妮妮宝贝0703
我很赞同题主让孩子在规定好的起床时间的做法。
我家孩子是上的小学二年级，在一个暑假里我家孩子也是按照规定的作息时间进行的：早上8点-9点起床洗漱吃饭，然后是做作业和学习，中午按时吃饭，吃完饭休息一小会儿就可以继续没完成的作业或者看电视了。晚上和爸爸妈妈吃饭后是自由时间，可以和爸妈游戏，然后最晚9点半睡觉。
这个作息时间比孩子上学期间的作息时间稍晚了一点：原先是早上6:40~7：00起床，那时候比较辛苦一点，所以暑假就调整为8点~9点起床，孩子可以获得更充足的睡眠。
实行暑假作息时间后，孩子在8点钟被闹钟叫醒后还可以小睡一会在起床（实际8点半就洗漱完毕了），有充足的睡眠而又不会睡懒觉。起床早餐后一般是9点左右，和上学时的生物钟基本吻合。孩子开始写计划中的作业，读书写字，和上课一致。
午饭后孩子都是直接开始玩耍看电视，等累了就直接睡觉。晚上我们下班后给孩子检查今天的作业并和孩子玩耍。一天都很有规律。
另外我感觉不用让孩子在7点半起床，对于孩子睡眠还是有点早。可以直接8点~9点起床，睡眠充足。
曦宝和伊宝
看了题主所描述的这些内容，顿时肃然起敬！
我是一名高中老师，对题主这样有主见、有计划的家长非常佩服。我觉得题主的做法已经相当好了，没有回答的必要了，但是既然敲了这些字了，也就不想停下来了，因为回答问题过于简单很容易被悟空给折叠了。
我认为，假期当中应该让孩子继续保持按时早起的习惯。
寒假不单是用来放松休息的
孩子读初三，面临着6月份的中考，时间紧任务重，一个月的寒假是一个值得利用的好时机。
假期不是用来休息的，而是用来超越的。
除了完成老师布置的寒假作业，还要有计划的复习。
为了更好的完成学习任务，每天的学习计划需要提前制定好，最好具体到每天的各个时段。
寒假毕竟属于年假，和暑假有所不同
寒假当中有春节，春节是我国最重要的传统节日。
为了迎接春节，有很多的事情需要办；春节期间、春节过后，节日的氛围是阻挡不住的。
我建议春节前后三天的时间可以让孩子自由支配，可以观看联欢晚会，可以看场电影，可以读读课外书，可以出去逛街散心。
这期间，对孩子的晚睡时间不做要求，毕竟春晚节目还要凌晨才结束。因为熬夜了，早晨起床时间可以睡到自然醒。
其他时间，可以严格按照作息时间，按时晚睡，按时早起。
朗月寒雪
你好，我觉得你和孩子把寒假作息时间安排的非常好。
现在马上就面临寒假了，孩子们寒假的20多天怎么度过，爸爸妈妈都早已做好了规划。
孩子们每天上下学已经有一个固定的规律了，我的孩子是每天早上6:30左右起床，晚上10:00点前入睡。
在假期我会让孩子起床比平时上学的时间晚一到两个小时，最好在8:30以前起床。九点进入学习状态。希望孩子10点前进入睡。每天让我纠结的不是起床，而是孩子是否能按时上床睡觉。
虽然是放假了，但孩子们总会面临开学，爸爸妈妈不能放松，还要督促孩子准时睡觉，按时起床。养成有规律的生活。
放假了孩子不需要做第二天要交的作业了，可以早一些睡觉，每天9:00到9:30之前睡觉，睡十个小时已经保证充足的睡眠了，就是自然醒也不会太晚。这个假期我希望我能帮助孩子坚持下来。
大家都觉得孩子正在长身体的阶段多一些睡眠会长的更高，身体会更棒，其实也未必。睡眠时间过多也会对身体造成伤害。
其实早在2015年，美国国家睡眠基金会就已经根据专家的研究成果，对不同年龄层的人群提出睡眠时长的科学建议，如下图所示：
健康的睡眠可以让孩子长得更高更健壮。研究表明，孩子的身高70%是来自父母的基因，而还有30%是取决于后天的外在因素，其中睡眠最重要。影响身高的因素是身体内生长激素的分泌情况，而生长激素是在睡眠中分泌的。
从上图可以看到生长激素的分泌情况，而生长激素的分泌只有进入深度睡眠之后才会开始分泌，而人在入睡半小时至1小时才进入深度睡眠。因此专家建议：孩子睡觉的“黄金时间段”是20：30-21：30。所以我觉得孩子们假期睡眠还是合理安排一下为好。
我认为家长如果在陪伴孩子成长过程中培养孩子良好的作息习惯和健康的生活理念，那么对孩子以后的健康成长会有很大帮助的。
静心育儿mm
如果是自己放假不上班了，你最想自然醒还是被叫醒？看下孩子的意愿吧，随心一点更舒服。
我属于睡眠特别多那种，一般人8小时左右，我绝对在8的右边那种，10个以上的睡眠时间才能够，对我来说，睡到自然醒一直是追求的一个奢望！
读书那时候，住寝室，睡眠总是掐头去尾，永远睡不好，学习成绩也受影响，后来为了学习就走读，睡眠好了，成绩也好了。
如今又各种原因没法睡的好，又是天天期盼着睡好，所以如果让我选择，我一定选睡到自然醒
韩梅2020
我家宝宝今年三岁了，根据我自身的经验，我觉得宝宝还是有规定的作息时间比较好:①月龄比较小的宝宝有很多晚上不睡觉，这样会导致大人吃不消，月龄小的宝宝可以让他们白天少睡会，下午3点以后不要让睡觉，这样，晚上宝宝，大人都可以好好的休息休息，月龄越小的宝宝作息时间越好调整。②对于快要上幼儿园的宝宝，那必须有规定的作息时间了，提前几个月或者半年在家按照一般学校的午休时间调整他们在家的休息时间，这样对于他们以后上幼儿园有很大的帮助，而且中午在规定的时间内睡了，晚上也就不会因为白天睡得太多而睡不着，不会“恶性循环”😂
谁注册了小年糕麻麻
从题主的问题和描述中可以看出，题主是一位智慧的家长！
马上放寒假了，是让孩子睡到自然醒，还是规定好起床时间？下面也分享我的一些做法，抛砖引玉，让更多的家长也来分享各自的经验。
我的孩子从小学一年级到高中毕业，所有的周末和节假日（包括过年这个寒假），都遵循的是：有别于学校生活、计划时间、不忘学习、增加生活感受、张驰有度的原则。
一、时间计划：
1.起床：夏天可以早上8点起床，冬天可以9点起床。
2.白天：早餐与午餐之间，学习时间；中午饭后到下午5点，孩子的户外活动时间；晚饭后，不少于一个小时用于学习。
3.睡觉：初中及以前是晚上10点；高中三年都是晚上11点。
二、每个时段的完成的内容计划：
1.上午时间：先完成老师布置的作业，如果剩有时间，就看课外书。
2.下午时间：晴天户外活动。可以是爬山、郊游、与同学玩。小学阶段是父母带出去，上初中后，几乎都是与同学在一起玩。雨天，在家看电视、看课外书、上网交替进行。
3.晚上睡觉前：一个小时以上看课外书，初高中一般都是做一个小时的作业。剩下的时间看电视或者上网。
三、家长的监护安排：
1.每个寒暑假放假前两天，孩子自由时间，不沾学习任务。从第三天开始照计划执行。过年的除夕、大初一不完成学习任务，又是孩子的自由时间。正月拜年期间，人来客往，根据孩子作业情况而定，主要让孩子参与各种活动，实实在在地感受春节文化。
2.中午12点前，只要孩子在家，家里所有人就不看电视不上网。那时还没有智能手机，我想，如果有智能手机的话，也是所有家人在这段时间，都不能玩手机。
家长可以做家务，也可以看书，或者解答孩子的疑难。
3.关于户外活动，在没有家长陪同的情况下，孩子需告知家长在哪里玩、与谁一起玩、按时回家吃完饭。
4.晚上孩子学习时间，家长不得开电视，玩手机。
当然，那个时候，补习班、兴趣班没这样流行，我孩子就没上过补习班、兴趣班，算是有了个相对自由的学生时代。
我除了监督孩子落实上述计划，在孩子的学习上没操什么心，孩子正常升学、正常工作、正常生活。
教孩子学习有计划地学习、工作、生活，不给孩子增加过多的压力，就做一个普通人，有何不好！
语文思维
您好：很高兴我来回答这个问题
这要看您家宝宝多大了，我们来说说新生儿，刚出生的婴儿每天大部分时间都是在睡眠中，0到3个月的宝宝每天睡眠时间大概在14到17小时，这是指身体健康的宝宝，刚出生的婴儿基本上除了睡就是吃，这个月龄的宝宝不用刻意给宝宝规定时间起床的，但吃奶要有规律的。
满2个月宝宝的睡眠时间和新生儿比少了一些，已经能分清白天黑夜了，白天玩的时间会延长了。
3个月的宝宝每天的睡眠时间一般是在14小时左右，这个月龄的宝宝夜里醒的次数减少了，醒了就要给宝宝喂奶，这个月龄的宝宝每天大概能睡3觉左右，睡眠时间也是因人而异的，这个时候妈妈要有规律的喂奶，到点就要哄宝宝睡觉，在日常生活中就要培养宝宝有规律的睡觉了。
4到11个月的宝宝基本是形成习惯到点吃奶，到点睡觉，白天玩的时间长了。总的来说宝宝3个月以后就要养成吃奶、睡觉的时间了。
6个月以上的宝宝要添加辅食了，每天的时间更要安排好，要形成规律。
宝宝满1周岁每天基本都是两觉了，2顿辅食了，一定让宝宝养成早睡早起的好习惯。
宝宝满14个月一般的每天都是1觉了，这个月龄的宝宝每天大概要睡11到14小时，每天让宝宝有一个充足的睡眠，睡觉好还能增强抵抗力，还有利于宝宝生长发育。
总之宝宝没去幼儿园之前要养成好习惯早睡早起，除非宝宝身体不舒服的时候可以睡到自然醒，我就回答到这，不知道帮到您了吗。
朱姐与孙女的故事
对于孩子来说，每天应该保证八个小时以上的睡眠时间，因为我们人体的生长激素，是在深度睡眠时分泌。生长激素分泌得越多，孩子才会长得越高。
增长激素分泌的高峰期会在两个时间段，一个时间段是晚上的9点至凌晨1点，另一个时间段就是早上5-7点。所以说家长尽量让孩子8点左右就上床睡觉，早上7点之前，尽量不要叫孩子起床。
正确叫孩子起床的3种方式：
1、提前告知
在晚上睡觉之前，提前告诉孩子，早上几点回家想他，这样孩子也能有个心理准备。当孩子慢慢习惯于这个时间点起床后，就会形成一定的生物钟，这样不需要提前教孩子，孩子也可能会在这个点醒来。如果早上叫孩子起床的时间有所改变，也要最好和孩子说一声，让孩子有个心理准备。
2、用早餐香气唤醒
小朋友身体长得比较快，体内的食物消化得也比较快，所以早上起床后，妈妈如果将香喷喷的早餐放在孩子的床头上，香味会通过嗅觉系统传递给大脑，这时孩子就能够自然醒来。
3、轻抚轻唤叫醒
如果孩子靠早餐的香气，还不能够唤醒的话，这时妈妈可以采用轻抚轻唤的方式，这就叫孩子起床时声音不要太大，不然很可能会造成孩子神经衰弱，给孩子带来不利的影响。
李品品
是让孩子睡自然醒还是规定时间起床好这问题，当过妈的都知道，没上幼儿园之前的孩子，尤其是小月龄的孩子，一般支持人为叫醒，小龄孩子睡到自然醒比较好，这样有利于孩子大脑发育的，如果需要叫醒就需要看到底什么情况，例如小月龄孩子长时间睡眠，可以叫醒吃奶。
上幼儿园的孩子有条件也建议尽量让他睡到自然醒，晚上没作业早点睡，早上晚点起，尽量保证孩子一天睡眠10小时左右！
上学的孩子就不行了，必须在规定的时间叫醒，孩子早上记性好，早上得晨读，早上6：00起床最合适，从小就要养成早起的习惯，有懒床的孩子就得家长叫床！
杜海燕
看到这个问题，我的第一反应其实是：这个问题还用问吗？如果不按照幼儿园的作息时间来，想什么时候去就什么时候去，那将来孩子上学怎么办？
后来我又仔细的站在这个家长的角度想了想，也许是妈妈心疼孩子，希望孩子能够保证充足的睡眠，这也是可以理解的。
但其实，我们完全可以找到解决方法的，是不是？一般孩子的睡眠时间在9—10个小时，那么我们就从今天起，调整孩子的入睡时间，让他能够“自然醒”之后，还是能够按时到达幼儿园，和别的小朋友一起，度过正常的幼儿园生活的。
我觉得家长之所以提出了这样的问题，可能还是在内心中没有特别正确地理解幼儿园的含义，现在大部分幼儿园都有自己完整的教育计划，并不是一个简单的“托儿所”，不是孩子随时来，老师看着孩子玩或者吃饭，不出危险就可以了。所以如果孩子自然醒来之后再去幼儿园，一方面没办法参与一些活动，学习一些课程，另一方面，其实也打乱了幼儿园的教学计划和节奏。
幼儿园是小学的前奏和准备阶段，孩子在幼儿园里学会了遵守规则、提高了自理能力，锻炼了社交本领，这一切都为上学打下了良好的基础，而遵守作息规则，就是一切的前提，希望家长们还是要在尽可能的情况下，遵守幼儿园的作息时间。
当然，最理想的情况是，在孩子上幼儿园之前的一段时间，家长就开始有有意识地调整孩子的作息时间，这样也能帮助孩子更快地适应幼儿园的生活。
