有個地方叫作遙遠
高三是關鍵的一年，也是學生最累的一年，高三也是壓力最大的一年，孩子的不容易父母看在眼裡，不要給他們壓力，鼓勵他們，發揮自己的最大努力，無論考的好壞，結果怎樣，盡力了就是最好的。鼓勵是有的，關鍵是減壓。
七星燈417
同學你們，首先焦慮說明你對成績特別看中，說明你渴望自己上進，這點特別值得鼓勵。不過很多事情過猶不及，所以過度的焦慮就會讓你浪費很多時間，我當時上高三的時候焦慮程度也是非常大的，在一般的隨堂測試的時候我都胸悶氣短、手抖，真的一點都不誇張，在一段時間這種狀態之後我意識到必須要自我突破，否則學習焦慮不高，而且時間也一點點浪費了，所以我開始自我轉變，我把目標放在高考大目標上，開始完成我的小目標，比如說我物理最後一道綜合題用多長時間做出來，一套英語卷子給自己限定時間做完，每完成一件事就有一點成就感，慢慢的，感覺每天生活充實了起來，我的焦慮感也漸漸的少了，最後高考成功考取一所985高校，所以同學相信自己，每天給自己學習計劃，你一定可以成功！
西科小袁
我認為最核心的就是內心的自我驅動，也就是你想上大學的原因。我自認為在小的時候就是一個比較有目標的人，做什麼事情都是自己決定。因為我小時候閱讀量比較大，所以內心深處很想去大城市，看看外面的世界。
而對於我們普通人來說，走出去的最好的方法就是考大學。而考什麼樣的大學也是至關重要，可以說決定了你未來的人生軌跡。
我自己從小到大就喜歡看書和寫作，所以高三的時候我就想以後當個作家或是記者，要麼寫書，要麼多出去跑跑看看世界。所以報志願的時候，專業選的也是新聞傳播。
雖然最後沒有從事相關行業，有點可惜。但起碼是按照自己的意願上的大學，大學過得很快樂，也收穫了非常多。
動力之所以重要，是因為動力和我們的行為結果息息相關。德國有一項3500名學生參與的研究表明，學習動力十足的學生比缺乏動力的學生數學學習情況更好，分數更高。
獲得高分的動力越足，你就會越充滿動力，成績也會更好。動力給我們提供奮鬥的方向，讓我們幹勁十足，變得更加強大。
雲帆優提升
多麼熟悉的場景啊，當年的我們也都是這麼的焦慮、無措……
建議你：
1、加強體育鍛煉。切記運動量一定要把握好，不能受傷，不能過度疲勞。且不要一邊聽音樂一邊運動，一定要學會集中注意力去做好一件事情；
2、睡前聽音樂或是背書。音樂一定要選擇純音樂，節奏要舒緩的，最好是反應大自然類型的舒緩性純音樂。當然也可以背書，記得要選擇自己日常比較感興趣的內容來背，否則越是不熟悉、平常不感冒的課程，越背下去，越是因為背不熟而焦慮，反而影響了休息，得不償失。
3、睡前用熱水泡腳或是通過靜坐，儘量通過自然的呼吸控制，來緩解焦慮狀況。
4、把訂正本拿出來，反覆強化。因為訂正本把平常自己掌握不夠好或是沒有完全吃透的問題都記錄了下來，只要吃透了，就把自己的薄弱環節給彌補了，這有助於提高自信和避免再次在同類問題上出錯。
5、少熬夜，保證充足的休息時間。熬夜的危害就不在此敷述。因為大腦進入疲勞狀態，學習效率自然低下，要想保持大腦的興奮狀態，除了充足的睡眠休息外，主要還是要給大腦足夠的氧氣，給大腦不同的刺激。比如，背書累了，就改做數理化習題等，給大腦不同反應區輪番的刺激來避免大腦的反應遲緩。
6、保證足夠的全面的營養的攝入。高考前，學生的各方面消耗是極大的，且身體處於快速發育的階段，對營養的需求是全面的。如果營養跟不上，則身體各方面的機能都會受到影響。
如果能做到上述幾點，相信能幫到你緩解部分的焦慮和不安、不堅定。所有的焦慮、不安、不堅定，主要來自於你的自信，相信自己已經做好了全面的準備工作，結合上述幾點，保持張弛有度，你一定會成功的。
在此，預祝你高考順利！心想事成！
龍象空間
高三學生很焦慮，而且又不堅定，可以鼓勵一下我嗎？
臨近高考，很多孩子都會有一些焦慮，但是這個時候調整心態非常重要。不要在意每次的考試結果如何，成績只代表過去。無論過去成績怎樣，只有高考能證明自己。所以平時考試的真正價值在於發現自己存在的問題，一次次的總結經驗，一次次的吸取教訓，讓自己一天天的進步。你要相信，只要自己付出了努力，總有一天會收穫勝利的果實。
堅強的意志力是學習成功的保證，想要學業有成，想要擁有一個美好的未來，沒有長年累月堅持不懈的努力是不可能的。不能否認，在學習的過程中，每個人都可能會遇到困難、挫折和失敗，如果遇到了困難就退縮，遇到了挫折就放棄，那麼你很難做成一件事情。高考這麼難，為什麼還是有人能成功？因為他們懂得堅持。
當你在學習中也遇到了困難或者挫折時，當你堅持不下去的時候，當你想要放棄的時候，不妨將眼光放得長遠一些，想想自己的理想，想想自己的未來。盡全力拼搏一下，或許還有成功的可能；如果放棄了，再沒有成功的機會。有一句話送給你：我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。
總結：你要相信，每一次的奮鬥，每一點一滴的努力，都會讓你離夢想近一些，再近一些。堅持、堅持、再堅持，永不言棄。堅持到底，就是勝利 。
寒梅落雪
高三是人生一個重要的時期，幾乎可以作為決定命運的三岔口。
這時候是最讓人糾結的“渦流”時空，萬不可懈怠。
這時候最強烈的建議就是：心平氣和的面對自己，要做到這一點或許很難，你可以嘗試這樣想：
如果現在沉浸在猶豫糾結甚至抑鬱到鬱鬱寡歡的地步，又有何用？何不勇敢地面對自己，克服膽怯。
記得在一本玄幻小說中主人公說過“克服恐懼只有一個辦法，那就是面對，抄傢伙上！”
確實如此，當你明白這個道理的時候，語數英物理化學歷史政治儘管貌似巍峨莊嚴，其實都不過是自己的菜和湯而已，只需認認真真的掌握它們，不就好了？
各學科的知識都是固定不變的，而你的主觀能動性和智商則是千變萬化的，況且還有課外輔導資料和老師同學們的組隊協作，如果有這麼多的隊友，你還繼續沉浸在無意義的焦慮之中無法自拔的話，那你就太弱雞了吧^_^
師太順便奉送一份雞湯套餐，請酌量使用：
一、只要你有能力去做的事就一定要去做，不要給自己留下任何遺憾，人生最重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。二、長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事。當一個人有了想飛的夢想，哪怕爬著，也沒有抑鬱糾結的理由。
三、長大了，不能總做父母的小棉襖，你要成為他們的防彈衣，還要做自己的鎧甲勇士！！
四、面對機遇，不猶豫；面對抉擇，不彷徨；面對決戰，不懼怕。
五、時間是最公平的，活一天就擁有24小時，差別只是珍惜。你若不相信努力和時光，時光一定第一個辜負你。有夢想就立刻行動，因為現在過的每一天，都是餘生中最年輕的一天。 六、內心強大比什麼都重要，你要照顧好自己；承認自己的平凡，但是努力向好的方向發展；可以平靜面對生活，安然的聽從自己內心的感受，不受其他影響，你可以迷茫，請不要虛度。
七、做一件事並不難，難的是在於堅持；堅持一下也不難，難的是堅持到底。
八、害怕時，把心思放在必須做的事情上，如果曾經徹底準備，便不會害怕。
九、高考從不相信運氣，只青睞實力。為此，我們別無選擇，只能馬不停蹄。
十、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。
十一、不從泥濘不堪的小道上邁步，就踏不上鋪滿鮮花的大路，沒有傘的孩子必須努力奔跑！ 十二、不必問別人你能做什麼，除了你自己，沒有人知道。也不必問別人你到底該做什麼，除了行動，沒有任何解答。
十三、好好去愛，去生活。青春如此短暫，不要嘆老。偶爾可以停下來休息，但是別蹲下來張望。走了一條路的時候，記得別回頭看。時不時問問自己，自己在幹嘛記住，每天的太陽都是新的，不要辜負了美好的晨光。
十四、志向和熱愛是偉大行為的雙翼。——歌德十五、每天醒來，告訴自己：只有微笑才會美麗，奔跑才會有力量，努力才會有成功！做一個勤奮的自己；人生，不是因為年輕而精彩；而是因為精彩而年輕！
十六、努力的最大動力，在於你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇。
十七、走自己的路，讓別人說去！——但丁
十八、如果可以哭，我也不想忍；如果可以自私，我也不想退讓；如果可以懦弱，我也不想堅強；如果可以放手，我也不想繼續執著；如果可以再重新選擇愛上一個人，我還是隻想再好好愛你一次，而且這一次，我不會那麼輕易放手了，但遺憾的是人生沒有如果。
十九、世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。——雨果二十、青春是有限的，智慧是無窮的，趁短的青春，去學習無窮的智慧。——高爾基
二十一、經過奮鬥，終於撥開了雲霧，見到了日出，走上了陽光大道。面對取得的成績，不要驕傲，再接再厲，繼續向前行。
冷暖師太
焦慮一定是有內在的原因的。
最大的可能性還是自己學習的實力不夠，對自己的高考比較擔心。
到了這個關鍵的時刻，不管你的學習實力夠不夠，也不必要再去擔心了，現在唯一能做的就是你儘可能的把學習做好，把複習做好！
不堅定，那就是在焦慮的基礎上，內心總是變來變去的。
心中一個懶惰的你，和一個想要求上進的你，在不斷的打仗！
一方面呢，學習壓力特別大，每個人在壓力比較大的環境下，都希望能給自己的懶惰找一個合適的理由，為自己開脫，找一個合適的藉口，希望能夠躲起來混混日子。
而事實上呢，自己又知道那樣做是不對的，內心又有一個想要上進的心，想要做得好，對得起父母，讓周圍的人能看得起自己等等這樣子的想法。想到這個時候就想努力堅持下去，要自己抓住最後的這一段時光，自己多付出，多勤奮，多努力一些！
人是思想的巨人，行動的矮子，想的挺好啊，等到具體做的時候會有很多困難，一旦做題做的很乏味，很吃力的時候，又會想到自己那個心中懶惰的自己，很舒服！
反反覆覆，這就是你所說的不夠穩定！
時間已經不多了，在高考前不要再猶豫，不要再彷徨，心中懶惰的那個自己要把他給打下去，堅持一直學下去，這樣的話，未來不會後悔，這是我對你的忠告！
雙勤講學
你好！
高三處於焦慮是很正常的，壓力特別大，如果一直很努力但是一次考試看不到成果就會更加焦慮，甚至灰心喪氣，首先你要想一下是什麼原因讓你感到焦慮呢，成績不滿意還是生活太枯燥還是太壓抑了呢？很多因素都會影響我們的內心的。我也是過來人，高三的時候我也是很焦慮，也很壓抑，甚至覺得自己沒有大學可以讀了。現在可能也還沒開學吧，在家你就制定一個計劃一定要可行的計劃，每天都去完成，並且可以規定如果完成了我就獎勵自己一點什麼，或者你可以幾個好朋友在一起互相監督打卡，每天做不到就懲罰。如果堅持做到了開學會有效果的，以前我一個同學就是寒假逆襲的，還沒放寒假之前年級800多名，開學第一次考試年級100多名。如果你一直沒有動力，你可以花一天時間去想一下你的理想大學是什麼，有什麼吸引你的地方，當你有明確的目標，你就會像打了雞血一樣去努力。還有就是不要毫無目的去學，每天一定要有明確的計劃，做完了適當給自己放鬆，我建議早睡早起，熬夜通宵其實是沒有作用的，熬夜對我們學習記憶力也有影響的，我們應該讓我們每天最活躍的狀態在白天，狀態好的時候可以多刷刷題，這時候思路比較清晰，如果你比較不在狀態了，這時候就可以做點不太耗腦力的事情，比如整理錯題，背單詞等等，每天適當的運動真的很有用，以前我每天都會去跑步釋放壓力，還有就是後期就是2.3輪複習你要知道這段時間要做什麼。
關於高三其實我有很多想說的，也覺得自己過去走了很多彎路，如果你有什麼疑惑也可以找我，老學姐願意為你解答！
Cher293
一、保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放鬆鍛鍊。有的同學為了學習而忽視鍛鍊，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麼能提高學習效率呢？
四、學習要主動。
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是鬱鬱寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事幹淨利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關係，團結進取，也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去
小智教育
十年寒窗，幾多艱辛？大家和你一樣，面對人生最關鍵轉折點，在壓力之下都會產生焦慮，所以我想和你說的是：別難過，相信自己一定能行，最辛苦的時期都過來了，你已經很了不起了，不拼一把怎知自己有多優秀？
我很想知道，是什麼原因導致你焦慮且不堅定呢？是對自己的未來有些迷茫嗎？是不是很愛爸爸媽媽，想通過好成績報答他們，一直在努力卻沒有明顯提升，而感到焦急呢？是對學習有些厭倦嗎？還是爸爸媽媽對你的鼓勵太少，要求太高導致你壓力過大呢？還是不喜歡自己的哪個老師導致對學習沒有興趣呢？
你和你的同學們都面臨著升學的壓力，不可能沒有焦慮。能否化焦慮為動力，則取決於你自己。
如果焦慮正在對你的學習造成消極影響，這樣的狀態效率會很低下，建議你可以先放下課本，在你的父母、老師、朋友中找一兩個願意聽你傾訴的人，和他們聊一聊，或者去外面曬曬太陽，釋放下心中的壓力，調整一下狀態，再投入學習。無論做任何事，有個好的狀態特別重要，高考也一樣，每年都有實力不凡的考生因為狀態不佳影響發揮，留下了遺憾。
同時，自己要堅定信念。你選擇了高考，這是最正確的一條路，唯有接受教育才能改變你的命運。所以我還想和你說的是，千萬不要因身邊人七嘴八舌的聲音諸如“不出類拔萃照樣也沒前途”、“學得好不如嫁得好”而動搖信心，導致不堅定。不客氣的講，這是非常無知且惡毒的話，況且說出來很容易，可誰會為你的前途負責呢？
臺灣作家龍應臺曾在信中對兒子說：
<strong>“孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績，而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。當你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。成就感和尊嚴，會給你快樂！”
接受過高等教育的人，更容易變得優秀，會擁有更多的選擇機會，活出精彩的人生，否則只能被迫謀生。
也許，你一直有著名校夢，可沒有實現的把握，所以感到焦慮，擔心考不上考大學將來會沒前途。
關於此，我可以負責任的告訴你，不會的。
我們讀的不僅是大學，不僅是為了獲得一個文憑，而是為了獲得能敲開更多扇門的金磚。高學歷並不意味著就能理所當然地唾手可得高薪體面的生活，而是有資本去抓住更多好機會，在實現理想的路上走得更快更遠，為精彩人生提供各種可能。
把你備戰高考時的精神帶入大學，帶入職場，你的未來就會不一樣。就算你做的是最普通的工作，沒關係，意義大不同。只要你把“提高一分幹掉千人”的精神保持下來，把好方法好習慣好態度保持下來，帶到大學中、職場中，只要你竭盡全力，就不必太在意考不考得進名校。普通本科一樣能成為敲門磚，一樣可以讀研；專科也可以升本，升完本照樣可以讀研。
另外，剛畢業走向社會時，大家的起點基本差不多，過了幾年就會逐漸形成差距。而造成差距的，並不是學歷本身，是態度！是態度！是態度！有了TA，你不會差到哪裡去。
雖然，謀事在人成事在天，也許結束了象牙塔生活的你，沒有學有所用，沒能實現目標，甚至最後還是掙扎在底層，但那又怎麼樣？我們所作出的任何努力，本來就不是一定要怎麼樣，而是為了不放過、不失去任何機會，擁有不因虛度年華而悔恨、不因碌碌無為而羞愧的人生。
孩子，加油吧，消除所有的顧慮和不安吧！趁著最好的青春年華，學一學，闖一闖，精彩的未來屬於你！
預祝備考順利，金榜題名~
