吐司麵包在很多家庭其實是非常常見的，很多家庭都會把它作為營養早餐，因為它做起來比較方便，烤一下放上一些料就可以吃，有的甚至不用考直接就可以食用，營養美味，但是大多數人吃的吐司都是超市裡做好的，口感早就沒有了剛做好時的軟嫩香甜。而且外面賣的麵包很多商家為了口感更好，會加過多的糖和添加劑，吃多了對身體非常不好。
今天小編教大家一種吐司的花樣的吃法，讓你在享受美味的同時還可以補充各類營養元素，非常適合假期做給孩子吃。廢話不多說，趕緊跟著小編學起來吧！水果可以換成自己喜歡的水果哦！
【菜名】水果果醬三明治
【用料】
吐司片、火龍果、橙子、草莓、果醬、熟鵪鶉蛋
【做法】
1. 準備好所有要用到的食材後，把吐司片去掉四邊，草莓洗淨對半切開備用，橙子去皮切成小塊，火龍果去皮切成片狀，也可以用模具做成自己喜歡的樣子
2. 鵪鶉蛋剝皮對半切開備用，如果是生的鵪鶉蛋，先煮熟後再剝皮切開。
3. 將所有切好的水果碼在一個盤子裡放在一旁備用。
4. 拿出一片吐司片，均勻的抹上一層果醬，然後整齊的擺上一層草莓片。
5. 然後再放上一片土司片，均勻的抹上一層果醬，均勻整齊的碼上一層橙子片。
6. 再放一片土司片，均勻的塗上一層果醬，放上切好的火龍果。其餘的可以放鵪鶉蛋或者自己喜歡的水果或者蔬菜都可。
7. 稍微壓實一點，對半切開就可以食用了。中間的水果完全可以根據自己的喜好來定，完全可以自由發揮。這樣美味健康的吐司三明治就做好了，搭配上牛奶或者豆漿或者燕麥片作為早餐真的在合適不過了，心動的小夥伴們趕緊試一下吧！
【小貼士】
1.水果的種類完全可以依照個人的喜好來定，在挑選水果的時候最好挑選當季的新鮮水果。
2.水果一定要清洗乾淨在切好，可以在清洗的時候在水裡加一點鹽
3.果醬可以換成沙拉醬都可。
今天的分享就到這裡了，喜歡的小夥伴趕緊去試一下吧，不要忘記點贊加收藏哦！歡迎同樣熱愛美食的小夥伴在文章底部給小編留言評論，小編非常喜歡和你們交流美食哦。關注小編，帶你探索更多的美味新吃法。
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