耷-悪
又到了樱桃上市的季节，红艳艳的樱桃是那样晶莹剔透，对于我这个颜控来说，光是樱桃的那种漂亮劲儿都让我忍不住要咬它一口。
那么，孕妇吃樱桃好不好？
孕妇吃樱桃当然好啦，樱桃含有丰富的铁元素，有利于孕妈妈预防贫血。樱桃还含有磷、镁、钾等人体必须的营养素，它的维生素A的含量很高，比苹果高出4-5倍，这些都是怀孕期间的孕妈妈所需的营养素。所以，不管是对孕妇还是对哺乳期妈妈来说，樱桃都是非常棒的水果。
孕妇吃樱桃会有哪些好处及影响呢？
1.孕妈妈吃樱桃可以变得更加漂亮和健康：对于孕期准妈妈们来说，樱桃有助平衡皮脂分泌，帮助孕妈妈活化细胞、美化肌肤，让皮肤更细腻。
2.补铁防贫血：孕妈妈吃樱桃可以补充对铁元素量的需求，可促进血红蛋白再生。预防贫血。
3.健体益智：孕妈妈吃樱桃既可强健身体，还能健脑益智。
值得温馨提醒的是：樱桃性温，孕妈妈不能吃太多。特别是对于那种身体燥热的孕妈妈更要控制樱桃的实用量，每天食用量不要超过150—200克。祝好孕！
文海话育儿
孕妇可以吃樱桃。
樱桃最主要的营养包括：糖分，维生素C、维生素A、膳食纤维，以及微量元素铁和钾等。
每100克樱桃含维生素C2445毫克，维生素C预防黑色素沉着，对减少妊娠纹和妊娠斑有好处。
樱桃含维生素A比较高，维生素A可预防孕妇上呼吸道感染，并能促进胎儿视网膜感光细胞发育和成熟。
樱桃的含糖量看似较高，但是樱桃含有较多的花青素和果胶，这两种物质可以避免孕妇血糖上升过快。所以即使有妊娠糖尿病的孕妇，也是可以吃樱桃的。
樱桃同时含铁和钾比较丰富。钾元素维持人体体液电解质平衡，而铁元素可预防孕期贫血。
但是孕妈不要指望用樱桃来补铁，因为人体对这种非血铁红素的吸收率比较低，这就像你吃红枣补不了铁是同样的道理。
动物肉类和肝脏类，属于血铁红素，这才是比较容易补铁的食物。植物性食物即使含铁，吸收转化率也比较低。因此来讲，樱桃补铁是不靠谱的。
孕妇吃樱桃有什么影响呢？
孕妇什么蔬菜水果都应该吃一点，不要过分纠结这也不能吃那也不能吃，但是要注意什么食物都不要过量，也不要明显偏食挑食就行。
怀孕期间，中国营养学会建议孕妇每天应该吃半斤～6两水果。水果吃得太多了，那么就影响正餐的摄入量，所以孕妈并不是吃水果越多越好。
希望以上这些文字能帮助到你，如有疑问，可在下方评论区留言。
爸爸不讲理
对于这个问题，答案是肯定的！大多数孕妈在孕期都会出现贫血的现象，这是因为孕妈体内缺少铁元素的原故，贫血不管对于孕妈还是对胎儿来说，都会有很大影响。
而樱桃含有丰富的铁元素，孕妈通过吃樱桃来补充体内对于铁元素的需求，这是个不错的选择。
那么吃樱桃时应该注意什么事情呢？
01.适量即可。
孕妈吃樱桃好处多多，但也不意味着吃越多越好，建议孕妈每周吃一到两次即可，每次也不宜吃多，要控制在十颗以内，有些吃货孕妈一吃起东西来根本管不了嘴，樱桃一吃就是一大堆，建议不要这样，因为铁元素补太多，对胎儿的发育会有影响，这就跟平常人吃补品吃太多容易流鼻血一个道理。
02.吃樱桃之前必须清洗干净。
现在的农果为了能让自己的水果长得更好，往往都会使用喷农药的方式进行驱虫，所以孕妈们从外面买回来的樱桃，应该清洗干净。
可以在清水中加入几勺盐和小苏打，然后将樱桃浸泡在其中，起到一个杀菌，化解樱桃表面残留的农药的作用，这样清洗过后，孕妈们就可以放心的吃了。
03.补铁和维C一起，效果更好。
要说樱桃适合跟什么水果一起搭配起来吃，那肯定是跟丰富维C的水果一起吃最好，因为维C可以促进孕妈体内对于铁原因的吸引，达到一个充分补铁的作用。
那么什么水果富含维C呢？像柠檬、橙子这些，就是丰富维C的水果，孕妈多吃一些多自己和胎宝的发育都会有好处。
综上所述，孕妇吃樱桃，好处多多，哪有好的影响，没有坏的影响。
我是柠檬妈，关注我！每天持续为大家解答各种育儿问题。
柠檬妈育儿经
孕妇吃樱桃好不好？会有哪些影响？
现在正是樱桃大量上市的时节，樱桃不仅外形好看，而且酸甜可口，是很多孕妈妈爱吃的水果之一。但是孕期妈妈们对饮食也比较小心，所以会对自己所吃的食物也持有谨慎的态度。
孕妇是可以吃樱桃的，因为樱桃樱桃含有大量的维生素和铁，尤其是有轻微贫血的孕妈，需要通过食补来改善的，那么吃些樱桃是不错的选择，樱桃的含铁量位于水果之首，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克。吃樱桃对孕妇自身和胎儿发育都是有好处的。
樱桃除了具有抗贫血的功能，对女性具有养颜美容的效果，自古就被叫做“美容果”，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，对女性养颜效果好。
孕妈吃樱桃的时间最好选择在两餐之间，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的孕妈是很有好处的。 
孕妈可以吃樱桃，但是吃的过多，容易有这些影响：
1.额外增加肠胃负担。虽然樱桃营养丰富，但是孕妇不要一次性吃过多，比如一次性就吃一个一两斤，虽然也不会觉得撑得慌，但是过多的吃樱桃会对孕妇的肠胃造成额外负担。
2.吃多了容易上火。樱桃为温性食物，吃的过多容易上火，引起便秘，因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不少吃樱桃或不吃樱桃。
孕妈吃樱桃的注意事项：
1.注意去虫，樱桃在生长过程中会生出小虫子，但是由于是在樱桃内部，体形小，人眼不容易看见，在食用之前用盐水浸泡，将虫子泡出来，再放一勺小苏打，这样孕妇再食用会比较安全。
2.谨慎中毒，吃樱桃时要注意，不要咬到樱桃核，一旦樱桃核被咬碎，很容易造成氰化物中毒。
樱桃孕妈可以吃，只要不要吃得太多，对身体和胎儿都是有好处的，但吃之前一定要洗干净，同时避免吃到樱桃核。
银花育儿
都说樱桃好吃树难栽，这几年樱桃反倒非常常见。又到了樱桃上市的季节，大家又开始关心樱桃能不能吃了。
我们这里把樱桃和樱珠都叫樱桃，没分那么细，平时吃的最多的还是樱珠，因为这个果肉多，果核相对较小，吃起来更方便一些。
吃樱桃的好处
樱桃营养非常丰富，樱桃含有蛋白质、糖、多种维生素、铁等元素，可以为孕妇补充多种营养。可以为孕妇增加能量，改善贫血，防止便秘，提高免疫力。
樱桃酸酸甜甜的，还可以缓解孕妇口内异味，使心情愉悦。樱桃的血糖指数不是很高，吃了也不用担心妊娠糖尿病。
吃樱桃注意的事项
樱桃容易腐烂变质，放不住，头一天采摘了，第二天就有些发黑的，所以一定要吃新鲜的，那些有小黑斑的不要吃，以免感染细菌。
有的资料上说樱桃止泻，实际上樱桃吃多了会拉肚子，还会造成腹胀、胀气，所以，每次要适量吃，不要一斤两斤的、毫无节制的下肚。
以上就是我的经验，希望一切平安！如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。凝妈悟语
孕妇吃樱桃好不好？会有哪些影响？
怀孕的时候是可以吃樱桃的，但一定不要吃得太多，有可能会刺激宫缩，出现意外情况，所以一定要适当食用，如果大量食用容易出现上火的现象。
由于孕妇在孕早期会出现食欲不佳的情况，多伴有孕吐，樱桃味道酸甜，食用后可增强食欲，同时能补充大量的营养物质，促进胎儿生长发育。
孕妇吃樱桃有哪些好处：
1、预防贫血:
樱桃含有丰富的铁元素以及维生素C、矿物质等微量元素，对孕妇和胎儿发育是有一定益处的。
2、防止长斑:
孕期长斑是很多孕妈们十分头疼的事，但由于处于特殊时期又不能随便使用护肤品，据研究表明，孕期适量食用樱桃对长斑是有一点预防作用的，所以孕妈们可以尝试一下。
3、美白养颜:
樱桃中维生素C和维生素A的含量很高，并且有抗氧化性，能缓解肌肤衰老，在美白孕妇肌肤的同时，对胎儿的皮肤也有美白作用。
4、樱桃含有芥子油、木质素等多种成分，对促进食欲和消化具有一定功效。
孕妇吃樱桃需要注意哪些方面？
虽然孕妇可以吃樱桃，并且好处很多，但是需要注意的是一定要是控制好量，一般来说，一天最多只能吃12颗，否则会增加胃肠负担。因为樱桃中除了含铁多外，还含有一定的氰甙，如果食用过多会引起铁中毒等症状，在食用的过程中一定要控制好量。
综上所述，相信大家已经知道孕妇可以吃樱桃以及吃樱桃的好处，但是注意不要食用过量!
同时希望各位孕妈们都能够适量合理的食用樱桃，不要自己喜欢就一直吃，不喜欢一点也不吃，这是不对的，要合理饮食，注意饮食规律搭配。
喜欢我的分享，记得关注我，欢迎大家下方评论留言，我们一起交流学习。
小高的彩超小帮手
【营养价值】
樱桃鲜果中含糖分、蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素C，其中含铁量居水果之首。樱桃性热，味甘，具有益气、健脾、和胃、祛风湿之功效。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质,健脑益智，还能养颜驻容, 常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，使皮肤红润嫩白。
樱桃中含铁量居水果之最，每百克果肉中铁的含量是同等重量草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍。樱桃具有同阿司匹林一样的药效。美国密西根大学的研究人员研究得出: 每天食用20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。
【饮食宜忌】
1、樱桃最适合女人食用，经常食用可起到美容和预防妇科疾病的作用。
2、樱桃适宜食欲不振、消化不良、饮食不香者食用。
3、四肢麻木、风湿身痛者宜食樱桃。
4、适宜小儿麻疹透发不出者，还适宜体质虚弱、面色无华、软弱无力者食用。
5、樱桃不宜多食，因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多，会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
6、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。
草莓养颜食疗方：
【樱桃番茄汁】
原料:樱桃15颗，西红柿1个，葡萄10颗。
做法:将水果洗净，西红柿去皮，所有水果一起放入果汁机中，搅拌均匀后饮用。
功效:防止色斑生成，美白肌肤。
【樱桃牛奶】
原料:樱桃15颗，牛奶200毫升，蜂蜜适量。
做法:樱桃洗净、去核，放入果汁机，倒入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀后饮用。
功效:
经常饮用可润肠通便，改善便秘。
【樱桃草莓汁】
原料:樱桃15颗，柠檬1/2个，草莓10颗。
做法:将水果洗净，草莓去蒂，所有水果一起放入果汁机中，搅拌均匀后饮用。
功效:增强免疫力，预防感冒，美白肌肤。
喜欢这篇文章就转发分享给身边的朋友们吧~
高级营养保健师马馨
孕妇适量吃樱桃，对于胎宝宝和自己来说是非常好的，但是吃得太多，就不一定了。
现在正是樱桃收获的季节，樱桃的样子可爱，而且口味酸甜，可以改善孕妈咪怀孕后的食欲不振消化不良等问题。樱桃中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质，100克的樱桃含铁59毫克，在所有水果中排行第一，怀孕后孕妈妈对于铁的需求会大大增加，经常吃一些樱桃可以补充铁质，预防贫血的发生。
一般来说，孕妈妈们每天吃樱桃应该在10-15颗左右，因为樱桃是比较温热的水果，孕妈妈们吃得太多会引起上火。平时胃酸就比较多的孕妈妈也要少吃樱桃，避免樱桃刺激胃酸的分泌，引起不适。
值得一提的是，樱桃在吃进嘴里之前经过了很多人的手，上面沾染了不少细菌和灰尘，所以孕妈妈们在吃之前最好用盐水泡上半个小时，洗净后再吃，避免病从口入。
樱桃的品种很多，如果孕妈妈爱吃酸味的樱桃，那么买那种颜色鲜红的准没错，要是喜欢偏甜一点口味的，那么建议选择颜色暗红的樱桃喔！
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！沐依萝
樱桃中含有丰富的铁质，含铁量是苹果、橘子的二十倍，并且还含有大量的胡萝卜素，维生素b1、维生素b2、维生素c、柠檬酸和钙、磷等成分，多吃一些可以起到非常好的补血和调理肠胃功能的作用，孕妇如果食欲不好的话可以多吃一些樱桃啊，同时多吃一些樱桃对胎儿的皮肤具有非常好的作用，生下来的宝宝会拥有红润、细腻的脸蛋。
