龙江好好
一般来说，在怀孕早期准妈妈反应比较大，而且此时胎宝宝也不稳定，因此这个时候最好还是以多休息为主，而等到怀孕中期，胎宝宝发育较为稳定，准妈妈不适反应也慢慢消失以后就可以锻炼了。
孕妇什么时候锻炼最好
通常为了控制孕期体重和增强免疫力，孕妇都需要进行一些适量的运动，那什么时候锻炼最好呢?
其实大部分准妈妈从怀孕4个月左右就可以开始锻炼了，一直到怀孕7个月，都是比较适合锻炼的阶段，而等到怀孕8个月（孕晚期）以后，由于身体负担加重，不适反应又开始出现，因此准妈妈也可以减少一些运动量。
当然了，孕妇什么时候锻炼最好，也需要看准妈妈的具体情况，如果准妈妈反应比较大，又或者有特殊的情况（比如胎盘低置等等），那锻炼的最佳时间就要咨询一下医生了。
此外，孕期锻炼准妈妈最好选择一些轻柔、舒缓的运动，比如散步、瑜伽、孕妇体操、游泳等等。切不可过于劳累，以免影响到肚子里的胎宝宝。
总之，孕妇什么时候开始锻炼还是需要看准妈妈和胎宝宝的具体情况，建议准妈妈适量运动，不要过于劳累。
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