無厘頭呀
我曾經也有這種現象。白天去做些事情出出汗。慢慢的白天睡覺的習慣也就改過來了。
yzc543133
以前我也是這樣，白天總困眯一會就行到了晚上就睡不著，後來一健身的哥們讓我夜跑，堅持了一段真的很管用，睡眠變的很規律了晚上10點前一閉眼一夜過去了，白天工作還很有精神，以前的那種狀況估計也是一種亞健康吧，稍微的有點健身鍛鍊就會好。
力子
你白天睡覺了晚上還睡什麼?你那不是失眠！
是睡眠顛倒了！如果白天不睡覺晚上也睡不著
或者睡眠時間短和亦醒著是失眠！
失眠有多重方式可以緩解和提高
比如坐冥想，睡覺前1-2小時別看刺激電視
睡覺前用熱水泡泡腳緩解疲勞
緩解失眠辦法太多了你要根據自己的症狀
希望我的回答能對你有幫助
淡味咖啡哥
我也前也是這樣，不過可以調過來的
你可以不管白天還是晚上選一個開始，一直困到不能忍了開始睡，很快就會調過來
祝你好夢
汽車貼膜
屬羊，1 只 2只 3只 4只……
用戶1416754127
首先要改變你的睡眠習慣，晚上要按時睡覺早上按時起床，聽一些輕音樂堅持熱水泡腳，適當的做一些體育運動，慢慢會有改善，如果嚴重還是要去看醫生。
堅持180203613
如果是熬夜失眠的話，你可以到醫院去吃點安神補腦的藥物，或者是改善睡眠的藥物進行治療，需要調整一段時間，把這個黑白顛倒的時間調整過來以後，應該就沒有問題了。
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