汤汤faner
我这个人也有自卑心里，小时候家里吃不上饭，裤子漏屁股，那时我都记事了，上初中时就一条裤子屁股蛋子漏了，我把里边垫块布缝上，我可是女的呦[流泪]喜欢和话少的人交往，不会人际关系，脑子也不灵光，在上班的地方，我不入帮不入伙，干完自己的工作就完，朋友不用多，有一个就够了。没有技术活的工作不适何咱们这类人，我也是个敏感的人，知道自己的缺点把心态放
平，不挣不抢，日久见人心，
自然有人跟你好，保持自己有一颗善良的心，不阴奉阳违，
好朋友不用多，一个顶三个[我想静静]
简单的人D
你好，我自己的性格也有一些内向自卑，不喜欢主动跟别人亲近客套，人际关系方面处理的也不够好，这些都源于上初中的时候，那个时候体重有些不受控制，比较胖，再加上我也不太会搭配衣服，穿衣风格这方面就更突出了，同学会拿这方面的问题来笑话我，刚开始没感觉有什么，到后来心里压力越来越大，就算现在瘦下来了，有很多人夸我好看，我还是不自信，现在的我因为自卑，不喜欢跟人打交道，这就省去了很多不必要的麻烦，每天上班下班，没有乱七八糟的人际关系，这样其实也挺好的，不过你也可以试着大胆一些，交新的朋友，尝试新的事物。
绵绵爱叭叭
我是内向型的人格！也不知道是不是自卑，反正我不喜欢和别人打交道！我找的工作是纺织厂，一个不需要和很多人有交集的工种，反正基本上都是独来独往，人多的地方我从不凑热闹，看到那些妇女聚一起八卦，真心觉得她们很恶心的！有的人会欺负我们这种安静的人，我会忍着的，忍不住了就狠狠的发火一次，她们就不敢了！平常下班就回家了！挺好的啊！活的没那么心累！
2208321278
和你一样，我从上学之后就有深深的自卑感，源于班上男同学对我的打击，其实我家里条件不错，长的也不丑，性格也好，那位男同学因为喜欢我不知道怎么表达，就带领其他同学一起喊我外号，孤立我，让我觉得自己不受欢迎，从而养成一种自卑的心理。
自卑源于缺爱，太关注别人对自己的感受，害怕别人对自己有不好的看法，就很少跟别人交流。其实恰恰相反，多和其他人沟通反而能消除自己的自卑感，每个人都不是十全十美，都有优点缺点，说错了没关系，别人不会在意的，放心大胆的去问，去说，有什么大不了的，每个人都是为了生活，我也不是依附他生活是不是，勇敢的说出你的想法。
安安安心好了
我小时候家里条件不好 同学也不肯和我玩 所以也自卑 心里在想我怎么会在这样穷的家庭里 穿也穿不好 吃也吃不好 于是就和与我条件一样不好的同学玩 渐渐的 想开了 不和我玩就算了 该玩就玩 该笑就笑 不要往自卑那条路走 慢慢的就不那样自卑了 现在回头想想小时候不懂事 觉得好笑
笨笨晴天
自卑是一种心理问题，可以说自卑都是原生家庭带来的，从小被影响成的一种心理疾病，要改变，就要强迫自己！
比如去大街卖东西，需要你叫卖的那种，这样可以锻炼自己大声说话的勇气，还比如去找一份必须与人交流的工作，在工作中锻炼自己和别人交流的方法，总之就是要逼自己，最好逼疯，疯一次你就改变了，这可是我亲身经历过的，只要你改掉自卑的毛病，就自然会与人交流了！
梅子花鲜
因为我也不是心理专家，但是我经历比较多，在此我说说我的看法，希望有帮助。
自卑对人的伤害比较大，要及时调整心态，如果不注意会越来越严重，在生活中要多接触一些性格开朗的人，培养自己良好的兴趣和爱好，积极参加社交活动，如果比较严重，最好看心理医生。做一些力所能及的事，增加自己的成就感，提高自信力，有了责任感和成就感的同时，自卑感就会消除。在自己感兴趣的事和乐趣去展开，这是改变性格的最好方法，自己喜欢做的事和乐趣会让自己自信，也会感染他人引起他人重视。
从朋友，家庭，生活间不同角度做事去改善，多方位调整，不要太刻意，努力让自己更优秀，尽量大胆表达自己想法，想说什就尽管说出来，不要害怕别人会对你怎样，没那么夸张，别人能说，我为什么不能说，在自己感兴趣的话题多发言，多说你自己的看法，说不定别人会觉得你挺历害而请教你，这时候你会自信心大增。每天对家人微笑，对自己微笑，对朋友微笑。让自己轻松，保持好心态，在镜子中看自己，直视自己，不回避，自己不难看，整理下自己仪容，更精神。多走走多运动，全心全意运动时，会忘掉其它事，自己会很开心，遇到朋友跟他吹下牛闲聊一下，一种说不上来的正面情素由然而生！
关于同事领导的相处
领导让他通知传达，是领导信任他，他代表了领导的意思，所以要尊重服从，给别人面子就是你开始的第一步，在一个公司中，办公场所也是公共场所，同事间长时间工作过程中，肯定会产生小矛盾，尽量不要激化，低调处理，远离搬弄是非，闲聊时保持距离，不随意泄露别人隐私，融入同事爱好之中！
摆正自己心态，努力工作。慢慢大家会融恰的！
川西汉子
你好，我说点我的浅见。其实，自卑就是对比失败而放弃展示自我的心理。之所以有些人的自卑心理严重那是因为太敏感太在乎和身边缺少惯着你的人。要怎么缓解甚至克服呢？希望接下来的建议对你有帮助。
首先，自卑心理过重来源于想的太多太负面，但是做的又太少，所以尽量明确自己的目标，制定大致的计划，然后严格执行。有时候你以为你这样做会招致别人异样的眼光，你很讨厌这样的眼光甚至到了坐立不安如芒在背的地步，这种情况你要学会忽视学会适应学会享受，看得太清楚反而迷了眼，那就闭着眼睛冲。谁不是一个人来到这个世上，为什么别人就能适应？要适当的有这种他行我也行的狂妄。
其次，要有长远的眼光学会自我安慰。如果你想做一个长情的人，那对你造成麻烦的（男人）女人今生估计只有一个，漫长的人生这样想是不是感觉很简单？那还有哪些异性会对你造成困扰以至自卑？除了父母亲戚朋友，剩下的都可以忽略了。既然都能忽略了，那做到正常交流正常合作就不要有无谓的心理压力了，你是我的谁？我干嘛要在乎你？
总而言之，自卑多来自想的多做的少，认清这一点，然后慢慢适应针对就OK。人类的适应能力是超强的，不要看扁自己，大家都很忙，被吃瓜观众的眼神打败那就太可惜了。
抽完烟叼牙签
1 想要走出自卑一定要自信，与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的。
2 学会对比
自卑不会说话怎么办？在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”——选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。
3 练习：每天早上去阳台朗诵几篇文章，练习让自己咬字清楚，多开口说话，渐渐地就好了。
克服自卑方法
1 每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神。
2 多交几个朋友：常常和朋友说话，有时候要主动约他们出来玩，要学会求助他人，加深感情，也要常常帮助其他人，这样人缘就会好起来了。
3 要自信：做人要自信，不要总是一副不如人的样子，这样的人让人看起来很不舒服，时间久了大家就都不会主动找你说话了，因为你脸上没有笑容，没有一点青春该有的朝气。
随意的影子
朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
朋友你把自己的情况做了简单的描述，也写出了一些自己的看法。这非常难得，感谢朋友你的用心。
身边存在这样一个人，总是能带给自己很多负面影响，而自己的日常生活已经受到影响，这确实是非常难受的。
在这里朋友你提到主要原因是自己不会与人相处、不能适应这种人，那问题究竟是否如此呢？
朋友你提到自己的日常生活已经受到了严重的影响，那也就是，即便自己没有看到他、自己在家里，这种影响也会存在。
那么这时候我们思考一下，对方没有在我们身边，我们却受到了影响。
再考虑一下，对方在我们眼前的时候，他也同样没有对我们做什么不好的事儿，那么为什么我们受到了影响呢？
我们和其他人虽然生活在同一片天空下，却各自有各自的世界。而我们只生活在自己的世界里。
举个例子来说，假定你的同事中有喜欢这位A的，那么，他不会不乐意见到这位同事、不会一联想到这位同事内心就很厌烦。因为在他的眼中，他是一个好的形象。
那么，在他眼中A是好形象，他就从A那里获得了一些积极的东西，在你眼中A不好，所以你收获了不好的东西。
这时候，A究竟怎么样就不重要了，因为重要的是朋友你自己怎么看A，怎么定义A。
现在你把A定义成了一个不好的人，原因在哪儿呢？
你在描述中提到了“完全瞧不上”，证明在你的心中，你觉得自己比对方优秀太多、对方并不好，并不值得被人喜欢。
可现实中呢，他却被人喜欢，而你却没有得到很多喜欢。
“酸葡萄心理”，不知道朋友你听说过么？
这就是朋友你现在的状态，我也想被人喜欢、被人重视，可我没有得到；我接受不了得不到的结果，所以我就刻意去贬低。
这个贬低是内心中我们正在进行的心理活动。
所以，是我们自己在告诉自己“这个人不行”。
那么，也就是对方并没有真正的对我们做很多不好的事情，是我们自己在不断强化“这种人确实不咋样”这个形象。
目的是什么呢？
是为了协助我们更好的接受眼前这个没有得到喜欢与重视的自己。
是啊，我比他好的多了，大家虽然喜欢他，是因为被他“蒙骗”了，大家没有真正的看到我的价值。
那这时候确实与自卑有所联系了。
我并不能在内心中与这样一个人处于平等的状态，所以我需要刻意抬高自己。来让自己更好的接受现在的状况与现在的自己。
是的，这个问题的核心，并不是如何相处的问题。而是朋友你并不认可现在的状况、现在的自己。
当你能够过好现在的生活，能够在现在的状况中获得快乐，你就不会有“因为对方被重视，而觉得自己被忽略”的感觉。因为每个人都有自己的价值、意义和生活方式。他按照自己的方式生活，同样的，朋友你也按照自己的方式生活，而每个人都是如此。
在这个过程中我们也许有一些不怎么好的相处，但我们都是平等的。
也许现在的他，其实很羡慕能拥有属于自己时间的你，而现在拥有属于自己时间的你，想的应该是如何更好的利用自己的时间，而不是否定对方，或者一定要去适应谁。
你唯一要做到是过好自己的生活、与真实的自己相爱相拥。
是的，朋友你缺乏的是对自我的关注、认可、接受与爱。那也希望朋友你由此出发，来解决自己的问题。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
