pp小碎花
首先我回答你：肯定要挤，而且是必须要挤。
关于回奶，我们有个说法，叫做科学离乳。
喂过奶的妈妈都知道，只要我们喂奶，身体就会产奶，宝宝需要吃多少，身体就会产多少，我们的身体是智能的，这叫供需平衡。
同样的，当我们要回奶，回奶的意思就是让奶回去不要再产？怎么才能不让奶再产？
当你决定不喂了，但是你的身体并没有准备好呀，身体减少奶量也是需要时间，科学离乳的原则就是——循序渐进，像你的情况硬生生的断奶，把奶胀回去，这种做法是有很大风险的。
第一、堵奶胀奶风险，你已经面临胀得痛的状况了；
第二、乳汁淤积也会导致乳腺炎；
第三、胀奶痛会影响到日常工作生活。
回奶需要做的是：
第一、延长哺乳时间或者挤奶时间，比如之前是4个小时挤一次，开始回奶可以5个小时，或者6个小时挤一次；
第二、每次挤奶量递进减少，比如之前是挤80ml，现在可以挤50、40逐渐减少；
第三、夜间挤奶时间延长，到后面停止夜间挤奶，一般晚上挤奶先断，白天也同样的方法逐渐减少挤奶次数和挤奶量。
通过这样循序渐进的方式，身体的产奶量会逐渐减少，直到停产，至于后面残留乳腺管里一点的乳汁，也会逐渐被人体吸收，并不会对身体造成伤害，只要是科学离乳循序渐进，目前没有任何证据证明所谓的”残奶“会导致乳腺癌的发生。回奶后也建议定期去医院做乳房B超检查。
在回奶期间，非常重要的一点需要提醒，妈妈在回奶，宝宝在离乳，一定要关心宝宝的情绪，让宝宝明白，无论是否吃妈妈的奶，妈妈的爱不会变。
希望我的回答对你有帮助，赶紧挤奶，一点点，越挤越少，再到不挤，胀痛的地方多冷敷一下，可以缓解胀痛不适。
母乳指导黄老师
回奶的时候，乳房出现胀痛，是属于正常情况，可以考虑热敷乳房，适当按摩，尽可能不要去挤乳房。如果实在胀痛厉害，用吸奶器略微吸出乳汁，可以缓解胀痛的情况，但是绝对不要频繁的吸，有可能会越吸越多，导致回奶无法成功，用吸奶器吸乳汁，可以延长回奶的时间。回奶的时候，可以喝麦芽茶水，当茶饮，同时乳房上外贴芒硝，湿硬后可以更换；也可以服用大剂量的维生素B6，200mg/次，口服，1日3次，连续服用3天，基本可以回奶成功。回奶时要少喝汤水，束紧双乳，也有利于回奶。
小福家辅食坊
不要挤，挤会疼得受不了。可用温热毛巾敷。也可喝大麦茶。药店有卖的大麦。
胡蝶育儿园
当然的得挤掉，如果宝宝能吃最好了。如果宝宝不饿，你就得挤掉了。有吸奶器，也可以手揉。至于吃韭菜回奶啥的，我不赞同。万一吃没奶了怎么办。
综上所述，本人建议用吸奶器把多余的奶水吸出来，装在存奶袋里，放在冰箱里，宝宝饿了，还可以拿出来继续吃。一举两得。
赵小小先生
要挤掉哦，涨奶过多容易引发乳腺炎之类的，对宝妈身体不好
