減肥是一個長久的過程，在這期間一定要堅持不能放棄，其實生活中有很多方面的習慣會影響我們的身體，不知不覺間你就會犯了減肥大忌，今天小編就來說說，
起床後3行為會“加速肥胖”，學生黨早就習以為常，難怪大象腿甩不掉！
起床不喝水
早起喝水對我們身體來說有非常多的益處，第1杯水流經腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前一晚身體所流失的水分，並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來。
早上吃飯的速度太快
或許是因為早上的時間太緊張，所以很多女生在起床後便行動的特別快，尤其是在吃早飯的時候，可能不到五分鐘就搞定了，但是狼吞虎嚥會讓腸胃變得不舒服，食物在胃裡需要很長時間的消化，或許長肉的速度也會更快一點呢。
早上不排便
正常人通過一夜的代謝和排毒，早上必須要排便一次才算正常。早起之後經常性便秘的話，腸胃的消化功能會受到影響，難以促進腸道的乳化脂肪的吸收。那麼如果你長期早上起來便秘，會讓身體中的毒素排不出體內，有些時候還會因為長時間的積累對身體造成一些影響，而且還會導致身體越來越胖的，早上可以多喝些熱水有助於排出毒素。
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