从开始减肥到最终瘦下来，我用了一年多的时间，其实减肥压根儿就不需要这么久，甩掉多余的赘肉应该是个轻松、短暂的过程，但我和大多数人一样用错了方法，导致减肥的时候屡战屡败。有人说女人都需要经历一次减肥的，因为大家都希望自己的身材能够再苗条一点，都希望自己的形象能够再完美一点。成功的减肥带来的是一次完美的蜕变，我觉得我就是这样，瘦身37斤以后好比是整容。
减肥后的生活是稳定的，我脑子里想的就是如何瘦下来，此前热衷的娱乐项目全部取消了。我也很少去逛街了，以前在朋友面前是行走的衣架子，胖了以后不要别人夸赞了，大家如果能不取笑我就万事大吉了。与其出去被冷落、被嫌弃，我还不如宅在家里。有时候我也是想不通的，坚持了好久的游泳、瑜伽，按理说有一定的运动量是胖不起来的，但是肚子上还是出现了这一大块一大块的赘肉。
所以，我的减肥至始至终都没有进行过大量运动，如果运动对于减肥的效果好，那么我也不可能胖起来。再说了，运动减肥速度慢是每个人都知道的，就比如说每天跑步五公里，累死累活不谈，关键是坚持一年才瘦四五斤，很多人坚持几个月以后看不到希望就放弃了，现在看来真的是情有可原。当然，运动量如果大了就更加不切实际 ，有多少女人能够坚持呢？我还是觉得适宜的运动只能是强身健体，对于减肥来说是没什么效果的。
我吃过一段时间的减肥药，刚开始觉得省事，而且身边的人告诉我这样做瘦得快瘦得多。回顾自己的减肥历程，我觉得这一段是最糟糕的，也是最让我后悔的。减肥药具有强烈的副作用，自从我吃了日子就没有安稳过，每天都是上吐下泻，拉肚子拉得我坐在马桶上站不起来。期间还出现了心跳加快的症状，我心里面是害怕的，自己也清楚如果继续的话，不仅不能瘦下来，身体受伤害的程度会更严重，所以及时终止这个方法是明智的。
再次减肥的时候我学会了衡量方法的可行性，方法如果不科学、没效果，或者说很难去坚持，那我都是不会用的。当用的方法不对的时候，付出再多的努力也都是徒劳，我走了太多的弯路，不想再一直错下去了。最终，在一位营养科医生的指导下，将早晚餐换成一种特定的食品吃，坚持了瘦下来的，而吃的这食品是没有副作用的。
这次减肥期间没有大量运动，没吃减肥药，所以整个过程是轻松的，而我也没有不适感。赘肉在不知不觉中减少，减肥比我想象中的要顺利。短短的三个月，我的体重就下降了37斤，瘦了以后再也没有反弹过。而这次的方法是简单的，将早晚餐换成一种特定的食品就行，坚持下去是没有难度的。减肥后身边的人羡慕我，我拥有的身材比同龄人苗条很多，此外气色也比较好，整个人看着有精神也有活力。
“什么是特定的食品呢？”
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