看来站桩头部气血上涌的人不少，那就多谈两句。
第一要解决意识的问题，意识要往下走，比方说意想水流冲击自己下盘也就是腰以下，主要是两腿。
意念中水流由前、后、左、右都向自己有冲击感，检查自我下肢肌肉有没有微微的松紧弹性，脚底想着入地三尺生根。
意往下走，眼睛别低头看，还是目光远望。
站桩有主要意识和辅助意识，主要意识在正前方很远处的某一点，呈略高于水平线看出去。
辅助意识在自身，先让胯、膝、足腕定住空间位，关节筋腱略有撑劲，靠意想身前、身后、身左、身右的水流冲击，来刺激下肢肌肉的内在松紧，外形上看不出来。
如果这个解决不了，也可以转移注意力，别想站桩，想别的什么都行，让精神松弛下来，暗示自己在休息，没有练功。
除了姿势不变，听书、看电视都行，慢慢脑子静了，再回到站桩的细节中来，中间偶尔思想走神很正常。
锻炼站桩，意念这东西，不要太重，似有似无最好，比如意想水流冲击，下肢有松紧微调就行，这时要忘了该意念，别上岸还背着船走路。
放松有形体的更有精神层面的，为什么要面带笑意，就是让你的精神松弛下来。
精神一松，持念专注下移，大脑的供血会减缓，头部就不疼了。
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