夢迴二零17
以前我也長過不少痘痘，後來我用了表妹給我的葉巧妮草本中藥面膜粉，慢慢的我的痘痘就被治好了，不過這個還要配合方法才可以哦，下面是根據我的祛痘經驗而總結出來的祛痘方法。
不要頻繁去角質
雖然角質過厚會造成長痘痘，但是過度的去角質也不好，去角質過度皮膚乾燥起皮、敏感，尤其是長痘期間去角質一定要謹慎，建議諮詢專業人士，一般角質會隨著新陳代謝而脫落掉，但會因為環境影響減緩老化廢棄的角質脫落。
及時修復皮膚屏障
如果皮膚屏障受到損傷，一定要及時修復，皮膚屏障可以阻擋化學物質、細菌、微小顆粒以及外界微生物的侵害，又能防止水分、營養物質經表皮流失。
補水保溼
一但皮膚屏障受損，皮膚鎖水能力就會降低，所以補水的同時千萬不要忘記保溼，不然水分蒸發的時候也會帶走臉部本身的水分，所以選擇補水保溼的產品很重要，建議不要用質地油膩的護膚品，護膚時最好精簡護膚。
不要過度潔面
很多油皮或者痘痘肌，為了保持臉部乾淨和清爽，一天洗臉三四次不覺得多，有的人甚至還嫌少了。頻繁洗臉去油脂的同時也會損傷到角質層，導致水分大量流失，會出現乾燥、粗糙、脫皮等現象，皮膚就會分泌更多的油脂，造成內油外乾的假現象。然後我們就不停的清潔，角質層就會越來越脆弱，從而進入一個死循環，加速皮膚屏障損壞。
不要過度使用面膜
面膜中含有大量的營養精華，敷一次面膜就是對皮膚進行一次水合作用。如果每天都將臉部封閉在精華之中，就可能會造成營養過剩、水合過度！就像皮膚長時間泡在水裡會發白變皺似的，損壞皮膚屏障。
秋天的小雨點Q
圖裡這幾種痘痘我都長過，靠飲食調理+護膚調理才從痘痘變少到現在基本不長痘的狀態的。
我上高中以後開始長痘痘，自此就和痘痘結下了不解之緣，痘痘反反覆覆，好像根本沒辦法根除似的，再加上大學學化妝，那時候都用很便宜的粉底液，真的巨傷皮膚~臉上就沒一塊沒長過痘的地兒
後來我才知道痘痘長在不同的部位是身體不同部位出了狀況！一問身邊人也就懂個七七八八，所以來給大家分享一下臉上長痘痘的知識~小腦瓜們都記著點！
關於飲食調理：
1.首先是戒糖。戒糖不是斷糖，水果該吃吃，這裡要戒的是零食甜品裡的添加糖！
2.少吃乳製品。像酸奶這種含糖量高的乳製品我已經戒了~
3.少吃高GI的食物。不知道GI值的參考我圖裡的表，吃東西之前先看看
4.多吃富含維生素A的食物。兔子吃什麼我吃什麼，比如胡蘿蔔、菠菜、草莓、藍莓這些
5.多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如魚肉、雞肉、動物肝臟等
關於護膚調理：
90%的人長痘的最大彎路就是隻控油不補水！
很多人不知道，保溼不到位才是皮膚大量分泌油脂的原因，所以補水真的很重要！最簡單有效的方法就是敷面膜，我很少用功效類的，因為拿不準自己皮膚的承受能力，所以一直在敷安美孕的抗敏紅熱醫用面膜，對痘肌很友好，洗完臉直接敷也不會刺痛，補水力MAX，讓我的臉總能處於一個水油平衡的狀態
消炎祛痘的方法：
痘痘剛冒出來的時候千萬別拿髒手去亂摸，細菌只會讓它變得更紅更腫！為了控制住自己這不安分的手，最好的辦法就是洗完臉趕緊塗上祛痘膏！我常用的像oumuamua、K乳、澳洲茶樹凝膠這些祛痘效果都還不錯，那種紅腫沒冒白尖兒的痘痘，一般塗幾天oumuamua就能消腫了，催熟出來的白頭我會貼上痘貼給它吸出來，很少爆皮留痘印
消除痘印的方法：
多半的痘印都會隨著皮膚新陳代謝逐漸淡化掉，我是很難忍受臉上有痘印，這種尷尬期多哪怕一天都會讓我煩躁，所以只要痘痘消腫了我就會開始塗韓號硅酮凝膠，反正就是要把我臉上這些痘印子都扼殺在搖籃裡，別看它塗臉上好像沒啥感覺，我之前萬年都去不掉的痘印碰上它也只能歇菜，不偷懶的話1個月左右就恢復白淨小臉蛋兒啦~
關於要不要用醫用藥膏祛痘這一點，我個人覺得能用但不能瞎用，一定要看過醫生以後按醫囑去用，畢竟很多藥膏的成分很複雜，亂用一通沒效果不說，還可能變成激素臉。大家根據自己皮膚的狀況去做選擇，養好痘肌其實也可以很簡單，一起加油鴨！
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相比較整個面部，額頭是最容易長痘痘的地方，面對鏡子看著一顆顆紅痘痘，嚴重影響了美觀，還影響了心情。那麼額頭長痘怎麼辦呢?小編推薦四個護理方法教你怎樣快速祛痘。
一、使用保溼功能的dreamtimes洗面奶
面部肌膚很脆弱，如果不是油性皮膚的話，選購洗面奶的時候最好不要用刺激性的，而要選擇那種既能清潔又能保溼的洗面奶。dreamtimes洗面奶就是最經典最溫和保溼的洗面奶的代表，而且洗得還超乾淨哦，這樣的洗面奶既能清潔乾淨皮膚又能保持肌膚水潤，自然額頭上的痘痘也會減輕慢慢消失了，就是這麼經典。
二、隨身攜帶保溼噴霧
當天氣進入乾燥寒冷季節的時候，皮膚更容易長痘痘，尤其是肌膚出現缺水現象，額頭泛油更加厲害，油脂堵塞毛孔，痘痘自然產生。額頭要持續控油，並保持保溼，因此保溼噴霧要隨身攜帶。
三、別對痘痘動手
額頭長痘就喜歡用手去摳，這是禁忌，手接觸的東西最多，受細菌感染也很嚴重，不管你是因為一個問題苦思冥想，還是遇到煩惱事，都不要用手去觸摸額頭，否則手上細菌帶到額頭上，促使痘痘發炎，後果更糟。
四、飲食控制
很多人不相信臉上長痘痘是因為平時吃的東西的問題，你可以試一試一週不吃任何油膩、辛辣的食物，而改選清淡一點的食物，一週以後你會發現額頭和臉上其他部位的痘痘都會消失。
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