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生孩子毕竟是件伤元气的事，因此在中国人的传统观念中，产后就是要坐月子的。
而传统的坐月子，除了躺在床上静养之外，还有诸多禁忌。比如不能提重物、碰凉水、受风、不能哭等等。
而其中的一些陋习更让人煎熬，大夏天也要把被子捂得严严实实，不能洗澡洗头。之前曾看过产妇夏天坐月子捂得中暑的新闻，这样的现象着实不少。
好在随着生活水平的提高，对坐月子这件事，人们也有了更加科学的看法。为了达到更佳的调养目的，有条件的产妇还会坐42天月子，或住月子中心、请专业的月嫂照料。
关于各国的坐月子情况
坐月子的说法是一代代流传下来的，明确的记载可以追溯到西汉的《礼记内则》，书中被称为“月内”，是女性生完孩子后必须进行的一种仪式。
从社会学和医学的角度上来看，坐月子的存在，目的是帮助产妇顺利度过这个生理和心理上的关键转折。
其实西方的女性也并非完全不坐月子，只是对她们而言，比较严谨的叫法是“产褥期恢复”，主要是避免感染、调节心情，但没有那些繁琐的禁忌。
几百年前，欧洲女性也曾经有过产后一段时间足不出户的习俗，但随着科技的发展被摒弃掉了。
总体来说，如今的西方女性产后几乎不受影响，是种族不同、生活习惯不同、体质不同等多种因素的集合。
不过距离我们很近，同样是亚洲人种的日本女性也不坐月子，并且人均寿命高达87.32岁。
她们产后毫不避讳，该洗头洗澡就洗头洗澡，夏天觉得热，甚至还喝冷饮、用冰袋、光着脚穿凉鞋，的确让人难以置信。
如此随意，按照中国的传统说法，是要落下“月子病”的。过了几年一旦受凉或受风，就会感觉疼痛，可她们却并没有此类困扰。
那么，为何日本女性不坐月子，产后恢复却很快呢？这其中可大有学问。
日本女性的这几点，中国女性很难做到
1）对身体严格要求
由于曾有研究发现腰臀与慢性病存在直接联系，因而日本对腰围的限制，已经上升到了法律高度。
如果腰围超出规定范围，员工就会被企业要求接受饮食健康教育，否则就面临被“炒鱿鱼”的风险。
正是这样的严格要求，让日本的肥胖率处于全球最低。
并且，产科医生都会提醒准妈妈多做产前保养，控制体重，绝对不能过度肥胖。因此即便走在日本的大街上，光从背面看，也很难区分出哪些女性怀孕了。
中国尽管也倡导孕妇合理饮食，但大部分老人仍然存在这样的思想：孕妇吃得越胖，对孩子越好。
这就导致怀孕期间准妈妈的体重直线飙升，不仅容易患多种妊娠并发症，也会加重自己的身体负担。
2）营养丰富，每天吃30种食材
上个世纪，日本就倡导大众一天中至少吃30种食材，包括油和酱料。
就像他们的寿司虽以米饭为主，但会加入多种配料。再加之国土临海，经常吃深海鱼，可以降低胆固醇和患心血管疾病的几率，可以说是比较养生的。
3）多走路，少开车
相对来说，日本街头开车的人并不是很多。许多年轻人都会选择走路或骑自行车上学、上班，老人们也喜欢乘坐地铁。
复旦大学的教授葛俊波指出，如果能每天持续运动30分钟以上，会给心脏带来非常大的好处。
而对于中国女性来说，工作压力、生活压力和家庭压力，都让她们缺乏自由时间，因而就更不想浪费在步行这件事上了。
当然，坐不坐月子都要根据具体的身体情况而定。中国的绝大部分产妇，生完孩子后身体都十分虚弱，必须好好护理才能不落下病。
否则以后就可能腰酸背疼、迎风流泪、关节疼痛……这都是过来人的忠告。
不过，以上提到的这几点确实值得学习，要摒弃掉那些不科学的坐月子方式，保持卫生状况才能避免感染。
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