难念的经688249278418
怕其实分为很多种！心里上的怕，行为上的怕，危险事物上的怕等等！古语不就有这么一句话（胆小怕事），我个人认为其实我们都可以去慢慢克服它的，比如你是某高危行业的从事人员，你刚开始多少都会有点怕但是经过长时间的磨炼你就不怕了，所以但你遇到怕的事情的时候我勇敢的去面对和坚持去做下去，你就不会怕了！
果果的弟弟嘟嘟
害怕是一种正常的心理反理，像我在高中时上物理课，老师会经常点名同学回答问答，而每到此时我都会产生害怕的心理，害怕老师点我的名，害怕回答不出问题，慢慢的在同学老师的帮助我下我克服这种害怕心理，能回答就回答，回答不上老师同学也会帮忙！
只要心理想有解决这事情的方法就不会害怕了，加油哦！
琳煜
害怕是人类的一种正常心理活动，通常称为情绪的一种。我相信每个人都有害怕的东西或场景，所以首先要学会正确对待认识“害怕”这种现象，我们才能更好的去改变这种现状，也能够减少这种情绪负担。
首先，先从心理学的角度看看，人为什么会有害怕的情绪。心理学上把人的害怕来源分为三种：
第一、来源于集体无意识：人类祖先从猿猴时代，经过上千万年的进化演变，所谓用进废退，经过这么长历史的演变，人类对于一些特定的对象的害怕已经潜移默化到每个人类的人身了，比如我们对黑夜的害怕、对于蟒蛇等爬行动物的害怕，这点具有基因特点，我们坦然接受。
第二、来源于个人无意识：我们从呱呱落地起，无时无刻不面对着社会的各种事情、各种人，在我们成长的过程中，我们也形成了属于自己的记忆和认知。比如说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。当我们重新遇到类似的场景时，会不自然的产生害怕的念头。
第三、来源于未知：大千世界，无奇不有，我们对于这个神奇的宇宙，有
太多不知道的东西。就好比古人对于电闪雷鸣知之甚少，每到下雨打雷的时候，就害怕的躲了起来，以为是天谴。害怕来源于无知，再加上人类最擅长的想象力，无限的放大这种未知，害怕也在放大。
在对“害怕”有了初步的认知后，那么我们再来思考如何去克服它。也就是说，人类的这种情绪，不是一成不变的，经过人的自身磨炼和努力，人可以克制这种不合适的情绪，从而让自己更加美好的迎接幸福生活。关于具体的小技巧，我的建议如下：
1、积极暗示、多加练习：当我们遇到害怕的场景时，比如说明天你有一个
重要的公开演讲，那么你就要在上台前不断的给自己心理暗示：我能行，我一定能行，我是个天才演讲家。假话讲多了，自己也就相信了。你的害怕是因为你对演讲的不自信，如果你真是个天才演讲家，对于演讲手到擒来又怎么会害怕呢？
2、保持乐观心态：心态在日常生活中很关键，如果不能保持好的心情，悲
观的想法一直萦绕心头，本来很有把握的事情，也会变得对自己不自信，因为疑神疑鬼，而让自己的行为结果大打折扣。久而久之，慢慢的陷入了恶性循环。
3、改变思想认知：孔子也曾恐惧，但是他面对情绪说过“喜怒哀乐之未发，发之皆中节”。一个人的想法是能够改变一个人对一个问题的认知的，人的大脑在接受了这种认知后，就会产生相应的情绪。
我觉得人应该学会去利用自己的情绪，比如利用自己的“害怕”心理。人之所以害怕，很大程度上是因为自己的无知和不自信。如果我们能够去让自己多看书，多了解这方面的背景知识，让自己更有把握的做事情，我相信我们内心的“害怕”心理会逐日减少。
关于害怕心理的控制，你有什么更好的想法吗？
江湖行脚生
害怕其实就是恐慌，害怕本身是大脑中的一种连锁反应，有产生压力的刺激开始到身体释放出多种化学物质克服恐惧心理要看其严重程度。轻度的心理恐惧症可以通过自我调节来改善，患者需要克服心理障碍，怕什么就去做什么；中度或者严重的心理恐惧症需要接受专业的诊断，由专业心理治疗师进行治疗。恐惧症治疗主要分药物治疗和心理治疗，药物治疗以抗焦虑药物治疗为主，另外要进行行为训练，让患者对其恐惧的事物进行逐级脱敏。
乡下12叔
你好！我是韶城自由人。关于如何才能做到不害怕这个问题，结合我自身的经历从以下两个方面来阐述我是怎么克服害怕心理的。
一、如果是心理因素引起的害怕：例如在陌生的环境下你会坐立不安；遇到突发事件手足无措；工作中又害怕完成不了任务挨领导批评等等…。我认为这些都是因为自己不够自信，内心不够强大造成的。我的解决办法是静下心来别胡思乱想，坦然面对己发生的问题。因为事件不会因为你的害怕嘎然止步，反而会因为你的害怕而增加发生的机率。正所谓怕什来什么，你专注的事情总会发生（吸引力法则）举个例子：
当年，我就职于一服装公司做业务员。有一次订货会前期部门经理因病休假了，我那时就特别担心他不能来订货会主持大局。于是各种担心，焦虑，失眠，万一他不来我怎么办？怎样即能安排好全国各地客户的食宿问题，又能保证订货量不下滑？正如我所担心的那样，订货会前两天公司通知我要独当一面了。既然己尘埃落定只能欣然接受了，也没时间乱思乱想了。于是极速进入备战工作，由于准备充份再加上以往领导传授了不少经验，最终订货会得以圆满结束。所以直视你所发生的问题别害怕去解决它，就当作是一种历练。只有经历多了，处理起问题来也就得心应手了，心里也踏实了，人也更自信了。当然能阅读相关方面的书籍更能起到推波助澜的作用，你认为呢[what]
二，如果是因为身体机能引起的害怕：例如胆小怕事，畏手畏脚，容易被惊吓等等…。我本人就有此症状：我总担心门没锁好，晚上一个人在家要把所有的灯打开等。为解决此问题，我查阅了相关的书籍并从书中了解到这是因为胆气虚弱引起的。胆主决断，只有胆气强壮了处理起事情来才会果断利索。同时书中也提到了可以通过敲打胆经来解决此问题。但，敲打胆经也是有禁忌的，请咨询专业人士再做决定。专业的事情还是交给有资质的专业人士来处理吧。
以上所述仅代表个人的观点，希望对你有所帮助。[来看我]
韶城自由人
我不是心理医生，但是我同样也是个很容易害怕的家伙。我嚼着害怕不一定是坏事，是人肯定都会害怕的。而且，越胆小或者害怕越多的人大部分都是因为没有安全感，也就是说等于没太大自信，比如我就是这样的。而且，经常担心这个那个的人往往是心思细腻的家伙。
如果害怕太多的话，首先要做的第一件事是认识到自己的害怕，从而正视它。不要担心太多，我不知道提问者是多大年纪，因为年纪不同，害怕的事情往往也不同。先看清楚自己到底最害怕的是什么，然后分析一下原因。
而第二件事情就是忽略害怕。这件事是很难做到的，因为忽略害怕需要的是努力和勇气，以及耐心。尤其是耐心和努力，老人说：尽人事听天命。往往是对付害怕最有效的武器，你一定要记住，不管你害怕什么，在它没有到来之前，都有可能改变它，而且，充其量，最坏的可能就是你料想中的情况了。如果它真的出现，你就不用害怕了，因为害怕不能解决问题，反而会让人产生担心之类的消极情绪，不利于问题的解决。而如果它不出现，你的害怕就是多余的了。
用我个人的例子来说吧，我其实就是个挺没安全感的家伙的，上学时担心考不上学，毕业时担心找不到工作。等到现在一切都成往事云烟时，就觉得，那时候的担心害怕都挺没用的，车到桥头自然直，我不也过来了。
个人感想而已，希望对楼主能有帮助。
如果害怕一切的话，就努力吧，只要你努力一分，就可以距离你害怕的事物远一分。反正， 我觉得心态这东西怎么调整都是要看自己。对付害怕最稳妥的方式就是武装自己，自我提高。只有这样了，才会有信心，才会减少害怕的感觉。
满口成章
第一,要区分害怕与敬畏！害怕需要克服，敬畏需要保留。
第二,我们要知道什么是害怕、什么是敬畏？
第三，健康的人格怎样养成？
针对以上内容，我们做一个系统总结和概括。
害怕，源于陌生、压力、非理性，是人的正常情绪，所以害怕不是丢人的事情，不必不好意思。但是，一个人，要有能力、使自己情绪平和与稳定，否则没有办法正常生活和工作。人，会对什么害怕呢？人、事、以及想象！对人，熟悉的人，有亲情、关系、职责，保护我们；陌生人，往往很快变成熟悉的人,有法律、道德、社会、家庭，保护我们。
具体的事情和想象，都是源于紧张、不了解、推理，但是，当结果出现的时候，并不可怕，只是我们的情绪很复杂。所以，船到桥头自然直、车到山前必有路，我们要做的是,冷静、耐心、要充满热情。
实际上，敬畏心理才是我们要的，有了敬畏心理，我们的健康人格就能养成，也就不会轻易害怕。敬畏之心,是对生命的尊重、对自然的热爱和尊重、对他人的理解和尊重、是学会了珍惜和担当！
一个有责任和担当的人、热爱生活、尊重大家、尊重大自然，是健康的、高尚的,不会无故害怕，也不会情绪失控；他会很淡定、坚定和强大！
信诚文化
首先，“害怕”是人的正常生理反应，每个人都会有自己害怕的事或物，
那么我们为什么会害怕呢？
就我个人的感受而言，我认为有2种情况：
①我们对事物之所以害怕，就是因为我们对未知的不敢把握，对于即将来临的事物不熟悉，
这就造成了害怕。
②我们从来没有尝试过，去面对这般陌生的事或物，心里害怕达不到预期所想，这导致害怕。
那我们怎么才能做到不害怕呢？
知道了问题的所在，我们就好去解决它，
①对于我们不熟悉的事或物，我们不断地去练习多次，这样是有效缓解心理的。
②我们可以尝试和家人朋友，谈谈心。长辈是年龄较长的，经历的也多，相对应的经验也多的，如果怕家人担心，朋友也是开导自己的好伴侣呀，有朋友的陪伴会安稳许多的。
③记住每个人都一样的，我们并没有什么不同，大家都会害怕，但是我们终究是要面对的，要是能躲最好不过了，但许多事物是躲不开的，这就是历练，这就是成长呀，要从容应对。
最后希望提这个问题的你，我的答案能够为你提供些许帮助，能够真正做到不害怕，加油哦。
江晓生见笑了
生活中，在人生的不同阶段，会遇到各种各样让自己害怕的问题。
小时候怕黑，上学了怕成绩不好，让父母失望，到了谈婚论嫁的年纪，怕找不好老公有负大好青春，有了孩子怕教育不好影响孩子的前途，等等。
以上所列种种，皆是因为对自己不够认同，不能够掌控自己的生活。
找到了问题所在，那么只需去改变自己。首先要坚持学习，学习领域涉猎范围广些，增加自己的知识面，不断提升自己，不至于与社会脱节；其次要有一定的经济基础，现在的商品经济社会，没钱寸步难行，有了一定的经济支撑，生活中如果出现一些不愿发生的事情，如健康问题，婚姻问题等，才有勇气去面对，不至于手足无措。
