琴亲27
可以玩手机，但不能玩的太久了，因为生完宝宝后，妈咪的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很多妈咪在玩手机、ipad时经常保持同一姿势的话，这样容易造成腰酸背痛，不利于产后的恢复。此外，长时间玩手机的话，容易影响产后休息，也可能影响照顾宝宝的精力。所以，坐月子期间，妈咪还是少玩手机为好。玩手机、ipad等电子产品时，不要持续过长时间或离眼睛太近，每次持续使用时间不要超过30分钟。人们常说月子里不能吹风，要捂，但是近几年也不乏有很多产妇在月子期间被捂得失去了生命。产后产妇抵抗力下降，对高温耐热受力差，一味地捂着、闷着很容易中暑甚至脱水，而且产妇由于身体比较虚弱经常动不动就出汗。天热坐月子，一定要保持室内空气流通，室温保持在25度左右。如果天气太热，就要使用空调，不过在使用空调的时候不要直接吹着产妇和宝宝就行。
产妇经历过怀孕和分娩，身体内的激素和内分泌急剧变化，其实月子里的腰痛、关节痛也并不都是碰凉水或者受凉导致的。激素的大幅波动使骨关节，韧带松弛，钙质缺失，容易引起腰痛、关节痛。因此，产后还是要适当地运动，还要注意及时补钙，不要过度劳累，注意卧床休息。宝妈可以在产后根据自己的身体情况来进行一些洗漱。恢复好的、有体力的同时家中温度适宜，月子期间可以洗澡洗头，但是洗澡的时候一定要淋浴不能盆浴，洗头的时候也要避免受凉，正常的刷牙洗脸都是必不可少的。坐月子并不是一开始就要喝鸡汤或者是猪蹄汤，生完的产妇切忌吃油腻的汤，一周后才可以适当地食补。很多宝妈表示生完孩子后，肚子还跟怀孕三四个月一样大，甚至宝宝都六七个月了，肚子依然看上去怀孕5个月的样子。可以在咨询医生的情况后，使用束缚带，找到适合自己的束缚带，这样小肚子就会恢复以前紧致啦。
馨173022816
做过两次月子的二胎妈妈分享下我的个人经验。因为两胎都是剖腹产，所以分享下剖腹产月子期间的禁忌。
坐月子是可以适当看手机的。“适当”指的是不能连续几十分钟的看。偶尔的看个几分钟是不会伤到视力的，但是由于产后比较虚弱，特别是剖腹产，生产时多多少少都会出血，身体比较弱，气血弱，直接会影响视力的，所以月子初期会觉得眼睛疼，干涩。我生大宝时剖腹产出血八百毫升，产后前三天，我眼睛根本就睁不开，所以月子前十天最好还是不要过多看手机。后期可以适当看下，也无伤大雅。
都说月子是女人的第二次重生机会，做好月子，能够让身体更好，特别是之前落下月子病的，好好坐月子是能够改善的，我认为坐月子的主要禁忌有以下几点：
⒈注意头部不能吹风。我身边有好几个人都是月子期间不注意吹风，然后开始头疼，月子头疼真的很难治，我大学同学生二宝坐月子时，就因为晚上给二宝冲奶粉吹风了几次，后来就开始头疼。所以坐月子时，可以开窗通风，但是如果风能吹到自己时，最好戴顶月子帽。
⒉注意保暖，最好不要碰凉水。不要把自己跟外国人或者明星比，月子期间不要讲究风度，要讲究温度。月子期间长袖长裤要穿上，袜子也要穿上，热的话可以开空调，我生二宝坐月子时因为比较热，就把袜子脱掉了，现在经常觉得脚后跟凉凉的，走路还特别容易疼，所以老规矩不一定都是糟粕，还是有精化的。
⒊温度适宜，不能太热，千万不要“捂月子”。月子期间虽然要保暖，但是也是适当的，如果过度保暖，温度过高，会大量出汗，产后本就容易大汗淋漓，因为捂月子而出人命的事情真的有，我生大宝时，老公不知从哪听说的要捂月子，大冬天，开着空调开着两个电油汀，我穿着保暖衣还盖着大厚被子，手脚还不让露出来，外面下着雪，我却出了一身的痱子，还好后来及时调整温度，不是后果想着都后怕。
⒊阴阳水之说，我觉得只要水温合适，是可以用来洗漱用的。所谓阴阳水就是开水加着凉水，有人认为凉水里面有细菌，不适合产后妈妈的洗漱，容易生病，但是开水放凉再使用真的很麻烦，我坐月子洗漱用的都是阴阳水，我认为现在用的自来水经过自来水厂的过滤消毒，水质是有保障的，所以用来洗漱是没有问题的。
⒋月子餐过度补 很多地方认为产后虚弱，所以应该大补特补，但是越补发现越虚弱，这是因为产后妈妈肠胃还没有恢复，油腻食物吃多了，只能加重肠胃负担造成便秘甚至引发痔疮，消化吸收功能没有恢复好，营养的东西只能变成腰围上的肥肉。要想月子做的好，月子餐很重要，前期以清淡为主，调脾胃，后期可以适当吃点营养的，但要注意荤素搭配均衡，这样才能恢复的快还不胖。
⒌月子期间可以吃水果，但最好用温水暖一下再吃。很多人认为水果偏凉不宜吃，但是水果富含膳食纤维和维生素，所以适当吃点水果对产后恢复很有好处。但是由于产后牙齿比较敏感，最好选择硬度较小的水果，比如香蕉、葡萄、橙子等，吃的时候最好用温水暖一下再吃，不刺激肠胃。
大概就这几点，你认为坐月子期间还有什么需要注意的呢？欢迎分享你的月子心得。
我是米小兔，剖腹产二胎全职妈妈。手打不易，如果觉得不错，欢迎关注、点赞、转发。有免费育儿课件，有需要可以关注私信我。每天分享家庭育儿，夫妻关系，家庭生活等资讯，有问题可以给我私信,我们一起讨论.
米小兔谈育儿
您好！我是浩源妈妈，很高兴回答您的问题。我的两个孩子都是剖腹产，所以我简单的谈谈我自己的亲身感受吧。
首先，坐月子期间不是完全不可以看手机的，只是要对自己有一些适当的约束。
我在坐月子期间家里老人都特意嘱咐，不能看电视啊，不能玩手机啊，不能看书啊，我妈更厉害，直接让我少睁眼睛看东西，时候长了就闭上眼睛休息一会儿😄。
我觉着老人们的担心是特别正确的。产后身体是处于一个特别虚弱的状态，这时候最主要的应该是休息，眼睛长时间看一样东西肯定是会劳累的，尤其是现在我们一般都是手机不离手，刷了一个还想刷第二个第三个……不仅眼睛受不了，颈椎也受不了啊。
为了避免太无聊呢，我们可以做到以下几点:
控制看手机的时间，并且选择轻柔缓和的节目。一次看十分钟左右，感觉眼睛累了的话可以用温热的毛巾敷一下眼睛缓解疲劳，因为月子期间妈妈们情绪比较容易波动，所以最好选择一些育儿或者轻松的节目。
可以用手机听听音乐，我第一次坐月子时是七年前了，那时候还没有这么多的娱乐app所以也没太看，公婆怕我无聊，还特意给我买了小收音机，听音乐听故事，想想还真是挺好的，现在更方便了，我们直接用手机听听音也是个不错的选择啊，缓解一下心情！
月子期间的禁忌
剖腹产的宝妈们在排气之前是不能喝水的，而且要尽量在24小时之后就下床活动
剖腹产后是不可以直接喝水的，容易造成肠粘连。剖腹产肠胃蠕动会减弱，容易腹胀，所以，即使是有点疼宝妈们也要尽量让自己在24小时之后下床慢慢走动一下，这样不仅可以促进快速排气，加快肠蠕动，还能防止因长时间卧床导致下肢静脉曲张。
夏季不要吹凉风，开窗通风要戴帽子（适当保暖不可以捂汗）
很多朋友都听老人说过吧，坐月子得盖的严严实实，不能凉着，不能吹风，最后硬是捂出一身痱子😁，其实不用那么“严格”，夏天的话还一个小毛巾被就可以了，但是空调一定不可以订的太低，不可以直吹到自己和孩子，我们可以适当的开窗通一下风，当然是要戴上一顶薄薄的脑子，避免着风引起头痛或者感冒。
冬季避免屋里太干燥
现在家里一般都是地暖，这样屋里势必会有些干燥，太干燥的话对新生宝宝不太好，屋里可以放个加湿器，或者经常用干净的湿拖把拖拖地，也可以在卧室里放一盆水。
避免大鱼大肉顿顿有，避免饭菜太咸
月子期间确实身体比较虚弱，但是这个时候并不是天天大鱼大肉就可以，而是要荤素搭配，尤其是前十天还是要以清单为主，太咸的话宝宝吃了奶，嘴上会起皮的，这个我深有体会
。
不可以用盆浴
我在坐月子期间那是妥妥的一个月没洗澡，不过还好是冬天，还没那么难熬😁相信大部分宝妈都和我一样听话吧。其实坐月子期间不是不可以洗澡，但一定要注意最好在十天以后，而且一定不要用盆浴，而且水温不可过热。
水果要用温水泡一下再食用
很多新手妈妈在月子期间对水果“不感冒”，这是绝对不可以的，月子期间我们必须要补充足够的维生素，膳食纤维，水果蔬菜必须跟上，但是可不要吃生冷的东西，这样对牙齿不好，对肠胃也不好，最好是用温水泡一下再吃，这还是我在坐月子期间公婆告诉我的呢。
月子期间不可以穿太紧的衣服
女孩子一般都爱穿紧身衣服，但是对于月子期间尤其是剖腹产的妈妈们来说，一定要穿比较宽松的衣服为好，一来哺乳比较方便，二来不至于太紧引起伤口破裂造成感染。
月子期间不可以吵闹大哭发脾气
产后抑郁是当下比较流行的一个词，这是因为产后妈妈们由于身体以及精神处于一个劳累和紧张的状态使得的情绪比较不稳定造成的，这时候就需要家人的陪伴和理解，同时自己也要注意多注意，孩子睡觉的时候自己也眯一会保证足够的睡眠，可以多和家人聊聊天，给朋友打个电话，听听愉快的音乐释放一下紧张的心情。
这就是我做月子期间积累的经验，希望可以帮助到大家，谢谢！
浩源的妈妈
很高兴能回答您的问题，我是刚刚八月份坐的月子，自我感觉一定要坐好月子坐月子期间不要耍手机，多躺着，生了孩子身体激素在下降总是感觉自己委屈也不要哭，尽量少抱宝宝，不要着凉水尽量保暖，喂奶是尽量躺着喂奶，我就是躺着喂奶没有出现腰疼现象，有一个朋友坐月子期间总是抱着喂奶，她说出了月子换个尿不湿都腰疼，所以尽量躺着喂，也别让自己抱着宝宝累着，我嫂子也是腰疼她怀疑是月子里总是抱着孩子劳累的，所以坐好月子很重要，我是感觉自己碰凉水早了感觉一碰凉水就手疼，宝妈也不要任性，多听家里人话，坐好月子确实一生受益！
张家口人的北漂生活
月子期间最好少看手机，或者是不看手机。
手机现在已经成为我们不可分割的一个“器官”，所以，我们总会时不时的去拿出手机看一看。我们都知道，坐月子是一件很重要的事情，需要注意的事情有很多，所以，刚刚生完宝宝孩子月子期间的宝妈一定要注意。
坐月子期间我们需要注意的事项有哪些？
一、月子期间饮食要注意
坐月子饮食很重要，不要为了下奶，就使劲补，有时候过度的补会导致奶水越来越少。生完宝宝以后首先应该从清淡的流食到补气血的再到下奶的食物，切不可一下子太补，补得太多容易造成脂肪增多不宜下奶，而且还容易肥胖。月子期间可以吃水果，但是要把水果用热水烫一下，或者是煮一下。避免不吃水果蔬菜造成便秘。
二、月子期间不可动凉水
生完宝宝，身体比较虚弱，容易受凉留下月子病，所以，月子期间不要动凉水，没有人帮忙可以找一个月嫂，经济不允许就等老公帮忙。
三、月子期间不要受凉，吹风
老人常说：月子里不要吹风，要带帽子，穿长衣长裤，穿袜子。因为受风后也会留下月子病。当然，并不是说不能受风就需要把自己成天捂着。我们要根据自己坐月子的季节穿衣服，保证自己不会受凉同时也不能热到就可以。
四、月子期间注意清洁
月子期间要注意个人卫生，现在都讲究科学的坐月子，月子期间是可以洗头，洗澡的，但是，前提是洗澡的时间不宜过长，控制在10-20分钟，洗完澡要立马擦干身体，吃干头发。勤换洗衣物，注意私处的清洗。
室内也要开窗通风，通风的时候宝宝和产妇要换一个房间，避免被风吹到受凉。
总之，坐月子是一件很重要的事情，宝妈们一定要重视起来，月子期间很难熬，但是，为了自己和宝宝的健康，宝妈忍一忍吧。
小淘气鬼日记
作为一个过来人很高兴为您解答，坐月子每个地方的习俗不一样，比如说有的地方坐月子时间是30天，有的地方是100天。大部分地方月子禁忌还是有相同点的，按传统的老规矩月子期间不能洗头发、洗澡、串门等等...
那么坐月子能不能看手机或电子产品呢？按照老人的说法是不能，很伤眼睛。但是现在的年轻人能真正一个月不看电子产品的很少有人做到，即使刚生产完的几天能记住，但后来月子过半就渐渐记不住了，而且手机现在是头号社交软件，不看手机就相当于暂时屏蔽掉了所有的社交圈，如果是一个耐得住寂寞的人，应该可以做到不看手机。其实，电子产品对于月子期的妈妈们来说，不是说完全不能看，但一定不能长时间观看，尤其是刚生产完，身体本来就元气大伤，不论是顺便还是刨宫产，一定要注意多休息，等待身体逐渐康复，同时刚出生的宝宝也需要妈妈在身体恢复之后快速得到妈妈高质量的呵护。
所以，月子期间尽量不要去玩手机尤其是长时间的玩，影响的不仅仅是视力而是整个身体健康的恢复。就算是一个正常人，眼睛长时间处在蓝光、辐射之下，也会影响视力，为了将来整个身体的健康还是暂时忍耐吧！
同时坐月子不仅要注意休息还要注意饮食的调节。不能恶补也不能过于清淡，产妇自身需要营养的调剂，而产妇的饮食也影响着母乳的分泌，关系着宝宝的口粮。比如说生冷的食物月子期间是不能吃的，会影响肠胃导致身体不适等等...一般的月子餐都是以汤类为主要食材，再适当添一些辅食原料，来回交换着搭配。
月子期间除了注重饮食之外还要注重产妇的情绪变化，让他们保持乐观、开朗的心情，这也是比较关键的一点。近年来关于产妇抑郁的事件层出不穷，所以月子期间一定要及时调节好自己的情绪，家人们此时也要给产妇过多的开导与关爱。
调查显示，很多产妇在刚生产完都会有轻微的抑郁，一个女人从一个身份突然转换到另一个身份，可以说做了妈妈的女人才算得上一个真正成熟的女人，从今以后身上就多了一分责任。除了身份上的转换，还有思想下的压力，很多新手妈妈对于宝宝的来临很多事情手足无措，不知该如何去照顾宝宝，一切都还在摸索之中...就会让大脑过于紧绷思想比较焦急。所以，这时就需要家人们的帮助。还有就是对产妇月子期间多一些陪伴，月子期间禁忌的事情本来就很多，不能出门、不能看电子产品，除了照顾孩子，就是自己一个人无所事事，会让时间觉得难以消磨，思想比较禁锢。
总之，坐好月子是一个女人一生的福气，但现实生活中，百分之八十的女人月子都是坐不好的，很多事情不像文字表述的那么简单，如果你是待产在即或者正处在月子当中的话，希望您通过及时的了解来提高自己的月子质量。
Sunshine娟子
现在手机已经是人们日常不可分割的一部分了，而坐月子又是女人一生中重要的时间段。说要一点都不看几乎不可能，但月子里看手机确实危害还是很大的。
1、影响产妇休息
生完孩子之后，妈妈们的体力会损耗很大，身体比较虚弱。这时候是需要静养休息，避免过度劳累，使身体早日恢复。如果长时间看电视或者玩手机，就会耽误睡觉、休息的时间。不仅会使妈妈们没有充足的精力，而且眼睛也会酸涩，十分不利于产妇身体恢复。
2、可能会砸到宝宝
很多宝妈都是在喂奶或哄宝宝睡觉的时候看手机，手机正好在宝宝的头上方。当手不小心或疲惫睡着而使手机滑落时，十有八九会砸到宝宝。心疼不说，如果刚出生的宝宝，颅骨较软，骨折都是有可能的。
3、蓝光辐射
手机的蓝光辐射对眼睛危害较大，月子期间，眼睛水肿酸涩，本身就需要静养，看手机的辐射会加重眼睛的不适感，对眼睛的危害比平日更多。
所以，不建议坐月子期间看手机。
月子里其他注意：
1、尽量控制情绪。
为什么说尽量呢？我也是做过月子的人，其实对那段时间的情绪，自己真的是无能无力。只能提前和家里打好预防针，月子期间多关注产妇情绪，尽量别哭泣。
2、注意卫生。
产后会排恶露，会出汗，会泌乳，这就要求我们要注意个人卫生，减少感染。只要注意擦干头发，水渍，小心别感冒，是可以洗澡洗头的。
3、饮食和运动。
戒寒凉辛辣。高蛋白高纤维饮食，但忌高脂饮食。也就是不要太腻，太腻的食物对乳汁质量没有什么用处。
适量运动，不能躺床上一动不动，这样不利于恶露排出和肠胃运动。做一些舒缓运动，也是很推荐的。
莫小斯司小陌
我先回答第一个问题：坐月子是否可以看手机？
有人肯定会说，为了眼睛最好别看。其实，我个人是不太支持完全不看手机的，妈妈们生完孩子就是在鬼门关外走了一圈，紧接着就是坐月子，调养身体。这个过程本来就不容易，偶尔看一下手机，有助于调节自身的不良情绪。
当然，也不能一直盯着手机，查那些乱七八糟的信息，手机就是一把双刃剑，我们要懂得合理利用资源，合理安排看手机的时间。
旧习俗认为产妇坐月子不能吹风，要“捂”要保暖。真的是这样么？现在来聊聊坐月子的一些注意事项，科学坐月子，健康一辈子。
1、坐月子时，切忌紧闭门窗或包头盖被，捂月子危害多多。
因为封闭的屋子，空气不流通，室内温度过高，容易滋生细菌，新妈妈和宝宝都处于虚弱状态，这对新妈妈和宝宝极为不利。而且，如果门窗紧闭，整天见不到阳光，必定会影响人体对钙的吸收，影响宝宝的发育。
我们要保持卧室清洁、舒适、安静、通风。
2、坐月子时，切忌坐浴或者盆浴。
主要是为避免子宫感染，我们最好选择用温水淋浴，并且保持伤口的清洁。新妈妈新陈代谢旺盛，衣服要勤换、勤洗、勤晒。且衣物也要讲究，尽量穿纯天然材料的衣服，内衣裤也尽量挑选吸水性强的棉质地。
3、坐月子时，切忌情绪波动过大。
刚生完孩子的产妇一般比较脆弱，家人要多体谅并给予支持，保证产妇生活在一个愉快的环境中。
4、坐月子时，切忌贪嘴。
这个不用多说，我们不能只顾自己吃得开心，到头来却苦了刚出生的孩子。我家乐乐宝贝有次腹泻，主要就是因为我了凉性的水果。为了宝宝，要忍忍忍。
大概就说这么几点，还是那句话，科学坐月子，健康一辈子。我们还要时刻保持好心情，有利于伤口恢复和产奶。奶水多了，孩子开心，我们也开心。
爱笑宝妈欧丹丹
我有一个表妹就是因为月子里没有人好好照顾，自己照顾自己动了冷水，劳累过度，落下了非常严重的月子病，类风湿，都无法根治，每个月都要吃上千块钱的药才能控制不疼痛，也无法出去工作赚钱，月子对一个女人来说还是非常重要的，千万不可大意，以后落下的月子病真的是会让你很受罪，影响今后的生活质量，俗话说身体是革命的本钱，没有一个好的身体你拿什么去对抗岁月的磨砺哦，更何况你还要担负起母亲这个神圣的职责， 所以月子里还是该注意的就要注意哦，比如看手机，说真心话 我坐月子的时候也是不太听话，经常偷偷看手机，月子里因为一些小事情跟老公生气掉眼泪，现在眼睛就很花，有时候一迎风就会酸涩流泪，所以自己的身体要自己懂得去爱惜！
月子里还有的禁忌比如熬夜休息不好，千万不要碰冷水，睡觉的时候要保暖不能吃冷硬的东西等，因为真的是不知不觉的就会被月子病钻了空子，大宝的时候没有注意 生完宝宝出院的时候坐电梯里面有空调正好是冷风而我穿的有点少了 后来我的胳膊和手特别疼就是那种感觉被风钻了得感觉，特别难受。后来等到了二宝的时候都说月子病要在月子里治更好，到了二宝的时候我就特别注意，趁坐月子抹了驱风寒的药，还真的是现在那种感觉没有了！所以希望所有的姐妹们月子里一定要好好保护自己！爱惜自己哦！
山城红姐
做月子禁忌是指女性在生产后坐月子期间，需要注意的一些禁忌事项，如果产后的女性在坐月子期间不注意保养的话，就会给以后的身体健康留下一些后遗症。因此，产后的宝妈们忌洗澡洗头，吹风，白开水，辛酸咸食物，生冷食物，劳累以及要禁忌性生活。
大家都知道女性朋友在产后坐月子期间，如果不注意保养的话，就会给以后的身体健康带来很多不良反应，所以有很多朋友不知道女性朋友在坐月子期间的禁忌事项有哪些而很困惑。那么，产后的女性朋友坐月子禁忌事项有哪些呢，下边就详细介绍一下。
产后的宝妈们在坐月子期间的禁忌事项具体有下边几条：
1、忌洗澡洗头：如果宝妈在坐月子期间洗头，可能会使自己的头皮表皮短暂缺氧，就会留下偏头痛的后遗症，而且身体虚弱的宝妈在洗澡之后，如果接触冷空气就会发生感冒的情况，并且还会因受冷而影响恶露的排除。
2、忌吹风：由于宝妈的身体会很虚弱，如果吹风的话就会引起感冒，而且如果让冷风吹袭到骨头，就会给以后的身体留下筋骨酸痛的后遗症。
3、忌白开水：宝妈在怀孕末期都会有水肿的现象，而宝妈在产后坐月子期间正是身体恢复的最好时期，如果宝妈喝太多白开水的话，就可能会使自身的小腹凸出而身材变形。
4、忌辛酸咸的食物：宝妈如果吃辛辣酸咸食物的话，很容易使身体内的水分积聚而影响身体的水分排除，就很可能会使自己的小腹凸出。宝妈吃盐过多的话，就会给自己的肾脏造成负担。宝妈也不要吃辛辣的食物，否则不仅会导致宝妈发生痔疮，便秘等疾病，而且还有可能会影响到母乳喂养的新生宝宝的肠胃功能。
5、忌生冷食物：生冷食物不仅不卫生，而且还会伤害宝妈的胃部，而很容易导致宝妈发生血凝，恶露排不出体外，从而就会导致宝妈发生身体疼痛，腹部疼痛等疾病。
6、忌劳累：就是宝妈们要多休息，不要过度累，但是并不是说让宝妈完全躺在床上不动，而是要适当的进行运动，以帮助产后尽快恢复健康。
7、忌性生活：坐月子期间是宝妈们身体复原的好时机，所以宝妈们不要过性生活，最好是在产后第七周恢复性生活。
在这里建议产后的宝妈们在坐月子期间要注意个人清洁卫生，伤口要勤换药，而且要保持伤口和周围清洁干燥，休息的时候最好采取侧卧位，以减少腹部压力。对于剖腹产的宝妈们，都会失血过多，所以要多吃些补气血的食物，以尽快恢复身体健康。
