小浣熊干脆面639
莫名其妙感到害怕、恐惧，怎么回事？这是焦虑症的表现。
说一说焦虑症
焦虑障碍（焦虑症）一般被分为慢性焦虑和急性焦虑。慢性焦虑障碍即广泛性焦虑障碍；急性焦虑指的是惊恐发作。
广泛性焦虑障碍是难以控制的过度、没有必要的、持续的担忧以及焦虑的心理和躯体症状，它们共同导致了显著的个人痛苦和日常功能损害。
尽管普遍认为过度且持续担忧是具有诊断意义的广泛性焦虑特征，但大部分患者表现为与过度警觉、自主神经过度活跃和肌肉紧张相关的其他症状。许多患者诉睡眠差、疲劳和难以放松。患者常出现头痛及颈肩背部疼痛。有这些症状的患者常反复就诊，表现出迫切且长期存在的担忧，而这种担忧被证明是医学无法解释的。
惊恐发作是没有任何外界刺激情况下，突然涌出的强烈的恐惧感或强烈的不适感，在几分钟内达到高峰，并突然出现特定的躯体、认知和情感症状。在惊恐障碍中，惊恐发作导致对可能复发的持续担忧或焦虑，和/或由此引起的行为改变，例如广场恐惧、疑病性担忧和高医疗使用率。
躯体症状常是惊恐发作患者的主要临床表现。经常存在心脏症状(如，胸痛和心动过速)、神经系统症状(如，头痛和头晕)以及胃肠道症状(如，上腹痛)。所以惊恐发作的患者常常感到濒死感，会自行或寻求人的帮助拨打120，但往往到了医院，患者的症状就已经自行缓解。
急性焦虑也好，慢性焦虑也罢，焦虑症需要的治疗一定是药物治疗和心理治疗。
心理治疗 心理治疗需要您拜访精神卫生咨询师，一起谈论您的感觉、人际关系和担忧。治疗可帮助您重新认识自己的处境，从而降低您的焦虑。治疗中，您可能还会学习减少焦虑的新技巧。
药物治疗 用于治疗抑郁的药物也可缓解焦虑，即使对没有抑郁的人群亦如此。医生或护士将会确定哪些药物最适合您的情况。
我的意见是药物治疗联合心理治疗，尤其焦虑症的认知行为治疗效果要强于其它精神障碍，更应该推广应用。
希望我的回答对你有所帮助，有不同意见可以评论区留言讨论一下，手打不易，谢谢关注！![]()
我说精神
无缘无故感到害怕，是怎么回事？
问题里你的补充：“谢谢平台，自从我去年住院以后，出来到现在经常都无缘无故感到害怕，也不知道是怎么了，就在我住院期间有个六十多岁的阿姨，我们都还在聊天当时，突然间就说不舒服了，就叫医生过来了，等医生来了马上就不行了，就在抢救，来了好多的医生，吓得我不敢进去了，就在外面坐着打电话给我老公，叫他来接我回家，医生说不可以回家，我也不听，就回家了，第二天早上又去那里，一直到现在我都这样，总是无缘无故感到害怕，有时晚上加班，下班的时候，马路上黑暗的地方我就不敢过，晚上我一个人在家也要把灯开睡觉，请问一下我是不是有什么病呢”
我的回答：
我是心理咨询师，非精神科和神经科以及心理医生，无诊断权，也无处方权，我的回答，仅可作为初步参考。
这疑似焦虑症的一些表征，细分下来，疑似焦虑症里的自发性惊恐。
这不是一个能简短回答的问题。我分几重点来说。
一、事件与表征
1、去年住院后——到现在无缘无故感到害怕。
2、刺激源事件：住院期间的一个六十多的阿姨，正聊天，对方忽然说不舒服，等叫来医生，马上不行了——急救——你被吓到——在医生不同意的情况也回了家——第二天回到老地方害怕在延续——后期无缘无故害怕——害怕的范围蔓延到加班后马路黑暗的地方不敢过+晚上一个人睡觉要开灯。
3、表征：无缘无故感到害怕(这里其实少了你的身体情况的描述，比如害怕的时候，你是什么身体反应：呼吸短促吗？心悸吗？会颤抖吗？会有流汗情况吗？)
二、焦虑症具体可能出现的症状，供你参考。
当处在惊恐发作中时，以下症状都可能发生：
呼吸短促甚至窒息、心悸（即心跳剧烈或心跳加速）、头昏眼花（站立不稳或意识模糊）、战栗或颤抖、呼吸困难、汗流不止、恶心反胃和腹部不适、不真实感（好像有一部分你不在这儿，人格解体）、手脚有麻木或麻刺感、发热或打寒战、胸部疼痛或其他的不适感、忧虑自己发疯失去理智、忧虑死亡。
真正的惊恐发作会同时出现至少其中四种症状，如果只表现出2~3种，则称为症状有限的惊恐。
而符合以下两点则可以被诊断为惊恐症：
① 经历过两次以上惊恐发作。
② 在一个月甚至更长的时间里至少有一次处于终日忧虑惊恐会再次包围自己的担心之中。
三、有可能引发惊恐的内外因。
1、外因。
短期、突发性原因，包括促使遭受惊恐发作的压力、恐惧的条件和根源。
2、内因。
使焦虑持续的原因，包括了一系列令焦虑挥之不去的内因。
比如，生理原因。
生理原因是指身体或大脑的生理失衡，这种失衡与焦虑症相关。
①生理上的惊恐当你的身体处于任何被威胁状态时，恐慌是一种警觉反应的极端表现。
几年前，有一个外国的心理学家Walter Cannon把这种恐慌称作“搏斗——逃跑”反应。
我们必须认识到，恐慌时释放的肾上腺素将在几分钟内被肝脏和肾脏重新吸收，如果你可以对因恐慌产生的身体症状不采取任何措施，不害怕，也不暗示自己这些症状很严重，它们很有可能会在很短的时间里平息下去。
②惊恐发作如果大脑中的整个神经系统过分敏感时，你就会更有可能遭受惊恐发作。因此，引起恐慌的基础，确切地说，不是“化学物质失衡”，而更有可能是过于敏感的害怕系统。
③会导致惊恐发作和焦虑的病理前提如果本身具有以下任一病症，它都可能成为惊恐发作或广泛性焦虑的原因，其中前六个是最常见的：过度换气综合征、低血糖、甲状腺机能亢奋、二尖瓣脱垂、经前期综合征（PMS）、内耳病症。
了解引起焦虑症的生理原因的重要理由是，在采取后期的治疗方案之前，为了排除一切可能引起或加重病情的其他病理原因。
四、最后，是我的建议。
别着急，就你目前的描述，远没到“症”的情况。
但还是建议可以到三甲医院，请医生先做一个彻底的全身检查，包括血液分析。
因为“无缘无故感到害怕”是很让人不舒服的一种感觉，好彻底解决它，祝你早日回归放松愉悦的生活状态中来。
秋垚愈心社
我和老公是组合家庭，他前妻因病去世，我前夫意外亡故，曾有一回我莫名其妙地怕，白天晚上都怕，那是种很恐怖的感觉，后来托人请来一位会看事的通灵人来家里，她一进门就说：伢儿，恩么不怕，一男一女要进你家门，要不是有个管事的爹爹拦着不让进门，他们都进来了，当时通灵人让我坐着，她喝一口水对我喷了一口，又吸烟对我吹了一下烟雾，我整个人立马轻松了，不怕了！后来还去庙里做了个解。说真的，这个世界上真的有很多常人无法理解的事，我经历了也不止一两回，小时候就有迷信人说我火焰低，其实我也不愿相信我所经历的是真的，但那真的是真的
我是小芳10
这种恐惧症，真的让人害怕，我也犯过，自从去年，被人无缘无古的攻击，一群人的狼子野心，合起伙来打压和欺诈，造谣和埋默，让我在精神上受到了严重的打击，曾好长一段时间，在睡梦中被惊醒，脑海里总想起那些狰狞的面孔和蒙受的屈辱，而心有余悸，不由自主地浑身颤抖，我担心自己被吓出了心脏病或精神病，慢慢地，慢慢地自己把近几年来的事好好清理清理，把别人的言行细细地琢磨琢磨一翻，于是，发现一个惊天的大秘密，原因很简单，却要经过那么大的一个波折。我家是村上最贫穷的一家，而丈夫刚好又是个懦弱之人，可儿子却成了村里唯一一个读书最多的人，家中条件暂暂见好，这时村里的人犯红眼病了，他们是想将我往死里整，等想清楚，看明白了事实的真相，我恍然大悟，从此，再也不计较别人的言语，我用鄙视的眼神去看侍那些穿着虚伪面孔的小人，自然，心也有了安慰，终于尘埃落定，心情依然如阳光灿烂。每天独来独往的让那些想用谣言进行精神攻击的小人如丧家之狗，无处遁形。所以说，世上最好的医生是自己。
蟆怪556
没想到还有人跟我一样，一直我以为肯定就我一个奇葩了说都没处说，所有的煎熬恐惧害怕只有自己感同身受，现在才明白心理上的病才是最难治的，好多时候都觉得这日子好难熬，几十年怎么混想想都怕，好多时候都不想活了，觉得自己就是多余的还那么笨，可是想想自己走了父母怎么熬。哎……说到这眼泪止不住了，都怪自己不好，前年有段时间生病吃不下瘦了好多，后面有时候站起来眼睛上个卫生间出来啥都看不见，只能躺着，生不如死，刚好有天晚上7～8点下雨打雷，突然有一哈雷声很大外面过路的都吓的怪叫的，我就被吓到了，从此一发不可收拾了，一到下雨天听到雷声我就各种心慌口干舌燥，头晕无力，心跳的很快，不敢出门也不敢在家只想在个喧闹很听不到声音的地方，现在再也不喜欢下雨天了，只喜欢冬天，不知道我这还有救吗？这种痛苦还能恢复如初像个正常人吗？好心累啊😭😭😭
我家有个毛孩纸
谢谢平台，自从我去年住院以后，出来到现在经常都无缘无故感到害怕，也不知道是怎么了，就在我住院期间有个六十多岁的阿姨，我们都还在聊天当时，突然间就说不舒服了，就叫医生过来了，等医生来了马上就不行了，就在抢救，来了好多的医生，吓得我不敢进去了，就在外面坐着打电话给我老公，叫他来接我回家，医生说不可以回家，我也不听，就回家了，第二天早上又去那里，一直到现在我都这样，总是无缘无故感到害怕，有时晚上加班，下班的时候，马路上黑暗的地方我就不敢过，晚上我一个人在家也要把灯开睡觉，请问一下我是不是有什么病呢，
明天的太阳2323
一切众生的真如本性之中都是没有害怕与恐惧这些的，之所以会出现害怕或恐惧是因为内在生起了妄念（可能是微细的妄念），没有例外。真正开悟的圣者、大师不会有害怕与恐惧，就如同《心经》中所说:“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖”，真正开悟的圣者、大师达到了心无挂碍的境界，不会再有妄念生起，所以不会有任何害怕或是恐惧。
举个例子来说明，好比晚上睡觉做了一个梦，梦到各种豺狼虎豹，这时就感到害怕，产生恐惧。其实梦中的豺狼虎豹通通都是幻象，根本不是真实的存在，醒来之后，我们会发现这些豺狼虎豹实际根本不存在。之所以在梦中感到害怕，产生恐惧，就是因为生起了一系列的妄念，比如认为这些豺狼虎豹是真实的，又比如相信自己会受到伤害，或是会死亡。其实这些念头根本不符合实际情况，根本不符合真相。梦中的豺狼虎豹根本不是真实的，自身也不会被梦中的虚幻事物伤害到，在梦中也没有真正意义上的死亡。如果我们完全了悟真相，在梦中遇到豺狼虎豹就根本不会害怕或者恐惧。可是由于我们在梦中处于迷乱的状态，遇到豺狼虎豹不自觉地生起了种种的妄念，由于这些妄念我们就会感到害怕，产生恐惧。
无论是梦中或是清醒状态但凡感到害怕，产生恐惧，通通都是由于内在的妄念。内在的妄念是因，恐惧与害怕是果。如果能够断尽一切妄念，回归真如本性，以后无论遇到什么情况、境遇，都不会再有恐惧与害怕。
灵性领域的爱因斯坦
莫名其妙感到害怕、恐惧，怎么回事？我认为，如果已经到了害怕，恐惧的程度，这多半属于焦虑障碍之中的恐怖症，但具体属于那种，需要具体分析：
一，特定恐怖症：对特定的事物或情况产生显著的害怕或焦虑。比如，恐高，害怕小动物，害怕血液等。只要恐惧的对象出现，很快就会出现恐惧的症状。出现交感神经兴奋的症状，比如，心跳加速，冒汗，血压上升等。这种害怕焦虑和回避通常持续6个月以上，而且导致社交职业或其他重要功能方面的损害。
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二，广场恐怖症：具体可表现为乘坐交公共交通工具或者开放的空间时，以及处于密闭的空间。这时会出现异常的恐惧，不安，同样会出现交感神经兴奋的症状。
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三，惊恐障碍：这属于一种急性焦虑，即没有明显原因的出现，突然出现强烈的害怕和强烈的不适感，在几分钟内达到高峰，发作时出现心悸，心慌，心跳加速，出汗，震颤或发抖。
对于特定恐怖症和广场恐怖症，建议首选心理治疗，心理治疗技术中可以选择脱敏治疗。这是一种诱导患者逐渐接触刺激物，划分等级，逐渐去适应，进而达到拜托恐怖的目的。
惊恐障碍：建议先以药物治疗为主，比如某些抗抑郁药物，本身具有抗焦虑的作用。急性期可选择苯二氮䓬类快速缓解，后期合并心理治疗，以免长期应用，产生药物依赖。
如果有相关问题，可以随时私信我，希望得到更多的关注，解决大家的心理困难。
精神科汐炜医生
本人的人生经历，告诉你，那些一上来就让你读什么经书的，大多不靠谱。读经没有合格的指导者，分分钟招惹“邪魔”——很多邪教都是以正教经典为蓝本去歪曲解读的。
你需要做的事～如果你不缺钱，就去看心理医生，不过比较贵，收费每小时过千元，而且不是一两个小时能解决的。
如果要走宗教救赎路线，就打探你家附近是否有宗教居士义工团体，必须是保证有本地正规宗教活动场所为背景的，不怕遇上邪教。外地的不是不行，就是参加活动比较麻烦。然后呢，多参加点义工活动，在居士甚至最好是国家认可的道长法师指导下看经。
如果是无神论者，也可以参加义工团体。看看我的认证，我们广东省有政府统一组织的义工团体的，你们那边不知道有没有。多参加点无利益牵绊的活动，接触多些人，或者会对你有帮助。
以上是我的经验，希望对你有帮助。
昆仑奴王富贵
第一种情况，因为家庭原因，缺少父母，妻儿或者其它亲人的关心，长期缺爱，导致一个人孤独和寂寞，而没有依靠，没有安全感。需要有一个信念和动力支撑，有一个爱的人陪伴关心着自己，就是走出恐惧，害怕最好的方法.
第二种情况，触景伤情，曾经遭受过打击，失去过亲人，或者遭遇过某种外来的意外，让人恐惧的画面，比如血腥，暴力，车祸导致自己有心理阴影，受刺激。
第三种，过度在意别人眼里的自己，即特别在意别人怎么看待自己，根源是来源于自己的家庭，可能家庭环境出生不好，经济差，或者觉得自己长得很难看，不如别人颜值高。现在的社会很多都是看脸的社会。
接受心理治疗，缓解压力，释放情绪 ，或者去旅行一次，来一次说走就走的旅行 开拓视野，见识不同的人文风景，诗和远方，会带给自己不一样的世界。
强大自己，完善自己，增加自己的自信和底气，不卑不亢，想通自己是为什么而活，给自己一个支撑下去的理由。
