职业规划师王虹说过一些被咨询者说自己沟通能力不强，通过深入了解后发现，其实是他们的表达能力和反应能力不强。比如说他不能很好表达自己的情绪、感受和自己的想法，另外当你说一句话的时候，他很长时间才能反应过来，他的思考时间比其他人更长，有这些表现的人，一般面部表情不是特别的丰富，有点时候感觉很木。在生活中，他们朋友很少，亲密关系一般，同时与人交流的机会也不多。这些问题，和他小时候成长环境有很大关系，直接表现为小的时候与人互动比较少，多半是个人呆着，时间长了，大脑的链接很弱，另外一方面是自己安全感不强，所以希望更多地去讨好环境，压抑自己的需求，时间长了，自己的生命能量也被压抑了。因此，她的建议是需要多与人交流，在关系中真实地表达自己的需求，慢慢地梳理自己的内部，当你的内心梳理通顺不疙瘩了，外在情绪也自然顺畅了。
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