戏时间。毕竟，当你累了的时候，想玩游戏的欲望也会降低。

所以，想要自身不再沉迷王者荣耀，可以从“忙”的方面入手。例如培养一些兴趣爱好或者找一些工作，将自身的注意力分散，降低自身对王者荣耀的关注度，久而久之自然会习惯不玩王者荣耀的日子。

就像我之前出去工作之后，每天下班后比较累，吃完饭、洗个澡休息一会儿就睡觉。那一段时间因为工作的关系，自身空余时间变得很少，一旦闲下来就想休息（睡觉）或者出去走一走，一个星期下来也没打几局王者，之后也慢慢的习惯了。

所以，想要戒掉王者，就最好让自己“忙”起来，将有限的精力放在其它事情上，刚开始的时候可能会觉得有点难受，但习惯了就会慢慢好起来了。

真菜大虾

我最近戒了，因为我迷上了追星，没有那么多精力玩游戏了，哈哈，从我怀孕开始玩农药，一直玩到孩子2岁半，也曾把孩子哄睡了之后和我老公疯狂打农药到大半夜。最近看了陈情令迷上了肖战王一博，没时间没精力打游戏了。总结:戒掉游戏的好办法是转移注意力。

姑苏蓝氏二哥哥

我想想，我打了两三年了，也加了不少游戏好友，属于网上口嗨那种人，去年二月份就突然想说见见网友，想法一有就止不住呀[捂脸]，就真的约好见了，一直到四月份，见网友有七次，不同的人，然后就觉得自己胖了，想减减肥再继续，目标是100斤，一减还特么减上瘾了，以前每天打游戏的深夜变成了我锻炼身体的时间，锻炼完又觉得要早睡，自然没时间玩游戏了，瘦下来的时候就是八月份了，已经四个月没见网友了，突然也觉得不想见了，觉得自己好特么幼稚哦，开始追剧迷上了王一博，一迷就迷到现在

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