ca跳跳偶

这个问题我个人认为，不要紧，《关键你从什么角度看问题，有压力的话，我建议你看看圣经里面内容，有信心的话，可以减轻压力，有压力，可以，超越他…》现在的人不懂的互相包容，你可以，把压力变成动力，祝你，成为一个新照的人，照亮别人。

小小QQ66

给你分享一个情况类似的案例：

我老表今年45岁了，在一家电子厂当科长。上有老婆子女，下有父母长辈，生活的一切家庭开销都由他一人承包，这让他天天难受。

他认为再继续这样下去，他会迟早得抑郁症？

他也思考过压力的来源有两个：

1.工作

当你在一家电子厂工作了5年以上的时间，你会觉得重复这样的工作，实在是能让人很绝望，看不到未来，但有了家庭，就必须要把自己的这个念头给打掉。

工厂也因为运营不当，也正在裁员，不管科长、组长、普通员工、经理都有一部分被“干掉”。工厂有些职位的人每天担惊受怕，这些工厂的元老年龄都不小了，万一被裁，出去找工作也没这里待遇好，更加忧心的是会有一些空白的没收入情况，很被动。

2.家庭

孩子的学杂费、父母的医疗保险费、生活起居的日常开销等，迎面而来的各种开支，让月薪只有那么多的他感觉头都大了。

生活过得拮据、也不敢生病，这生活实在是太难了。如果正常人遇到这样的情况，不出几年，迟早精神崩溃。

为了维持家庭，老表也跟家人商量这样下去不行，要想到解决的办法。

好，以上是我对这个问题的看法，希望对你有启发。

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上进演练

上班如上坟。上有老下有小，早晚抑郁怎么办？

如果你觉得上班如上坟，我想你应该先找到原因，你为什么觉得上班这么痛苦？这个原因是否可以自己解决？

如果是公司的效益很差，发不出工资，天天拖欠工资，那么建议你换。

如果是自己的能力不足，工作拿不下来，天天拖大家的后腿，那么你就要加强自己的能力。人只有在不断的学习中才能进步。

如果你工作能力很好，公司效益也很好。你只是跟周围的人处理不好关系。也就是你觉得周围的人都对你不好，不友善。那么你就应该好好的考虑一下，这是你自己的原因了。

因为我们自己去改变环境，改变别人是很难的。人唯一可以改变的就是自己。把自己变好变成大家所喜欢的人。变成一个能力强的人。我认为在工作中，同事之间的小磨小擦都可以互相谅解。你把注意力集中在工作上。其他的事情都一笑而过。因为员工之间的摩擦到任何一家公司都有。所以不可能因为你换一个地方，你就没有这些矛盾。那么就在你原有的地方。想办法把这些矛盾化为零，好好的待下去。

养家糊口是年轻人的责任。你考虑事情往积极的方向考虑，看事情看好的方面，看同事看他可爱的地方，这样你绝对就不会抑郁了。

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子非鱼日记

[不说话只钓鱼]个人观点:在这种情况下，最重要的是吃好喝好睡好，保持好自己的身体和精神状态，去迎接一切。除了工作，好好规划你的业余时间，让自己的梦想开始生根发芽。这样的你会越来越充实，越来越感到活着的意义。至于抑郁，那是不可能的事了。

我们的情况有些相似。

上班很难受，特别是各种各样的工作应接不暇，真的没有空闲的时间去做别的事情，还经常加班，特别的累。几年前都想过要辞职，但是迫于生活的压力，家里只有我一个人工作，就一直坚持着。

现在不仅仅是抑郁的问题，抑郁的那个阶段基本上已经过去。现在有几大关键问题。第一个问题，就是经常失眠。要么是到两三点睡不着，要么是好不容易睡着，凌晨醒来再也睡不着。经常失眠的同志都能体会到那种痛苦。一失眠第二天上班精神就不足，而工作又不得不做，导致恶性循环。

第二大问题是身体处于亚健康状态。血压偏高，经常肚子不舒服，颈椎疼痛，经常精神恍惚头晕，爬个楼都气喘吁吁，打个球都打不动，干什么事都没有精神。这种状态完完全全就是亚健康状态。

第三大问题是人际关系差。一个人在比较郁闷的情况下，说话也比较冲。作为个人，也是一个性格比较直的人，经常和领导什么的吵架。有时候脾气也比较差，在家里经常大声喊叫。有时候自己都觉得自己很过分。

哪些问题是关键？

在这些问题当中，我曾经仔细审视过，当我精神比较充足的时候，其实干什么事做什么工作都没有关系，即使加班也没有关系。工作无所谓好，已经干的很熟练了，所以怎么干都是干。精神好的时候，脾气也会很好，对人待事也总是微笑。

当自己失眠或者精神不足或者生病的时候，往往脾气比较差，不想工作不想上班，干什么事都烦躁。尤其是一大堆工作毫无头绪的时候，更加的烦躁。在这样的时候，即使打个电话，有时候也会呛别人两句。

可以说，这个上有老下有小，人到中年的这个年纪时，最重要的是保持好自己良好的身体和精神状态。睡觉睡好，吃饭吃好，锻炼身体锻炼好，有个什么问题该预防预防，该上医院上医院。凡是与自己身体和精神状况相违背的东西，比如说喝大酒，长期抽烟，经常熬夜，都不要去做。只有在我们身体健康精神充足的时候，可以说一切问题都不是问题。

工作是生活支撑，但业余时间所做的事情，才是我们的理想。

人与人之间的差异往往在业余时间。我们很多人的业余时间都浪费掉了，其实是很可惜。尽管我们的工作可能很忙或者需要加班，业余时间不多；尽管我们工作了一天，身心疲惫；尽管我们还有很多的借口，但我们的业余时间总能挤出来。

你有什么喜欢的事情吗？如果有，那么又有时间就去做吧。个人业余时间有三大爱好，第一大爱好，钓鱼。第二大爱好，乒乓球。第三大爱好，写字。钓鱼和乒乓球都是为了身体健康和修身养性。至于写写字看一些书，则是自己小时候的梦想。虽然还没有写出什么名堂，但是一直在业余时间坚持写。你看到的这些文字都是在业余时间写的。

现在自己也坚持着，至少在很多时候让自己与自己对话，会发现很多劝别人的东西都适用在自己的身上。慢慢的自己也会改变。其实人呢，劝别人容易劝自己难，道理很容易懂，就是做难以做到。所以还是要去做才行。

结语:在这种情况下，吃好喝好睡好，保持好自己的身体和精神状态，除了工作，好好规划你的业余时间，让自己的梦想开始生根发芽。这样的你会越来越充实，越来越感到活着的意义。至于抑郁，那是不可能的事了。

不说话只钓鱼

上坟好得多，至少可以哭一场。

上班只准笑，职场不相信眼泪，要哭回家哭。

辞职也不是那么容易，因为辞职理由是嫌弃工资低，主管居然不敢签字，最近我又遇上这样的事情。

事情原委：

侄儿在老家工作，想来深圳发展，十天前向公司提交辞职申请书，因为填写的辞职理由为“工资低”，主管拖着不敢签字，要他重新填写。

主管的解释让人哭笑不得，员工因为工资低而离职，说明主管的思想工作没有到位，这样引起的员工流逝，主管要承担管理责任，计入考核范围。职场里大家都不容易，我建议侄儿不要刁难基层主管，但可以直接调侃一下老板。

具体操作方式如下：

带着两份辞职申请，辞职理由分别这样填写：

1、工资低，要换地方发展。

2、挣钱太多了，要回家躺着享福。

然后跳过基层主管，直接找老板签字，看他如何处理。坦坦荡荡告诉他，第一种辞职理由主管们不敢签字，只能请他在第二份上落笔，被逼的，没有调侃谁的意思。

后来呢？各位自己笑着脑补吧。

我们切入提问的正题。

关键词：上班和辞职、难受又抑郁、承担责任。

围绕以上这些关键词，我聊聊这个困着太多同仁们的难题，看看有没有破解的方式。解决问题得先找到突破口，看看矛盾出在什么地方，我们把矛盾一一梳理出来并逐个击破。

第一、辞职与承担责任之间的矛盾。

家庭责任这个元素没有商量的余地，无条件扛着。但是，承担家庭责任不一定要上班，可以创业或者做点其它常规生意，这样就可以解决这个矛盾，你说是不是?

听起很完美，但不具备可行性。

秋一刀同学可以这样推测，提出问题的楼主应该不具备创业或经商的条件，抛开所需的资金、管理水平等等客观因素不说，当事人存在主观上的信心不足，从提问的内容及语气中可以感受到。

小结：辞职与承担责任的矛盾暂时不能解决，只有暂时撑着干下去，一票否决辞职这个元素。

第二、上班与难受之间的矛盾。

这是一个五星级系数的痛点，就拿本人来说，读过两次大学又连续创业失败过3次，现在拿着双学位却干着底层的辛苦工作，必须调整深度抑郁的自己，还得笑着面对家人和同事，以及安慰比自己更弱小的家属和下属。

难受和抑郁这个问题，通读四书五经二十四史也很难找到有效的解决方案，更何况我们的力气要留着干活，哪敢过于奢侈地享受读书。

在经济收入很难短期内增长的情况下，我们只能通过努力得到认可，在同事之间和在家里，这个一定可以做到，只是愿不愿意的问题，头条号上读读写写，与陌生人之间以诚相待，又是被认可的一种方式。

随着被认可度的逐步提升，难过和抑郁的心理障碍会渐渐稀释，继而引发复利增长效应，信心慢慢提升，这种量变虽然改变不了世界，至少可以改变自己。

写作最后：

突然想起一个小说人物，名字叫做“病大夫”，半夜三更硬撑着病怏怏的身子回答问题的我，正是现实生活中的“病大夫”的化身。

回答完毕。

……………………………………………………….........

～我是秋一刀，每天一定出现在头条～

秋一刀

非常可以理解你当下的感受，痛苦，纠结，更多的无奈，我觉得你当下关键是：“反观你自己”。

从我过往多年的案例来看，不乏很多职场人上班仅仅是为了生存，上班上到抑郁，纠结到底是留还是走，但是迫于现实的压力，不敢动弹，但是越是如此，越是抑郁，不仅内心压抑，职业本身的意义也就消失殆尽。

我想利用角度切换的方法，重新反观你的现状，给予你一点启发。

1.你所期待的工作场景和梦想的工作是什么？

你尝试思考下，你所期待的场景和梦想里的工作是什么？去尝试勾勒下，你的内心摆脱抑郁，可以从事喜爱的工作，想必内心是幸福的。

2.是什么阻碍你实现理想工作的期望：

你提及了生存压力，但是你是否可以通过空余时间去靠近你的理想工作，并且慢慢去积累呢？ 差距到底是什么呢？

3.是否可以弥补并且改变：

差距是否可以通过你的努力去弥补，比方你的能力短板或工作氛围抑或太过忙碌，慢慢获得提升，同时获得改变。

所以，换个角度，你会发现你有新的视野，加油！

职业瓶颈导师赵默

这是目前大多数职场人的现状。

感觉自己干着一份吃不饱也饿不死的工作，每天上班都如行尸走肉。从闹钟响起的那一刻起就开始感觉到抑郁与不开心，也就更不用说在上班中感觉到快乐这件事了。

可是有家要养，自己还有命要活。生存到压力逼迫我们不得不一天一天捱下去。

就这样形成了一个恶性循环。

怎么摆脱？

想要解决这个问题，我们需要首先扪心自问一句：为什么这份工作让我如此难受？<strong>

根据多年到工作和职场观察经验，对上班感到厌恶，无外乎这么2点：

1.工作本身无法带来成就感和满足感。

厌恶工作的人，很大程度上都有工作本身就做的不顺利到情况。

或者工作难度太大，导致处处碰壁。或者工作重复性太强，没有什么挑战。

曾经认识一个朋友，是个修飞机的。开始还觉得有意思，因为能全国各地跑。借着出差的机会领略祖国的大好风光。

但是几年之后，他开始感到乏味。风景看够了，去的也都是偏远山区，出行吃饭都不方便。更可怕的是，就那么几个螺丝，闭着眼睛都能拧。

日子开始一成不变，他觉得生活好可怕。

另一个朋友，每天都在经受着客户、合作部门同事还有合作单位的连环轰炸，解决着各种每一件事都要倾尽全力的燃眉之急。这还不包括领导时不时的一顿羞辱与谩骂。

这份工作不出半年，她就已经有抑郁倾向了。

当工作太难或者太简单时，我们总是会因为没有成就感而对工作失去兴趣。这是人的本性。

人人都说自己做的工作不喜欢，喜欢的工作做不了。其实这是一个伪命题。

究其根本不过就是这份工作没有赋予你成就感。

你仔细想想，是不是自己喜欢做的事情，好像就算再难，你也愿意花时间解决。

比如打游戏，多少男孩子愿意一次又一次冲锋拿下敌人的城堡？

其实并不是你喜欢游戏，而是游戏就是为了让你上瘾而设置。它会适当给你一点甜头，再给你一点磨难，让你一直想要挑战。

但工作就没那么主动去迎合你了，它可能一直给你甜头，让你失去味觉，或者一直给你痛苦，让你望而却步。

2.职场人际关系很差，无法良好地融入周围地工作环境。

很多人觉得只要自己工作做好了，事业就会顺风顺水。

这是学生思维。

以为只要成绩好，老师就喜欢你一样。其实不然。

职场考验更多的是综合能力，成绩好不是最重要的，更重要的是你的同事还有你的领导是不是喜欢你。

这就是为什么，我们总是会厌恶那种没什么本事，只会溜须拍马就能平步青云的领导。

但残忍的是，这正是职场最需要的本事，如果你不屑一顾，那就心甘情愿地被淘汰吧！

你在职场混久了就会发现，懂得奉承人，收的住脾气不是人人都能炼就的高级职场技能。

有棱有角有脾气，还看不上周围领导、同事的人，99%会被淘汰，还有1%是有背景的人。你比不了。

说完了原因，想找解决办法就简单了。无非就是针对出现的问题去解决。

如果你是能力太差，实在胜任不了；或者工作太简单，你觉得没前途。

夏小采

很能理解你说的这些问题，人到中年，上有老下有小，有房贷的话压力更是大，再加上工作不如意的话，就会产生心里压力！其实心理问题是最严重的，所以要努力调整自己做到以下几点。

首先，提高自己实力，工作上要努力，有什么问题及困难积极与同事领导沟通，工作中多向能力强的学习，提高自己，让别人刮目相看。

第二，学会自我心理调节，如果目前没更好的工作在等着自己就先干着，把厌恶变成喜欢，不到万不得已不要盲目辞职。当然我们也不能任人宰割，真把自己压抑出病来，那就更得不偿失。

第三，要做到心理压力的释放！可以把心理压力跟自己的亲人诉说，不过有一部分人不愿让给亲人带来压力，这样就找最好的朋友交流，最终目的就是把压力说出来，说出来就会痛快些。

最后，无论怎样的困境，身体第一，希望能对你有所帮助。

农民工强仔

职场许生谈看法:职场上很难做到工作与生活两不误，题主觉得上班如上坟，不敢辞职，天天难受，长期以往担心自己抑郁。其实是没有调整好自己的内心，其次是内心相互矛盾。

许生觉得之所以产生这样的矛盾心理，有以下三大原因。

一、当前的工作干得不开心，工作当中遇到困难

工作之中遇到了困难，可能最近没有工作做好，可能跟同事发生矛盾，也可能自己被误会了……等等等众多因素，不过也只有你自己才是最清楚是什么原因导致。

许生建议:寻找自己不开心的原因，摆正心态，改变工作的态度，你以什么样态度去上班就会收获什么样，可以给自己放一两天假，去亲近自然，缓解压力。

二、来自家庭得压力，经济压力，家庭琐事

在工作中，每个职场人都有家庭的压力，只是压力大还是压力小的问题罢了。家庭的压力，经济压力，还有一些七七八八的事情也压着你，肯定是很难受的。

许生建议:有当有事情的时候，要先把一件事情一件事情做好，毕竟人的能力有限。事情太多精力都分散到每一件事情上，反而会导致没把事情做好。

一、现在的工作工资待遇还比较满意，不想辞职

感觉自己的工作待遇还比较满意，就是上班不开心。想辞职又担心，下一份工作待遇不如现在好，害怕更大的家庭经济负担。

许生建议:待遇比较满意的情况下，要不断提升自己，创造更高薪资，有时候很多问题都是金钱产生，钱多了问题自然而然就解决了。

职场许生

哈喽，大家好！我是文哥，很高兴回答这位朋友的问题。
上班如上坟，但上有老下有小不敢辞职，天天难受，早晚抑郁怎么办？
虽然我没有理解你上班如上坟到底是一种什么样的感受，但可以肯定的是，肯定是一种很煎熬的状态。文哥给你2个建议：
1.如果单位的工作环境还可以，工作内容和岗位也是你认可的，那就要调整自己的心态，尽快让自己走出这种状态，毕竟你也说了，上有老下有小，肩上的单子很重，否则继续抑郁下去情况只会更坏。
2.如果目前的工作你从心底就不认可，或者单位的工作环境很差，那唯一的出路就是根据自己擅长的领域做一门副业，增加自己的收入，经济基础决定上层建筑，只有经济基础稳固了，没有生存的担忧，我们才有精力考虑其它的问题。
以上回答，谢谢采纳！

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關鍵字: 跳槽那些事儿 职场 新照