samyasa
对多数人来说，多吃面食对胃会比较好。
面食有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱者有保健作用。面食比大米易消化，吃的时候胃酸就分泌的少，胃也就不会那么疲劳。特别是面条，由于被细切水煮，食后不但不会滞肠胃，还能养胃气。面条里有碱，所以面条汤也很有营养。
颂歌321
孩子脾胃虚弱常备忽视的有个问题，就是过敏体质。
过敏的三大表现我们知道：皮肤 呼吸道 胃肠道
多数过敏体质的孩子多存在脾胃虚弱的情况，爱挑食，喜欢吃零食，吸收不好，胃口不好，不长胖，成长的速度慢。
那么回归到脾胃上面，我们就会引入一个名词：肠漏症
什么是肠漏症呢？顾名思义，就是肠道粘膜渗漏性增高，肠道渗透性增高会有什么害处呢？我们首先需要了解一下肠粘膜。很多人将肠粘膜比喻成“身体里的皮肤”，这样的比喻还是很形象的，让我们很容易联想到我们的皮肤的作用和坏了后的结果。肠粘膜总共有25英尺长，在正常情况下，肠粘膜主要负责吸收食物中的营养物质进入体内，以供给生命活动的需要；同时，作为“半渗透”和“有选择性”的粘膜组织，它还是我们人体的第一道屏障，防止较大的分子（有毒或致敏）入侵身体，进入血液循环；肠粘膜还有另外一个作用，就是合成和分泌“分泌性免疫球蛋白A”，提供身体的免疫保护。
任何原因引起的肠粘膜损伤，都有可能增加肠道的通透性，影响肠粘膜的以上三大功能，形成肠漏症。肠漏症形成后，肠粘膜变得容易渗透，那些本来不应该进入体内的分子就有办法渗入血液造成问题：蛋白质进入血液就会形成抗原，造成过敏或不耐受；细菌渗入体内就会让身体的所有系统产生问题，产生疲劳、头晕、乏力等症状；同时，肠漏症的患者也是同时有关节炎、皮肤病、慢性肠炎、鼻炎、哮喘等问题。自身免疫性疾病和慢性疲劳也与肠漏症密切相关。
婴儿时期，肠道粘膜因为还没有发育完善和成熟，渗透性本来就很高，大分子物质本来就容易渗透进入体内造成各种损伤，因此，母乳才是唯一可以进食和不可替代的食物。如果不尊重我们自己的身体，顽固地早期摄入一些大分子食物，如牛奶蛋白、蛋、大豆、肉等食品或其他的一些药品、添加剂，都有可能造成肠漏症，并会因为渗入体内的这些东西引发器官和系统的疾病。肠漏症一旦发生，肠道内的不良细菌、真菌以及它们产生的毒素都会一起渗入机体，干扰正常的生理功能，也是今后各种疾病的伏笔。日常给孩子服用益生菌可以帮助肠黏膜修复，提升免疫力，抗过敏的舒敏诺可以每天2包来吃，另外需要注意的还有饮食，一定要记得给孩子多吃好消化的蔬菜水果，减少吃膨化食品，不好消化的，为孩子的胃肠道减负。
儿童健康管理可馨
一般来说，脾胃虚弱得慢慢来调理，不是短时间短时间能好得。需要在生活中改善生活细节，饮食规律、细嚼慢咽、少吃多餐、
软食为主。避免辛辣食物，暴饮暴食，戒烟戒酒，过热和粗糙食物。一般大米比面食寒凉些，所以，应当面食为主，多吃粗粮有益。如果一定要吃大米，以粥或者松软米饭最佳。
安浅諾
面条。
米饭颗粒大，对消化系统产生额外压力，相比之下，小颗粒的面粉在烹饪的时候淀粉更多分解为糊精，减少对肠胃的负担。同时，发面时所用的苏打使得面条偏碱性，对于胃酸过多的症状有所缓解。
当然，胃不好的情况下，重要的是饮食清淡，忌生冷辛辣。 可以用黄芪煮水服用。
幽默风趣大师兄
脾胃虚弱的人消化能力比较差，饮食需以清淡为主，北方人喜爱面食，可以以面条、馒头为主食。
南方人爱吃大米，可以煮粥喝，白粥加小米、瘦肉淮山枸杞粥、猪杂粥等都能健脾胃。
少吃多餐，荤素搭配，少吃生冷刺激食物。这样既能吃自己喜欢的东西，又能养好肠胃。
全职宝妈Tina
脾胃虚弱，可以在生活饮食上多食用补脾顺气，促消化的药物和食物，例如山药，太子参，陈皮，山楂，扁豆，白萝卜，糯米等，除了饮食要注意外，还要注意饮食规律，要遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则，保证良好的睡眠，保持舒畅的心情。
小马哥的日常
面食可以，但要清淡不要油炸或是坚硬；再就可以喝粥比较好
