w家和萬事興o
受不了
釣魚高守
你這個工作比我現在都工作都辛苦。我現在在工廠上班，也是夜班，晚20:30到早8:30，12個小時。是當成白班上的，晚上吃飯和早上吃飯各一個小時。所以，你這個工作太辛苦，才半個小時時間休息，真的太累，就辭職吧。
我現在上夜班，就算白天睡滿8個小時，晚上還是要打瞌睡，特別是早上快下班的時候，真的想找個地方躺下來。上夜班真的累，吃不好，晚上根本吃不下東西，早上也只想睡覺，不想吃。睡不好，白天醒好多次。感覺整個人全身溼軟的，沒精神。
唉，現在也後悔進了廠了，為時已晚。上了四年夜班，都要少活幾歲，也只能怪我自己沒能力。
異鄉人在成都
勸你還是早點離職，早一點比較正常的工作吧，我曾經在工廠呆了將近十年，三班倒。剛開始小姑娘沒結婚的時候精力還比較旺盛，夜夜都扛的起。怎麼上都不覺得累？但是後來生了孩子以後。夜班是一個一個真的太難熬了，比死還難受。衡量了一下，真的身體，家庭都比較重要，還是離職了。後來也做過幾份工作。現在就完全適應不了夜班的工作了。告訴你，出來以後社會上正常的工作還是很多的，也很容易找的。人生真的很短，不要太虧待了自己，夜班真的很累。而且人的皮膚壽命都會受到影響，健康啊，這些真的會特別有影響的。出來好好調理身體，找一個正常的班哪怕工資稍微低一點都沒關係。生活生活，你起碼要先活對不對？不要覺得自己年輕就耗費自己的健康，真的身體耗不起。給你最好的忠告就是早點離職。出去看看外面的世界也很精彩，不只是工廠，還有很多行業需要人。
自娛自樂中
朋友勸你句，這樣廠子趁早別幹，這是在透支你的健康，上夜班本身就是很辛苦的，還沒有休息時間，把身子搞垮了划不來，真的，長沙上夜班對身體危害超出你的想像我說幾點
第一，影響睡眠。長期上夜班的患者夜間不睡覺白天補覺，這樣非常影響睡眠質量。
第二，長期上夜班對肝臟會造成損傷，大家都知道肝臟是解毒器官，如果長期上夜班，肝臟得不到充分休養，容易導致肝病的發生。
第三，長期上夜班容易致癌。長期上夜班，體內的褪黑素生成減少，而褪黑素能夠抑制腫瘤產生。長期上夜班患腫瘤的風險性會增加。
第四，長期上夜班容易導致內分泌失調，容易出現長斑長痘，容易內分泌紊亂，女性患者容易導致月經失調，男性患者容易導致性功能減退。
第五，長期上夜班的患者，身體免疫力會下降，容易感冒，容易生病。
第六，長期上夜班還容易造成失眠，由於夜晚得熬夜，白天有可能睡不著，長期下去會導致白天晚上都睡不著覺。
石頭的石石頭的頭
上夜班，正在上，想走，找個長白班，包吃包住，到手5千多的，有嗎？
豔229857007
三臺機程序自己搞工件自己架，也是夜班8小時，現在不想幹了，準備換工作了
手機用戶8973728555
剛下夜班就看到這條消息。我們是7點半都7點半。活但是不累，心累！上了3個多月，現在變得暴躁，易怒，敏感，焦慮。我想我可能已經抑鬱了，但是要還貸款自己沒能力有什麼辦法？忍著吧！
湘妹子丫丫
:工作是每一個人在生活中都需要面對的一件事情，但是如果長時間做自己不喜歡的工作對於人生的影響是十分大的，所以大家在生活中最好可以多加了解有關於工作的知識，以免因為長時間的工作不喜歡的工作導致抑鬱症的出現。
工作是人類謀生的一種手段，但是長時間的做一些讓自己不開心的工作對於精神的影響是十分大的，部分的患者甚至會因此誘發抑鬱症，所以大家在生活中更應該多加註意個人情緒的變化。以免因為工作的原因而導致抑鬱症的出現。那麼到底做不開心的工作誘發抑鬱症應該怎麼辦呢?
1，心理治療法。在面對抑鬱症的時候首先第一件應該做的事情就是及時的進行心理治療，以減低傷害。但是在進行心理治療的時候一定要注意心理醫生的選擇，如果選擇了不適合自己的醫生治療效果也會大打折扣。所以建議大家在選擇心理醫生的時候要多下苦工。
2，自我調節。在進行工作的時候人們一定要知道如何成熟的面對自己的生活，並不是所有人都會很幸運的從事的工作就是自己喜歡的，所以大家在面對工作的時候一定要積極的探尋個人工作的價值，儘可能在自己的本職工作上發光發熱，這樣才能幫助得到大家遠離抑鬱的問題。
3，和身邊人交流。在面對抑鬱症的時候很多患者都會有不同程度的自我封閉，長時間的處於自我封閉的狀態中對於正常生活的影響是十分大的，所以大家為了減低傷害建議在生活中多和身邊的人交流，向一些有經驗的人士尋求經驗，這樣才能遠離抑鬱。
最後，在工作中很多人都會有各種各樣的不順心的事情，關鍵在於是否可以積極的面對。如果大家在面對生活中的不如意時不知道怎麼辦才好，這個時候不妨就醫諮詢，讓心理醫生幫助大家走出心理困境，但是無論什麼時候都不要對生活沒有信心，以免因為不良情緒嚴重的影響到患者的生活乃至身體健康。
恍如夢丶
半個月轉一次班，這樣的工作我都做了十多年了，上夜班最好可以睡一兩個小時的，那樣就好一點，要是一點覺都睡不了的話，那真心難過，
權188391706
工廠上班對一個人的發展沒有什麼幫助，只能賺到一些勤苦錢。你只要不在工廠上班了，就沒有其他的事情可以做了，造成出來社會一片空白，不知道自己做什麼。所以儘量不要進工廠。
