小乐日记
根据您提出的问题，例如这比债务不能够马上偿还，你还需要生活吧，不可能每天都想着这还债，你的精神上也会出现问题，对周围人也会带来影响，在还债的期间不要带着还债的压力，是否能够让压力变为动力，你要相信你能够欠债，也能够偿还这比债务，不要让想法成为阻碍，慢慢的信心来了，你自然就不会被想法所控制，与其你每天想着什么时候能够结束这个环境，就不要去想，通过欠债也思考自己，转换心情，面对生活的压力，带着盼望生活，你的盼望就是不是逃避环境，而是学会面对环境，相信自己总会有还完的那一天，加油
你我信仰i
我以我自己为例子说说这个问题吧，
由于投资失败，最多的时候，外债500多万。
一开始的时候压力非常大，家里三个孩子，只有老婆一个人有工资，再说只能工资还账那是不可能的。
最难的时候，老婆的工资卡被封掉了，我个人也由于潜在的问题被法院两次强制执行，身无分文都是幸福的，关键是外欠500多万。
但是最难的时候还是靠家里的责任扛下来的，第一我不能死，第二也死不起，第三我是个男人死解决不了问题，那就不要死了。
虽然欠债500多万，但是我个人问心无愧，不是赌博，不是嫖娼，不是吃喝玩乐作死的，完全是生意上出现的失误。
所以在这种情况下，就冷静的闭关了三天，不吃不喝，反思自己到底哪里出了问题，从自己身上找原因，找解决方案。
整理好自己的思路以后，就天天出门去搞事情，寻找资源，在这个时候去打工是不可能发财的，只能是继续做生意，欲罢欲战越挫越勇，经过四五年的时间，基本上已经持平，再有今年一年完全可以翻身。
当你失败的时候，谁也救不了你，只能是指望自己。
只要你自己没有放弃自己，你就能胜利。
唐塔正和
分享一下我的经历吧！说实话我也负债，负债压得我喘不过来气来。生活没了激情，日子过得紧巴巴的，真的是度日如年，不过庆幸的是，我两年前选择做了海员，否则，我都不敢想象现在会活成什么样子。
我曾经想以死为解脱，也想找条可以赚快钱的道，可是真的很难很难，陷入前无出路，后有追兵(第三方讨债者)的步步紧逼，置人死地的架式，弄的家不成家，众叛亲离，太可怕了， 但是看到年迈的父母，可怜的孩子，我哭了。
因为我还有责任要面对，不管怎样我都得先活下去，首先应该做的就是静下心来，债务只能先放一边来慢慢的偿还，当时债权人也都能理解我，但是银行信用卡还在步步紧逼当中，起诉，第三方威胁，现在通过自己的努力偿还了很大一部分债务，也算是松了一口气。
海员朋友
我自己就是最好的例子。一八和最好的朋友创业我们每人出资五十万，父母和老婆不看好，但是我最后还是瞒着家人，借遍朋友又套了几张信用卡、资金到位后就开始紧张的筹备、店里开始的几个月生意，朋友管帐、我在外面跑。直到有一个月因拖欠员工工资我才知道我们帐面上已经没有一分钱现金，我还要揭货款给人家，最后我朋友因为赌欠下了一百多万后，带着我们仅有的一点现金跑了。最后我又借钱把员工工资发了，这样导致我的信用卡还不上，后来又借平台上的钱，借债没清又借新款。最后催收电话打到我老婆和父母那边她们才知道，面对老婆和父母的责骂，真是死的心都有。最后还是父母替我还了大半，自己又打两份工终于在一九年年底还清了，其实这时候父母老婆孩子是你最大的依靠没有过不去的坎
雨人127685278
诚邀回答，
是对女朋友的感恩；是兄弟的信任让我没有倒下，选择了不要脸的重操旧业出坑的
当时虽然我没有像楼主那样负债金额那么大，但是也是遭遇了同样的情况，那个时候是刚毕业参加工作后的一年半吧，也许运气太好，就让自己不知道天高地厚了，当时在北京工作，销售类的，其实做的还好，怎奈自己社会经验不足，受他人蛊惑，到了年跟前提了辞职(总觉得自己单位这不好，那不好)，辞职后回到老家，没想到那是噩梦般开始。
1：自己裸辞，只是有他人口头承诺的一份新工作等待着我，但是当时正在装修，所以只能等，
2：当时身体有些问题，想着趁那段时间去看一下医生，也不知哪根神经搭错了，看了个广告就进了莆田系医院这个大坑，后果可想而知，短短几天而已就花掉了所有的积蓄。
3：这时候正谈着一个女朋友，属于家里有钱的那种，就暂时从她那儿借了一部分钱，(可最后见家长她家里不同意，看不上我最后分手)
4：过完年那几天想着学车，但是自己兜里没钱，从自己哥们那儿拿了几千块钱，当时心也大，也没想过现在都无业游民了还借钱干这干那…
5：还有就是又买了台笔记本，也是借大学哥们钱买的(当时心真的够大的吧)
以上这几点就这样致使自己负债累累了，虽然钱不算太多，但是对于还是无业的我也可谓压力巨大，也不敢和家里说，北京的新工作因为种种原因也没去了，就在我们老家找了一份工作，每个月微薄的工资扣掉房租吃饭后就所剩无几了，但是欠的钱肯定要还的啊，心想着不能在这么耗着了，然后就不要脸的联系了之前北京的单位，领导很好，不计前嫌(当时是突然提出辞职就走的)又接受了我，再回北京前女朋友也正式分手，心想着挣钱吧，别的啥也没用，重回之前的单位，厚着脸皮重新见到以前的同事，领导，会有嘲讽，但是我知道自己当时需要什么，重新上班的几个月，怎么说呢，加油干，使劲儿干，挣一个月的工资，还一个人的钱，没过多长时间，也就四五个月，就把欠的钱还清了，当时印象特别深刻，当还完最后一次钱时，自己工资卡里一分钱也没有了，兜里也就剩个饭钱，发了一条qq说说：终于把钱还清了，谁也不欠了，这种感觉真好…当时自己谈了一个正在上大学的小女友，看到这条说说，就给我打话，问我是不是没钱了，要不要给你点儿，说真的，特别感动…
八零尾巴
我还倒是算不上负债累累，就是没有存款，但是近一年的时间我压力比较大，因为还没有结婚，压力一直比较大，也不想自己就这样去迎接自己未来的新娘，不想让她一来我这可能就要吃苦受累，这不是我的价值观。有一段时间特别迷茫。
最后就是多看书，然后把下班后的剩余时间找点事情做，这样不让自己胡思乱想，经过一段时间，可能自己就有了方向。这样会是一个很好的状态。不管怎么样，都不要放弃希望，未来一定会好起来，加油。
豌豆猪
这个话题我一直是采取“选择性”回避，不与论谈，因为这种事情也曾经在笔者身上经历过，是我人生抹不去的一块疼，说多了我都觉得胸闷气短，当时的心境真的就是“人到中年两不堪，生不容易死不甘”。
笔者做媒体也有十多年了，也曾是某媒体的主要负责人之一，笔者的“走麦城”也就发生在2000年左右，当时全国文化体制大改革，各大报刊社休刊的休刊，兼并的兼并，我所在的单位就面临着这种情况，兼并。但是随着形势的发展单位效益越来越糟糕，人员工资印刷费水电费逼迫着不得不借贷过日子，而发行萎缩广告流失已资不抵债，只好在2015年停刊。因为我们实行的是自负盈亏而笔者又是主要负责人，这些借款呆账自然也就落在了我的头上（这里面还有被别人算计的成分，在此不便展开叙述），然后就咬着牙还账，然后就熬，熬着熬着把困难也就熬过去了，总之一句话，最穷莫过于讨饭，不死就有办法！
太行视觉
现在大部分人身上都有外债，贷款买房，买车，投资做生意，都是贷款。这也是一个普遍现象，心里素质必须得好，得有能力承受的住，
我给大家分享一句一直支撑我的话，
最穷不过要饭。但是何况咱四肢健全挣钱的机会还有很多。挺过去会好起来的，我就不相信能一辈子都是这样。
耿弟爱锻炼
2017年一2018年做了一些平台，关网后欠下债务，当时的想法很简单，不能让自己征信进入黑名单，所以就忍痛割爱，远离家乡去打工，还利用休息时间做零工，曾经连续上过N个48小时，现在慢慢敖过来了。其实也不觉得苦了，过往的经历没办法重来，只能化痛苦为力量，继续努力挣钱，靠自己心里一句自勉的“我一定能行”撑到现在😊
奢侈不来流年碎
负债，真正的负债真的生不如死，就像一个乞食者，甚至更加不如，每天为了还账奔波，为了守着自己那一点尊严挣扎着，最后在挣扎中被磨灭殆尽。
负债，特别现在网贷，套路贷盛行的前提下，负债就是现实中存在的地狱，让你饱受心理的折磨，所以很多人选择自杀，更多的是得过且过。
我一直在负债中，其实抱怨一点用也没有，世界不会因为你的痛苦而毁灭，每天太阳照常升起，地球照样旋转，你还是你，依旧穷苦！就像活生生的，看着一群蛆虫在咀嚼着你的躯体，你毫无办法，甚至没有勇气去毁灭自己，因为你死不起，你有父母，妻儿，朋友！
所以要自救，首先要端正心态，心态非常重要，好的心态可以让你度过一切难关，刚开始不要过多的想这些债务，每时每刻问自己，我现在至少没事，我今天至少没事，把时间过成分段式，那么没事，就先快乐起来，先静下心来做事！只有做事就还有机会，前提用这种心态来保持做事情的动力。
第二，一定要选择一个销售工作，这时候的我们已经没能力投资了，选择一个死工资的工作你很难翻身的！其实销售就自己的无本生意，一个有前途的销售工作，可以让你翻身非常快的，我负责100多个，选择了一个广告公司，一年还账了20多万，和自主创业不同，在公司你越努力，赚钱越多，你在公司的地位也越高，同事尊重，老板器重，可以达到良性循环，当然选择一个好公司好老板很重要！
第三，改变自己，所有负债者都要反思，我也不断的反思，确实自身有很多深入骨髓的毛病和缺点，必须要改变，否则这次侥幸出坑，下回还会入坑的，但从小形成的毛病怎可能说改就改呢！我的办法是从细节改变，比如早上早起床，我坚持不了多久，那么我坚持三天可以吧！坚持三天就算胜利。我拜访客户，一天拜访20个，我坚持不下去，可我坚持三天可以吧！执着是把双刃剑，用在赚钱上就非常正确，可以通过以上小事情来磨炼自己，一个月后你会看到你的进步！
第四，多多读书，其实书就是前人的经验所汇聚，读书就是吸收他人的精华，为我所用，实在不行，可以选择听书，相当人家把经验嚼碎直接喂给你了！我选的是喜马拉雅听书，这个不是在做广告，我真的看书看不下去，那就听，解放了双手。可以听听《早起的奇迹》等等，非常鲜明。
以上就是我的心得，没有负债，没有痛入骨髓的感受，就会有彻头彻尾的领悟人生，何为地狱何为天堂？人生就是一种体验，那种一生无波无澜的人们，其实才是真正的悲哀。人生酸甜苦辣咸，必须尝遍，仅尝一味，才是最大的遗憾！
