不淡定的凡人

孕期的饮食营养不但关系到孕妈妈本身的身体健康，也关系到胎儿的生长发育，所以孕期妈妈不管是吃的还是喝的，都应该非常注意的。

1.茉莉花茶：茉莉花茶的营养比较丰富，茉莉花茶不但含有黄酮类，还含有丰富的维生素，怀孕妈妈经常喝些茉莉花茶，不但可以促进孕妈妈的心肺功能，让孕妈妈体质更强健，而且还可以促进胎儿宝宝的生长发育，预防流产。

2.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目、降火气的功效，菊花茶是预防孕高症的很好的饮品，而且孕妇偶尔喝些菊花茶还可以起到防口臭、消水肿的作用。

但菊花茶属于凉性，寒性体质的孕妇不建议喝菊花茶。如果孕妈觉得有些上火，那就泡得清淡一些再喝吧。

3.金银花茶：金银花在我们小时候上山经常看到，我们也偶尔会摘一些回家去熬水喝。金银花茶具有清热解毒、降火的作用。在我们老家，老人们一般会建议孕晚期妈妈喝一些金银花茶去胎毒。可见，孕晚期妈妈喝些金银花茶还是有好处的。

金银花茶也属于寒性的，建议孕妈妈不要喝太多，尽量喝得清淡点比较好。胃寒和脾胃虚弱的孕妈妈，则不建议喝金银花茶。

结语：孕晚期妈妈除了可以喝些自己喜欢的花茶外，还可以吃些新鲜的蔬菜水果，要保持愉快的心情和良好的睡眠，对自己和肚子里的胎儿才有好处。祝顺利！

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孕晚期喝什么茶助产？

1.茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝少量的茶，特别是淡绿茶，可加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。

2.绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

3.玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。

4.红树莓叶里含丰富铁质，能够有助于胚胎的发育，增加奶水，减少恶心，减少孕期疼痛等。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶，所以专家都建议在喝茶的时候要小心，最好根据自己的情况讯问医生是否合适。

5.孕妇无论选择什么茶叶，孕妇在选择茶叶时，要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等，来选择适合自己的茶叶和饮用的量，一般来说每天2～5克为宜，对于体能消耗较多、进食量较大的人，可以适当增加一点。

孕晚期喝茶应注意哪些？

1、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

2、避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

3、孕妇宜喝适量绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

读过本文内容，我们清楚孕晚期喝什么茶助产好了，如果女性在怀孕后想要自然生产的话，在孕晚期一定要注意饮食，可以适当喝一些可以帮助生产的茶，不过需要注意的是，并不是所有女性想要自然生产都可以的，还需看具体情况而定，如果不能，不要勉强。

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水是生命之源，人体的一切新陈代谢都离不开水。怀孕之后，准妈咪血容量上升，宝宝的新陈代谢、羊水等等都需要水，所以准妈咪对水的需求会增加很多，经常会感到口渴。但是总喝白开水，孕妈也会腻。于是就有不少准妈咪盯上了花草茶，想着换换口味，自己对水的接受会更容易。

孕妇与花茶

女人爱花，喝茶也比较偏好花茶，但是怀孕之后，并不是所有的花茶都可以喝，像是月季花、桂花、桃花、玫瑰花、红花等花茶，本身具有活血化瘀的功效，所以并不适合孕妈喝。如果准妈咪一定要喝花茶，不妨试试下面这两种：

茉莉花茶

怀孕之后，很多孕妈会出现便秘和水肿的情况，孕期适当喝些茉莉花茶，可以缓解便秘，减轻水肿。到了孕晚期，很多孕妈会担心分娩情况，而茉莉花茶还可以安神除燥，并且有软化宫颈的作用，对于顺产可以起到一定的促进作用。

菊花

菊花具有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压也有很好疗效。孕期许多孕妈会感觉口干舌燥，容易上火，适当喝些菊花茶可以起到清火明目的作用。

但是菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的孕妇都不太适宜，并且要泡的清淡一些。

除了花茶，这些茶也适合孕妇

怀孕期间，孕妈总口渴，喝腻了白开水，不想喝花茶，还可以试试这些茶：

蜂蜜柚子茶

现在正是吃柚子的好时节，吃完柚子，皮不要扔，可以做成蜂蜜柚子茶，清热去火，止咳化痰，特别适合冬季服用。但是因为加入太多蜂蜜或者冰糖，血糖高的孕妈要多注意。

柠檬茶

爱美是女人的天性，孕妈也不例外。喝腻了白开水，不妨给自己来一杯柠檬茶，加点蜂蜜，酸酸甜甜好喝又美白。

金桔茶

前段时间买了一些小金橘，对半切开，去籽，加水、冰糖煮至汤汁粘稠，存放在冰箱，喝水的时候放一些，生津止渴、理气化痰，很适合干燥的冬季服用。

孕妈喝茶的注意事项

孕妈爱喝水，这是生理现象，喝腻了白开水，孕妈可以给自己的水杯换点花样，喝一些花茶、果茶，但是要注意：

1.很多孕妈喝茶喜欢放糖或者蜂蜜，血糖高的孕妈一定要注意少吃糖、少吃糖、少吃糖；

2.空腹或饭后不宜大量饮茶，茶水会稀释胃液，影响消化功能；

3.孕妈可以适当喝一些清淡的绿茶，但是对于红茶、浓茶等，一定要避免；

4.孕妈不要等到渴的时候才想起喝水，然后猛地喝很多水，而是需要平时的时候注意少量多次地喝水，以免对身体造成伤害。

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孕期期间，为了宝宝的健康发育，孕妈们都会实行各种忌口，以清淡、可口、营养为主，也可能是怀孕原因，造成饮食的变化，有些妈妈会经常觉得口腔感很淡，想吃“味道重”食物。对于习惯了“有味”食物的准妈，如果经常性只能喝白开水，会觉得如同嚼蜡，十分难受。好不容易忍了快10个月，到了孕晚期，从心理上就会不由自主想“放松”一番，吃点或者喝点不影响宝宝的食物，比如吃辣椒、喝花茶。

孕期喝茶，孕妈们要考虑这些方面

专家提醒，虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。

花茶即将植物的花或叶子，或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。花茶不仅可以美容护肤、排毒瘦身，还具有养生保健的作用，所以深受女性朋友的喜爱。孕妈想喝花茶，需提前了解一下自身的情况、花茶的功效，选择适合的花茶，以及喝花茶需要注意的地方。

1）、体质方面

孕妈在孕晚期阶段，较多的孕妇新陈代谢较快，体质偏热性，尤其在夏天，准妈可适当喝一些凉性类的花茶，比如金银花茶清热去火、排毒养颜、去胎毒、疏利咽喉、消暑除烦等。

2）、情绪方面

孕晚期由于肚子日益长大，行动不便，有些孕妈不可避免会烦躁不安，也快临产原因，容易产生焦虑，可喝菊花茶可以清肝明目、缓解疲劳，也能缓解孕期妈们的易烦躁情绪。

3）、睡眠方面

孕晚期的准妈，想睡一整觉几乎是天方夜谭的事情，不仅胎儿过大造成睡姿不适、胎动影响、胎儿压迫膀胱造成的尿频，不断要“打扰”说孕妈们的睡眠，也让宝妈感到烦闷、失眠。可喝茉莉花茶，茉莉花茶对于失眠有改善的作用，促进睡眠。

孕妇喝花茶，要注意这几点

由于由不同性能或功效花或水果制成的茶，花茶本身也就有不同的功效或性能，所以并不能如白开水一样，适宜大众化的身体健康。比如桃花茶，可顺气消食，但容易造成腹泻；雪莲花茶有通血活血、暖宫散瘀，对孕妇是禁用；桂花茶有和胃的功效，但它有活血的作用，桂花的浓郁香味也容易刺激到孕妈的神经，对孕妇也是不适合的。

①、花茶不宜过浓。

由于孕妈的特殊体质，不宜喝过浓的茶水，过浓的茶水不仅造成失眠，还容易造成孕期缺铁，有可能会造成胎宝贫血；长期喝浓茶水，也容易造成孕妈的心率加快，增加排尿量，增强肾脏的负荷。不利于孕妈和胎宝的健康保证。

②、花茶不宜过多。

俗话说：物极必反。再好的东西吃多了，对身体也将会不良的影响。花茶多为温和、性平，每天喝多少没有很严格的标准，因人而异，一般有喝茶习惯的成年人以每天6-10克，分2-3次冲泡为宜。而孕妇的特殊性，更不能多喝，应予以减半为好。

孕晚期喝什么花茶好呢，白开水实在喝不下去了？

白开水是大家平时喝得最多，也是最健康食用水，不仅对人体的生理机能具有重要调理作用，对孕妇来说，为体内的血流量提供了充足的水份，提高血液循坏，促进宝宝发育的新陈代谢，是孕妇最理想的饮料。所以，准妈们多喝白开水，比喝其它饮品更健康。

孕期喝白开水其实挺好的，但有些孕妈喝的腻了，感觉太寡淡。不知道你们在孕晚期是喝的什么茶，我当时是喝菊花茶，也是医生推荐的。医生说喝菊花茶可以清热解毒，孕晚期妈妈们有便秘情况的，可以喝菊花茶去火。即使没有便秘情况，也可以喝菊花茶预防。

除此之外，喝菊花茶还可以顺滑产道，软化宫颈口，对顺利分娩有一定帮助。但孕妈们喝菊花茶不要超量，每天喝3~5朵，1000ml左右，其余的还是喝白开水补充即可。

有些妈妈喝花茶喜欢放糖，但对孕期的妈妈们来说，是不建议的。这可能会增加你患上妊娠综合症的风险，而且糖分摄入过多，到了吃饭的时候也不容易饿，影响正餐营养的摄入。

如果孕妈在补充铁剂，尽量少喝菊花茶。这两者的作用会相斥，孕妈可以上午喝菊花茶，晚上睡觉前补充铁剂。

Tips:到了孕晚期，不宜过量喝水，以免造成水肿，随着胎儿的不断长大，过量喝水会加重肾脏负担，造成尿频尿急。

最后，为了宝宝和自身的健康着想，孕妈们还是多喝白开水较好，或者喝一些水果茶，把新鲜水果切成小块，比如桔子、苹果、梨，放到锅里煮约10-15分钟，也一样能喝到“有味道”的茶，既补充水份，又能吸收到水果的营养，健康又安全。

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怀孕期间可以喝菊花茶、茉莉花茶、金银花茶和玫瑰花茶等，菊花茶的制作非常简单还不含咖啡碱，菊花茶也可以帮助舒缓疲劳，有效清肝明目，对于准妈妈在怀孕期间过于烦躁的情绪，有良好的控制作用。喝茉莉花茶可以对软化宫颈，有助于顺产，还可以喝玫瑰花茶，本身玫瑰花茶就是一种具有美容功效的花茶，金银花茶的抗炎解毒功效超强，强效遏止了病毒的入侵。

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准妈妈在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶是有益无害的。茶中的营养对于准妈妈还是有一定补益作用的，只是准妈妈千万要注意饮用的量和饮用的方法。

绿茶,富含锌和维C,宜喝淡绿茶

孕妇适当喝些淡绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。

但是准妈妈如果喝茶太多、太浓，对宝宝生长发育是不利的。茶叶中含有茶多酚，茶多酚很容易与食物中的铁发生化合反应，不利于人体对铁的吸收，从而导致宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。

花果茶,慎重选择种类

　各种不同口味的花果茶在成分上略有不同，在冲泡后仍能保持花果的原风味，非常浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓紧张情绪，另外还有美容养颜的效果。

　　花果茶经常拿来代替白开水饮用，但准妈妈饮用花果茶的时候应慎重选择种类，有一些种类并不适合准妈妈饮用，饮用之前应先咨询医生。

例如，一般情况下都建议准妈妈喝玫瑰花茶，像玫瑰桂圆红枣花茶，但是要适量，因为喝过多热性的，又可能引起上火。像一些茶是凉性的，如洛神茶、菊花茶、桃花茶、雪莲花茶等，孕期都要尽量少喝。

水果茶,营养丰富,调节脾胃,自制水果茶更佳

　各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。

水果茶中含有大量的营养价值，所以孕妇在怀孕期间是可以喝水果茶的。而且很多孕妇在怀孕的时候会出现恶心，呕吐，食欲不佳等妊娠反应，这时候就可以通过喝水果茶来调节脾胃。

但有一点需要注意，水果茶最好是自制为主，不要买超市的水果干或水果茶，以防有防腐剂、着色剂等有害成分。

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水是人体必需的营养物质，占人体体重的60%左右，孕妇在怀孕期间，由于要生成羊水和其他物质的代谢，更需要补充足够的水份。其实，对于怀孕的妈妈来讲，白开水就是最好的饮料，其他的茶水饮料对孕妈妈来说并不是太好的，因为有的果汁饮料糖分过高，容易肥胖和高血糖；有的茶水含有咖啡因，有兴奋的作用，这些对孕妈妈的身体都会有所影响的。

那么，孕晚期喝什么花茶好呢，白开水实在是喝不下去了？

1.绿茶: 实在喝不下去白开水的孕妈妈可以适当的喝一些绿茶，但是要泡的淡一些，要不然也是容易让孕妈妈失眠的。绿茶中含有的锌元素是比较丰富的，对于胎儿的正常生长发育可以起到辅助作用，而且锌还可以帮助孕妈妈在顺产的时候提高顺产概率。

2.茉莉花柠檬茶: 茉莉花含有类黄酮可以有效预防流产，还含有丰富的维生素，对胎儿的发育也是有所帮助的，而柠檬富含维生素C，和茉莉花茶一起，不但加强了营养价值，也能提升口感。

3.菊花茶: 菊花茶有助于缓解疲劳，还可以起到清肝明目的作用，对于孕晚期的妈妈来说，在比较烦躁又不想喝白开水的时候，泡几朵菊花茶来喝效果还是不错的。

孕晚期已经临近分娩，孕妈妈简单的喝点茶水就可以了，不用刻意去挑剔哪些茶好喝，哪些茶不好喝了，孕期本来就不建议喝些浓茶和不知功效的花茶。

总结: 孕妈妈觉得喝开水没味道，其实可以加一些蜂蜜或者是柠檬下去，如果实在不想喝白开水，可以喝点豆浆、牛奶、酸奶或者水果等，这些都可以补充到水分的。

慧说育儿

孕晚期可以喝点菊花茶或者茉莉花茶！有助于软化宫颈，利于顺产！

人事部肖主管

可以喝柠檬水和百香果，都加蜂蜜，对孩子和妈妈都好，喝水果茶宝宝的皮肤会很好哦！

123小钟

实在喝不下白开水，我觉得你可以泡点菊花茶，也可以泡柠檬水，煮点马蹄加胡萝卜甘蔗水，这些都是可以喝的，希望能帮到你[害羞][害羞][害羞][害羞][害羞]

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