母嬰育兒研究社

孕期洗頭不方便應該怎麼辦？

孕期洗頭注意事項

選擇適合自己的洗髮水

準媽媽皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮而影響到胎寶寶，準媽媽要選擇適合自己髮質且性質比較溫和的洗髮水。懷孕前用什麼品牌的洗髮水最好繼續沿用，如果突然換用其他品牌的洗髮水，特別是以前從來沒有用過的品牌，皮膚可能會不適應，並且發生過敏現象。

有些準媽媽在懷孕時頭髮會變得又幹又脆，那是因為頭髮缺乏蛋白質，可以使用能給頭髮補充蛋白質營養的洗髮水和護髮素，同時按摩頭皮來促進頭部血液循環。

注意營養

頭髮脫色變白與黑色素不足有關，多因精血不足、營養匱乏引起。所以應該常吃含銅、鋅、鐵及維生素多的食品。注意平衡膳食，加強營養，不能挑食，偏食和忌口。多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需求。

頭髮生長需要很多營養及原料，如蛋白質、礦物質、維生素等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭髮更健康，準媽媽平時應該避免抽菸、喝酒和吃刺激性的食物。

慎用電吹風

電吹風的某些部件是由石棉做的，使用時吹出的熱風中大多含有石棉纖維微粒。這種石棉纖維微粒可通過呼吸道和皮膚進入血液，經胎盤循環進入胎兒體內，從而對胎寶寶的生長髮育產生不良影響。

此外，電吹風工作時會形成電磁場，電磁場的微波輻射會使人出現頭疼、頭暈、精神不振等症狀，對準媽媽及胎寶寶都不利。因此準媽媽最好不用電吹風。我的建議是少用，實在需要用的時候可以適當的用一下。

用恰當的方式把事發弄乾

頭髮洗完後如何處理溼發也是準媽媽的困惑之一，頭髮長溼發就更難幹，頂著溼漉漉的頭髮，外出或上床睡覺非但不舒服，而且容易著涼引起感冒，用吹風機吹乾又怕輻射對胎兒有影響。

其實幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題，帶上吸水性強、透氣性好的幹發帽，很快就可以弄乾頭髮，淋浴後也能馬上睡覺，還能預防感冒。不過注意的是選用抑菌又衛生，質地柔軟的幹發帽、幹發巾。

出門記得戴帽子

暴曬於太陽底下，頭髮容易變得乾燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說髮量較多，也可算具有遮陽的效果，但外出時最好還是撐把太陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損，蛋白質也較不會流失。目前市場上也有一些頭髮專用的防曬液，對於擔心頭髮曬得乾乾粗粗的準媽媽而言，也是一項新選擇。

最好不要使用染髮劑

有些準媽媽為了美，在孕期染頭髮。到目前為止，雖然並沒有燙髮藥劑造成胎兒不良影響的報告，但染髮劑有不少種類，這些藥物常引起皮膚過敏反應。

對於經常使用染髮劑的理髮師而言，皮膚出現異位性皮炎或是接觸性蕁麻疹是常有的事，也有不少人因為染髮之後造成頭皮發炎、紅腫甚至掉髮。如果準媽媽一定要染髮，最好等到懷孕三個月以後，因為懷孕三個月前胎寶寶正值器官發育期，最容易造成畸形。

應該儘量減少染髮的次數，以免累積的藥物造成影響。染髮或燙髮可以只處理頭髮中、尾段的部分，減少頭皮藥物的吸收或是過敏。如果以前沒有染過發的人，最好不要在懷孕中嘗試，以免膚質不合適造成過敏。髮質不好的人最好不要染燙髮，適當使用護髮劑，對於頭髮的修復與保護是有幫助的。

然然媽咪育兒

我是孕31周，隔三天就得洗頭髮，每次洗頭髮都是氣喘吁吁的，彎不下腰，洗完就覺得腹部不舒服，要休息半天才能緩過來。到了孕晚期，我是打算洗澡的時候洗頭髮，用淋浴的，也不用彎腰，洗澡時間縮短就可以，還有水溫不要太燙，要通風，不能太封閉，寶寶會氧氣不足！每個孕媽媽都是偉大的🤗🤗

雪兒生活日記

孕期由於肚子比較大，一直彎腰會有腰疼的感覺，所以我懷孕的那會，想洗頭的時候就洗澡，當然洗澡的時候也不能太長，水也不能太熱，免的缺氧。

一汪清泉的守護

孕期不方便的事情很多，一些朋友感覺洗頭不太方便，估計是受到一些條件的限制。例如沒有熱水器、洗頭時需要蹲著或者彎腰才能洗。

到了孕晚期，孕媽媽的肚子膨脹得很大，彎腰、下蹲都是很困難的事情，還會擔心傷到肚子裡的胎兒，所以想想都不方便。我可以提幾個方法，供孕媽媽們參考。

1、洗澡時一起洗

我平時都是淋浴洗澡，而且每天都會洗澡一次，所以洗頭髮就是順便的事。花灑可以固定在牆上，洗澡時打開水龍頭打溼頭髮，抹上洗髮液，再打開水龍頭，花灑的水自動噴下來把泡沫衝淨，很是方便。

洗頭髮時採用站著的姿勢，也不需要彎腰、也不需要下蹲，很輕鬆就可以解決洗頭髮困難的問題。

2、藉助洗手盆

如果家裡沒有淋浴器，必須要蹲著或者彎腰才能洗，如果家裡有洗手盆，可以把臉盆放在洗手盆上，洗手盆的高度大約是1米高，這樣稍微彎彎要就可以順利洗頭髮，不需要彎腰太厲害，孕媽媽也是可以做到的。

3、藉助凳子

如果家裡也沒有洗手盆，那就藉助一個高點的凳子，將臉盆放在上面，這個方法也是可行的。我記得以前也這麼幹過。

總之，孕期要解決洗頭髮困難的事，也不是沒有辦法，根據自己的條件，就地取材，總是會解決的。

凝媽悟語

大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May姐。確實到了後期，洗頭很不方便，你可以嘗試這樣做。

• 把水放在凳子上。找一張相對高點的凳子，然後把水裝到洗頭盤裡，在洗頭盤放到凳子上，這樣自己只要低著頭，用毛巾佔好水放到頭上，這樣不需要自己彎很低的腰。
  

• 叫上別人的協助。一般都後期，去衛生間，家裡人都會叫你小心，擔心你會被滑到，所以這個時候叫上老公幫忙洗頭，正常都會同意的，我懷兩個娃到後期時，也是老公幫忙的。
• 直接用花灑來洗。這種洗髮容易把衣服弄溼，所以在洗頭之前最好可以換一件不怕弄溼的衣服，再用花灑把水淋到頭上，這樣也是不需要彎很低的腰，只不過要注意洗好頭後，要把腳洗一遍，因為這些洗頭水容易弄到腳，容易發生滑倒，再者還可能這些洗頭水裡的化學物質會浸入腳部深層，使腳發生腫脹的情況。

營養師May姐

孕期洗頭不方便應該怎麼辦？

懷孕後，不少姐妹都會選擇剪短自己的頭髮。民間也有“頭髮太長，會把胎兒的營養都搶走”的說法。到底孕後有沒有必要剪短髮呢？

其實從醫學上講，頭髮是已經死亡的角質細胞，是不存在新陳代謝的，只有毛囊生長才會需要營養，其它部分無論長短都不會消耗身體內的營養，所以孕媽不必擔心頭髮太長會影響到胎兒。

不過雖說影響，但懷孕期間最好還是不要留長髮，原因如下：

1.便於打理。長髮不僅每天梳起來困難，洗頭時更是受罪。尤其是對孕晚期的準媽媽來講，彎腰都很困難，更別提長時間彎腰洗頭了，不僅自己難受，還會傷害胎兒健康。短髮則更方便打理，節省時間。

2.方便坐月子

有些地方產後坐月子不能洗澡，寶媽盯著一頭油膩膩的長髮，灰塵、頭屑都粘在頭髮上，整個人都不好了，短髮至少會清爽一些。如果月子期間可以洗頭，短髮不必長時間彎腰，也容易吹乾，減少感冒的幾率。

孕期建議洗髮洗澡一起，這樣洗髮相對會方便些；或者準爸爸來幫忙，享受一下孕期應有的待遇吧。

在浴室洗澡一定要注意，浴室內的溫度，不宜過高，控制在40℃左右即可，一定要做好防滑措施。

芸芸育兒經

您好！

孕期孕婦洗頭的確是很不方便，我之前也遇到寶媽像我抱怨這種事情，孕婦洗頭彎不下腰，又容易淋溼自己，很多寶媽都忍著頭皮不舒服不洗頭，而更多的原因是婆婆不讓洗，怕兒媳感冒間接影響寶寶。

這種時候可以請自己丈夫幫忙，或者到附近的理髮店去洗頭，孕婦躺著洗比較舒服。

孕婦洗頭需要注意的是：

水溫不易過高或者過低，溫水洗頭即可

不要用刺激性的洗髮水

不要在晚上洗頭或者頭髮還沒有乾的時候入睡

婦產科楊姝

重點提示：孕期洗頭不方便怎麼辦？

我記得曾經有人戲謔地總結女人“一天的公主，十個月的後，之後就是……”，孕期就是王后的待遇，不好洗頭怎麼辦？

有條件，有人寵，那就像周潤發的那個潤髮一樣。趁著現在小主子還沒出來，老公能用就用啊。潤完再讓老公幫忙吹乾，我孕後期就這麼幹過。

另外，老公沒條件的，可以考慮附近理髮店乾洗，記得帶自己的孕婦洗髮水，總感覺理髮店的信不過。理髮店也是洗按吹一條龍服務。

總之，肚子太大時，自己洗頭不方便的話，別委屈自己，委屈自己就是委屈寶寶。

晨光微曉

在孕後期肚子變大，洗頭的確非常不方便，尤其是長頭髮的孕媽媽。 要是洗頭時間長了，更會腰痠背痛，喘不過氣來。

在這裡分享幾點我自己的一些方法供大家參考一下。

1.把長髮稍微剪短，剪薄一些。這樣在洗頭的時候就會方便很多，既縮短了時間，又容易打理。

2.請家人幫忙或到外面的理髮店去洗。

3.實在需要自己動手的話，建議洗澡的時候站著用花灑洗。如果不習慣花灑的水滴到眼睛的話，可以在一張高凳子上面放一個盆裝水洗，這樣彎腰的角度就變小了。我孕後期就是這樣做的。

洗頭這事兒雖小，但是對孕媽媽的困擾也挺大的。要記住，凡事安全第一。

如果你有不同的觀點，歡迎在下面評論區留言參與討論。如果你同意我的觀點，記得點贊哦！關注我還可以獲得更多的育兒資訊。

熙媽育兒

一般來說，孕期準媽媽在洗頭時確實很不方便，在孕期洗頭需注意的事項有：

1、洗頭的水溫在37-40度，不要太熱。洗頭的時間也不要太長，準媽媽最好不要在睡前洗頭，也不要在大早上洗頭，而應該在中午時間段來洗。

2、洗頭髮的姿勢要恰當。對於大多數的準媽媽來說，肚子不怎麼大時，可以坐著洗，靠背坐姿。

另外，值得注意的是，對於懷孕3個月以內的準媽媽來說，儘量不要使用吹風機，則是用幹發帽或是幹發巾來弄頭髮。

你對此怎麼看呢？歡迎在評論區留言說出你的不同建議和看法哦~並記得點擊關注我們哦~

關鍵字: 嬰幼兒 育兒 洗頭