喊wo臭小貓
長大之後，覺得沒心沒肺的發呆，真是一種奢望！
心底裡總有記掛的事情，很難做到放空自己。
有時很羨慕陽光下曬太陽的貓咪，那麼慵懶、那麼純粹…
總覺得時間不夠用，每天各種學習，依然覺得差的很多很多。那麼多優秀的人，還那麼努力，自己絲毫不敢懈怠，一根神經繃得緊緊的。知道這樣不好，可是已經慢慢忘記了如何放鬆下來！
如果能坐在窗邊，曬太陽，發呆，該有多幸福！
向艾而生
靜坐或佇立在某個環境幽靜的地方，或閉目，或遠眺，或凝視。放空思想，舒心靜心，發會呆也是調節情緒，放鬆心態的很好方式。緊張的情緒，壓抑的精神，疲憊的身體，生理功能紊亂，免疫力會下降，疾病就會趁機而入。這時，應該靜下來，放緩生活節奏，調整心態，所以發呆也是不錯的選擇。‘
步蘭香407
專家研究發現
發呆能讓大腦得到充分的休息
大腦活動時的腦電波專家研究
深睡眠的時候，人的腦電波頻率是0.5~3赫茲。躁狂症病人興奮時腦電波頻率能到30~40赫茲。而人在發呆的時候，腦電波只有8~14赫茲。
結論：發呆時，人的意識活動減弱，處於清醒而放鬆的狀態，對生活節奏比較快的現代人來說，是一種很好的調劑。
“發呆”其實有很多好處
01
集中精力
如今快節奏的工作和生活，讓很多人感覺精力跟不上，出現精神萎靡、工作效率低下等症狀。當你出現無法集中精神的狀況時，不如發發呆，這樣有助於精力集中。
02
活躍腦細胞
專家稱，人在發呆時，腦電波只有8-14赫茲，這時人的意識活動減弱，處於清醒而放鬆的狀態，讓平日裡高速運轉的大腦得到片刻休息。同時，長期堅持發呆，還可以使大腦皮層的灰質變厚，腦細胞活躍程度提高。
03
緩解焦慮
當人在發呆時，大腦處於放空狀態，大腦中的α腦電波會加強，這種特殊的腦電波可以抑制信息超載，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安。
04
增強記憶力
美國哈佛醫學院和馬薩諸塞州立大學的研究人員對發呆曾進行了實質性的研究，結果發現，心無雜念、腦子裡什麼也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強，被激活的皮層和負責記憶的海馬迴神經活動水平關聯程度越高。簡單來說就是，發呆可以幫助增強記憶力。
