母乳餵養的女人會越來越瘦嗎?

邊棟1


不一定。

要與每個人體質有關,與個人生活習慣有關。消耗再大吃的太多也會胖起來。


三城一郭


母乳餵養並不能保證一定能瘦下來,但是可以幫助瘦下來。

首先,生產之後能不能瘦下來跟個人體質有關,也就是先天因素。其次,還是需要鍛鍊,如果你說你沒時間鍛鍊,ok,我這裡有個簡單的方法,那就是帶娃,親自帶娃!這是我親身經歷的好方法。。。

白天看娃,給娃換尿布、洗尿布、做輔食、餵飯、下樓溜達。晚上還要起夜喂娃,再加上母乳,休完產假之後上班,上班再稍微有點壓力。我保證,你一定能瘦下來!



孩在鬧我在笑


母乳餵養的女人會越來越瘦嗎?這個問題不可一概而論。要看具體情況來說的。

首先,母乳餵養有很多好處,讓媽媽更有幸福感,也會更好的促進母子關係,不可寄希望於母乳餵養就一定會瘦的想法。確實有一些幸運的女人做了媽媽後,母乳餵養很快就瘦回到懷孕前的身材。



其次,我們知道母乳餵養確實可以幫助媽媽消耗卡路里,但這個500大卡如果對於每天吃了太多,吸收太多熱量的媽媽來說,是沒有多大效果的。

然後,每個女人的體質不同,有的吸收好就容易長肉,有的吃很多也不長肉。

最後,媽媽們想要生完孩子瘦回好身材,還是要少吃多餐,有時間做做瑜伽,快走結合,相信通過你一段時間的努力,會越來越瘦的。

如果有興趣可以私聊我,我也寫了關於自己親身體驗的文章,《生完娃後,我如何在160天裡從125減到95》

【我是燃媽,溫暖而又俏皮的媽媽,陪伴孩子成長,提升自己。回答僅作為參考,如果喜歡感謝分享出去。一起學習更多育兒知識。】


燃媽育兒


堅持母乳餵養會越來越瘦的。

因為母乳餵養會消耗一定的熱量,這是哺乳期內最利於健康的減肥方式,而且可以促進母子感情,增強寶寶抵抗力。



但是要在哺乳期內變瘦也需要注意以下幾點:

1、避免無節制的飲食。母乳餵養會變瘦,但是並不是說只要母乳餵養了,就一定會瘦。如果在母乳餵養的同時也大吃大喝,那可能會適得其反,越來越胖。所以,均衡的飲食很重要。

少吃多餐、多喝湯水、多吃蔬菜水果;少吃零食、重口味食物、高熱量高糖分的食物。

2、堅持運動。健康飲食的同時也需要堅持運動,身材才會越來越好。運動也是一種健康的減肥方式。



3、保持良好的生活習慣。日常生活中應保持愉悅的心情,早睡早起,多喝水。

只要堅持下去,身材就會越來越好的!


揚靈


餵奶能讓新媽媽迅速減肥,這個說法一直在坊間流傳。

面對生娃後身材走形的煩惱,許多過來人也這樣安慰你,別急,只要你開始餵奶了,就能很快瘦下來。

母乳餵養真的能讓媽媽們變瘦嗎?答案是肯定的。

發表在2018年的《婦女健康雜誌》上的一項相關研究發現,母乳餵養超過六個月將會使母親的腰圍變小,而且這種影響可持續十年之久。

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在排除了年齡、妊娠期體重、孕前體質指數、種族、以及生活方式等干擾因素後,與母乳餵養時間少於6個月的女性相比,堅持時間較長的女性平均腰圍約縮小了3.8釐米。

看來,小寶寶們在努力幫助媽媽恢復身材和魅力呢,不過,要享受這一“哺乳期紅利”,也是有其他附加條件的。

平均而言,媽媽的身體每製造200ml的乳汁,能消耗60~70卡的熱量。母乳餵養一天可以讓你燃燒200至500卡路里的熱量。但實際的數量將取決於你的身體制造的乳汁、母乳餵養的次數以及你家寶寶的年齡。

同時,如果你的飲食健康均衡,再加上適量的運動,你就能逐漸減輕體重,恢復正常身材。

母乳餵養使體內的催乳素水平升高,這種激素會讓媽媽們普遍餓得快,再加上睡眠不足,這都容易促使媽媽們渴望吃甜的、鹹的和能迅速飽腹的澱粉類食物。此外,母乳餵養也是一項久坐不動的工作,媽媽們又經常太忙、太累了,找不到時間鍛鍊。

所以,如果你每天吃垃圾食品,比如蛋糕和高脂肪食物,或者為了產奶,每天喝大量高脂肪的雞湯、骨頭湯,攝入量大於消耗量,那麼不但不能如期變瘦,甚至還會發胖哦。


壹壹早教說


重點提示:餵母乳會變瘦?不全是的。

母乳瘦,是分體質的。我的一位好友生完後,根本不敢喝下奶湯。因為不用催,奶就大量下,一催根本就像是壞掉的水龍頭。這種情況下餵奶,她自己迅速瘦下去,孩子倒是長得挺快,但她也自覺營養流失奇快——對於她的健康也帶來了很大挑戰,只能調節飲食。



另外有些媽媽,奶腺並不是很通暢,各種湯水的多少直接影響母乳的多少。這種情況下,如果不注意飲食均衡,攝入較多脂肪,則很有可能哺乳期間脂肪超量囤積在媽媽身上。

所以,並不是哺乳決定胖瘦,會受體質因素、飲食、運動、作息、情緒等各方面的影響。

晨光微曉,倆娃媽,青雲計劃獲得者,專注育兒、閱讀、英語。多平臺邀約原創作者,英語專業,投身兒童早期閱讀近10年。

晨光微曉


我認為母乳餵養的女人不一定會越來越瘦:

①如果寶媽的胃口特別大,寶寶的胃口不是很好的話。

②主要的還是看除了寶寶吃剩下的母乳營養會不會令寶媽營養過剩。

③而且寶媽不用親力親為的照顧寶寶。睡覺又睡得好。

④還有寶媽的運動量不是很大的話。

上述幾種人和起來都會令寶媽營養過剩,堆積脂肪,引起肥胖!

下面我來說引起母乳餵養的女人越來越瘦的原因:

①有一些哺乳期的寶媽,是因為除了餵養母乳之外,還要照顧寶寶,本來幹這活比較累,再加上如果寶寶身體健康欠佳時,寶媽會更辛苦!此時的寶寶比較吵鬧。令寶媽即擔心又心疼,又煩惱!不但影響胃口和心情差!還會睡不好!所以寶媽的身體會日漸消瘦!

②寶媽胃口不好,而寶寶的胃口好。所以寶媽吃進去的營養都不夠寶寶吃。所以寶媽不瘦才怪呢!

③寶媽吃進去的營養全部被寶寶吃母乳吸去了。再也不夠營養給寶媽吸收。營養都不夠了,怎麼會胖呀!

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育兒讓我們幸福


母乳餵養和胖瘦是息息相關的,但是二者也不可相提並論,母乳餵養理論上是給寶貝輸送營養的,相對來說媽媽的營養被寶貝吸收後體內營養流失就不會那麼容易長胖,但是寶貝肯定又不是吸的脂肪,而脂肪的形成很大一部分是麵食形成的,堆積成脂肪所以才會長胖,餵奶的媽媽飯量又是比較大的,吃的多了,消耗不盡也會長胖,所以,餵奶的媽媽胖瘦還是主要看飲食習慣,合理安排飲食才最重要,既保證了寶貝的營養吸收,又保養了自己的身材,不會導致多吃變胖……


劉早早吖


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你好,這個每個人情況都不一樣!但是,母親的營養沒有跟上了,尤其是哺乳期間,應該加強營養的,這樣母乳更充足,母親身體也好。還有一個問題,不要有餵奶恐懼感,很多年輕媽媽因為對哺乳有恐懼感,而抑鬱

意見建議:多吃點有營養的食物,比如骨頭湯,魚湯等,保持心情的愉快,這樣可能會好點



芊芊玉兔LOVE


首先不能一概而論 不是說餵母乳就會瘦 有些不瘦反胖的人也大有人在

餵母乳可以稱為媽媽減肥的一個有利因素 因為每天寶寶吸收的奶量還是很大的 所以對媽媽來說也就很消耗熱量

再加上媽媽每天要照顧寶寶 事無鉅細 家務 孩子 做飯等等 都會消耗本身的熱量

我生完孩子到現在基本恢復到之前體重 並未特易減肥 一直母乳餵養 家裡活也要幹 真的是很累 不自覺的就瘦了 而且我本人還愛吃肉 但是不喝湯 肥肉不吃 寶寶身體也很棒

所以堅持母乳餵養 配合運動 減少高油脂 高熱量的食物攝入 還是會瘦的


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