凌毅清
说明你没有自信心，首先把自己规范到一个点上。不能完全的放开。你不尝试去做。怎么能给别人融合。交流是双方共同的交换，只有用心去付出了。才能得到别人的回应。只有走出去，才能走进去。你伸出一只手，就一定有人为你鼓掌。
笑看人生189178
其实这些都源于你的不自信和内心不够强大。我有时也有类似的想法，也在不断调整之中。我认为要解决这个问题我们应该从以下几个方面入手：
首先，我们应该对自己有一个客观全面的认识，建立自信心。看到自己的缺点和不足固然重要，发现自己的优点和长处更为重要，那是我们自信的来源。俗话说的好，尺有所短，寸有所长，你身上肯定有一些优点是别人不具备的，找到并强化它你会变得更加自信，自信的人更容易拥有强大的内心，不容易受到外界的伤害。
其次，正确的看待别人在我们生命中的位置。别人都是我们生活的配角，我们自己才是主角。为什么要在意别人怎么说呢？杨绛先生曾经说过：“我们曾如此渴望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”我们做什么事都有自己的原则和想法，只要自己无愧于心，没有伤害和影响到他人就行了，不必在乎别人的评价。你没法做到每个人都满意，更没法让每个人都喜欢你，你只能努力做好自己。
最后，与人交往时保持一颗平常心，千万别有一颗玻璃心。别人说什么别往心里去，很多时候所谓的伤害是因为我们自己敏感，以为别人说什么做什么是在针对自己，其实哪有那么多坏人呢？退一步讲，即使别人真的是故意伤害你，那你更要保持愉快的心情，因为你越是不开心他越是得意，证明他的目的达到了。反过来你不把他的话当回事他才生气呢。
最后有一些小小的建议，如果你想提高与人聊天的技巧，可以看一些演讲和口才方面的书籍，平时多看看电视节目、新闻综艺等增加谈资。这是我的一些想法，希望对你有帮助。
笑出杠铃般的猪叫
你是指跟所有生人都害怕聊天，还是指特定的某人，比如喜欢的人？
如果是前者
1，学着别太将自己当回事了，也别太将别人当回事。
尤其指聊天软件上的那些网友，老实说，人家只是个网友，为什么乐意跟你聊天，听你说话？无非是人家闲得无聊了。什么叫别太将自己当回事？你既不是人家家人又不是人家现实里的亲戚、朋友的，讲真，也的确不能要求人家必须理解你。
每个人的思想都不一样，有的跟你志同道合，有的也许你说的事儿他也经历过，所以感同身受，那么就很容易理解你，并达到共鸣。
还有一种人，他也许观念跟你并不相同，做不到理解你，但他性子很体贴，虽然做不到理解，可至少能做到尊重你，认真听你倾诉并且安慰你。
但也有人观念与你背道而驰，你说的东西他根本没法接受，也不赞成，当然更不会理解你，假设他还是个爱抬杠的，必然会跟你唱反调，这种情况下咱也没必要把自己的想法继续灌输给他，要求别人跟你保持思想统一。
什么叫别太将别人当回事？别忘了，他也不过只是你的网友而已，也不是你的谁，聊完了，宣泄完了，就过去了，想那么多做什么？更没必要畏首畏尾。 如果碰到聊得来的，懂你的人，你开心，那以后可以继续找人家聊，觉得确实投机，你甚至可以根据个人意愿看今后发展，没准将来能跟对方做现实里的朋友，如果碰到聊天让你不愉快的人，大不了以后就少跟他说话，不说话，甚至拉黑，就这么简单。
2， 如果是后者，碰到自己喜欢的人不敢聊天，怕说错惹对方不快，或者怕人家说什么让自己不开心，那更没必要，你的想法说了都不见得每个人都能理解，如果因为害怕而不说，那人家更不理解了，所以保持适当的沟通很有必要，这样才能保证随时了解对方的想法。不用那么玻璃心，谁都不是上帝，即使人家真说了一句你不开心的，你既少不了一块肉，又不会超生的，那你还怕什么？
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萌鱼聊生活
你说什么话，你就是什么样的人；你说什么话，别人眼中的你就是什么样。
大家都想改变命运，但实际上，语言就是命运的召唤。你说什么样的话，你的命运就是什么样。
好好说话，说善语，不恶语伤人，就可以改变命运。
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
如果你无法察觉自己，你可以观察一下你周围的人。每个人，都过着他口中所说的人生。比如，天天喊着“没钱”的人，一定会越来越没钱。
大家总说我“正能量”，那是因为，在生活中，我基本不关注坏事，只关注好事。就算遇到了所谓的“坏事”，我也会往好的方面去想，靠自身实力把它变为好事。所以，在我眼中，没有坏事，全是好事。
还有人说，一看我就没有吃过什么苦，想法过于乐观。首先，我需要承认，我确实没有吃过什么大苦，但我认为，我从小这种心态，也很难让我吃到什么苦。
强大的“吸引力法则”告诉我们，你是什么样的人，就会遇到并吸引什么样的人。当你自身很好的时候，你也很难遇到什么坏人坏事。当你自身改变时，你的气场和能量就会发生变化，接着，你身处的世界就会随着你的改变而改变。所以，改变自己，你就可以改变你的世界。
生活中，我从来不跟我不喜欢的人接触，直接物理隔离了，我接触的人都是我喜欢的，所以，我没有人际关系的烦恼。
当然，我不是没有遇到过困难，只是，在我眼中，没有什么问题是我解决不了的。一件事，你觉得它是苦，那就是苦；你觉得它不是，那就不是。吃苦或享乐，那都是内心的一种感受，就看你如何去解读它。
我不敢说我自己多么厉害，但是，我敢说，我对自己心灵的掌控程度绝对是一流的！我已经很久都没有过什么负面情绪了。所以，我过得很幸福。
我觉得，人，要有敬畏之心，需要谨言慎行，时时刻刻察觉自己的言语和行为。说好话，做好事，行善举，心态乐观，就算遇到什么困难，也往好的方面去想，你的人生就会一片开阔和顺遂，你一定会越过越好！
新的一年，希望大家一起越过越好！
——刘语丝Angela
刘语丝Angela
我觉得有些东西是随着年龄和时间发生变化的。我以前上学的时候，性格很开朗，愿意交朋友，愿意聊天。后来，自己一个人在大城市打拼久了，感觉开始不愿意和别人有太多的交流，尤其在职场上，不愿意发生摩擦，但又观念不一致，又矛盾的不想解释，这会让我很难受。如果你很年轻，还在上学，我个人是觉得不必与每一个人都聊的来，但是要趁现在简单的时光，交几个真正的挚友，这个更重要。培养自己的能力，让自己从现在就培养将来话语权的条件，到时候就不用再考虑害怕跟人聊天等这些问题。如果你已经走进社会工作了，那就和我一样了，我想我们可能要内视自己，但还是不必和每个人那么聊的来，人的精力有限，还是做好工作，不确定的事就少开口。这种时候有几个知心朋友很重要，可以排解心里的忧虑和不适。
贝玛拉
这个问题也适合我，我就不喜欢说话，言多必失，我的意思是你可以沉默但是不能傻，沉默让对方理解不到你的意图你就算胜利了，在此其中，你要找到一个知己，这样有些话你俩说，这样两全其美，不用什么话都跟任何人说，见什么人说什么话不适合你，你也不用自卑，话留给懂的人听，如果你想出人头地那你就得往死练习找各种人交谈。祝您成功
彦旭自媒
土星的能量每个人都有，学占星以后你会重新认识身边的人，你恐惧的点跟大家不同而已，但大家都有各自的恐惧，恐惧本身是一致的。
为什么每个人的命运都不是一帆风顺的呢？
为什么有的人却又比其他人看似要顺利要好命的多呢？
这样的人身上到底具备了什么样的特质呢？
占星师爱米粒
和喜欢的人相处才不累，道不同不相为谋。
我没有像别人那么朋友满天下，也没有三两知己，当然不是因为自己多么不好相处，不懂人情世故。全是因为自己不喜欢刻意讨好某一段感情，友情或爱情。一般我不会主动找人聊天，闲下来看看书陪陪孩子听听歌或研究研究晚饭菜，甚好
生活中免不了别人不理解或说了不舒服的话让自己难受，不熟悉自己的人不要理睬就行，因为他们不过是因为片面之事对你的评判，并没有完全了解你。如果是身边亲人或是理解你的人说话让你难受了，那么你该好好理解他们的话外之意，因为不爱你的亲人根本不在乎你对错，不会纠正你的错误，忠言逆耳利于行
艾蕾
你的害怕可能源于你的性格，每个人都有自己对事物的判断和分析，每个人的性格也都不同。在这个世界上，不是每个人都可以成为你的朋友，何必太在乎别人的想法，也或许在被人眼中的你，也不是你想的那样。何必为此扰乱自己呢！道不同不相为谋，人生道路漫漫，我们只要找到志同道和的人就行了，开开心心做自己！
池伟2018
铁经过千锤百炼成刀，刀锋利无比需要石头磨。你就当别人的伤害是锻炼自己，当自己强大起来后，也要别人磨炼自己，不用害怕任何人的伤害，努力锻炼自己。
