小哥随笔
这是我天天给家人做的早餐一部分
LOVE20091208
早餐娃要吃了去上学，一上午要消耗大量精力，必需要吃饱吃好。不像我自己小时候家里条件不好，早上随便吃点米饭，炒黄豆就上学去啦，等中午放学回家时，饿的心慌，一路小跑回家吃午饭！
现在条件好了，有懂得一些营养的小知识，所以娃的早餐都是我每天早上6:20左右起床，十几二十分钟做好，娃娃花十分钟吃好，一般7点出门，上学🎒！
还有娃的早餐蛋白质一定要够，摆第一位，其他蔬菜，水果，主食比例可以适当少一些！这样才能保证一上午娃精力充沛，不容易饿！
桃芳华扬
只有我一个是例外吗？我绝不把时间浪费在做早饭上。
平日上幼儿园，园里每天是三餐两点，我几乎没给他做过早饭。早上起床，在床上滚，在地上玩，喝水，聊天。然后他上园，爸爸上班，我跑步。
每晚放学，我们在外玩耍1-2小时，回来后，他会有点饿。我给他烤饼干，有时是烤红薯，或者烤牛肉，烤鸡翅等。然后喝豆浆，或者酸奶，或者打一个果汁，里面添加果干，坚果等。他吃的津津有味。
大把的时间，我们用来玩游戏，说英语，读绘本。他总会说，我喜欢你，妈妈。我乐得偷懒。
此外，依我朋友的经验，我发现，家里做的太好吃，孩子会拖延上幼儿园，甚至在园里不好好吃饭呢。
遛娃实录
首先说一点，这是必须的。说一下我的体会，目前孩子上五年级。我和爱人均在北京上班。每天上班车程2小时。不过这并不影响给孩子做早餐。
每天五点准时起床，必须两个菜，荤素搭配，还得有水果。为什么选择在早上炒菜，也是避免孩子吃隔夜菜。所有的菜品都是提前准备出来，米饭也是提前预约，早上就熟了。平均10分钟一个菜，我一般都是在六点前就吃完饭了，孩子稍微晚一点，但是也能吃上热乎饭。
每周末提前把肉类的炖好，牛肉、鱼、鸡。之后根据一周的食谱进行再加工，比如孩子喜欢吃土豆咖喱牛肉。
甚至早上还做披萨，晚上准备好面及各类的材料，早起后直接进行烤制就可以。
周一一般比较清单，自制的面包，水煮蛋、粥类。其他的就变着花样给孩子做就可以。
老李家常Vlog
当然会每天早上起来给孩子做早餐了。
我的孩子今年九岁多，幼儿园时，早餐在学校吃，自从上了一年级后，我就每天早上都给孩子做早餐吃。
俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃为好。
早餐是人一天当中最重要的一餐，只有在早餐中摄取到足够的能量和营养才能在一天的学习当中，保持精力的旺盛。
如果长期不吃早餐，学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等，这样的话，孩子是不可能全神贯注的投入学习的。
另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收，这样孩子会越来越胖。
所以，我每天都会给孩子做早餐。
稀饭、豆浆、包子、鸡蛋、面包、牛奶，水果等等，每天变着花样给孩子准备。孩子一直以来，形成了良好的早餐习惯，身体棒棒的，从小到现在除了防疫针，没打过针。
每天早上送孩子上学时，学校门口都有好多家长给孩子买路边摊的垃圾早餐，炸鸡柳、串串菜、泡面等，这些路边小摊，卫生很难保证，而且没有营养，长期吃真的对孩子身体不好。
所以，建议做父母的，稍微辛苦一下，早起半个小时，给孩子做一顿健康、有营养的早餐。
美好的一天，从一顿早餐开始！
我们的遇见聊育儿
看了别人家的妈妈做的饭真丰盛啊！我家的孩子胃口太好了，都用不着为做什么而费心思。做什么吃什么，吃嘛嘛香！我也不愿花很多的时间做完饭，感觉早晨起来时间太紧张了，孩子六点做校车，我都是5:20起来做饭，十来分钟就做好了，我家早餐大人孩子都一样就是面条，馄饨，蛋炒饭，这几样轮换着做，又快又省事还顺口。早晨时间紧张吃完饭就各忙各的上学的上学，上班的上班。
可爱的爱笑的萌萌
我小时候我妈都不管我吃饭，我上5年级开始就是自己准备早餐，并且做好中午吃的带上。[捂脸]
我妈真的是对我挫折教育养大的，早早就练就了一手厨艺，各种家常饭信手拈来。我女儿2年级了，我自己带她，有个什么都不管的爸爸，家里老人都不管。每天我早上给她准备简单的早餐，送她上学后上班。晚上下班把她接回来然后准备晚饭，辅导作业……[流泪]我太累了
枫叶萧萧555
因为我工作太忙，俩个孩子从上小学开始，一直自己做早餐。到了三年级的时候，已经能独立招待家里来的客人，凉热配菜都很齐全。
只是现在的家长绝对不舍得这样做而已。
说一句特难听的话:“罐儿养王八，越养越抽抽”，现在的小孩子让家长都惯的没模样儿，六个大人宠着一个（或两个），孩子长大了，能有多大出息？可能独立生活的能力都没有，要知道，大人不能陪他（她）们一辈子。
用户9426893683353
我儿子在深圳的一家普惠幼儿园，今年上中班，每个班40人，学校包早、午两餐和下午茶。虽然我们幼儿园是包吃，但是大多家庭还是会为孩子准备早餐。
1、幼儿园虽然提供早餐，也有营养师搭配，每周会提前公布下周食谱，但是只能说理想很丰满，现实很有骨感，照片与实物的差别就是买家秀与卖家秀。再说一个班孩子那么多，孩子的饮食习惯和吃饭速度不一，老师又少，真的关顾不到那么多。
2、老话说“一日之季在于晨"，从饮食方面说，早餐最重要，早餐吃好了，人的精气神都不一样。国外也有说法“早餐吃得象国王，中午吃得象大臣，晚餐吃得象乞丐"。可见古今中外对早餐的重要性都有一定的认同。早餐吃好了，身体营养有保障，少生病，自然身体就好，所以不管全职妈妈还是职场妈妈大多数都会提前半小时做好早餐给孩子吃。
川妈育儿
每天都给孩子做早餐，从上幼儿园到现在快9年了，每周五天不重样，虽然不够丰盛但卫生营养，可是孩子不领情，老羡慕那些买早餐的同学😠😠国庆后终于决定放手了，老母我只负责当闹钟司机，送完他回家吃早餐赶紧去上班
