生活餘兵
肝臟不好的朋友一定要少喝酒，因為酒精在體內分解成乙醛對肝臟損傷較大，同時不能生氣尤其是生悶氣，古人云，怒則傷肝，不要吃太多辛辣刺激的食物，注意休息，控制血壓血糖，養成良好的生活習慣！
西海岸之聲
戒菸戒酒,特別是白酒,對肝臟是最不好的.
少吃油膩的食物,儘量少吃大魚大肉,多吃些水果蔬菜.
少吃鹹菜醃菜之類的食物.
臘魚.臘肉.香腸罐頭類食品也要少吃,
刺激性的辣的食物也儘量少吃
健康養肝小經方：決明子、菊花、金銀花、桂花、枸杞、牛蒡根，開水沖泡5分鐘，每天一杯，養肝護肝。
鄭顯龍
肝臟不好的患者少吃的食物有如下：
忌飲酒
酒易傷肝，血液中酒精濃度升高會使肝細胞受損，肝臟對酒精的清除比清除其他有害物質更耗費時間。
忌過多甜食
吃糖或甜食過多會使體內酮酸和乳酸等糖類代謝產物增多，肝臟要付出更大的勞動來清除這些有害物質，同時也使肝臟顧此失彼，影響其他營養成分的吸收，造成食慾減退和營養不良。
不宜吃過多蛋白飲食
對於肝臟病情嚴重的人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人的消化功能降低，如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病症。
減少非必要的藥物應用
肝臟是藥物代謝的主要臟器，一些處方藥，會對肝臟造成不同程度的損害，患者應在醫生指導下選擇用藥，避免非必要的藥物。
執業藥師yang
肝臟是我們人體重要器官之一，如果不注意對肝臟的護理，就會出現肝功能不好的現象，時間久了還會發展成肝病。所以肝臟不好的人一定要注意平時的肝臟保養，當然也少不了飲食調理。
1、戒酒
戒酒是肝臟出現問題的罪魁禍首之一，不少的人都愛喝酒，尤其是喝烈酒。酒精攝入身體裡之後會大大增加肝臟的負擔，會給肝臟帶來很大的損傷。如果肝臟本來就不好還要喝酒，就會讓肝臟變得雪上加霜。一般來說正常人喝酒都要適量，更何況是肝臟不好的人。所以肝臟有問題的人一定要注意戒酒，不要貪杯，最好能做到滴酒不沾。
2、多吃補肝食物
一般對肝臟有利的食物還是有挺多的，只要我們多注重一些養生技巧，就能在飲食上預防肝臟問題。如果換上了肝臟疾病，可以多喝檸檬水，多吃枸杞。這兩種食物能幫助肝臟排毒，起到一個淨化肝臟的作用。在平時吃這些食物也能有力的抑制脂肪肝。
3、調整烹飪方法
在平時我們都會用多放油，多放鹽的方式，讓炒出來的菜更香，但是這其實會對肝臟有一定的損害。多鹽多油的食物，雖然非常好吃，但是很重口味，會增加肝臟的負擔，這也是一些肝臟疾病患者患病的主要原因之一。如果已經患上了肝臟疾病，一定要少油少鹽，保持清淡飲食，儘量不要吃重口味的食物。
4、搭配飲食
肝臟疾病的患者在平時一定要注意葷素搭配，不要不吃葷或者不吃素。標準飲食搭配應該是三分葷七分素，不要吃太多的肥肉，不也不要吃太多高膽固醇的食物。每天攝入適量的蛋白質和維生素，以及身體需要的營養物質就可以了。標準的飲食搭配會對肝臟的恢復有比較大的幫助，在平時多喝幾杯牛奶或酸奶，吃一些魚類食物，對恢復肝臟也有一定的幫助作用。
患上了肝臟疾病，除了在飲食要注重調節之外，也一定要注重運動。不要天天待在空調房裡面，可以適當的做一些有氧運動和無氧運動，這樣能夠讓自己的身體更健康
許你君兮
一、各種甜食
如果經常吃各種甜食，會導致腸道中的酶分泌出現障礙，也就會加重腸胃脹氣，並且甜食在進入身體後會轉化為脂肪，而脂肪如果過多儲存在肝臟會導致肝臟的負擔加重而誘發脂肪肝以及加重肝病。
二、黴變食物
食物在發黴後會產生一種致癌物質，這種致癌物質對肝臟會有極大的傷害，容易導致肝細胞受損，甚至讓肝細胞出現壞死，就容易導致肝臟出現病變而誘發肝癌，所以在平時不要以為食物發黴沒關係，可以將發黴的部位切去繼續食用，食物在發黴後毒素會入侵好的地方，所以在食物發黴後一定要將其扔棄。
三、各種醃製食物
各種醃製食物要儘量避免，因為醃製食物中所含的鹽過高，攝取過多的鹽也是會導致肝臟負擔加重。
四、酒
經常喝酒的人很容易出現酒精性脂肪肝，酒精在進入身體後需要通過肝臟分解，而長期如此會讓酒精的毒素傷害到肝臟，從而讓肝臟受損！
五、方便麵、罐頭等添加劑食物
方便麵、罐頭、香腸等這些食物在製作的過程中都會添加大量的防腐劑以及色素，這些物質在進入身體後會給肝臟帶來極大的負擔！患有肝病的患者、肝臟解毒能力不如普通人，會急劇下降，如果大量攝取這些食物就會導致肝臟持續受損。
滬漂的碼農
對於肝臟而言，飲食均衡、營養結構合理是最主要的，當然某些特殊的飲食，特別是酒、刺激性食物、藥物有可能會傷害肝臟，包括黃麴黴毒素汙染的食物在內，一定要嚴格避免食用。對於肝臟，吃什麼並不重要，更重要的在於飲食要合理搭配，均衡飲食、營養充分。
詩意涵
第一桶金2
少喝酒，辛辣食品。宜清淡
