耷-悪
又到了櫻桃上市的季節，紅豔豔的櫻桃是那樣晶瑩剔透，對於我這個顏控來說，光是櫻桃的那種漂亮勁兒都讓我忍不住要咬它一口。
那麼，孕婦吃櫻桃好不好？
孕婦吃櫻桃當然好啦，櫻桃含有豐富的鐵元素，有利於孕媽媽預防貧血。櫻桃還含有磷、鎂、鉀等人體必須的營養素，它的維生素A的含量很高，比蘋果高出4-5倍，這些都是懷孕期間的孕媽媽所需的營養素。所以，不管是對孕婦還是對哺乳期媽媽來說，櫻桃都是非常棒的水果。
孕婦吃櫻桃會有哪些好處及影響呢？
1.孕媽媽吃櫻桃可以變得更加漂亮和健康：對於孕期準媽媽們來說，櫻桃有助平衡皮脂分泌，幫助孕媽媽活化細胞、美化肌膚，讓皮膚更細膩。
2.補鐵防貧血：孕媽媽吃櫻桃可以補充對鐵元素量的需求，可促進血紅蛋白再生。預防貧血。
3.健體益智：孕媽媽吃櫻桃既可強健身體，還能健腦益智。
值得溫馨提醒的是：櫻桃性溫，孕媽媽不能吃太多。特別是對於那種身體燥熱的孕媽媽更要控制櫻桃的實用量，每天食用量不要超過150—200克。祝好孕！
文海話育兒
孕婦可以吃櫻桃。
櫻桃最主要的營養包括：糖分，維生素C、維生素A、膳食纖維，以及微量元素鐵和鉀等。
每100克櫻桃含維生素C2445毫克，維生素C預防黑色素沉著，對減少妊娠紋和妊娠斑有好處。
櫻桃含維生素A比較高，維生素A可預防孕婦上呼吸道感染，並能促進胎兒視網膜感光細胞發育和成熟。
櫻桃的含糖量看似較高，但是櫻桃含有較多的花青素和果膠，這兩種物質可以避免孕婦血糖上升過快。所以即使有妊娠糖尿病的孕婦，也是可以吃櫻桃的。
櫻桃同時含鐵和鉀比較豐富。鉀元素維持人體體液電解質平衡，而鐵元素可預防孕期貧血。
但是孕媽不要指望用櫻桃來補鐵，因為人體對這種非血鐵紅素的吸收率比較低，這就像你吃紅棗補不了鐵是同樣的道理。
動物肉類和肝臟類，屬於血鐵紅素，這才是比較容易補鐵的食物。植物性食物即使含鐵，吸收轉化率也比較低。因此來講，櫻桃補鐵是不靠譜的。
孕婦吃櫻桃有什麼影響呢？
孕婦什麼蔬菜水果都應該吃一點，不要過分糾結這也不能吃那也不能吃，但是要注意什麼食物都不要過量，也不要明顯偏食挑食就行。
懷孕期間，中國營養學會建議孕婦每天應該吃半斤～6兩水果。水果吃得太多了，那麼就影響正餐的攝入量，所以孕媽並不是吃水果越多越好。
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爸爸不講理
對於這個問題，答案是肯定的！大多數孕媽在孕期都會出現貧血的現象，這是因為孕媽體內缺少鐵元素的原故，貧血不管對於孕媽還是對胎兒來說，都會有很大影響。
而櫻桃含有豐富的鐵元素，孕媽通過吃櫻桃來補充體內對於鐵元素的需求，這是個不錯的選擇。
那麼吃櫻桃時應該注意什麼事情呢？
01.適量即可。
孕媽吃櫻桃好處多多，但也不意味著吃越多越好，建議孕媽每週吃一到兩次即可，每次也不宜吃多，要控制在十顆以內，有些吃貨孕媽一吃起東西來根本管不了嘴，櫻桃一吃就是一大堆，建議不要這樣，因為鐵元素補太多，對胎兒的發育會有影響，這就跟平常人吃補品吃太多容易流鼻血一個道理。
02.吃櫻桃之前必須清洗乾淨。
現在的農果為了能讓自己的水果長得更好，往往都會使用噴農藥的方式進行驅蟲，所以孕媽們從外面買回來的櫻桃，應該清洗乾淨。
可以在清水中加入幾勺鹽和小蘇打，然後將櫻桃浸泡在其中，起到一個殺菌，化解櫻桃表面殘留的農藥的作用，這樣清洗過後，孕媽們就可以放心的吃了。
03.補鐵和維C一起，效果更好。
要說櫻桃適合跟什麼水果一起搭配起來吃，那肯定是跟豐富維C的水果一起吃最好，因為維C可以促進孕媽體內對於鐵原因的吸引，達到一個充分補鐵的作用。
那麼什麼水果富含維C呢？像檸檬、橙子這些，就是豐富維C的水果，孕媽多吃一些多自己和胎寶的發育都會有好處。
綜上所述，孕婦吃櫻桃，好處多多，哪有好的影響，沒有壞的影響。
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檸檬媽育兒經
孕婦吃櫻桃好不好？會有哪些影響？
現在正是櫻桃大量上市的時節，櫻桃不僅外形好看，而且酸甜可口，是很多孕媽媽愛吃的水果之一。但是孕期媽媽們對飲食也比較小心，所以會對自己所吃的食物也持有謹慎的態度。
孕婦是可以吃櫻桃的，因為櫻桃櫻桃含有大量的維生素和鐵，尤其是有輕微貧血的孕媽，需要通過食補來改善的，那麼吃些櫻桃是不錯的選擇，櫻桃的含鐵量位於水果之首，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克。吃櫻桃對孕婦自身和胎兒發育都是有好處的。
櫻桃除了具有抗貧血的功能，對女性具有養顏美容的效果，自古就被叫做“美容果”，櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等，對女性養顏效果好。
孕媽吃櫻桃的時間最好選擇在兩餐之間，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的孕媽是很有好處的。 
孕媽可以吃櫻桃，但是吃的過多，容易有這些影響：
1.額外增加腸胃負擔。雖然櫻桃營養豐富，但是孕婦不要一次性吃過多，比如一次性就吃一個一兩斤，雖然也不會覺得撐得慌，但是過多的吃櫻桃會對孕婦的腸胃造成額外負擔。
2.吃多了容易上火。櫻桃為溫性食物，吃的過多容易上火，引起便秘，因此體熱、潰瘍、妊娠糖尿病的孕婦最好不少吃櫻桃或不吃櫻桃。
孕媽吃櫻桃的注意事項：
1.注意去蟲，櫻桃在生長過程中會生出小蟲子，但是由於是在櫻桃內部，體形小，人眼不容易看見，在食用之前用鹽水浸泡，將蟲子泡出來，再放一勺小蘇打，這樣孕婦再食用會比較安全。
2.謹慎中毒，吃櫻桃時要注意，不要咬到櫻桃核，一旦櫻桃核被咬碎，很容易造成氰化物中毒。
櫻桃孕媽可以吃，只要不要吃得太多，對身體和胎兒都是有好處的，但吃之前一定要洗乾淨，同時避免吃到櫻桃核。
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都說櫻桃好吃樹難栽，這幾年櫻桃反倒非常常見。又到了櫻桃上市的季節，大家又開始關心櫻桃能不能吃了。
我們這裡把櫻桃和櫻珠都叫櫻桃，沒分那麼細，平時吃的最多的還是櫻珠，因為這個果肉多，果核相對較小，吃起來更方便一些。
吃櫻桃的好處
櫻桃營養非常豐富，櫻桃含有蛋白質、糖、多種維生素、鐵等元素，可以為孕婦補充多種營養。可以為孕婦增加能量，改善貧血，防止便秘，提高免疫力。
櫻桃酸酸甜甜的，還可以緩解孕婦口內異味，使心情愉悅。櫻桃的血糖指數不是很高，吃了也不用擔心妊娠糖尿病。
吃櫻桃注意的事項
櫻桃容易腐爛變質，放不住，頭一天採摘了，第二天就有些發黑的，所以一定要吃新鮮的，那些有小黑斑的不要吃，以免感染細菌。
有的資料上說櫻桃止瀉，實際上櫻桃吃多了會拉肚子，還會造成腹脹、脹氣，所以，每次要適量吃，不要一斤兩斤的、毫無節制的下肚。
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孕婦吃櫻桃好不好？會有哪些影響？
懷孕的時候是可以吃櫻桃的，但一定不要吃得太多，有可能會刺激宮縮，出現意外情況，所以一定要適當食用，如果大量食用容易出現上火的現象。
由於孕婦在孕早期會出現食慾不佳的情況，多伴有孕吐，櫻桃味道酸甜，食用後可增強食慾，同時能補充大量的營養物質，促進胎兒生長髮育。
孕婦吃櫻桃有哪些好處：
1、預防貧血:
櫻桃含有豐富的鐵元素以及維生素C、礦物質等微量元素，對孕婦和胎兒發育是有一定益處的。
2、防止長斑:
孕期長斑是很多孕媽們十分頭疼的事，但由於處於特殊時期又不能隨便使用護膚品，據研究表明，孕期適量食用櫻桃對長斑是有一點預防作用的，所以孕媽們可以嘗試一下。
3、美白養顏:
櫻桃中維生素C和維生素A的含量很高，並且有抗氧化性，能緩解肌膚衰老，在美白孕婦肌膚的同時，對胎兒的皮膚也有美白作用。
4、櫻桃含有芥子油、木質素等多種成分，對促進食慾和消化具有一定功效。
孕婦吃櫻桃需要注意哪些方面？
雖然孕婦可以吃櫻桃，並且好處很多，但是需要注意的是一定要是控制好量，一般來說，一天最多隻能吃12顆，否則會增加胃腸負擔。因為櫻桃中除了含鐵多外，還含有一定的氰甙，如果食用過多會引起鐵中毒等症狀，在食用的過程中一定要控制好量。
綜上所述，相信大家已經知道孕婦可以吃櫻桃以及吃櫻桃的好處，但是注意不要食用過量!
同時希望各位孕媽們都能夠適量合理的食用櫻桃，不要自己喜歡就一直吃，不喜歡一點也不吃，這是不對的，要合理飲食，注意飲食規律搭配。
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【營養價值】
櫻桃鮮果中含糖分、蛋白質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素C，其中含鐵量居水果之首。櫻桃性熱，味甘，具有益氣、健脾、和胃、祛風溼之功效。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質,健腦益智，還能養顏駐容, 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，使皮膚紅潤嫩白。
櫻桃中含鐵量居水果之最，每百克果肉中鐵的含量是同等重量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍。櫻桃具有同阿司匹林一樣的藥效。美國密西根大學的研究人員研究得出: 每天食用20粒櫻桃比吃阿司匹林還有效。
【飲食宜忌】
1、櫻桃最適合女人食用，經常食用可起到美容和預防婦科疾病的作用。
2、櫻桃適宜食慾不振、消化不良、飲食不香者食用。
3、四肢麻木、風溼身痛者宜食櫻桃。
4、適宜小兒麻疹透發不出者，還適宜體質虛弱、面色無華、軟弱無力者食用。
5、櫻桃不宜多食，因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多，會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
6、櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。
草莓養顏食療方：
【櫻桃番茄汁】
原料:櫻桃15顆，西紅柿1個，葡萄10顆。
做法:將水果洗淨，西紅柿去皮，所有水果一起放入果汁機中，攪拌均勻後飲用。
功效:防止色斑生成，美白肌膚。
【櫻桃牛奶】
原料:櫻桃15顆，牛奶200毫升，蜂蜜適量。
做法:櫻桃洗淨、去核，放入果汁機，倒入牛奶和蜂蜜，攪拌均勻後飲用。
功效:
經常飲用可潤腸通便，改善便秘。
【櫻桃草莓汁】
原料:櫻桃15顆，檸檬1/2個，草莓10顆。
做法:將水果洗淨，草莓去蒂，所有水果一起放入果汁機中，攪拌均勻後飲用。
功效:增強免疫力，預防感冒，美白肌膚。
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高級營養保健師馬馨
孕婦適量吃櫻桃，對於胎寶寶和自己來說是非常好的，但是吃得太多，就不一定了。
現在正是櫻桃收穫的季節，櫻桃的樣子可愛，而且口味酸甜，可以改善孕媽咪懷孕後的食慾不振消化不良等問題。櫻桃中還含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等營養物質，100克的櫻桃含鐵59毫克，在所有水果中排行第一，懷孕後孕媽媽對於鐵的需求會大大增加，經常吃一些櫻桃可以補充鐵質，預防貧血的發生。
一般來說，孕媽媽們每天吃櫻桃應該在10-15顆左右，因為櫻桃是比較溫熱的水果，孕媽媽們吃得太多會引起上火。平時胃酸就比較多的孕媽媽也要少吃櫻桃，避免櫻桃刺激胃酸的分泌，引起不適。
值得一提的是，櫻桃在吃進嘴裡之前經過了很多人的手，上面沾染了不少細菌和灰塵，所以孕媽媽們在吃之前最好用鹽水泡上半個小時，洗淨後再吃，避免病從口入。
櫻桃的品種很多，如果孕媽媽愛吃酸味的櫻桃，那麼買那種顏色鮮紅的準沒錯，要是喜歡偏甜一點口味的，那麼建議選擇顏色暗紅的櫻桃喔！
我是沐沐，一名90後寶媽，多平臺原創撰稿人，堅持科學育兒，歡迎姐妹們一起討論育兒和孕產方面的各種問題，感謝您的閱讀和關注！沐依蘿
櫻桃中含有豐富的鐵質，含鐵量是蘋果、橘子的二十倍，並且還含有大量的胡蘿蔔素，維生素b1、維生素b2、維生素c、檸檬酸和鈣、磷等成分，多吃一些可以起到非常好的補血和調理腸胃功能的作用，孕婦如果食慾不好的話可以多吃一些櫻桃啊，同時多吃一些櫻桃對胎兒的皮膚具有非常好的作用，生下來的寶寶會擁有紅潤、細膩的臉蛋。
