徐耀燕

是领导家长在与不在都一样做好本份工作，如这次疫情我承诺过的语言，也做到了，自律到清教徒和戒律一样严格执行中，不为别人添乱，为国家做贡献在家呆着。

昨天憋抑郁了直想哭，心中十分难受，也不知道什么原因和老头儿掐架一天，无事找事吵。

老娘走过来给我抚摸下额头几下，委屈终于流下了几行滚烫的泪，说了声感谢母亲的爱。

老头儿今早让我起床，我说起来干什么，困难危情面前才显真情。

跟他官我没混上，钱也没落下，连个温情也得不到，他说吓着他了不敢理会我。

说着他扶起我说老伴呀，咱还可以在家跳舞开火车，这想逃出去的家是一线疫情面前最想回的地方。

春天来了疫情会走开的，靠自觉自律信仰挺住在家继续蹲。

太阳出来暖洋洋张爱琴

自律字面上的意思就是指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。而结合我的亲身经历可以分享给题主。

本人因为高考没有考好，所以大学读的是很一般的本科，所以在入学之后我就给自己制定了目标，四年必须过四六级，且能够通过初级专业资格认证。就奔着这个目标，我给自己制定了一个严密的学习计划，保证每天的学习时间以及运动时间。通过一年的努力，在大一的时候由于成绩优异，评上全国优秀大学生奖学金，当时是5000元。而在同年通过了四级考试，在大二一年我努力积累词汇量冲击六级，按照计划每天背诵30个单词，在一年之后通过了六级考试。大三一年主攻专业课，在期末的时候通过了初级资格认证。当别人在玩游戏的时候我在自习室看书，当别人在谈情说爱的时候我在准备认证考试，我想这就是自律吧。

在毕业之后，我同样没有放松，通过设定目标，每天除了工作以外花1-2个小时的时间刷题，在一年之后通过了项目经理资格认证。而当前我还在为架构师的认证做准备。

所以自律是建立在明确的目标前提之下，加上不达目的不罢休的韧劲来实现的，这不是口头说说这么简单，这是日积月累的结果。很多人说越自律的人越成功，这句话一点没错。

大家有什么不同的看法可以留言讨论，互相学习

我是酷厂长

我认为自律就是对自己严格要求，逼自己养成一些好习惯，比如早睡早起，爱读书，爱运动，对自己喜欢的事情投以极大的热情和努力等等，总归是让自己不断努力，突破自我，以享受自律带来的精神愉悦感～

我在上大学学习俄语时，坚持每天早起晨读，不断努力，四年的自律时光让我收获了良好的语言水平和持之以恒的学习精神，感谢自律成就了我～

Leodan2018

我现在也处在这个边缘，需要控制自己，但是说实话，自律这个事情做起来真的很难，我现在非常非常不想玩游戏，但是很多时候都忍不住想去玩游戏，当我玩游戏的时候我就会对自己说就玩一会，玩一会就去做别的事情，但是，事实是一玩就是很久，玩的时间都不知道了，玩完就后悔了，于是我就卸载了，这样来控制自己，可以让自己把时间不仅仅是放在游戏上，还可以做一些其他的事情！

自律是一个成功的非常重要的要素，这是我自己的理解！我渴望成功，渴望做一些有价值的事情，而并不仅仅只是自己生活！

俊同的人生

自律就是可以控制自己的行为，

按照心中最想要做，对自身最有益的想法去约束自己。

通过自律，一步一步走向自立自强的道路。

自律可以使一个人变得优秀，

可以使一个人变得强大。

在这个物欲横流的时代，

越来越多的人，没有了自律，一步一步堕落下去。

当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。

所以要加强自我修养，

让自律成为习惯。

不为外界的诱惑所迷惑，不被欲望遮住眼。

见过很多人，

想要减肥，经常是坚持几天，运动几天，又回到了

以前的生活，一点都没有改变。

这就是缺乏自律的表现。

一个真正能自律的人，无疑他是一个强者，

能够控制自己的行为，

分的清什么是好什么是坏，

能够约束自己，逐步走向强者的道路。

自律不仅仅是一种美好的品质，更是对自身的

一种负责，无惧一切的挑战！

希望每个人都能培养自律的品格，收益终生！

一起摇摆大宝

科学家们强调了高度自我控制的好处，他们发现自律与生活满意度的关系。研究结果表明，自我控制水平高的人通常更快乐。进一步地研究发现表现出高度自律的孩子长大后会变得更健康、更富有。

什么是自律？

日复一日，我们面临着无数的决定。高度的自我控制让我们能够做出长远来看最有益的决定。这种能力帮助我们抵挡住选择最舒适或最愉快的决定的诱惑。选择最简单的解决方案可能很有吸引力，但只是暂时的。从长远的角度来看，这些“舒适的决定”很可能都不会有助于你的成功。

其中的危险在于，以快乐为导向的决定通常不会在你单独做出时立即对你的生活产生负面影响。然而，当结合在一起时，所有这些不利的微观决定的总和将塑造你的生活，并最终决定你的命运。

以下是人们缺乏自律的原因:

自律不是天生的。它需要得到发展、加强和运用。然而，大多数人发现很难做到这一点。如果你不知道如何有效地建立和加强自我控制，一开始就很难发展它。

对自我控制的误解。许多人错误地认为自律是一种限制和痛苦的东西。他们认为这是强迫性的，不愿意强化它。

接受失败也会导致缺乏自制力。当人们可以忍受失败的前景时，很难保持自律。

诱惑物。我们每天都面临各种各样的诱惑。屈服于这些诱惑就像进入了一个恶性循环。如果你没有必要的意志力来抵挡这些诱惑，那么打破消极习惯就更难了。

缺乏目标。一个对生活缺乏真正远见的人会发现更难保持纪律。然而，如果你有一个你想看到实现的任务，你将更有可能有必要的意志力去追求它。

让我们继续看下去，这将帮助我们进一步理解什么是自律。

自律就像肌肉

被训练的能力可以比作肌肉。如果不使用，它会变质。然而，当它被持续使用时，它会增强。事实上，你越是锻炼这种“精神肌肉”，你自律的习惯就越强。你不仅会习惯它，而且过一段时间后你会注意到你会不断地把自己推向更远。

然而，当涉及到自我控制的发展时，从小处着手是很重要的。建议一开始不要做得太多。相反，试着从小事做起，以免失去动力。这不仅能帮助你习惯新的行为，还能让你快速收获第一个好处。从这一点开始，你可以逐渐增加“意志力肌肉”的消耗。

一旦你掌握了在生活的某一方面受到约束，你就可以添加另一件你想改变的事情。一旦你也掌握了这个挑战，你就可以把注意力集中在其他事情上。正如你所见，这种方法将帮助你一步一步地改变你的生活。唯一要考虑的重要事情是，一旦某个习惯形成，你必须对它进行仔细的检查。不要屈服于让你的“纪律卫士”失望的诱惑。

如何加强自律？

这里有一个关于如何加强自律的快速指南:

提高你的压力承受水平。高度的压力会让你做出基于本能和短期满足的决定。这可以通过锻炼和冥想来实现，下面将对此进行更多的阐述。

沉思。冥想是增强意志力最有效的方法之一。它增加了自我意识、注意力、专注和注意力，让你做出更多有益的决定。

消除干扰。通过消除诱惑和干扰，你甚至不必更加自律。你所需要做的就是小心翼翼地把这些东西从你的生活中移除。

推迟不友好的行为。如果你想改掉一个坏习惯，简单地推迟活动会非常有效。它会在一定程度上满足你的渴望，最终帮助你避免它。

注意你吃的东西。如果你吃得不好，你更有可能注意力不集中。这表现为纪律意识减弱。

改掉坏习惯。专注于识别和消除消极习惯。所需要的就是做出积极的决定来改变习惯。一旦做出决定，就付诸实践，并尽最大努力坚持下去。

奖励你自己。想一想被训练可能带来的满足感。善待自己，因为从长远来看，这会帮助你保持动力。

制定计划。写下你打算如何在生活的哪个领域更加自律是最有益的。制定一个清晰的计划，概述完成目标所需的不同步骤。

容忍情绪上的不适。我们屈服于诱惑的一个原因是我们试图避免痛苦。然而，在某些情况下，容忍一定程度的情绪不适对你梦想的缺乏是非常有益的。纪律要求你承受情绪上的不适。

运用。有规律的锻炼被证明可以增强意志力。众所周知，它还能显著提高你承受压力和痛苦的能力。

建立强大的习惯。大多数习惯是在30天内形成的。这看起来可能是一段很长的时间，但是一旦某样东西变成了一种习惯，它就不再是一种锻炼它的努力。

结论

自律到底是什么？

自我控制是一种精神力量，它允许你做任何必要的事情，即使你不喜欢它。它是抵抗各种诱惑的能力。自律的个人在很大程度上控制自己的行为和感受。成为一个有纪律的人可能并不总是愉快和快乐的，但最终你追求梦想的决心会从中受益匪浅。事实上，自律就像一块可以加强的肌肉。所有需要的是意志力来发挥它。

军机处留级生

1、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制——法国 德拉克罗瓦

　　2、任何一种不为集体利益打算的行为，都是自杀的行为，它对社会有害，也对自己有害——原苏联 马卡连柯

　　3、勿以恶小而为之，勿以善小而不为——三国刘备

　　4、信用既是无形的力量，也是无形的财富。——（日）松下幸之助

　　5、如若你想征服全世界，你就得征服自己--俄 陀思妥耶夫斯基

　　6、廉耻，士君子之大节。—宋·欧阳修

　　7、在今天和明天之间，有一段很长的时期；趁你还有精神的时候，学习迅速地办事——德国 歌德

　　8、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全——法国 巴尔扎克

　　9、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制——古希腊 柏拉图。

　　10、自觉心是进步之母，自贱心是堕落之源，故自觉心不可无，自贱心不可有

　　11、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始——沈从文

　　12、对自己真实，才不会对别人欺诈。 ——（英）莎士比亚

　　13、守信用胜过有名气。 ——（美）罗斯福

　　14、不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——北宋 朱熹

　　15、立志言为本，修身行乃先——唐 吴叔达

　　16、走正直诚实的生活道路，必定会有一个问心无愧的归宿。—— 高尔基

　　17、勿道人之短，勿说己之长；人骂之一笑，人誉之一笑。—— 齐白石

　　18、信念！有信念的人经得起任何风暴 ———— 奥维德

　　19、不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆——北宋 朱熹

　　20、有了自制力，就不会向人翻脸，或暴露出足以引起不幸的弱点来。——（美国科学家）莱特。

　　21、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——（前苏联作家）高尔基

　　22、失掉信用的人，在这个世界上已经死了。 ——（英）哈伯特

　　23、如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄 陀思妥耶夫斯基

　　24、内无妄思，外无妄动。—宋·朱熹

　　25、如果道德败坏了，趣味也必然会堕落。——狄德罗

　　26、对自己忠实，才不会对别人欺诈。——莎士比亚

　　27、业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随——韩愈

每日签正能量

自律出自《左传·哀公十六年》，指在无人现场监督的情况下，通过自己对自己进行要求，把被动改为主动，自觉地遵守法度，用以约束自己的言行举止。是不受外界干扰和情感影响，根据自己的善良品质按自己的道德规律行事的道德原则。

当今时代我们所认为的自律是什么？

1.有人认为自律就是个人对于自我，为了追求某一个目的所做的约束和践行！

比如有人想要良好的作息习惯，那么他就必须每天做到早睡早起。想要拥有健康的体魄，那么他就得每天坚持不懈的锻炼等。

2.有的人认为自律是一种提升自己的手段！

彭于晏可能是就近这段时间让我们较为熟悉的典型，他通过自律的健身，让自己拥有了让人垂涎三尺的健硕的身材，为自己又成功吸引了一批新粉。

3.自律是改变底层编码最重要的前提条件之一！

想要改变自己，自律是逃不掉，绕不开的。像匠人一样努力锤炼，持之以恒，最终才能打造出惊世作品。十年磨一剑，任何一件事当你自律的时候，最终都会发出属于它的光芒。

4.自律是成功的基石！

如果你是学生，上课时认真听讲，积极思考；自习时安静学习，最终你的成绩也不会辜负你自己。

如果你是一个企业家，在一些微不足道的小事上都能够严于律己，认真对待，并持之以恒的去做，那我想你会越做越好，沃尔玛不就是个最好的例子吗！

自律要怎样做到呢？

1.自律要控制自己的欲望，要明辨是非，要知道什么能做什么不能做。比如排队时不插队，严肃时不打闹，听讲时不乱说话，保持自己心平气和。

2.自律要有顽强的意志力。如果没有坚强的意志，做事老是中途放弃，自律就是一纸空文，自律不仅要有思想更要有行动！

3.自律要有目标并愿意为之长期付出。自律不是三分钟热度，他需要日复一日的坚持，就好比如说我们经常说的减肥，有谁是两三天就做到的吗？

自律是我们每个人后天可培养的，也是每个成功人士的必经之路，从确定目标，到目标实现，其中的经历都是自律的人的成长部分，希望我们每个人都能够自律，走向自己的成功！

小九心理

自律，出自《左传.哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。简而言之，自律是自己管理、约束自己。

每个人都有一个致命的弱点，总期望自己是人上人，能抬着高傲的头去俯视世界。但每个人更要懂得“自律”。

自律，要有勇气。对己要有决心和勇气进行反省、剖析，对自己的问题敢于较真。大禹治水“三过家门而不入”的故事，孔子“吾日三省吾身”的处事态度等，无不都透射出自律的光辉。

自律，要有骨气。做人做事意志坚定，经得起诱惑，不为功名利禄所累，只有抗拒诱惑，才能有更多机会做出高尚的事来。孟子“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，文天祥“清风两袖朝天去，免得闾阎话短长”等警言警句，都为人们充分展示出自律的铮铮铁骨，浩然正气的光辉。

自律，要有底气。敢于接受他律，行得端，走得正。只有从严要求，自觉遵章守纪，扎扎实实做好每一件事情，才能养成自律的习惯。

老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。”唯有人人充分认识自我，管好自我，战胜自我，才能找到自己的人生价值，体验生活的乐趣。

用户春风化雨

(1)自律，字面意思就是遵循法纪、自我约束。

自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。

(2)在我们每个人的实际生活中，自律是明白什么事可为，什么事不可为，拒绝拖延。生活习惯上自律，比如该上床睡觉了必须睡觉，坚持锻炼身体，对待工作认真负责，不拖泥带水，处理人际关系得当，从而使自己的生活丰富多彩！

(3)自律体现在生活的方方面面，做事拒绝拖延，做人坦坦荡荡。自律会带给我们更大的收获会让我们人际关系更加融洽，工作效率更高，不管是从身体层面还是精神层面会更加和谐愉快，生活更加丰富多彩！

(4)自律从小事做起，拥有精彩人生！

關鍵字: 生活 控制 习惯