曾嘟嘟
阿德勒说：我们每个人生而自卑，如果一个有身体缺陷的人思想上积极，并主动克服困难，那么他也会获得成功。
也就是说正因为有了自卑感，才会有在工作学习上的超越。
正因为有了这种超越，我们的个人的能力，才得到进一步提高，人生得到成长的机会。
也许在原生家庭的环境里我们形成了每个人的“私人逻辑”，当我们感受不到自己的内在孩童的召唤，我们又如何感受到别人？
心理学不仅仅是我们日常理解的治疗心理疾病的学科，它告诉我们如何“觉察—接纳—改变”，给予我们自我疗愈的技能，阿德勒学派教会我们如何与自己的“内在小孩”对话。一个人身体的缺陷都不可怕，可怕的是心灵的不健康，当我们学会了自我疗愈，与“内在小孩”对话，那些外在的缺陷又算什么呢？
当我们自卑感来袭，不知该如何跟外界交往时，也许阿德勒会告诉我们：“去吧孩子，你可以做到～只要学会持续鼓励自己，卸下心灵重负，鼓起勇气去追逐，创造命运的光辉就掌握在你的手里。”也许你就会走出困境，逆袭人生。
Alysa敬璇
您好，朋友！
您能提出如何摆脱自卑的问题，就说明您已经正视您的遭遇，并开始正确面对生活给予您的一切，其实能做到这一点，对于苦难突然降临的人来说，也是非常不容易的。
很多人面对突如其来的灾难，不是自暴自弃，就是怨天尤人，其实这是最不恰当的处理方式，这只能让心情越来越糟糕。
有的人不敢面对，有些逃避心里，闭门不出，不与人接触，有的人天天以泪洗面，或是大醉后酣睡，看似发泄，其实在折磨自己的同时也在折磨关心你的家人朋友。
这时不妨自我调整下心态，看些励志的书籍或视频，
也可有个信仰，了知一切都是无常和因缘和合，这样我们的心就可以稍稍的平复……
最关键的是，此时要努力实现自我价值，朋友的关注，家人的关心转变成生活的勇气与力量，可以尝试力所能及的帮助他人，比如如我们一样痛苦纠结的人，当你发现能带给别人利益时，你就会发现生存的价值与意义并不是活在自我保护里，而是大家能一起共享阳光！
不要活在已经发生的阴霾里，发生的已经发生，我们无力改变，不如，走出自己，忘掉所有的不愉快，当你给予别人一缕阳光，你就会发现命运已经为你打开所有的窗……
“一叶一菩提,一花一世界；爱出者爱返,福往者福来”:
你把爱给了他人,别人也会以爱回报你；
你给别人带去了福音,别人也会给你带来福音.
善于奉献爱和布施福德的人自己往往会得到别人的爱和恩惠。
朋友，心态很重要，相信一切都是最好的安排！愿您更坚强！
读书沙龙
一个人有了残疾，对心理负面影响是难免的，哪怕是很小的残疾，在生活学习工作中，往往会碰到异样的眼神，窃窃私语，到了谈婚论嫁的时候，屡次失败等等，对这个人的心灵产生极大的伤害。随着因残疾而遇到的坎坷，自卑的心理逐渐的产生了。
自卑心理的确是一件关系到很多人心理健康甚至是人生命运的大事。如何改善残疾人的自卑心理，粗浅建议如下：
首先，强化自己的内心世界。接受自己残疾的现实状况，做到正确面对是非常重要的。因为残疾已经发生和存在了，是无法改变的事实，剩下的人生里与自己一直相伴，做到真正接受自己残疾的现实，接受它是你身体的一部分。
其次，在内心世界里淡化残疾给自己带来的影响。生活工作中难免遇到周围人的奇特目光或表情，自己努力坦然面对，以坚定的目光回馈给他们。如果遇到因残疾而无法完成的事，应该想到在这个世界上，每个人都会遇到困难，每个人都有做不成的事情。努力淡化自己不良情绪和不良心理。
再有，努力培养自己乐观顽强的精神。人生就应该为社会做事，为周围人服务，要找到自己擅长的方面，不断的学习，努力的提高，让自己有一技之长。生活就是舞台，通过做事找到适合自己的角色，不断的做出成绩，就会改变人们对你的看法，对你产生好的回馈，这样良性循环，乐观顽强自信的心理变化就会一点点的产生了。
我衷心祝愿生活中每个残疾人，都能树立起正确的人生观，勇敢的面对现实，努力做事，就一定会迎来自己美好的人生！
白头翁的无助
面对现实，摆正自己的心态和情绪，要有坚强的信念和意志。人的一生从来就没有一帆风顺，人生的道路上充满荆棘，坎坷，疾病，危险。无论那一种出现都会使人的情绪，情志，精神受到打击。但是、不能因此而消沉、要积极面对。著名作家巴尔扎克说；“苦难对于人生是一块垫脚石，......对于能干的人是一笔财富，对于弱者是个万丈深渊。”
A.阿德勒著名的心理学家，他自小患有驼背，行动不便，因此他哥哥的蹦跳活跃使他自行惭愧，而觉得自己又小又丑，事事都比不上他哥哥。尽管如此，他却是个友善而随和的孩子。五岁那年，他患了一场几乎使他致命的疾病，痊愈后，他便决心要当医生。以后，他说他自己的生活目标就是克服儿童时期对死亡的恐惧。
他认为由身体缺陷或其他原因所引起的自卑，不仅能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，
在另一方面，他还能使人发奋图强，力求振作，以补偿自己的弱点。例如古代希腊的戴蒙斯赛因斯，原先患有口吃，经过数年苦练竞成为名演说家。美国的罗斯福总统，患有小儿麻痹症，其奋斗事迹更是家喻户晓。有时候，一方面的缺陷也会使人在另一方面求取补偿，例如尼采身体贏弱，可是他却弃剑就笔，写下了不朽的权力哲学。
诸如此类的例子，在历史上或文学上真是多得不胜枚举。
希望以上罗列能给予你启发，摒弃自卑活出自己。
情绪与健康
推荐你去看一本书，阿德勒的《自卑超越》，我们这些人可能站在岸边看着落水的人，觉得他应该怎样摆脱自己的困境，说得头头是道，但是在你没有经历过那种困境的情况下，是难以形成共情的。只有那一种经历了同样的困境或相似困境，然后凭借自己努力上岸的人，他们可能有更多的经验和体会，也更有资格来告诉你应该如何如何去摆脱内心的阴影，成功获得自我突破。
在那本书里，作者说自卑是具有普世性的，也就是我们每个人都多多少少的会有自卑，而且自卑的产生第一个重要的因素就是生理性的，就是生理缺陷，相比遇到其他困境而陷入自卑，可能生理性自卑更难以获得超越，所以一些著名的残疾人成功者会被社会舆论广泛予以关注和赞誉。原因在于这些例子真的很稀缺。所以站在旁观者的角度，只能很残酷的安慰你一句，如果你没有勇气去结束，那就坚韧的活。
讷言守拙
你好，别怕这不是你的错，要放宽心这个时代只要你去努力就可以得到你想要的。不要太注意自己的缺陷，不如就大大方法的虽然我身体有伤但我心灵好啊，有太多人身体好但心理缺陷。
既然改变不了现状，就要快乐的活在当下吧，活出一份勇气，一份自信，一份洒脱，做一些力所能及的事情，让家人不在为你担忧，不在为你牵挂。不要老是拿自己和别人比，有时候你要和同龄人站在同一条起跑线上，至少要付出10倍的努力，才可以，我知道生活对你很不公平，越是这样，你越要坚强，命运不会同情弱者，只会被你内心的勇气，和毅力所征服。要相信自己，对生活充满希望，加油。
遥远的星辰
想一个问题，我们究竟是为谁而活？很明显是为我们自己，我们生活在这个世界上，所有的一切痛苦都由自己承受，快乐也是自己的事。那么别人对我们的看法，或者歧视，对我们会有什么影响！ 加油 相信自己 不要自卑
大力小知识
努力学习，待到功成名就之时，让那些曾经嘲笑过你的人感到羞愧
想想海伦凯勒，身为残疾人却成为了令人举世瞩目的作家。
兔兔聊聊
你好！
克服自卑心理的最好方法就是培养自信心。
首先你要勇敢面对自己的残疾，学会接受这样的自己。不要在意别人的看法和目光，上帝为你关上一扇门的同时一定会给你打开一扇窗。
推荐你多看下他的经历和演讲
尼克·武伊契奇 在中国通常人们称呼他力克·胡哲，1982年12月4日生于澳大利亚墨尔本，塞尔维亚裔澳大利亚籍基督教布道家，“没有四肢的生命” 组织创办人、著名残疾人励志演讲家。他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，创造了生命的奇迹。
心海心理
首先，非常理解您的这种状态。我之前也是深有体会，只是在不同的领域，不过，这种心理是可以慢慢被克服的。给您分享几个点，供参考:
（1）要明白人人都有自卑；只是程度不一样，点不一样；只要还活着的，就有自卑；既然大家都有，那自卑就是正常的，是可接纳的，比自卑更可怕的是对自己自卑这件事自卑。当你知道了所有人都自卑的时候，你就不会对自己自卑这件事感到自卑了；自卑是一种动力，就是因为自卑，所以我们努力，我们好学，所以我们勤奋我们自律，所以自卑也是动力啊。在过往很多阴暗的日子里面，自卑它推动着我们往前走；同时，自卑也是一种保护啊，因为自卑我们不冒进，因为自卑我们不自大，我们不铤而走险，因为自卑我们不盲目骄傲，所以你发现自卑不仅是一种动力，还是一种保护，所以人人都有自卑，谁敢说他没有自卑谁是孙子，当你认识到这一点的时候，你发现你已经不再那么自卑了，对吗？！
（2）不断的方方面面抓住机会的给自己积极的心理暗示；给自己正向的心理暗示，积极的心理暗示，肯定的心理暗示，不断的自我鼓励，全中国有14亿人，如果你激励好一个人，你就能过好你这一生，那就是自己；不停的给自己正向的心理暗示，不断告诉自己，你很帅，你很阳光，你很自信，你很勇敢，你是可以勇敢创造自己的一生的，你想想，一个人可以这样骗自己一生，不也挺好的吗？！从各个方面不断抓住机会，对自己说，你最帅你最棒不断的给自己积极的心理暗示；
（3）写个人的成就手册。。我有一个小册子，我的文章发表过，我写上；曾经有个女生追过我，我写上；有人夸我很帅，我写上；把过往所有，大大小小的成就点，可以用来自信的资本，哪次考试考好了，哪次被别人表扬了，哪次妈妈说我很棒……把过往所有值得开心的点，值得骄傲的点，对自己积极评价的点，别人对自己评价的点，自己很优秀的证据要广泛的搜集，然后写到一个小本子上，把一些重要的证据都贴上去，这就是自己的成就手册。每当你自卑的时候，每当你自我怀疑的时候，每当你觉得自己不行的时候，就拿出成就手册来翻一翻，没有翻一遍个人成就手册，解决不了的问题，如果有就翻两遍。
（4）永远不作横向比较，只作纵向比较。人比人不能活，货比货就得扔，你不能整天找一个非常牛的大神跟自己比，这不明显不给自己留活路吗？跟谁比呢？跟去年的自己比；跟三年前的自己比，刚上学时的自己比，跟刚出生的自己比啊。发现自己比过去有进步，就给自己一个YES。绝对不跟别人比，跟自己比。不跟未来比，跟过去比。
（5）绑定一个强大的系统。比如有人对自己是不自信的，但是对某个组织，协会非常自信，比如，我自己不自信，但是我西瓜视频领域带金V的创作者，我对这个平台很自信。比如，一不小心去了华为，自卑又变自信了；如果你觉得自卑，就去绑定一个强大的系统，这个强大的系统会给你满满的力量。对这个系统越深爱，对这个系统贡献越多，奉献越大，你就越能走出自卑，越能实现自我超越；
（6）提升自己的身份感。比如，我的身份是一名讲师，作者，这就是我的身份，过去五年我都以这个身份自居，我有清晰明确有力量有营养的身份，这个身份不断给我力量，这2个身份都是受人尊重的，都是清晰明确的，都是健康长久的，都是能成就我一生的，而且相辅相成的。所以，你发现你为什么自卑？因为你没有明确的身份，你没有被尊重的身份，因为你没有一个有力量的身份，所以，如果你想走出自卑，就要给自己明确身份，改变身份，提升身份；要有一个清晰明确有力量的身份，你就会从自卑中走出来；还有，可以关注一些陈洲这个人，他是如何走出来的！
好了，这就是我的回答，希望对你有一点点的启发，谢谢！
