亦是风雨亦有晴
你吃早餐吗？多睡一会儿和吃早餐你们选择哪一种？
这个问题我要分不同的时间段来回答。
高中的时候，早上五点多就要起来，我每天要多睡一会儿，所以早饭经常带到学校去吃。
大学的时候，早上有课的时候就会吃早饭，没有课的时候，一般不会吃早饭。
毕业以后，每天上班的时候，也是为了多睡一会儿所以不吃早饭，放假的时候肯定是要睡懒觉的，我觉得很多年轻人应该和我一样，但是身边有几个人因为不吃早饭胆结石做手术。单纯的不吃早餐，就意味着您会空腹十到十二个小时以上，造成胃内的食物完全不能摄入。但是胃是一个容量性器官，它在空收缩的过程中，对您的胃肠的黏膜，都会产生不良的影响。长时期会引发胃炎、胃溃疡。所以早饭不是可吃可不吃，而是一定要吃。
丫吖Smile
我经常吃早餐，要是上班我基本会吃早餐，要是休息，随意。
我们这称吃早餐叫过早。我们这里对三餐还有这样的说法：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。当然我也不按这个来。
我生活饮食规律还算正常，不会暴饮暴食，我可以不吃中餐，但是上班当天一定会早餐和晚餐。因为经过一晚的休息，前天吃的东西消化的差不多了，早上得补充一些能量。
过早我吃的也不算丰富，随意点的，反正吃饱，没那么讲究，有时一杯豆浆加碗热干面就行了，有时啃个面包，很随意，反正得吃。
休息的时候，赖被窝不是我的习惯，但是我也不会早起，吃也可以省略，毕竟没消耗太多卡路里。上班的时候一般闹钟设置在七点半，我五点就醒了，开始刷头条，到点后才起来，毕竟我开车到公司二十分钟就到，所以不赶时间。
Mr压力锅
早餐的重要性是不言而喻的，早餐不仅能够源源不断的给人们提供能量，补充身体需要的阳气。如果不吃早餐，精神活力得不到满足，而且容易使人发胖，如果长期不吃，对身体的胃和大肠等器官造成影响。
经过一夜的睡眠，早起有助于更好地集中精力投入的工作中去，让人看着有精神气。
因此，早睡早起，按时吃饭，尤其是早餐，是很重要的哦
夜之殇雪
早餐一定要吃哦，为什么早餐吃的像皇帝，晚餐吃的像乞丐，出发点太多了，感兴趣的百度去查，一系列圈圈点点都找出来了，总之一句话，早上十点之前，一定要吃早饭，人的自制力都是有限的，有一大半人会控制不住自己的嘴巴，中午吃的过多，晚上不忌口，长久下去，身体负荷太大，影响健康，对想要减肥瘦身的人群来说，更是影响身体运动规律。
大家一定要注意身体健康，不要小觑！！
与温暖相遇的日子
如果说吃早餐和多睡一会，两者之间一定要选择的话，那肯定是选择吃早餐了，我们上班族本身的压力就很大，而早餐是这一天中最不可缺少的一餐，不吃早餐会对身体造成极大地影响。下面就说一说不吃早餐会给人带来哪些影响吧。
1、不吃早餐的话，人的精力不集中，情绪容易低落。经过一个晚上的消化，前一天体内的能量消耗地差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状。
2、不吃早餐的人容易衰老。如果我们不吃早餐的话，就会消耗体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是一个人全天营养摄入不足的主要原因之一。
3、不吃早餐容易引发肠胃炎。早上如果不吃早餐，那么午餐肯定会饥饿，因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，久而久之就会打乱我们的消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。
4、不吃早餐患心血管疾病的机率加大。为什么这么说呢？因为经过一夜的消耗，能量所剩无几，这时人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，这样就增加了中风和心脏病的风险。血流的缓慢很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞，这个是危害非常大的。
许多人为了赶时间，就把早餐“省略了”。这是一个很不明智的选择。所以我建议上班族还是要吃早饭的，这样不仅仅是对身体好，而且还有助于你上班更加的精神，工作效率更加高效。至于早晨起不来想多睡一会的话，我建议还是保持早睡早起，晚上不要熬夜，养成好习惯，这样最好不过了。
妙招大爆料
这个问题要分类讨论了：如果很长一段时间缺觉了，那肯定是吃补不如睡补啦，没什么比睡到自然醒更幸福的事情了。如果不严重缺觉，那么美食便是开启美好一天的能量开关啦，准备上一份荤素搭配，营养丰富的早餐，温暖自己的胃，带着一份满足与好心情去迎接新的一天，相信一切都会顺顺利利的。我个人以前也是空着肚子匆匆忙忙赶打卡上班，然后路上捎上一份早餐工程到了办公室边看电脑边填肚子的。但是自从开始当初中生陪读妈妈以后，每天不亮，6点就闹钟起准备早餐，有空就刷各种美食制作视频，现在练就了半个月都可以不重样的早餐搭配，中西式轮换着来，只为了让孩子心满意足、神采奕奕地开始一天都学习，真的是为母则刚的典型了。现在，我爱上了自己制作各种美食，虽然还是初级厨娘，但是兴趣是最好的老师，只要用心我相信我的厨艺会越来越精进的！爱生活，爱美食！
happcat1980
吃顿早餐比睡一会儿对身体更好。年轻的我们对身体肆意妄为，当了妈妈有所怖畏，懂得了珍惜身体。
懂得了早餐的重要性，也就明白了不吃早餐的可怕后果:
1、增加胃病的风险率
首先说一个常识，我们胃里含有胃酸，胃酸具有腐蚀性。这就需要我们每天需要进食为了让胃酸不要危害我们的胃。
2、导致体重增加
不吃早餐可以刺激对糖和脂肪食物的渴望。另外，因为你的饥饿感很强烈，你最终吃下任何你遇到的白天。你的饥饿程度越高，食物摄入的数量就越多。这不是减肥，反而增加体重。
3、导致偏头痛
不吃的食物会引发糖含量的大量下降，反过来，也会引发荷尔蒙的释放，可以弥补低血糖水平的下降。这一点，另一方面，增加血压水平，触发偏头痛和头痛。
4、缺乏营养、抵抗力低
这跟第一条有着异曲同工之妙，上午的忙碌生活，导致我们的体力不佳，再加上胃酸的进攻，更增加我们的肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样就会引起我们身体的不适降低我们的免疫力。
我们要知道吃早餐的最佳时间
早上7点到9点这段期间吃早餐是最好的时间。因为在这段期间，全身所有的工作指令都在消化系统在运行中，能够很好的帮助消化和吸收。
中年老母知道人生要好好吃早餐，不能熬深夜，不跟男人瞎暧昧，更不会随便上床，冬天穿秋裤，不露肚脐，不露脚脖子，不露大腿……
生命珍贵，好好爱自己，活着才可能有一切。
张家二货
俗话讲一日之计在于晨，早晨还是别浪费了，尽量养成习惯早起早睡！
再者都说早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。肯定是有依据的，身体睡醒需要大量能量开始一天的生活。
我是觉得早餐一定要吃，对自己的身体负责，年轻不觉得，老得时候可能自己的胃不舒服，就是年轻不吃早饭造成的！
建议大家还是早睡早起，早饭一定要吃！
奋斗中的柠小檬
朋友们，我记得这样三句话。早晨要吃好，中饭要吃饱，晚上要吃少。不吃早饭，常此以往，危害多多。多睡一会儿，是睡懒觉，那个合算，君会选择。我现在是天天吃早餐的。因为我在上初中的时候没有吃早餐得过胃病的。
五代忠臣
吃早餐和多睡一会，两者之间一定要选择的话，那肯定是选择吃早餐了，我们上班族本身的压力就很大，而早餐是这一天中最不可缺少的一餐，不吃早餐会对身体造成极大地影响。下面就说一说不吃早餐会给人带来哪些影响吧。
1、不吃早餐的话，人的精力不集中，情绪容易低落。经过一个晚上的消化，前一天体内的能量消耗地差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状。
2、不吃早餐的人容易衰老。如果我们不吃早餐的话，就会消耗体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是一个人全天营养摄入不足的主要原因之一。
3、不吃早餐容易引发肠胃炎。早上如果不吃早餐，那么午餐肯定会饥饿，因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，久而久之就会打乱我们的消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。
4、不吃早餐患心血管疾病的机率加大。为什么这么说呢？因为经过一夜的消耗，能量所剩无几，这时人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，这样就增加了中风和心脏病的风险。血流的缓慢很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞，这个是危害非常大的。
许多人为了赶时间，就把早餐“省略了”。这是一个很不明智的选择。所以我建议上班族还是要吃早饭的，这样不仅仅是对身体好，而且还有助于你上班更加的精神，工作效率更加高效。至于早晨起不来想多睡一会的话，我建议还是保持早睡早起，晚上不要熬夜，养成好习惯，这样最好不过了。
